Cé chomh minic is féidir liom anraith miso a ithe? Seo mar a deir na saineolaithe
Anraith Miso Tá an-tóir air sa tSeapáin agus ídíonn formhór dhaonra na Seapáine ar a laghad uair amháin sa lá! Ach an bhfuil a leithéid de rud ann agus an iomarca anraith miso a bheith agat?
Is féidir anraith Miso a ithe gach lá, uair amháin sa lá ar a laghad. Moltar go mór é sin a dhéanamh mar gheall ar na buntáistí sláinte. Mar sin féin, tá anraith miso an-saillte, mar sin ní mór duit é sin a choinneáil i gcuimhne.
Breathnaímid ar gach rud a chaithfidh tú a mheas roimh anraith miso a bheith agat don bhricfeasta, don lón, AGUS don dinnéar.
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisceSa phost seo clúdóimid:
Cé chomh minic is féidir leat anraith miso a ithe?
Tá sé cruthaithe gur féidir le miso roinnt buntáistí sláinte a sholáthar, mar shampla laghdú ar an riosca d’ailsí áirithe, díleá a fheabhsú, agus an córas imdhíonachta a neartú.
Tá sé ard i vitimín K1 freisin, a d'fhéadfadh éifeacht tanaithe fola a bheith aige. Má tá tú ar chógas tanaithe fola, níor chóir duit a ithe anraith miso chomh minic agus b'fhéidir dul i gcomhairle le duine gairmiúil leighis.
Freisin léamh: an dtéann miso go dona nó an féidir leat é a choinneáil níos faide?
Cad is miso ar aon nós?
Is tarsainn traidisiúnta Seapánach é Miso. Is taos tiubh é a dhéantar as pónairí soighe atá coipthe le salann agus fungas Aspergillus oryzae, a úsáidtear go coitianta i bpróisis choipeadh.
Tá blas an-salann agus neamh-mhilis air, agus is féidir dath a athrú. Is féidir le cuid de na cinn is dorcha a bheith níos salainn ná an solas, mar sin ba chóir duit é sin a choinneáil san áireamh freisin.
Buntáistí sláinte a bhaineann le miso a ithe go laethúil
Tá sé cruthaithe go bhfeabhsaíonn Miso díleá, go neartaíonn sé do chóras imdhíonachta, agus go bhféadfaidh sé do riosca ailse chíche, colon, scamhóg agus próstatach a laghdú freisin.
Ar aghaidh leat, bíodh anraith miso agat
Mar a fheiceann tú, níl aon dochar i ndáiríre anraith miso a bheith agat go minic. Tá go leor buntáistí sláinte ann, chomh fada agus a fhéachann tú ar do iontógáil sóidiam slurp away!
Freisin léamh: cad is féidir liom a chur in ionad miso nuair nach bhfuil aon cheann agam?
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisce
Is margóir ábhair é Joost Nusselder, bunaitheoir Bite My Bun, daidí agus is breá leis triail a bhaint as bia nua le bia Seapánach i gcroílár a phaisean, agus in éineacht lena fhoireann tá sé ag cruthú altanna blag domhain ó 2016 chun cabhrú le léitheoirí dílse le hoidis agus leideanna cócaireachta.
