Hvor ofte kan jeg spise misosuppe? Det siger eksperterne

Vi kan tjene en kommission på kvalificerede køb foretaget via et af vores links. Lær mere

Misosuppe er utrolig populær i Japan og indtages faktisk mindst én gang om dagen af ​​størstedelen af ​​den japanske befolkning! Men er der sådan noget som at have FOR meget misosuppe?

Misosuppe kan indtages hver dag, mindst en gang om dagen. Det anbefales faktisk stærkt at gøre det på grund af de sundhedsmæssige fordele. Misosuppe er dog meget salt, så det skal du huske på.

Lad os se på alt, hvad du skal overveje, før du spiser misosuppe til morgenmad, frokost OG aftensmad.

Hvor ofte kan jeg spise misosuppe

Tjek vores nye kogebog

Bitemybuns familieopskrifter med komplet måltidsplanlægger og opskriftsguide.

Prøv det gratis med Kindle Unlimited:

Læs gratis

Hvor ofte kan du spise misosuppe?

Det er blevet bevist, at miso kan give flere sundhedsmæssige fordele, såsom at mindske risikoen for visse kræftformer, forbedre fordøjelsen og styrke immunsystemet.

Det er også højt i vitamin K1, som kan have en blodfortyndende effekt. Hvis du er på blodfortyndende medicin, så skal du ikke spise misosuppe så ofte og måske konsultere en læge.

Læs også: går miso dårligt, eller kan du beholde den længere?

Hvad er miso overhovedet?

Miso er et traditionelt japansk krydderi. Det er en tyk pasta, der er lavet af sojabønner, der er blevet fermenteret med salt og Aspergillus oryzae-svamp, som er almindeligt anvendt i gæringsprocesser.

Den har en meget salt og krydret smag, og den kan variere i farve. Nogle af de mørkere kan være saltere end de lyse, så det skal du også huske på.

Sundhedsmæssige fordele ved at spise miso dagligt

Miso har vist sig at forbedre fordøjelsen, styrke dit immunsystem og kan også sænke din risiko for bryst-, tyktarms-, lunge- og prostatakræft.

Gå videre, spis noget misosuppe

Som du kan se, er der virkelig ingen skade i at have misosuppe ofte. Der er masser af sundhedsmæssige fordele, så længe du ser dit natriumindtag slurre væk!

Læs også: hvad kan jeg erstatte miso med, når jeg ikke har nogen?

Tjek vores nye kogebog

Bitemybuns familieopskrifter med komplet måltidsplanlægger og opskriftsguide.

Prøv det gratis med Kindle Unlimited:

Læs gratis

Joost Nusselder, grundlæggeren af ​​Bite My Bun er en indholdsmarkedsfører, far og elsker at prøve ny mad med japansk mad i hjertet af hans passion, og sammen med sit team har han skabt dybtgående blogartikler siden 2016 for at hjælpe loyale læsere med opskrifter og madlavningstip.