Plúr Caisiú: Conas é a Úsáid i do Bhacáil agus i do Chócaireacht
Is plúr cnóite é plúr caisiú déanta as cnónna caisiú meilte. Tugann sé plúr álainn saibhir agus uachtar d'earraí bácáilte. Tá sé freisin saor ó ghlútan agus ard i bpróitéin.
San Airteagal seo, míneoidh mé cad é, conas é a úsáid, agus cén fáth go bhfuil sé ag éirí níos coitianta. Plus, beidh mé ag roinnt roinnt oidis ag baint úsáide as é ionas gur féidir leat triail a bhaint as duit féin.
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisceSa phost seo clúdóimid:
Ó Chnó go Plúr: An Íseal ar Phlúr Caisiú
Is cineál plúir é plúr caisiú déanta as cnónna caisiú meilte. Is rogha ardcháilíochta é seachas béile almond agus tá sé ag éirí níos coitianta i gcúrsaí bia sláinte. Tá uigeacht níos garbh ag an plúr ná an plúr cruithneachta traidisiúnta, ach tá sé fós fíneáil go leor le húsáid i mbácáil.
Conas a chuirtear Plúr caisiú i gcomparáid le Plúr Almond?
Is roghanna iontacha eile iad plúr caisiú agus plúr almond seachas plúr cruithneachta traidisiúnta, ach tá roinnt difríochtaí acu:
- Tá blas beagán níos binne ar phlúr caisiú ná plúr almond.
- Tá uigeacht níos garbh ag plúr caisiú ná plúr almond.
- Tá plúr caisiú beagán níos ísle i calraí ná plúr almond.
- Is foinse mhaith iarainn é plúr caisiú, cé nach bhfuil plúr almond ann.
Bí Cruthaitheach sa Chistin: Conas Plúr Caisiú a Ionchorprú i do Chócaireacht
Is comhábhar ildánach é plúr caisiú is féidir a úsáid i miasa éagsúla. Tá dhá phríomhchineál plúr caisiú ann: amh agus rósta. Déantar plúr caisiú amh as caisiúna amh meilte, agus déantar plúr caisiú rósta as caise rósta. Tairgeann an dá chineál blasanna agus uigeachtaí éagsúla, mar sin tá sé tábhachtach an ceann ceart a roghnú do d'oideas.
Conas Plúr Caisiú a Dhéanamh sa Bhaile
Tá sé éasca agus cost-éifeachtach plúr caisiú a dhéanamh sa bhaile. Seo conas é a dhéanamh:
- Tosaigh le caisiú amh nó rósta a chur i cumascóir nó i bpróiseálaí bia.
- Déan na caiseanna a chumasc nó a phróiseáil go dtí go bhfuil siad meilte go mín.
- Stóráil an plúr caisiú i gcoimeádán aerdhíonach in áit fhionnuar, tirim.
Cócaireacht le Plúr Caisiú
Agus tú ag cócaireacht le plúr caisiú, tá sé tábhachtach a airíonna uathúla a choinneáil i gcuimhne. Seo roinnt leideanna:
- Tá blas milis, nutty ar phlúr caisiú a phéireálann go maith le blasanna éagsúla.
- Tá plúr caisiú oiriúnach le húsáid i miasa milis agus blasta araon.
- Is fearr plúr caisiú a úsáid i mbaisceanna beaga, mar is féidir leis dul ar neamhní go tapa.
- Bain úsáid as cupán plúr caisiú amháin in aghaidh gach dhá chupán plúr cruithneachta in oidis.
- Cócair plúr caisiú go tapa, mar sin coinnigh súil air agus é á úsáid in oidis.
- Is comhábhar iontach é plúr caisiú dóibh siúd atá ag iarraidh níos mó próitéine agus saillte sláintiúla a chur lena n-aiste bia.
Cén Fáth a bhfuil Plúr Caisiú ina Chur Shláintiúil le d'Aistí bia
Is táirge nádúrtha agus sláintiúil é plúr caisiú a dhéantar as caisiú talún. Tá sé saor ó bhreiseáin agus ó chomhábhair shaorga, rud a fhágann gur ionadach iontach é do phlúr eile a bhféadfadh breiseáin díobhálacha a bheith iontu. Tá plúr caisiú pacáilte le vitimíní agus mianraí, rud a fhágann go bhfuil sé ina theannta sin cothaitheach le do aiste bia.
Na Buntáistí a bhaineann le Plúr Caisiú a Úsáid
Is bealach iontach é plúr caisiú a úsáid i do chócaireacht agus do bhácáil chun uigeacht agus blas difriúil a chur leis na bianna is fearr leat. Seo cuid de na buntáistí a bhaineann le plúr caisiú a úsáid:
- Tá plúr caisiú nádúrtha saor ó ghlútan, rud a fhágann gur rogha iontach é dóibh siúd a bhfuil íogaireacht glútan nó galar céiliach orthu.
- Tá plúr caisiú ard i bpróitéin, rud a fhágann go bhfuil sé ina bhreis iontach ar aistí bia vegan agus vegetarian.
- Is foinse iontach saillte sláintiúla é plúr caisiú, atá riachtanach chun dea-shláinte a chothabháil.
- Is bealach iontach é plúr caisiú éagsúlacht a chur le do aiste bia agus triail a bhaint as oidis nua.
Plúr Caisiú vs Plúr Eile
Is ionadach iontach é plúr caisiú do phlúir eile, ach tá roinnt difríochtaí ann. Seo cuid de na príomhdhifríochtaí idir plúr caisiú agus plúir eile:
- Uigeacht: Tá uigeacht beagán difriúil ag plúr caisiú ná plúir eile. Tá sé beagán grainy agus tá blas nutty.
- Luach Cothaitheach: Tá plúr caisiú níos airde i bpróitéin agus i saillte sláintiúla ná an chuid is mó de phlúir eile.
- Praghas: Go ginearálta bíonn plúr caisiú níos daoire ná plúir eile mar gheall ar chostas caisiú.
Plúr Caisiú agus Cánacha
Má tá plúr caisiú á cheannach agat ar líne, tabhair faoi deara go bhféadfadh roinnt stát cáin ar mhíreanna bia a ríomh ar bhealach difriúil. D’fhéadfadh sé nach ngearrfaidh roinnt stát cáin ar mhíreanna bia, agus féadfaidh stáit eile ráta laghdaithe cánach a ghearradh. Is fearr i gcónaí seiceáil le dlíthe cánach do stáit chun a fháil amach conas a ghearrtar cáin ar phlúr caisiú.
Mar fhocal scoir, tá plúr caisiú ina theannta sin sláintiúil agus delicious le do aiste bia. Tá sé pacáilte le vitimíní agus mianraí, agus is féidir é a úsáid ar bhealaí éagsúla. Cibé an gceannaíonn tú é nó má dhéanann tú é féin, is bealach iontach é plúr caisiú éagsúlacht a chur le do bhéilí agus triail a bhaint as oidis nua.
Conclúid
Is rogha iontach eile é plúr caisiú seachas plúr cruithneachta traidisiúnta le haghaidh bácála. Tá blas nutty agus blas beagán níos milse air, agus is foinse mhaith iarainn é.
Is féidir leat é a úsáid i miasa milis nó blasta, agus is bealach iontach é roinnt próitéine breise agus saillte sláintiúla a chur le do aiste bia. Mar sin ná bíodh eagla ort triail a bhaint as!
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisce
Is margóir ábhair é Joost Nusselder, bunaitheoir Bite My Bun, daidí agus is breá leis triail a bhaint as bia nua le bia Seapánach i gcroílár a phaisean, agus in éineacht lena fhoireann tá sé ag cruthú altanna blag domhain ó 2016 chun cabhrú le léitheoirí dílse le hoidis agus leideanna cócaireachta.
