ናታ ዴ ኮኮ፡ የታሪክ፣ የተመጣጠነ ምግብ እና ሌሎችም የተሟላ መመሪያ

ደራሲ: Joost Nusselder፣ የአስፈላጊው የጃፓን ምግብ እቅድ አውጪ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ደራሲ ሐምሌ 22, 2022 የዘመነው

ናታ ዴኮኮ በወጣት ኮኮናት ውስጥ ካለው ፈሳሽ የተሠራ የፊሊፒንስ የኮኮናት ምርት ነው። በስብስብ ውስጥ ጄልቲን ነው እና ጣፋጭ ጣዕም አለው። ብዙውን ጊዜ በጣፋጭ ምግቦች እና ሌሎች ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

ምን እንደሆነ፣ እንዴት እንደተሰራ እና አንዳንድ አጠቃቀሙን እንይ።

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

የናታ ዴኮኮ ጣፋጭ እና ክሬም ዓለምን ማግኘት

ናታ ዴ ኮኮ ከኮኮናት ውሃ የሚመረተው ባህላዊ የፊሊፒንስ ጣፋጭ ምግብ ነው። ለመዘጋጀት ቀላል እና በተለያዩ መንገዶች የሚጣፍጥ ጣፋጭ እና ክሬም ያለው ምግብ ነው. ናታ ዴ ኮኮ የሚመረተው በኮማጋታኢባክተር xylinus ባክቴሪያ በሚመረተው ማይክሮቢያል ሴሉሎስ አማካኝነት የኮኮናት ውሃ በማፍላት ነው። ይህ የመፍላት ሂደት በፋይበር የበለፀገ እና አነስተኛ የስኳር መጠን ያለው ጄል የሚመስል ሸካራነት ለመፍጠር ይረዳል። የናታ ዴ ኮኮ ኩብ ከማንኛውም ፍራፍሬ ወይም ጣፋጭነት የተለየ ልዩ ሸካራነት እና ሽታ አላቸው።

Nata de Coco እንዴት ይመረታል?

የናታ ዴ ኮኮን ማምረት የምርቱን አጠቃላይ ጥራት ለማረጋገጥ አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ደረጃዎችን ያካትታል. ናታ ደ ኮኮን ለማምረት የተካተቱት ደረጃዎች እነሆ፡-

• የማፍላቱን ሂደት ለማገዝ ጣፋጭ የተጨመረ ወተት ወደ አዲስ የኮኮናት ውሃ ይጨመራል.
• ውህዱ በደንብ እስኪቀልጥ ድረስ ለረጅም ጊዜ ከ10-14 ቀናት አካባቢ እንዲቦካ ይቀራል።
• የጄልድ ድብልቅ ወደ ኩብ ተቆርጦ ጣዕሙን ለማሻሻል ከጣፋጭ ሽሮፕ ጋር ይደባለቃል.
• የናታ ዴ ኮኮ ኩቦች ለብዙ ወራት ትኩስ እንዲሆኑ ለማድረግ በመስታወት ማሰሮ ወይም በፕላስቲክ ዕቃ ውስጥ ይዘጋል።

የናታ ዴኮኮ የአመጋገብ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ናታ ዴ ኮኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ ፋይበር ያለው ጤናማ ምግብ ነው። የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የደም ስኳር መጨመርን ለመከላከል አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል, ይህም የስኳር ህመምተኞችን ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. የናታ ዴኮኮ አንዳንድ የአመጋገብ ጥቅሞች እነኚሁና:

• ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው, ይህም የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል.
• ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ፣ ክብደታቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች ጥሩ መክሰስ ያደርገዋል።
• ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ የሆኑትን እንደ ቫይታሚን ሲ እና ፖታሺየም ያሉ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል.
• የደም ስኳር መጨመርን ለመከላከል ይረዳል, ይህም የስኳር ህመምተኞችን ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል.

የናታ ዴኮኮ አስደናቂ ታሪክ

ናታ ዴ ኮኮ በፊሊፒንስ የጀመረ ልዩ የምግብ ምርት ነው። "ናታ" የሚለው ቃል በስፓኒሽ ክሬም ማለት ሲሆን "ዴኮኮ" ማለት ኮኮናት ማለት ነው. የምግቡ ስም “የኮኮናት ክሬም” ማለት ነው። የመጀመሪያው የናታ ደ ኮኮ ቅርጽ በፊሊፒንስ የተገኘ ሲሆን የተረፈውን የኮኮናት ውሃ ለመጠበቅ በአካባቢው በሚደረገው ጥረት የተፈጠረ ነው።

እንደገና ተሰይሟል እና ተመቻችቷል።

የናታ ዴኮኮ ፍላጎት እያደገ ሲሄድ በፊሊፒንስ ተቀይሮ ተሻሽሏል። የላጎና ግዛት ለምግቡ ዋና የኤክስፖርት ማዕከል ሆነ። ፕሪሲላን ጨምሮ የማይክሮባዮሎጂስቶች ቡድን የምርት ሂደቱን ፍጹም ለማድረግ ሰርቷል። ወተቱን በማውጣት የባክቴሪያ ባህል በመጨመር የኮኮናት ውሃ አቀነባበሩት።

የጃፓን መግቢያ

እ.ኤ.አ. በ 1980 ዎቹ ናታ ዴኮኮ ወደ ጃፓን ተዋወቀች ፣ እዚያም እንደ አመጋገብ ምግብ ተወዳጅነት አገኘች። ጃፓናውያን ናታ ዴኮኮን ወደ አመጋገባቸው ያከሉት አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ ፋይበር ስላለው ነው። በተጨማሪም ከጌልቲን ጋር ተመሳሳይነት ያለው ክሬም ያለው ይዘት እንዳለው ደርሰውበታል.

ወደ ላቲን ተተርጉሟል

የናታ ዴኮኮ የእንግሊዝኛ ትርጉም “የኮኮናት ክሬም” ነው። ይሁን እንጂ ጃፓኖች ስሙን ወደ ላቲን ተርጉመውታል, ትርጉሙም "ክሬም መወለድ" ማለት ነው. ይህ ስም ናታ ዴኮኮን የመፍጠር ሂደትን የሚያንፀባርቅ ሲሆን ይህም ከኮኮናት ውሃ ውስጥ ክሬም ያለው ንጥረ ነገር መወለድን ያካትታል.

ከናታ ዴኮኮ የተገኙ ምርቶች

ዛሬ ናታ ዴኮኮ በተለያዩ የምግብ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙውን ጊዜ እንደ አይስ ክሬም እና የፍራፍሬ ሰላጣ የመሳሰሉ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይጨመራል. እንደ ለስላሳ እና አረፋ ሻይ ባሉ መጠጦች ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል። ናታ ዴኮኮ በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሁለገብ ንጥረ ነገር ነው።

በናታ ዴ ኮኮ ፈጠራን ያግኙ፡ የሚሞክሯቸው ጣፋጭ ሀሳቦች

ናታ ዴኮኮ በብዙ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው. ለመሞከር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ

• ለአዲሱ እና ለስላሳ ክሬም ወደ እርስዎ ተወዳጅ የፍራፍሬ ሰላጣ ናታ ዴኮኮ ኩብ ይጨምሩ።
• ፈጣን እና ቀላል ማጣጣሚያ ለማግኘት ጣፋጭ የተጨመቀ ወተት ከናታ ዴኮኮ ጋር ይቀላቅሉ።
• እንደ ጣፋጭ እና የሚያድስ መክሰስ በራስዎ ናታ ዴኮኮ ይደሰቱ።
• ለአስደሳች እና ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ናታ ዴኮኮን ከታፒዮካ ዕንቁ ወይም ከጌልቲን ጋር ያጣምሩ።
• ለሐሩር ክልል የሚሆን ክሬም ናታ ዴኮኮ እና ማንጎ ጣፋጭ ጅራፍ ያድርጉ።

ባህላዊ የፊሊፒንስ ምግቦች

ናታ ዴ ኮኮ በብዙ የፊሊፒንስ ባህላዊ ምግቦች ውስጥ ዋና አካል ነው። ለመሞከር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ

• ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ለማግኘት nata de coco ወደ ቡኮ ፓንደን ይጨምሩ።
• ጣፋጭ የፍራፍሬ ሰላጣ ለማግኘት ናታ ዴኮኮን ከፍራፍሬ እና ክሬም ጋር ይቀላቅሉ።
• መንፈስን የሚያድስ ለመጠምዘዝ በቀዝቃዛ ድብልቅ መጠጦች ውስጥ nata de coco ይጠቀሙ።
• ናታ ዴ ኮኮን እንደ አናናስ ወይም ፓፓያ ካሉ ሌሎች ሞቃታማ ፍራፍሬዎች ጋር ለጣዕም እና ለቀለም ያሸበረቀ ጣፋጭ ምግብ ያጣምሩ።

ፈጣን እና ቀላል ሀሳቦች

ናታ ዴኮኮ ብዙ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሁለገብ ንጥረ ነገር ነው። ለመሞከር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ

• ጣፋጭ እና ክሬም ላለው ቁርስ በማለዳ እርጎዎ ላይ ናታ ዴኮኮ ይጨምሩ።
• ፈጣን እና ቀላል ጣፋጭ ምግብ ለማግኘት ናታ ደ ኮኮን ከአቅማቂ ክሬም ጋር ይቀላቅሉ።
• በባህላዊ ፍራፍሬ ምትክ ናታ ዴኮኮን በሚወዱት ለስላሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ለክሬም እና ለጣፋጩ ይጠቀሙ።

ምንም ያህል ቢጠቀሙበት, ናታ ዴኮኮ በተለያዩ መንገዶች ሊደሰት የሚችል ጣፋጭ እና ሁለገብ ንጥረ ነገር ነው. ስለዚህ፣ ፈጠራ ፍጠር እና ዛሬ አዲስ ነገር ሞክር!

ለምን ናታ ዴ ኮኮ የአመጋገብ ሃይል ነው

ናታ ዴኮኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ ፋይበር ያለው ምግብ ነው ፣ ይህም ለማንኛውም አመጋገብ ትልቅ ተጨማሪ ያደርገዋል። አንድ ኩባያ ናታ ዴ ኮኮ 109 ካሎሪ እና 7 ግራም ፋይበር ብቻ ይይዛል ይህም በየቀኑ ከሚመከረው ፋይበር 28 በመቶው ነው። በናታ ዴኮኮ ውስጥ ያለው ፋይበር የሚሟሟ ነው ይህም ማለት በውሃ ውስጥ ይሟሟል እና እንደ ጄል አይነት ንጥረ ነገር ይፈጥራል ይህም የምግብ መፈጨትን ይቀንሳል እና ረዘም ላለ ጊዜ የመርካት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ

ናታ ዴኮኮ በተጨማሪም ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው። ጤናማ የደም ግፊት እና የልብ ሥራን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ፖታስየም ይዟል. በተጨማሪም ናታ ዴ ኮኮ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ሲሆን ይህም ሴሎችዎን በነጻ ራዲካልስ ከሚያስከትሉት ጉዳት የሚከላከል አንቲኦክሲዳንት ነው።

በ Translucent ሸካራነት ተለይቶ የሚታወቅ እና በፍላጎት የሚመረተው

ናታ ዴኮኮ በኮኮናት ውሃ መፍላት የሚመረተው ገላጭ ፣ ጄሊ የሚመስል ንጥረ ነገር ነው። በማፍላቱ ሂደት ውስጥ በኮኮናት ውሃ ውስጥ ያለው ሴሉሎስ ወደ ጄል መሰል ንጥረ ነገር ይከፋፈላል ከዚያም ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቀንሳል. እነዚህ ኩቦች ለተለያዩ የምግብ እና የመጠጥ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የምግብ መፈጨትን ይረዳል እና ጤናማ የአመጋገብ አኗኗርን ያበረታታል።

በናታ ዴኮኮ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ለምግብ መፈጨት ጥሩ እገዛ ያደርገዋል። የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ጤናማ እና መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ይህም የሆድ ድርቀትን እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ችግሮችን ይከላከላል. በተጨማሪም የናታ ዴኮኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ለማንኛውም ጤናማ የአመጋገብ አኗኗር ትልቅ ተጨማሪ ያደርገዋል። እንደ ጣፋጮች ወይም መክሰስ ያሉ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ለመተካት ጣዕሙን ወይም የተመጣጠነ ምግብን ሳይቀንስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

ከኮኮናት እስከ ናታ ዴኮኮ: የምርት ሂደት

ናታ ዴኮኮ የሚመረተው በማፍላት ሂደት ሲሆን የኮኮናት ውሃ ወደ ፋይብሮስ, ጄሊ መሰል ንጥረ ነገር ይለውጣል. የምርት ሂደቱ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል:

• የኮኮናት ውሃ የሚሰበሰበው ትኩስ እና የጎለመሱ ኮኮናት ነው።
• ውሃው እንደ አሴቲክ አሲድ ባክቴሪያ፣ እርሾ እና ኦርጋኒክ ስኳር ካሉ የተፈጥሮ ቁሶች ጋር ተቀላቅሏል።
• ውህዱ በተለያዩ የባክቴሪያ እና የእርሾ ህዋሶች ውህዶች የበለፀገ በባክቴሪያ ጥምረት ተከተቷል።
• የእነዚህ ጥቃቅን ህዋሳት መኖር የኮኮናት ውሃ እንዲፈጭ ያደርገዋል, ይህም ስኳር ወደ ፖሊሶካካርዴድ ፋይበር ይለውጣል.
• ከዚያም ፋይበሩ በትናንሽ እና በቀጫጭን ቁርጥራጮች ተቆራርጦ በውሃ ውስጥ በመፍላት ከመጠን በላይ የሆነ ስኳርን ለማስወገድ እና የምርቱን ገጽታ ያሻሽላል።
• የተቆረጠው ፋይበር አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን በያዘው መካከለኛ ውስጥ ይቀመጣል, ይህም ማፍላቱን እንዲቀጥል እና መጠኑ እንዲጨምር ያደርጋል.
• የማፍላቱ ሂደት ወደ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን ይፈልጋል እና ለማጠናቀቅ ከ10-14 ቀናት ይወስዳል።
• የተገኘው ናታ ዴኮኮ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና አነስተኛ መጠን ያለው ስብ የያዘ ነጭ ፣ ግልጽ ያልሆነ ምርት ነው።

የናታ ዴ ኮኮ ምርት እድገት

የናታ ዴኮኮ ምርት እድገት በፊሊፒንስ ለመጀመሪያ ጊዜ በተገለጸበት በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የዚህን ምርት ከፍተኛ ፍላጎት ለማሟላት የምርት ሂደቱ ተሻሽሏል እና ደረጃውን የጠበቀ ነው. ዛሬ ናታ ዴኮኮ የሚመረተው በትናንሽ እና በትላልቅ እርሻዎች ላይ ሲሆን በዓለም ዙሪያ ይሸጣል።

ናታ ዴ ኮኮን ለረጅም ጊዜ እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል

ናታ ዴኮኮ በብዙ መንገዶች ሊደሰት የሚችል ጣፋጭ እና ጤናማ ህክምና ነው። ይሁን እንጂ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ትኩስ እና ጣፋጭ ሆኖ እንዲቆይ በትክክል ማከማቸት አስፈላጊ ነው. ናታ ዴኮኮን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

• በታሸገ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡት፡ ናታ ዴኮኮ አየር እና እርጥበት ወደ ውስጥ እንዳይገባ በታሸገ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ መቀመጥ አለበት ይህ ደግሞ ረዘም ላለ ጊዜ ትኩስ እንዲሆን ይረዳል።

• በማቀዝቀዣው ውስጥ ያስቀምጡት: ናታ ዴኮኮ ቀዝቀዝ እና ትኩስ እንዲሆን በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ይህ እንዳይበላሽ ወይም እንዳይጎዳ ለመከላከል ይረዳል.

• የላስቲክ ኮንቴይነሮችን ተጠቀም፡ የብርጭቆ ማሰሮ ከሌለህ ናታ ዴኮኮን በፕላስቲክ ዕቃ ውስጥ ማከማቸት ትችላለህ። ነገር ግን አየር እና እርጥበት ወደ ውስጥ እንዳይገባ መያዣው በጥብቅ መዘጋቱን ያረጋግጡ.

ስለ ናታ ዴኮኮ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

አዎን, ናታ ዴኮኮ በተሰራው የኮኮናት ውሃ ምክንያት በተፈጥሮ ጣፋጭ ነው. ይሁን እንጂ እንደ አንዳንድ ጣፋጭ ምግቦች ከመጠን በላይ ጣፋጭ አይደለም እና እንደ ጤናማ መክሰስ ሊደሰት ይችላል.

ናታ ዴኮኮ በፋይበር የበለፀገ ነው?

አዎ, ናታ ዴኮኮ በፋይበር የበለፀገ ነው, ይህም የምግብ መፈጨትን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ጥሩ ነው. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እና ለረዥም ጊዜ የመርካት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.

ናታ ዴኮኮ ስኳር ይዟል?

አዎ፣ ናታ ዴኮኮ ስኳር ይዟል፣ ግን ከኮኮናት ውሃ የሚገኘው ተፈጥሯዊ ስኳር ነው። በማንኛውም ተጨማሪ ስኳር ወይም ጣፋጮች አይጣፍጥም.

ናታ ዴኮኮን እንዴት በትክክል ማከማቸት እችላለሁ?

ናታ ዴኮኮ በመጀመሪያ ማሸጊያው ውስጥ ወይም በአየር ማቀዝቀዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. እንዲሁም ለረጅም ጊዜ የመቆያ ህይወት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል.

ናታ ዴኮኮ ባህላዊ ጣፋጭ ምግብ ነው?

አዎ፣ ናታ ዴ ኮኮ በብዙ የደቡብ ምሥራቅ እስያ አገሮች፣ በተለይም በፊሊፒንስ ውስጥ የተለመደ ጣፋጭ ምግብ ነው። ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

በፈጣን የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ nata de coco መጠቀም እችላለሁ?

አዎን, ናታ ዴኮኮ በተለያዩ ፈጣን የምግብ አዘገጃጀቶች ለምሳሌ የፍራፍሬ ሰላጣዎች, ለስላሳዎች, እና ለ አይስክሬም መጠቅለያም ጭምር መጠቀም ይቻላል.

ከናታ ዴኮኮ ጋር ሾርባ ማዘጋጀት እችላለሁ?

አዎን, nata de coco ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በቀላሉ ከጣፋጭ ወተት ጋር ያዋህዱት እና ለጣፋጮች የሚሆን ጣፋጭ ምግብ አለዎት.

ናታ ዴ ኮኮ ለጤንነቴ ጥሩ ነው?

አዎ, ናታ ዴኮኮ ጤናማ መክሰስ አማራጭ ነው. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ ፋይበር, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. በተጨማሪም የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል.

በማጠቃለያው ናታ ዴኮኮ በተለያዩ ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሁለገብ እና ጣፋጭ ንጥረ ነገር ነው. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ ፋይበር ያለው ጤናማ መክሰስ አማራጭ ሲሆን ይህም ለማንኛውም አመጋገብ ትልቅ ተጨማሪ ያደርገዋል።

መደምደሚያ

ናታ ዴኮኮ ጣፋጭ ነው የፊሊፒንስ ምግብ ከኮኮናት ውሃ የተሰራ እና በጣፋጭ ወተት. ከየትኛውም ፍራፍሬ ጋር የማይመሳሰል ክሬም እና ልዩ የሆነ ጣዕም አለው።

በፋይበር እና በቪታሚኖች የበለፀገ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው ለአመጋገብዎ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ነው። በተጨማሪም፣ ወደ ምግቦችዎ አንዳንድ አይነት ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው።

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

የ Bite My Bun መስራች የሆነው ጁስት ኑሰልደር የይዘት ነጋዴ ፣ አባት እና በፍላጎቱ ልብ ውስጥ አዲስ ምግብን ከጃፓን ምግብ ጋር መሞከር ይወዳል ፣ እና ከቡድኑ ጋር ከ 2016 ጀምሮ ታማኝ አንባቢዎችን ለመርዳት ጥልቅ የብሎግ መጣጥፎችን በመፍጠር ላይ ነው። በምግብ አዘገጃጀት እና በማብሰያ ምክሮች።