Rholyn swshi heb rysáit reis: blodfresych reis

Dim sgôr eto

Rholyn swshi heb rysáit reis: reis blodfresych

Mae swshi reis blodfresych - sef swshi gyda reis blodfresych yn rysáit swshi paleo carb isel rydych chi wedi bod yn chwilio amdano

Cwrs prif Gwrs

Cuisine Siapan

Keyword bwyd môr, Sushi

Amser paratoi 15

Amser Coginio 14

Gwasanaethu pobl

Calorïau 185kcal

Awdur Joost Nusselder

Cost $10

4 owns tiwna gradd sashimi
2 llwy fwrdd mayonnaise afocado neu gwnewch afocado a mayonnaise cymysgu eich hun
2 llwy fwrdd srriacha
1 bach ciwcymbr
½ afocado
2 taflenni nori
aminos cnau coco i flasu
sinsir wedi'i biclo i flasu

Cynheswch eich popty i oddeutu 425 gradd F.
Torrwch eich blodfresych yn ddarnau bach a all ffitio i mewn i brosesydd bwyd. Pwls am 2 eiliad bob tro - nes bod blodfresych yn edrych fel reis.
Taenwch y blodfresych wedi'i brosesu ar ffoil alwminiwm wedi'i leinio mewn dalen pobi, ac yna ei chwistrellu â rhywfaint o olew olewydd. Gallwch hefyd daflu'r blodfresych gyda'r olew olewydd ac yna ei daenu mewn ffordd gyfartal.
Tostiwch yn eich popty am oddeutu 30 munud, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n troi ddwywaith i ganiatáu coginio hyd yn oed.

Dechreuwch trwy friwio'ch tiwna, ac yna ei gymysgu â'r mayonnaise afocado, pinsiad o halen, a sriracha.
Sleisiwch eich ciwcymbr yn stribedi tenau, hir.
Sleisiwch yr afocado yn dafelli tenau
Nesaf, rhowch y nori ar eich mat neu dywel bambŵ, ac yna ei orchuddio â'r reis blodfresych wedi'i goginio. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gadael bwlch 1 fodfedd yn y pen pellaf oddi wrthych chi.
Nawr, dechreuwch haenu'r topin ar y pen sydd agosaf atoch chi.
Gan ddefnyddio'r tywel neu'r mat, dechreuwch rolio'r swshi oddi wrthych.
Pan gaiff ei rolio, sleisiwch ef yn 6 neu 8 dogn, ac yna gweinwch gyda sinsir wedi'i biclo, aminos cnau coco, a wasabi.