Ramen le haghaidh boilg suaiteachta: An gcabhróidh sé liom mothú níos fearr a ithe?
Is éard atá i boilg trína chéile ná rud a bhfuil taithí ag gach duine air ag am éigin ina saol. Agus nuair a tharlaíonn sé seo, is gnách go dteastaíonn uait bealach a fháil chun é a mhaolú.
Is é an chéad rud a cheapann tú triail a bhaint as rud éigin a ithe. Ach cad a chabhróidh leat le do bholg trína chéile?
Mar shampla, tá ramen le haghaidh boilg suaiteachta maith?
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisceMíshláintiúil agus neamh-chabhrach
I mbeagán focal, uimh. Mura bhfuil tú ag fulaingt ó easnamh sóidiam, tá sé an-dócha go ithe ramen ag dul chun cabhrú le do bholg a bhraitheann ar bith níos fearr.
Leis an líon carbs atá pacáilte i ramen, tá sé i bhfad níos dóichí go n-aireoidh sé níos measa tú nó go n-éireoidh tú as é.
Cibé an bhfuil sé trína chéile mar gheall ar víreas, nimhiú bia, nó aon chúis eile, tá am ag teastáil ó do bholg téarnamh. Agus ní chuideoidh bianna trom leis sin!
Ní chuideoidh fiú na núdail ríse i mbabhla pho le do bholg. Is fearr leat bheith ag cloí le leachtanna soiléire agus le bianna atá éasca le díleá go dtí go mothaíonn do bholg níos fearr.
Má theastaíonn rud éigin leachtach uait chun do bholg a mhaolú, bain triail as an oideas anraith seo ó úsáideoir YouTube LifeReleased:
I measc na roghanna iontacha eile chun iarracht a dhéanamh tá anraith noodle sicín, brat glasraí, anraith basil trátaí, anraith curaí cnó cócó, anraith scuaise butternut, agus anraith glasraí fómhar. Cuir roinnt ríse bán isteach le haghaidh calraí breise más gá.
Ar ndóigh, ní oibreoidh siad go léir le haghaidh boilg suaiteachta, mar sin le bheith deas le do chonair díleá, ba chóir duit tosú beag agus féach an gcuidíonn sé.
Seachain bia próiseáilte a ithe agus a ól freisin, mar ní bheidh aon luach cothaithe acu seo. Déanfaidh bianna gréisceacha do riocht níos measa freisin, mar sin seachain iad siúd freisin.
Sábháil ramen le haghaidh níos déanaí
Sábháil an ramen le haghaidh nuair a bhíonn tú ag mothú níos fearr agus is féidir leat bia a choinneáil síos, mar níl sé chun cabhrú le do phian boilg agus é ag téarnamh ó cibé rud a mhothaigh tú tinn. Idir an dá linn, scíth a ligean!
Freisin léamh: an féidir leat uisce fuar a úsáid chun núdail ramen a mhaolú?
Breathnaigh ar ár leabhar cócaireachta nua
Oidis teaghlaigh Bitemybun le pleanálaí béile iomlán agus treoir oidis.
Bain triail as saor in aisce le Kindle Unlimited:
Léigh saor in aisce
Is margóir ábhair é Joost Nusselder, bunaitheoir Bite My Bun, daidí agus is breá leis triail a bhaint as bia nua le bia Seapánach i gcroílár a phaisean, agus in éineacht lena fhoireann tá sé ag cruthú altanna blag domhain ó 2016 chun cabhrú le léitheoirí dílse le hoidis agus leideanna cócaireachta.
