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Receta de sushi de arroz con coliflor paleo
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Receta de sushi roll sin arroz: arroz de coliflor

El sushi de arroz con coliflor, que es sushi con arroz de coliflor, es una receta de sushi paleo bajo en carbohidratos que ha estado buscando
Curso Plato Fuerte
Cocina Japonés
Palabra clave mariscos, sushi
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de coccion 14 minutos
Porciones 4 personas
Calorías 185kcal
Autor joost nusselder
Cost $10

Ingredientes

Arroz de coliflor

  • 1 cabeza coliflor
  • 1 Cucharadas grandes aceite de oliva
  • sal de mar al gusto

Para el relleno de sushi

  • 4 onzas de atún grado de sashimi
  • 2 Cucharadas grandes mayonesa de aguacate o haz tu propia mezcla de aguacate y mayonesa
  • 2 Cucharadas grandes Salsa Sriracha
  • 1 chica pepino
  • ½ Aguacate
  • 2 hojas nori
  • aminoácidos de coco al gusto
  • jengibre en escabeche al gusto

Instrucciones

Arroz de coliflor

  • Precaliente su horno a alrededor de 425 grados F
  • Pique la coliflor en trozos pequeños que quepan en un procesador de alimentos. Pulse durante 2 segundos cada vez, hasta que la coliflor parezca arroz.
  • Extienda la coliflor procesada sobre una hoja de aluminio forrada en una bandeja para hornear y luego rocíela con un poco de aceite de oliva. También puedes echar la coliflor con el aceite de oliva y luego esparcirla de manera uniforme.
  • Tueste en el horno durante unos 30 minutos y asegúrese de revolver dos veces para permitir una cocción uniforme.

Preparando el sushi

  • Comience picando el atún y luego mézclelo con la mayonesa de aguacate, una pizca de sal y sriracha.
  • Corte el pepino en tiras finas y largas.
  • Corte el aguacate en rodajas finas.
  • A continuación, coloque el nori sobre su esterilla de bambú o toalla, y luego cúbralo con el arroz de coliflor cocido. Asegúrese de dejar un espacio de 1 pulgada en el extremo más alejado de usted.
  • Ahora, comience a colocar capas de cobertura en el extremo más cercano a usted.
  • Con la toalla o el tapete, comience a rodar el sushi lejos de usted.
  • Cuando esté enrollado, córtelo en 6 u 8 porciones y luego sírvalo con jengibre encurtido, aminoácidos de coco y wasabi.

Video

Nutrición

Calorías: 185kcal | Carbohidratos: 10g | Proteína: 9g | Grasa: 13g | Grasa saturada: 2g | Grasa poli-insaturada: 4g | Grasa monosaturada: 6g | Grasas trans: 1g | Colesterol: 13mg | Sodio: 333mg | Potasio: 672mg | Fibra: 5g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 164IU | Vitamina C: 78mg | Calcio: 47mg | Hierro: 1mg