Kann Miso Blähungen verursachen? Nicht wahrscheinlich und dieser spezielle Prozess ist der Grund
Es gibt viele Kontroversen um Miso, weil es ein fermentiertes Lebensmittel ist, aber kann es zu Blähungen führen?
Es ist unwahrscheinlich, dass Miso die Ursache für Ihre Blähungen ist. Bei der Sojabohne findet ein Fermentationsprozess statt, an dem Hefen und andere Mikroorganismen beteiligt sind, die die Bohne so zersetzen, dass sie nicht die gleiche Art von Blähungen verursacht, die mit anderen Arten von Bohnen und Bohnenpasten verbunden ist.
Fermentierte Lebensmittel wie Miso sind reich an Enzymen und mit lebenden aktiven Bakterienkulturen gefüllt, die die Verdauung erleichtern.
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Diese besseren Vorteile für die Verdauungsgesundheit, ähnlich wie bei Joghurt, wirken, indem sie potenziell schlechte Bakterien im Darm und im Magen ausstoßen, die zu Blähungen führen können.
Miso kann aufgrund der Vielfalt lebender Bakterien bei der Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Blähungs- und Darmgesundheit helfen und kann die allgemeine Darm- und Darmgesundheit erheblich verbessern. Nur ein Schluck an der Suppenbrühe kann helfen, Ihren Magen nach einem besonders „gasförmigen“ Essen zu beruhigen und zu beruhigen.
Miso ist reich an verschiedenen essentiellen Vitaminen wie Vitamin B, B-Komplex, B12, E, K und Folsäure und hat das Potenzial, uns gesund, glücklich und lebendig zu halten.
Eine gute Darmgesundheit wurde mit einer insgesamt besseren geistigen und körperlichen Gesundheit in Verbindung gebracht.
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Joost Nusselder, der Gründer von Bite My Bun, ist Content-Marketing Gestalter, Vater und liebt es, neues Essen - mit japanischem Essen als Leidenschaft - auszuprobieren. Zusammen mit seinem Team erstellte er seit 2016 ausführliche Blog-Artikel, um treuen Lesern mit Rezepten und Kochtipps zu helfen.