Recipe Paksiw na Mahi-Mahi
Pacsaw na Mahi-Mahi na reasabaidh / mhias le blas searbh a tha a rèir blas an èisg agus air a chur còmhla gu foirfe le chan e dìreach cupa 1 de rus oir tha thu gu cinnteach ag iarraidh barrachd.
Bu toil le gach Filipineach e agus gu cinnteach bidh seo aca anns a h-uile biadh co-dhiù dà uair sa mhìos. Tha Paksiw ann an stoidhle còcaireachd Filipineach, leis an ainm a ’ciallachadh“ a bhith a ’còcaireachd agus a’ suathadh ann am fìon-dhearcan. ”
Faodaidh soithichean cumanta leis an teirm, ge-tà, atharrachadh gu mòr a rèir na thathas a ’còcaireachd.
Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn
Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.
Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:
Leugh an-asgaidhAnns an dreuchd seo còmhdaichidh sinn:
Molaidhean ullachaidh Paksiw na Mahi-Mahi
Am Mahi-Mahi no an leumadair cumanta (Coryphaena Hippurus) na iasg le cumadh ghathan còmhnaidheach air uachdar a lorgar ann an uisgeachan meadhanach, tropaigeach agus fo-thropaigeach thar-oirthir air feadh an t-saoghail.
Ann an Spàinntis canar iasg Dorado ris.
Bidh ithe Mahi-Mahi na bhuannachd do shlàinte le bhith a ’cur ris na tha thu a’ faighinn de phròtain gach latha.
Bidh gach seirbheis 3-unnsa den iasg a ’toirt 20.2 gram de phròtain, a bhios do bhodhaig a’ cleachdadh gus do fhigheagan a chumail suas.
Tha e na stòr de phròtain iomlan, a tha a ’ciallachadh gu bheil a h-uile amino-aigéid riatanach a dh’ fheumas tu airson a bhith beò. Cha bu chòir am mahi-mahi a bhith air a mheasgadh leis a ’mhama ris an canar leumadair.
Aon fheart sònraichte eadar fireannaich aibidh agus boireann, tha ìomhaigh ceann cruinn aig an fhireannach, agus tha ceann a ’bhoireannaich a’ sìoladh sìos chun bheul.
TRIVIA: Tha Mahi-Mahi nas ìsle ann an calaraidhean agus geir na iasg geal. Ann an seirbheis 3-unsa de mahi-mahi tha 85 calaraidh agus nas lugha na 1 gram de gheir.
Ma bhios tu ag ithe iasg gu cunbhalach, tha mahi-mahi na roghainn nas fhallaine oir tha cus geir shàthaichte a ’meudachadh do chunnart airson Galar Cridhe, Tinneas an t-Siùcair agus aillse.
Cuideachd leugh: bheir an reasabaidh paksiw Inun-Unan seo uisge do bheul
TIPS: Bu chòir gum biodh iasg làn ùr.
- Uachdar gleansach le lannan a tha a ’cumail gu teann.
- Gills a tha domhainn dearg no pinc, saor bho slime, Mucus, agus gun smal.
- Glan uamhan bolg gleansach gun ghearraidhean no cnàmhan a tha a ’dol sìos.
- Aroma tlàth, coltach ris a ’chuan.
- Cuimhnich gun ceannaich thu biadh mara mu dheireadh agus cùm e fuar tron turas dhachaigh.
Reasabaidh Paksiw na mahi-mahi
tàthchuid
- 1 lb Fillets / Ceannard Mahi-Mahi
- 5 clòbh creamh air a bhriseadh
- 1 pc (2-in / 5-cm) ginger peeled agus air a ghearradh gu grinn
- 1 cupa uisge
- 1½ cupannan fìonag geal
- 1 tbsp sauce èisg
- 1 tsp salann
- 3 piobair chili uaine
Stiùireadh
- Ann an sospan, cuir còmhla Mahi-Mahi, Garlic, Ginger, Uisge agus Fìon-dhearcan
- Thoir gu boil.
- Lùghdaich teas gu meadhanach-ìosal agus cuir ris an t-sauce èisg, salann, agus piobair chili.
- Simmer airson timcheall air 30 mionaid, no gus an tèid a bruich.
- Flataichean èisg nuair a thèid an deuchainn le forc.
- Cuir ris / Atharraich na stuthan sin a rèir blas
- Dèan frithealaidh
beathachadh
A bheil beachdan agad airson a roinn mun reasabaidh seo? Thoir beachd gu h-ìosal agus na dìochuimhnich RATE an reasabaidh againn.
Taing agus Mabuhay!
Cuideachd leugh: Recipe Paksiw na Galunggong, mias fìon-dhearcan Delicious Fish
Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn
Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.
Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:
Leugh an-asgaidh
Tha Joost Nusselder, a stèidhich Bite My Bun na mhargaiche susbaint, athair agus is toil leis a bhith a ’feuchainn biadh ùr le biadh Iapanach aig cridhe a dhealas, agus còmhla ris an sgioba aige tha e air a bhith a’ cruthachadh artaigilean blog domhainn bho 2016 gus luchd-leughaidh dìleas a chuideachadh le reasabaidhean agus molaidhean còcaireachd.
