دستور العمل Adobo بادمجان خوشمزه (Adobong Talong)

ممکن است از خریدهای واجد شرایطی که از طریق یکی از پیوندهای ما انجام می شود، کمیسیون دریافت کنیم. بیشتر بدانید

در غذاهای فیلیپینی ، Adobo یک سبک آماده سازی است که به طور ایده آل در سرکه و سس سویا تهیه می شود.

این دستور غذا در بین فیلیپینی ها محبوب است ، گوشت خوک adobo و adobo مرغ معمولاً در تهیه Adobo استفاده می شود در حالی که Kangkong ، بامیه ، Puso ng Saging و بادمجان مورد علاقه گیاهخواران هستند ، اینها همه یک غذای گیاهی عالی محسوب می شدند.

دستور العمل آدوبو بادمجان (Adobong Talong)

امروز ما بادمجان Adobo یا Adobong Talong را می پزیم.

کتاب آشپزی جدید ما را بررسی کنید

دستور العمل های خانوادگی Bitemybun با برنامه ریز غذا و راهنمای کامل دستور غذا.

آن را به صورت رایگان با Kindle Unlimited امتحان کنید:

رایگان بخوانید

آماده سازی Adobo بادمجان

فقط باید بادمجان را به طول 2 اینچ به صورت متقاطع برش دهید ، بادمجان را تکه تکه نکنید زیرا برش خوردن سبزیجات در حین پختن راحت تر متلاشی شده و پف کرده و روغن را جذب می کند.

ابتدا بادمجان ها را سرخ کرده سپس در سس آدوبو بپزید. این دستور پخت حدود 30 دقیقه طول می کشد ، می توانید فلفل چیلی را برای طعم تند به آن اضافه کنید. آن را با ماهی سرخ شده یا گوشت کبابی به انتخاب خود سرو کنید.

نوک نحوه انتخاب بادمجان تازه: بادمجان هایی را انتخاب کنید که از نظر اندازه محکم و سنگین هستند ، پوست باید صاف و براق باشد. رنگ بنفش ، سفید یا سبز باید زنده باشد ، عاری از تغییر رنگ ، زخم و کبودی باشد.

دستور العمل آدوبو بادمجان (Adobong Talong)

چند مورد دیگر را بررسی کنید دستور العمل های Adobong با این تنوع بزرگ Dilaw

اطلاعات بیشتر در مورد بادمجان:

بادمجان به عنوان "بادمجان" شناخته می شود ، این یک محصول زراعی است که بعد از آمپالایا یا تلخ که دو سبزی بومی در فیلیپین هستند به دلیل اینکه مانند علف های هرز رشد می کند ، رتبه دوم را کسب کرد.

متعلق به خانواده سبزیجات شب پوش است که شامل گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و سیب زمینی نیز می شود. منشاء آن از هند بوده و در عربستان شناخته شده است.

همچنین بخوانید: پختن دستور العمل خوشمزه ensaladang talong بسیار آسان است! آن را بررسی کنید!

عرب ها آن را به مردم اسپانیا معرفی کردند. در اشکال و رنگهای مختلف از کوچک و بیضی تا بلند و لاغر و از سایه های بنفش تا سبز و سفید وجود دارد.

این سبزی به عنوان یک توت طبقه بندی می شود ، میوه بادمجان حاوی تعداد زیادی دانه نرم و کوچک است که خوردنی هستند اما به دلیل دارا بودن آلکالوئیدهای نیکوتینوئیدی تلخ هستند.

آیا می دانید که بادمجان می تواند به اندازه خربزه یا به اندازه تخم مرغ رشد کند؟ بله میشه.

دستور العمل آدوبو بادمجان (Adobong Talong)

دستور پخت آدو بادمجان (adobong talong)

جوست نوسلدر
امروز ما بادمجان Adobo یا Adobong Talong را می پزیم. این روش پخت و پز مانند پخت و پز سنتی فیلیپینی Adobo است با این تفاوت که از بادمجان استفاده می کند.
هنوز رتبه بندی نشده است
دبستان زمان 10 دقیقه
زمان پخت 20 دقیقه
مجموع مدت زمان 30 دقیقه
دوره غذای اصلی
غذا فیلیپینی
خدمت 4 مردم
کالری 132 کیلوکالری

عناصر
  

  • 1 دسته ای بادمجان جوان در طول انواع آسیایی ، برش عرضی به طول 1 1/2 اینچ
  • ½ سر سیر پوست کنده ، خرد شده ، خرد شده
  • 1 قاشق چایخوری فلفل دلمه ای خرد شده
  • 3 عدد برگ بو
  • فنجان سس سویا
  • ¼ فنجان سرکه سفید
  • روغن پخت و پز

دستورالعمل ها
 

  • در ووک یا ماهی تابه مقدار زیادی روغن پخت را گرم کنید ، سپس سیر ، دانه های فلفل خرد شده و برگ بو را هم بزنید ، به مدت یک دقیقه هم بزنید.
  • بادمجان را اضافه کرده و حدود 2 دقیقه هم بزنید.
  • 2/3 تا 1 فنجان آب ، سرکه و سس سویا را اضافه کنید ، بگذارید 2 تا 3 دقیقه در حرارت کم و متوسط ​​بدون هم زدن بپزد.
  • حالا سریع هم بزنید و تابه یا ووک را بپوشانید و بگذارید 5 تا 8 دقیقه یا تا زمانی که مایع به سس روغنی تبدیل شود بپزد و گهگاه هم بزنید.
  • با برنج زیاد سرو کنید.

تغذیه

کالری: 132کیلوکالری
کلید واژه آدوبو ، بادمجان ، وگان ، سبزیجات ، گیاه خوار
این دستور را امتحان کردید؟به ما اطلاع دهید چطور بود!

تالونگ دارای مزایای سلامتی زیادی است؛ حاوی فیتومغذی های مهم است.

این ماده غذایی نیز به عنوان غذای مغز در نظر گرفته می شود زیرا پوست آن دارای عنصر آنتوسیانین به نام نسونین است.

ناسونین یک آنتی اکسیدان قوی و پاک کننده رادیکال های آزاد است که ثابت شده است که از غشای سلولی در برابر آسیب محافظت می کند.

همچنین چک کنید این دستور استیک adobo با سرکه ، سس سویا و عسل

کتاب آشپزی جدید ما را بررسی کنید

دستور العمل های خانوادگی Bitemybun با برنامه ریز غذا و راهنمای کامل دستور غذا.

آن را به صورت رایگان با Kindle Unlimited امتحان کنید:

رایگان بخوانید

Joost Nusselder ، بنیانگذار Bite My Bun یک بازاریاب محتوا است ، پدر و دوست دارد غذای جدید با غذای ژاپنی را در قلب اشتیاق خود امتحان کند ، و به همراه تیم خود از سال 2016 مقاله های وبلاگی عمیق ایجاد می کند تا به خوانندگان وفادار کمک کند. با دستور العمل ها و نکات آشپزی.