বেকিং, ভাজা, রান্নার জন্য নারকেল তেলের সেরা 9টি বিকল্প
আপনি যদি বেকিং ভেগান রেসিপিগুলির সাথে পরিচিত হন তবে আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে প্রায় প্রতিটি রেসিপিতে নারকেল তেলের প্রয়োজন হয়। এই তেলের একটি কঠিন এবং একটি তরল ফর্ম আছে, এটি বহুমুখী এবং একটি মনোরম স্বাদ আছে।
নারকেল তেল একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক পণ্য যা রান্না করা থেকে শুরু করে ত্বকের যত্ন এবং আরও অনেক কিছুতে বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার রয়েছে।
কিন্তু যদি আপনি খুঁজে না পান বা হাতে নারিকেল তেল না থাকে তবে কী হবে? তার জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে যে বিকল্প প্রচুর আছে.
উদ্ভিজ্জ তেল সেরা নারকেল তেল প্রতিস্থাপন কারণ এটি নিরপেক্ষ স্বাদযুক্ত, একটি উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু আছে, এটি নিরামিষ, এবং বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের। এটি ভাজা, কম তাপে রান্না এবং বেকিংয়ের মতো উচ্চ-তাপে রান্নার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
আমি শীর্ষস্থানীয় নারকেল তেলের বিকল্পগুলি শেয়ার করতে যাচ্ছি যা আপনি রান্না এবং বেকিংয়ের জন্য ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি সহজেই অদলবদল করতে পারেন।
আমাদের নতুন রান্নার বই দেখুন
সম্পূর্ণ খাবার পরিকল্পনাকারী এবং রেসিপি গাইড সহ Bitemybun এর পারিবারিক রেসিপি।
Kindle Unlimited এর সাথে এটি বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন:
বিনামূল্যে পড়ুনএই পোস্টে আমরা কভার করব:
নারকেল তেলের বিকল্পে কী সন্ধান করবেন
নারকেল তেল নানাভাবে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু যখন রান্নার কথা আসে, এটি বেশিরভাগই স্বাস্থ্যকর উপায়ে খাবার ভাজার জন্য বা বেক করার সময় মাখনের বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে ভেগান রেসিপিগুলির জন্য।
আপনি নিয়মিত নারকেল তেল বা ভার্জিন নারকেল তেল কিনতে পারেন। পার্থক্য হল নিয়মিত নারকেল তেল পরিশোধিত এবং একটি নিরপেক্ষ গন্ধ আছে, যখন ভার্জিন নারকেল তেল অপরিশোধিত এবং একটি শক্তিশালী নারকেল গন্ধ আছে।
এছাড়াও, পরিশোধিত নারকেল তেলের একটি খুব মৃদু ঘ্রাণ থাকে যেখানে অপরিশোধিত নারকেল তেলের একটি তীব্র নারকেলের গন্ধ থাকে।
অন্যান্য তেলের তুলনায় নারকেল তেলকে যা অনন্য করে তোলে তা হল ঘরের তাপমাত্রায় বা শীতল তাপমাত্রায় এটি একটি শক্ত আকার ধারণ করে, তাই এটি অলিভ অয়েলের মতো একটি সান্দ্র তরল নয়, উদাহরণস্বরূপ।
যদিও উত্তপ্ত হলে, এটি গলে যায় এবং তরল হয়ে যায় তাই আপনি এটিকে যেকোনো উদ্ভিজ্জ তেলের মতো ব্যবহার করতে পারেন।
নারকেল তেলের একটি খুব স্বতন্ত্র গন্ধ রয়েছে যা প্রতিস্থাপন করা কঠিন হতে পারে। এটা খুব নিরপেক্ষ এবং মসৃণ স্বাদ. জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, নারকেল তেলে নারকেল বা মিষ্টি স্বাদ নেই।
আমি নারকেল তেলকে অনন্য এবং সূক্ষ্ম স্বাদ হিসাবে বর্ণনা করব যা আপনার খাবারের উপর প্রভাব ফেলবে না।
সুতরাং, যখন নিখুঁত বিকল্প খুঁজছেন, তখন আপনি এমন একটি তেল খুঁজে পেতে চাইবেন যা একই রকম সামঞ্জস্যপূর্ণ (ঘরের তাপমাত্রায় কঠিন কিন্তু উত্তপ্ত হলে গলে যায়) এবং স্বাদযুক্ত।
কিন্তু সত্যি কথা বলতে কি, বিকল্প হিসেবে আপনার শক্ত তেলের প্রয়োজন নেই কারণ এটি রান্না বা বেক করার সময় আপনাকে সাহায্য করে না যদি না আপনি মাখনের বিকল্প করতে চান এবং একই ধরনের টেক্সচার পেতে চান।
সেরা নারকেল তেল বিকল্প
এখানে নারকেল তেলের জন্য কিছু সেরা বিকল্প রয়েছে।
সামগ্রিকভাবে নারকেল তেলের সেরা বিকল্প: উদ্ভিজ্জ তেল
নারকেল তেলের জন্য সবচেয়ে সস্তা এবং সেরা বিকল্প সব্জির তেল. এটি একটি নিরপেক্ষ তেল যা একটি খুব অনুরূপ সামঞ্জস্যের সাথে, এটি রান্না এবং বেকিংয়ের জন্য নিখুঁত করে তোলে।
এটি একটি ভেগান তেল তাই এটি ভেগান বেকিং এবং রান্নার জন্য উপযুক্ত।
এছাড়াও, এটির একটি খুব দীর্ঘ শেলফ লাইফ রয়েছে তাই আপনাকে এটি খারাপ হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
আসলে, আপনি নারকেল তেলের জন্য উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু সহ প্রায় সমস্ত উদ্ভিজ্জ তেল প্রতিস্থাপন করতে পারেন। ক্যানোলা তেল আরেকটি ভাল বিকল্প।
একমাত্র নেতিবাচক দিক হল উদ্ভিজ্জ তেলের নারকেল তেলের মতো একই স্বাস্থ্য উপকারিতা নেই।
কিন্তু আপনি যদি খাবার ভাজার জন্য কিছু খুঁজছেন, রোস্ট, বেক এবং স্টিট-ফ্রাই উদ্ভিজ্জ তেল একটি চমৎকার পছন্দ।
উদ্ভিজ্জ তেলের পরিবর্তে নারকেল তেল ব্যবহার করা কি সম্ভব? হ্যাঁ, প্রায় সবসময়।
নারকেল তেলের বিকল্প হিসাবে, এটির একটি নিরপেক্ষ গন্ধ রয়েছে যা আপনার রান্নার অন্যান্য স্বাদে হস্তক্ষেপ করবে না এবং এটি অ্যাভোকাডো তেল বা আঙ্গুরের তেলের চেয়েও কম ব্যয়বহুল।
উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু এটিকে গভীর ভাজার জন্য উপযুক্ত করে তোলে এবং অনেকে এটি মিষ্টি আলু, টোফু এবং মাংস ভাজার জন্য ব্যবহার করে।
আপনি নারকেল তেলের জন্য 1:1 অনুপাতে উদ্ভিজ্জ তেল প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
এখানে প্রতিস্থাপন শীর্ষ উদ্ভিজ্জ তেল 1:1 অনুপাতে নারকেল তেলের জন্য:
- সূর্যমুখী তেল - এটি একটি ভাল সর্ব-উদ্দেশ্য তেল যা বেশিরভাগ জিনিসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
- সয়াবিন তেল - এটি নারকেল তেলের একটি সস্তা বিকল্প তবে এটির কিছুটা বাদামের স্বাদ রয়েছে
- ভুট্টা তেল - এই তেলটিও বেশ সস্তা এবং একটি নিরপেক্ষ গন্ধ রয়েছে
- ক্যানোলা তেল - যারা নারকেল তেলের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ
- কুসুম তেল - উচ্চ লিনোলিক কুসুম তেল সবচেয়ে ভালো পছন্দ কারণ এতে নারকেল তেলের অনুরূপ গঠন রয়েছে এবং উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু রয়েছে
- চিনাবাদাম তেল - নাড়াচাড়া করার জন্য সেরা তবে এটির বাদামের স্বাদ রয়েছে যা খুব সূক্ষ্ম নারকেল স্বাদের তুলনায় বেশ শক্তিশালী
বেকিংয়ের জন্য নারকেল তেলের সেরা বিকল্প: মাখন
মাখন বেকিং এ নারকেল তেলের সেরা বিকল্প। এটির একটি অনুরূপ সামঞ্জস্য রয়েছে (ঘরের তাপমাত্রায় কঠিন কিন্তু উত্তপ্ত হলে গলে যায়) এবং নিরপেক্ষ গন্ধ, এটি নিখুঁত প্রতিস্থাপন করে।
মাখন নারকেল তেলের চেয়ে কিছুটা মসৃণ কিন্তু অন্যান্য উপাদানে যোগ করার সময় তারা উভয়ই একইভাবে কাজ করে।
কিছু লোক নারকেল তেলের পরিবর্তে মাখন ব্যবহার করতে পছন্দ নাও করতে পারে কারণ এটি নিরামিষ নয়।
কিন্তু মাখনের জন্য ভেগান বিকল্প রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন মার্জারিন বা নারকেল মাখন।
মাখন যেকোন মুদি দোকানে পাওয়া খুব সহজ এবং এটির স্বাদ দারুণ!
যাইহোক, মাখনের স্বাদ উদ্ভিদ-ভিত্তিক তেলের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী।
এটিতে সমৃদ্ধ, দুধের স্বাদ রয়েছে তবে আপনি যখন নারকেল তেলের জন্য মাখন প্রতিস্থাপন করেন, তখন আপনার কেক এবং অন্যান্য বেকড ভাল স্বাদ হতে পারে।
মাখন ব্যবহার করার সবচেয়ে বড় নেতিবাচক দিক হল এটি নারকেল তেলের মতো স্বাস্থ্যকর নয় কারণ এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি।
কিন্তু আপনি যদি সেরা গন্ধ এবং টেক্সচার খুঁজছেন, তাহলে মাখন হল পথ। গলিত মাখনও সমস্ত রেসিপিতে নারকেল তেলের 1:1 প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিন্তু ভাল জিনিস হল যে আপনি নারকেল তেল প্রতিস্থাপন করার সময় তার কঠিন আকারে মাখন ব্যবহার করতে পারেন।
এর মধ্যে মাখনও তারকা উপাদান তুলতুলে পান্ডেসাল ফিলিপিনো ব্রেড রোলস
ভাজার জন্য নারকেল তেলের সেরা বিকল্প: অ্যাভোকাডো তেল
আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান, অ্যাভোকাডো তেল আপনার সেরা বাজি. অ্যাভোকাডো তেল উচ্চ ধোঁয়া বিন্দুর কারণে নারকেল তেলের একটি দুর্দান্ত প্রতিস্থাপন।
আপনি নাড়াচাড়া, রোস্টিং এবং ফ্রাইং রেসিপিগুলিতে রান্নার তেলের বিকল্প হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন কারণ এটিতে নারকেল তেলের 520 ফারেনহাইট স্মোক পয়েন্টের তুলনায় উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু (350 ফারেনহাইট) রয়েছে।
অ্যাভোকাডো তেল বেশ ব্যয়বহুল যদিও আপনি যদি বাজেটে থাকেন তবে এটি কিছুটা বেশি দামি হতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি কিছু ভাজার পরিকল্পনা করেন তবে অ্যাভোকাডো তেল নারকেল তেলের সেরা বিকল্প।
অ্যাভোকাডো তেল নারকেল তেলের একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এর উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু এবং নিরপেক্ষ গন্ধের কারণে, এই রান্নার তেলটি স্টির-ফ্রাই, রোস্ট এবং ভাজার ক্ষেত্রে 1:1 বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, অ্যাভোকাডো তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি চমৎকার উৎস তাই এর কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
বেশির ভাগ মানুষ উচ্চ তাপে রান্না করার সময় অ্যাভোকাডো তেলের সাথে নারকেল তেল প্রতিস্থাপন করতে পছন্দ করে। এটিতে কিছুটা মাটির গন্ধ রয়েছে যা খাবারের স্বাদ বাড়াতে পারে।
আপনি কোন ব্র্যান্ডের অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। বেছে নেওয়া একটি ভাল পছন্দ কিছু অন্যান্য সস্তা ব্র্যান্ড ফিলার ধারণ করে বা বাজে হতে পারে।
কম তাপে রান্নার জন্য নারকেল তেলের সেরা বিকল্প: জলপাই তেল
এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল (EVOO) হল নারকেল তেলের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে ভালো ধরনের জলপাই তেল। এটিতে একটি ফল, মরিচের গন্ধ রয়েছে যা আপনার খাবারের স্বাদ বাড়াতে পারে
কিন্তু আপনি 1:1 অনুপাতে নারকেল তেলের বিকল্প হিসাবে যেকোনো জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন।
কুমারী বা অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল এটি সর্বদা ভাল কারণ এতে উচ্চতর স্মোক পয়েন্ট এবং একটি ভাল গন্ধ রয়েছে।
তবে আপনি যদি বাজেটে থাকেন তবে যে কোনও জলপাই তেল তা করবে।
অলিভ অয়েল বেশ স্বাস্থ্যকর বিকল্প কারণ এতে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, অলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে।
লোকেরা সালাদ ড্রেসিং, নাড়াচাড়া-ভাজা এবং নারকেল তেলের প্রয়োজন হয় এমন রেসিপিগুলির জন্য বেকড পণ্যগুলিতে জলপাই তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করে।
তবে এটির একটি শক্তিশালী গন্ধ রয়েছে তাই আপনি যদি নারকেল তেলের বিকল্প খুঁজছেন যা স্বাদহীন, জলপাই তেল সেরা বিকল্প হতে পারে না।
অলিভ অয়েলের গন্ধকে মরিচ, ফল এবং তীক্ষ্ণ হিসাবে সর্বোত্তম বর্ণনা করা হয়। আপনি যদি জলপাই তেলের গন্ধে কিছু মনে না করেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
Grapeseed তেল
Grapeseed তেল একটি নারকেল তেল বিকল্প জন্য আরেকটি ভাল বিকল্প. এটি একটি নিরপেক্ষ গন্ধ এবং উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু আছে, এটি রান্নার জন্য আদর্শ করে তোলে।
যারা নারকেল তেলের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্য গ্রেপসিড তেল একটি ভালো পছন্দ।
আমি এখানে এটি উল্লেখ করছি কারণ এতে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি। এটিতে জলপাই তেলের তুলনায় উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু রয়েছে, এটি উচ্চ তাপমাত্রায় রান্নার জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।
আপনি 1:1 অনুপাতে নারকেল তেলের বিকল্প হিসাবে আঙ্গুরের তেল ব্যবহার করতে পারেন।
এটি নাড়া-ভাজা, বেকিং এবং গভীর-ভাজার জন্য একটি ভাল পছন্দ এবং সেই কারণেই অনেক শেফ এটিকে শীর্ষ নারকেল তেলের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করে।
আঙ্গুরের বীজের তেল রান্না করা কিছু বাদামের তেলের মতো দামী নয়।
এইগুলো 5টি সেরা কপার বেকিং প্যান এবং ট্রে (আপনার ওভেনের জন্য উপযুক্ত)
শণ বীজ তেল
শণ বীজ তেল যারা নারকেল তেলের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্য আরেকটি ভালো বিকল্প।
এটিকে নন-কুকিং হেম্প তেলের জন্য ভুল করবেন না যা CBD পণ্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।
হেম্প সিড তেলের একটি বাদামের স্বাদ রয়েছে এবং বেকিং এবং রান্নায় নারকেল তেলের 1:1 প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই তেলে ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে, যা তাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চায় তাদের জন্য এটি একটি ভালো পছন্দ।
এটিতে একটি উচ্চ ধোঁয়া বিন্দু রয়েছে, এটি রান্নার জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।
এই তালিকার অন্যান্য তেলের তুলনায় শণের বীজের তেল কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল তবে যারা নারকেল তেলের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ।
শণের বীজের তেল উত্তপ্ত হলে তার কিছু পুষ্টির মান হারায় তাই সালাদ ড্রেসিং বা ফিনিশিং তেলের মতো ঠান্ডা খাবারে এটি সবচেয়ে ভালো ব্যবহার করা হয়।
আমি এটি ভাজার জন্য সুপারিশ করব না - এর পরিবর্তে সূর্যমুখী তেলের মতো কিছু ব্যবহার করা ভাল।
আপনি 1:1 বিকল্প হিসাবে নারকেল তেলের পরিবর্তে হেম্প বীজ তেল ব্যবহার করতে পারেন।
হাজেলান্ট তেল
হাজেলান্ট তেল যারা তাদের খাবারে কিছু স্বাদ যোগ করতে চান তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ।
এই তেলের একটি বাদামের স্বাদ রয়েছে যা বেকড পণ্য এবং অন্যান্য রেসিপিগুলির স্বাদ বাড়াতে পারে।
যারা স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ একটি তেল খুঁজছেন তাদের জন্য হ্যাজেলনাট তেল একটি ভাল পছন্দ।
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উচ্চ এবং হৃদরোগের উন্নতি করতে দেখানো হয়েছে।
হেজেলনাট তেল অন্যান্য তেলের তুলনায় একটু বেশি ব্যয়বহুল কিন্তু যেহেতু এটি একটি মনোরম গন্ধ আছে, এটি বিশেষ করে বেক করার জন্য উপযুক্ত যখন আপনার একটি উচ্চ মানের নারকেল তেল প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়।
আপনি 1:1 অনুপাতে হ্যাজেলনাট তেল দিয়ে নারকেল তেল প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
হেজেলনাট তেলের স্মোক পয়েন্ট 430°F (221°C) তাই এটি উচ্চ তাপে রান্নার জন্যও উপযুক্ত!
বাদাম তেল
বাদাম তেল যারা তাদের খাবারে কিছু স্বাদ যোগ করতে চান তাদের জন্য আরেকটি ভালো পছন্দ।
বাদাম তেলের একটি বাদামের স্বাদ রয়েছে তবে এটি স্বাস্থ্যকর কারণ এটি ভিটামিন ই এর একটি ভাল উত্স।
আপনি 1:1 অনুপাতে বাদাম তেল ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি হ্যাজেলনাট বা শিং বীজ তেলের অনুরূপ টেক্সচার রয়েছে।
এটি বেকড পণ্য, সালাদ ড্রেসিং এবং একটি সমাপ্তি তেল হিসাবে ভাল কাজ করে।
আপনি যদি আপনার খাবারে টোস্ট করা বাদামের স্বাদে কিছুটা আপত্তি না করেন তবে আপনি বিভিন্ন উপায়ে বাদাম তেল ব্যবহার করতে পারেন।
আবার, এই বিকল্পটি অলিভ অয়েলের মতো সস্তার চেয়ে কিছুটা দামী।
আপনি এখানে বাদাম তেলের ভাল ডিল পেতে পারেন।
আপেলসস
আপনি কি জানেন যে বেক করার সময় আপনি নারকেল তেলের জন্য আপেল সস প্রতিস্থাপন করতে পারেন? এটি প্রাথমিকভাবে ব্যবহার করার জন্য একটি অদ্ভুত উপাদানের মতো মনে হচ্ছে তবে এটি আসলে বেশ ভাল কাজ করে।
আপনি যদি নারকেল তেলের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন, আপেলসস একটি ভাল পছন্দ।
ভেগান বেকাররা আপেল সস পছন্দ করেন এবং মিষ্টি না করা আপেল সস নারকেল তেলের অন্যতম সেরা বিকল্প হতে পারে।
আপেল সসে প্রচুর জল থাকে, তাই এটি তেলের আর্দ্রতা প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে খুব বেশি আর্দ্রতা থাকলে এটি বেকড পণ্যগুলিকে স্পঞ্জী করে তুলতে পারে।
টেক্সচারের ভারসাম্য বজায় রাখতে নারকেল তেলের একটি পরিবেশনের পরিবর্তে অর্ধেক আপেলসস এবং অর্ধেকটি বিকল্প তেল (যেমন অ্যাভোকাডো তেল) ব্যবহার করুন।
নারকেল তেলের পরিবর্তে আপেলসস ব্যবহার করলে চর্বি কম হবে, কিন্তু কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি হবে। নারকেল তেলের সামঞ্জস্য অর্ধেক তেল এবং অর্ধেক আপেলের মিশ্রণ দিয়ে অর্জন করা যেতে পারে।
রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল
নারকেল তেল বিভিন্ন ব্যবহার সহ একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক পণ্য।
আপনি যেমন দেখেছেন, সেরা নারকেল তেলের বিকল্প হল উদ্ভিজ্জ তেল কিন্তু মাখনের সমৃদ্ধ ক্রিমি গুণকে উপেক্ষা করবেন না।
আপনি সহজেই 1:1 অনুপাতে নারকেল তেল প্রতিস্থাপন হিসাবে আঙ্গুরের তেল, জলপাই তেল, অ্যাভোকাডো তেল এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে প্রতিটি তেলের নিজস্ব অনন্য গন্ধ রয়েছে তাই আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা বিকল্পটি খুঁজে পেতে কিছুটা পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।
এখন আপনি কিছু সেরা নারকেল তেলের বিকল্পগুলি জানেন, পরের বার যখন আপনি এক চিমটে থাকবেন তখন সেগুলি ব্যবহার করতে দিন৷
এছাড়াও কি আছে খুঁজে আপনার হাতে কিছু না থাকলে নারকেল আটার সেরা বিকল্প
আমাদের নতুন রান্নার বই দেখুন
সম্পূর্ণ খাবার পরিকল্পনাকারী এবং রেসিপি গাইড সহ Bitemybun এর পারিবারিক রেসিপি।
Kindle Unlimited এর সাথে এটি বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন:
বিনামূল্যে পড়ুন
Boost My Bun- এর প্রতিষ্ঠাতা Joost Nusselder, একজন বিষয়বস্তু বিপণনকারী, বাবা এবং তার আবেগের হৃদয়ে জাপানি খাবারের সাথে নতুন খাবারের চেষ্টা করতে পছন্দ করেন এবং তার দলের সাথে তিনি অনুগত পাঠকদের সাহায্য করার জন্য 2016 থেকে গভীরভাবে ব্লগ নিবন্ধ তৈরি করছেন রেসিপি এবং রান্নার টিপস সহ।