હું મિસો સૂપ કેટલી વાર ખાઈ શકું? એવું નિષ્ણાતોનું કહેવું છે
Miso સૂપ તે જાપાનમાં અદ્ભુત રીતે લોકપ્રિય છે અને મોટાભાગની જાપાની વસ્તી દ્વારા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તેનું સેવન કરવામાં આવે છે! પરંતુ શું ખૂબ વધારે મિસો સૂપ ખાવા જેવી કોઈ વસ્તુ છે?
મિસો સૂપ દરરોજ ખાઈ શકાય છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર. વાસ્તવમાં સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે આમ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, મિસો સૂપ ખૂબ ખારું હોય છે, તેથી તમારે તે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે.
ચાલો નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન માટે મિસો સૂપ લેતા પહેલા તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે તે બધું જોઈએ.
અમારી નવી કુકબુક તપાસો
સંપૂર્ણ ભોજન આયોજક અને રેસીપી માર્ગદર્શિકા સાથે Bitemybun ની કૌટુંબિક વાનગીઓ.
કિન્ડલ અનલિમિટેડ સાથે તેને મફતમાં અજમાવી જુઓ:
મફતમાં વાંચોઆ પોસ્ટમાં આપણે આવરી લઈશું:
તમે મિસો સૂપ કેટલી વાર ખાઈ શકો છો?
તે સાબિત થયું છે કે મિસો કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, જેમ કે અમુક કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું, પાચનમાં સુધારો કરવો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી.
તેમાં વિટામિન K1 પણ વધુ હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરવાની અસર કરી શકે છે. જો તમે લોહી પાતળું કરવાની દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારે ખાવું જોઈએ નહીં ખોટી સૂપ ઘણી વાર અને કદાચ તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો: શું મિસો ખરાબ થાય છે અથવા તમે તેને લાંબા સમય સુધી રાખી શકો છો?
કોઈપણ રીતે miso શું છે?
મિસો એ પરંપરાગત જાપાનીઝ મસાલો છે. તે એક જાડી પેસ્ટ છે જે સોયાબીનમાંથી બનાવવામાં આવે છે જેને મીઠું અને એસ્પરગિલસ ઓરીઝા ફૂગ સાથે આથો આપવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આથોની પ્રક્રિયામાં થાય છે.
તે ખૂબ જ ખારી અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ધરાવે છે, અને તે રંગમાં ભિન્ન હોઈ શકે છે. કેટલાક ઘાટા પ્રકાશ કરતાં વધુ ખારા હોઈ શકે છે, તેથી તમારે તે પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.
રોજ મિસો ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે
મિસો પાચનમાં સુધારો કરવા, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને તમારા સ્તન, કોલોન, ફેફસા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના જોખમને ઘટાડી શકે તેવું સાબિત થયું છે.
આગળ વધો, મિસો સૂપ લો
જેમ તમે જોઈ શકો છો, મિસો સૂપ વારંવાર ખાવામાં ખરેખર કોઈ નુકસાન નથી. ત્યાં પુષ્કળ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જ્યાં સુધી તમે તમારા સોડિયમના સેવનને દૂર કરતા જુઓ છો!
આ પણ વાંચો: જ્યારે મારી પાસે કોઈ ન હોય ત્યારે હું મિસોને શું બદલી શકું?
અમારી નવી કુકબુક તપાસો
સંપૂર્ણ ભોજન આયોજક અને રેસીપી માર્ગદર્શિકા સાથે Bitemybun ની કૌટુંબિક વાનગીઓ.
કિન્ડલ અનલિમિટેડ સાથે તેને મફતમાં અજમાવી જુઓ:
મફતમાં વાંચો
Bite My Bun ના સ્થાપક Joost Nusselder એક કન્ટેન્ટ માર્કેટર, પપ્પા છે અને તેમના જુસ્સાના કેન્દ્રમાં જાપાનીઝ ખોરાક સાથે નવો ખોરાક અજમાવવાનું પસંદ કરે છે, અને તેમની ટીમ સાથે તેઓ 2016 થી વફાદાર વાચકોને મદદ કરવા માટે blogંડા બ્લોગ લેખો બનાવી રહ્યા છે. વાનગીઓ અને રસોઈ ટિપ્સ સાથે.
