Պատոլա կամ «լուֆա». Նկարագրություն, Խոհարարության խորհուրդներ և Առողջության Առավելություններ
Luffa-ն վարունգի (Cucurbitaceae) ընտանիքի արևադարձային և մերձարևադարձային վազերի ցեղ է։ Առօրյա ոչ տեխնիկական գործածության մեջ լյուֆան, որը նաև գրվում է լուֆա, սովորաբար նշանակում է L. aegyptiaca և L. acutangula երկու տեսակների պտուղը:
Պատոլայի բույսը յուրահատուկ է բանջարեղեն երկար պատմությամբ։ Այն Ֆիլիպինների հայրենիքն է և հայտնի է իր օսլա պարունակող մրգերով: Բայց կոնկրետ ինչ է դա:
Պատոլա բույսը արևադարձային բույս է՝ խոշոր, կանաչ տերևներով և հաստ ցողունով։ Այն հայտնի է իր խոշոր մրգերով, որոնք ուտում են թարմ կամ եփած վիճակում և պարունակում են շատ օսլա և շաքար: Այն նաև հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով:
Եկեք նայենք այս եզակի բույսի մասին ամեն ինչ, ներառյալ դրա պատմությունը, առավելությունները և օգտագործումը:
Դիտեք մեր նոր խոհարարական գիրքը
Bitemybun-ի ընտանեկան բաղադրատոմսերը ամբողջական կերակուր պլանավորողով և բաղադրատոմսերի ուղեցույցով:
Փորձեք այն անվճար Kindle Unlimited-ով.
Կարդացեք անվճարԱյս գրառման մեջ մենք կլուսաբանենք.
Ծանոթանալ Պատոլայի բույսին
Պատոլայի բույսն ունի յուրահատուկ կառուցվածք, որը նրան առանձնացնում է այլ բանջարեղեններից: Նրա պտուղներն ունեն խոռոչ կենտրոն և սպունգանման հյուսվածք, ինչը նրանց դարձնում է կատարյալ համերը կլանելու համար: Բույսը կարող է աճել մինչև 6 մետր երկարությամբ, պտուղներով, որոնց երկարությունը կարող է հասնել մինչև 30 սմ:
Օսլայի և շաքարի պարունակությունը
Պատոլայի բույսը հարուստ է ածխաջրերով՝ օսլայի և շաքարի բարձր մակարդակով: Այս ակտիվ միացությունները օգնում են օրգանիզմին էներգիայով ապահովել և անհրաժեշտ են առողջությունը պահպանելու համար: Պատոլայի երիտասարդ պտուղները նույնպես հարուստ են բջջանյութով, որն օգնում է կարգավորել մարսողությունը և նվազեցնել փորկապության վտանգը։
Պատմություն և հիմնական տեսակներ
Պատոլայի բույսը ավանդական բժշկության մեջ կիրառման երկար պատմություն ունի, որտեղ ենթադրվում է, որ այն ունի մի շարք առողջապահական օգուտներ: Այն սովորաբար օգտագործվում է շաքարախտը կառավարելու, բորբոքումը նվազեցնելու և ցավը թեթևացնելու համար: Գոյություն ունեն պատոլայի մի քանի տարբեր տեսակներ, այդ թվում՝ սպիտակ պատոլան և կարմիր պատոլան, որոնք տարբերվում են գույնով և համով:
Ազդեցություններ մարմնի վրա
Պատոլայի բույսն ունի մի շարք օգտակար ազդեցություններ մարմնի վրա, այդ թվում՝ նվազեցնում է բորբոքումը, կառավարում է շաքարախտը և թեթևացնում ցավը: Դրա բջջանյութի բարձր պարունակությունը նաև օգնում է կարգավորել մարսողությունը և նվազեցնել փորկապության վտանգը։ Բացի այդ, ապացուցվել է, որ բույսի ակտիվ միացությունները օգնում են նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և այլ քրոնիկական հիվանդությունների ռիսկը:
Ինչպես վերահսկել վնասը
Պատոլայի բույսից առավելագույն օգուտ քաղելու համար կարևոր է զգույշ վարվել դրա հետ և խուսափել պտուղը կամ տերևները վնասելուց: Պտուղը կտրելիս օգտագործեք սուր դանակ՝ մաշկը պատռելուց խուսափելու համար։ Կարևոր է նաև պտուղը պահել զով և չոր տեղում՝ փչանալուց խուսափելու համար:
Բաղադրատոմս և հայտնի սնունդ
Պատոլայի բույսը շատ ժամանակակից բաղադրատոմսերում հայտնի մթերք է, որտեղ այն օգտագործվում է ճաշատեսակներին համ և հյուսվածք հաղորդելու համար: Այն սովորաբար օգտագործվում է ապուրների, շոգեխաշածների և կարրիի մեջ և հաճախ զուգորդվում է այլ բանջարեղենի և համեմունքների հետ: Հանրաճանաչ բաղադրատոմսերից մեկը միսուայով պատոլան է՝ ֆիլիպինյան ապուր՝ պատրաստված պատոլայի մրգից և բարակ արիշտաով:
Արդյունավետ է տրիխոսանտեզը նվազեցնելու համար
Պատոլայի բույսը արդյունավետ միջոց է տրիխոսանտեզը կառավարելու համար, մի պայման, որն առաջացնում է բորբոքում և ցավ մարմնում: Դրա ակտիվ միացությունները օգնում են նվազեցնել բորբոքումը և թեթևացնել ցավը՝ դարձնելով այն հանրաճանաչ ընտրություն բնական միջոցներ փնտրող մարդկանց համար:
Ծաղիկներ և մրգեր
Պատոլայի բույսը տալիս է ծաղիկներ և մրգեր, որոնք և՛ ուտելի են, և՛ ունեն մի շարք առողջապահական օգուտներ: Ծաղիկները փոքր են և սպիտակ, մինչդեռ պտուղները երկար են և գլանաձև, կոշտ կեղևով, որը կամ սպիտակ կամ կարմիր գույն ունի: Պտուղներն ունեն սպունգանման հյուսվածք և խոռոչ կենտրոն, ինչը նրանց կատարյալ է դարձնում համերը ներծծելու համար:
Արմատներ և տերևներ
Պատոլայի բույսի արմատներն ու տերևները նույնպես ուտելի են և ունեն մի շարք առողջապահական օգուտներ: Արմատները սովորաբար օգտագործվում են ավանդական բժշկության մեջ շաքարախտը կառավարելու և բորբոքումը նվազեցնելու համար, մինչդեռ տերևներն օգտագործվում են ցավը թեթևացնելու և սրտի հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար:
Պատոլա կտրելու արվեստի տիրապետում
Նախքան պատոլան կտրելը, անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտը: Ահա մի քանի հիմնական բաներ, որոնք պետք է հիշել.
- Փնտրեք պատոլա, որը մեծ է և ամուր, հարուստ կանաչ գույնով և առանց թերությունների:
- Համոզվեք, որ պատոլան զերծ է սնկային հիվանդություններից կամ փոշոտ բորբոսից:
- Ընտրեք պատոլա, որը երիտասարդ է և քնքուշ, քանի որ այն ավելի հեշտ կլինի կտրել և ուտել:
Պատոլան պատրաստելը կտրելու համար
Երբ գտնեք կատարյալ պատոլան, ժամանակն է այն պատրաստել կտրելու համար: Ահա թե ինչպես.
- Սկսեք պատոլան մանրակրկիտ լվանալով ուղղակի հոսող ջրի տակ՝ ցանկացած կեղտ կամ բեկորներ հեռացնելու համար:
- Հեռացրեք ցողունը և բոլոր տերևները պատոլայից:
- Սուր դանակով կտրեք պատոլայի երկու ծայրերը:
- Եթե պատոլան շատ երկար է, կտրեք այն ավելի փոքր կտորներով, որպեսզի այն ավելի հեշտ լինի կարգավորել:
Պատոլան կտրելը
Այժմ, երբ պատոլան մաքուր է և պատրաստ, ժամանակն է սկսել կտրել: Ահա դա անելու լավագույն միջոցը.
- Մի ձեռքով ամուր բռնեք պատոլան և սուր դանակով կտրեք այն բարակ շերտերով, մոտ 1-2 դյույմ հաստությամբ:
- Եթե դուք ցանկանում եք օգտագործել պատոլան բաղադրատոմսում, կտրեք այն ցանկալի ձևի և չափի մեջ՝ կախված բաղադրատոմսի պահանջներից:
- Ավելի դեկորատիվ տեսք ունենալու համար պատոլան կարող եք կտրել պարուրաձև կամ ժապավենի տեսքով:
Բերքահավաք Պատոլա
Եթե դուք աճեցնում եք ձեր սեփական պատոլան, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է այն արդյունավետ կերպով հավաքել.
- Patola-ն որթատունկ է, որն աճելու համար աջակցության կարիք ունի, այնպես որ համոզվեք, որ դուք նրան տրամադրում եք վանդակ կամ այլ օժանդակ կառուցվածք:
- Պատոլային աճելու համար անհրաժեշտ է ջերմություն և խոնավ հող, այնպես որ համոզվեք, որ այն տնկեք տաք և արևոտ տեղում, լավ դրենաժով:
- Երբ պատոլան սկսում է պտուղ տալ, ժամանակն է սկսել այն քաղել: Փնտրեք պատոլա, որը սպիտակ և ամուր է, հարթ մաշկով:
- Սուր դանակով կտրեք պատոլան որթատունկից՝ ապահովելով, որ ցողունի մի փոքր կտոր կպած մնաք պտուղին:
- Բերքահավաքից հետո պատոլան կարելի է ուտել հում վիճակում կամ եփել տարբեր ձևերով:
Պատոլա ուտելու օգուտները
Պատոլան սիրված բանջարեղեն է ասիական խոհանոցում և լավ պատճառներով: Ահա պատոլա ուտելու որոշ առավելություններ.
- Պատոլան քիչ կալորիաներ է պարունակում և մեծ քանակությամբ մանրաթելեր, ինչը այն դարձնում է ցանկացած դիետայի հիանալի հավելում:
- Այն հարուստ է էական վիտամիններով և հանքանյութերով, այդ թվում՝ վիտամին C-ով, վիտամին A-ով և կալիումով:
- Պատոլան կարող է օգնել բարձրացնել մարմնի խոնավացումը՝ շնորհիվ իր բարձր ջրի պարունակության:
- Այն արդյունավետորեն օգնում է մաքրել մարմինը տոքսիններից և այլ վնասակար նյութերից։
- Պատոլան կարող է օգնել նվազեցնել մի շարք հիվանդությունների ռիսկը, ներառյալ սրտի հիվանդությունները և քաղցկեղը:
Ինչպես պատրաստել համեղ ուտեստներ Պատոլայի հետ
Պատոլան, որը նաև հայտնի է որպես «բիսկվիթ», արևմտյան և ասիական խոհանոցում հայտնի բանջարեղեն է: Դա մեծ, երկար և գլանաձև պտուղ է, որը կարող է աճել մինչև 12 դյույմ երկարությամբ: Պատոլա ընտրելիս ընտրեք երիտասարդներին, քանի որ դրանք ավելի քիչ կոշտ են և ունեն ջրի ավելի բարձր պարունակություն: Ահա մի քանի հիմնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ պատրաստել պատոլա պատրաստելու համար.
- Սկսեք մաքրելով պատոլան: Հեռացրեք կոշտ արտաքին կեղևը և կտրեք այն փոքր կտորներով:
- Համոզվեք, որ հեռացնել սերմերը և սպիտակ սպունգանման նյութը պատոլայի ներսում, քանի որ դրանք կարող են լինել կոշտ և դառը:
- Պատոլան հիանալի ընտրություն է ապուրների, շոգեխաշածների և կարիների համար: Այն նաև ֆիլիպինյան ճաշատեսակի՝ սինիգանգի հայտնի բաղադրիչ է:
- Պատոլայով եփելիս իդեալական է օգտագործել բանջարեղենի խառնուրդ՝ ձեր ճաշատեսակի սննդային պարունակությունը մեծացնելու համար:
Պատոլայի հետ փորձելու լավագույն բաղադրատոմսերը
Եթե դուք փնտրում եք պատոլա վայելելու համեղ միջոց, ահա որոշ բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք փորձել.
- Պատոլա և սոխով շոգեխաշել.
Կաթսայի մեջ տապակել սոխը մինչև փափկի: Ավելացնել պատոլայի կտորները և թող մի քանի րոպե եփվեն։ Լցնել այնքան ջուր, որ ծածկի պատոլան և թող եփվի 20-30 րոպե։ Մատուցել տաք վիճակում։ - Պատոլա ապուր.
Կաթսայի մեջ տապակել սխտորն ու սոխը մինչև փափկի: Ավելացնել պատոլայի կտորները և թող մի քանի րոպե եփվեն։ Լցնել այնքան ջուր, որ ծածկի պատոլան և թող եփվի 20-30 րոպե։ Ավելացրեք ձեր նախընտրած միսը կամ ծովամթերքը և թողեք եփվի ևս 10-15 րոպե։ Մատուցել տաք վիճակում։ - Պատոլա և միս կարրի.
Կաթսայի մեջ տապակել սխտորն ու սոխը մինչև փափկի: Ավելացնել ձեր ընտրած միսը և թող մի քանի րոպե եփվի: Ավելացնում ենք պատոլայի կտորները և թողնում, որ եփվեն ևս մի քանի րոպե։ Լցնել այնքան ջուր, որ ծածկի պատոլան և թող եփվի 20-30 րոպե։ Մատուցել տաք վիճակում՝ բրնձի հետ։
Պատոլա աճեցնելու խորհուրդներ
Եթե ցանկանում եք աճեցնել ձեր սեփական պատոլան, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել.
- Պատոլային անհրաժեշտ է շատ արևի լույս և լավ ցամաքող հող, որպեսզի ճիշտ աճի:
- Այն կարելի է աճեցնել տարայի մեջ կամ անմիջապես հողի մեջ։
- Համոզվեք, որ պարբերաբար ջրեք ձեր պատոլան՝ հողը խոնավ պահելու համար:
- Պատոլան հազվագյուտ բույս է, ուստի սկզբում դժվար կլինի սերմեր կամ երիտասարդ բույսեր գտնել:
- Թույլ տվեք, որ պատոլան երկար ժամանակ աճի, որպեսզի համոզվեք, որ այն հասնի իր ամբողջ չափի և լիովին հասունանա:
Պատոլայի գինը և մատչելիությունը
Պատոլան սովորական բանջարեղեն է ասիական խոհանոցում և այն կարելի է գտնել տեղական շուկաների մեծ մասում: Պատոլայի գինը տատանվում է՝ կախված սեզոնից և գտնվելու վայրից։ Որոշ տարածքներում այն կարող է ավելի թանկ լինել իր հազվադեպության պատճառով: Այնուամենայնիվ, դա ընդհանուր առմամբ էժան բանջարեղեն է, որը հեշտ է գտնել և պատրաստել:
Ինչու է Պատոլան սննդարար և առողջ բանջարեղեն
Պատոլան, որը նաև հայտնի է որպես բիսկվիթ կամ պոտլա, շուկայում հայտնի բանջարեղեն է: Այն իր կառուցվածքով մեծ համբավ ունի և պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր, որոնք օգտակար են օրգանիզմի համար։ Պատոլան վարունգի տեսակ է, որն աճում է վազերի վրա անձրևային և ամառային սեզոններին: Բույսն ունի հաստ, մատիտի նման կանաչ վազեր, որոնք տալիս են խողովակաձև և պալարային պտուղներ։ Պատոլայի պալարային արմատային համակարգը օգտագործվում է իր սննդային և բուժիչ հատկությունների համար:
Պատոլայի մասերը, որոնք օգտագործվում են առողջության օգուտների համար
Պատոլայի տարբեր մասերը, որոնք օգտագործվում են իրենց առողջական օգուտների համար, հետևյալն են.
- Պատոլայի արմատներն օգտագործվում են իրենց բուժիչ հատկությունների համար։
- Պատոլայի տերևներն օգտագործվում են Հնդկաստանում հայտնի ուտեստի՝ պատրայի պատրաստման մեջ։
- Պատոլայի ծաղիկներն օգտագործվում են պատոլադի խոտաբույսերի պատրաստման մեջ։
- Պատոլայի պտուղները օգտագործվում են տարբեր սննդամթերքի պատրաստման մեջ։
Պատոլայի գույնը և չափը
Patola-ն գալիս է տարբեր գույների և չափերի: Պատոլայի ամենատարածված գույնը կանաչն է, բայց այն կարող է նաև գունատ լինել կամ ունենալ գծավոր: Պատոլայի չափերը կարող են տատանվել փոքրից մինչև մեծ, որոշ պատոլաների երկարությունը հասնում է մոտավորապես 30 սմ-ի: Արական և էգ պատոլաները ունեն տարբեր կառուցվածքներ, ընդ որում, էգերի պատոլաններն ունեն սրածայր ծայր, իսկ արական պատոլաները՝ գնդաձև ծայրը՝ նարնջագույն խարանով, որը մնում է նվազագույնը 24 ժամ:
Պատոլան ցուկկինի՞ է: Եկեք պարզենք:
Պատոլան և ցուկկինի բույսերը պատկանում են նույն ընտանիքին՝ Cucurbitaceae-ին և ունեն որոշ նմանություններ իրենց կառուցվածքով։ Երկու բույսերն էլ ունեն մեծ տերևներ և վազեր, որոնք կարող են աճել մինչև մի քանի ոտնաչափ երկարություն: Այնուամենայնիվ, երկուսի միջև կան մի քանի հիմնական տարբերություններ.
- Պատոլայի բույսերը ավելի հաստ ցողուն ունեն, քան ցուկկինի բույսերը:
- Պատոլայի պտուղներն ավելի երկար և բարակ են, քան ցուկկինի մրգերը և կարող են աճել մինչև 18 դյույմ երկարությամբ:
- Պատոլայի մրգերն ունեն հարթ, փայլուն մակերես, իսկ ցուկկինինը՝ ավելի կոպիտ հյուսվածք:
Ինչպես աճեցնել պատոլա և ցուկկինի
Պատոլա և ցուկկինի աճեցնելու մեթոդը բավականին նման է, կախված բույսի տեսակից և այն գոտուց, որտեղ դուք ապրում եք: Ահա մի քանի կարևոր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաջողությամբ աճեցնել այս բույսերը.
- Ընտրեք կոնտեյներ կամ պարտեզի մահճակալ լավ դրենաժով և հարուստ հողով:
- Սկսեք ձեր սերմերը ներսից տաք, խոնավ միջավայրում՝ պատշաճ աճ ապահովելու համար:
- Երբ ձեր սածիլները բողբոջեն, տեղափոխեք դրանք արևի ուղիղ ճառագայթներով տեղ և ամրացրեք դրանք վանդակով կամ այլ կառուցվածքով, երբ նրանք աճեն:
- Պարբերաբար ջրեք ձեր բույսերը, բայց զգույշ եղեք, որ դրանք շատ չջրեք, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հիվանդությունների:
- Համոզվեք, որ ձեր բույսերը ստանում են բավականաչափ ջերմություն և պարարտանյութ կամ գոմաղբ՝ դրանց աճը մեծացնելու համար:
Պատոլան նման է որևէ այլ բանջարեղենի:
Թեև պատոլան հաճախ համեմատվում է ցուկկինիի հետ՝ իրենց նման կառուցվածքի պատճառով, կա ևս մեկ բանջարեղեն, որն էլ ավելի նման է. լուֆան: Luffa-ն, որը նաև հայտնի է որպես բիսկվիթ, որթատունկ է, որն աճեցվում է իր մանրաթելային նյութի համար, որն օգտագործվում է սպունգեր պատրաստելու համար: Ինչպես պատոլան, լյուֆան եփելիս ունի ցեխոտ հյուսվածք, բայց այն ավելի մետաքսյա է, քան պատոլան և ունի ավելի մեղմ համ:
Patola's Doppelganger. Ո՞ր բանջարեղենն է նման:
Եթե դուք պատոլայի սիրահար եք, ուրախ կլինեք իմանալ, որ կա մի բանջարեղեն, որն արտաքինով և համով նման է դրան: Հանդիպեք Ուպոյին, որը նաև հայտնի է որպես շշերի դդում կամ կալաբա: Այն նույն ընտանիքի անդամ է, ինչ պատոլան, և այն սովորաբար օգտագործվում է ասիական խոհանոցում:
Ինչպե՞ս են Upo-ն և Patola-ն նման:
Ուպոն և պատոլան շատ նմանություններ ունեն, ներառյալ.
- Երկուսն էլ երկար, գլանաձեւ պտուղներով բույսեր են, որոնք ունեն նուրբ մարմին և ուտելի սերմեր:
- Նրանք երկուսն էլ օգտագործվում են խոհարարության մեջ, և նրանց մեղմ համը նրանց դարձնում է բազմակողմանի բաղադրիչներ տարբեր ճաշատեսակների մեջ:
- Երկու բույսերն էլ օգտագործվել են ավանդական բժշկության մեջ՝ իրենց առողջական օգուտների համար:
Որո՞նք են Upo-ի առողջության առավելությունները:
Ինչպես և պատոլան, Upo-ն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ: Ահա մի քանի ուղիներ, որոնք կարող են օգտակար լինել.
- Պարզվել է, որ Upo-ի էքստրակտները արդյունավետ են շաքարախտի բուժման համար՝ հանդես գալով որպես բերանի հիպոգլիկեմիկ միջոց:
- Պարզվել է, որ Upo արմատների ջրային էքստրակտները արդյունավետ լուծողական են:
- Upo-ն պարունակում է տրիտերպենոիդ միացություններ, որոնք հակահիպերլիպիդեմիկ և խոլեստերինը իջեցնող ազդեցություն ունեն:
- Պարզվել է, որ Upo-ն ունի նեյրոդեղագործական ֆունկցիաներ՝ հանդես գալով որպես կմախքի մկանների հանգստացնող և կենտրոնական նյարդային համակարգի հանգստացնող միջոց:
Որո՞նք են տարբերությունները Upo-ի և Patola-ի միջև:
Թեև Ուպոն և պատոլան շատ առումներով նման են, երկուսի միջև կան որոշ տարբերություններ.
- Upo-ն ունի ավելի հաստ կեղև, քան պատոլան, ինչը դարձնում է ավելի դիմացկուն և ավելի հեշտ պահելը:
- Upo-ի մարմինը ավելի քիչ նուրբ է, քան պատոլան, ինչը նշանակում է, որ այն եփելու համար ավելի երկար է տևում:
- Upo-ն Այուրվեդայում հայտնի է որպես Tikta և օգտագործվում է տենդը, մարսողական խնդիրները և քուշհահան (մաշկային հիվանդությունները) թեթևացնելու համար:
- Պատոլան Այուրվեդայում հայտնի է որպես կաթվածահար և մահաբեր նյութ և օգտագործվում է պիտաջի և դիոկիայի բուժման համար:
Ինչպե՞ս կարող են Upo-ն և Patola-ն օգտագործվել միասին:
Եթե ցանկանում եք բազմազանություն ավելացնել ձեր խոհարարությանը, փորձեք օգտագործել Upo-ն և patola-ն միասին ճաշատեսակի մեջ: Ահա մի քանի գաղափարներ.
- Օգտագործեք երկու բանջարեղենն էլ տապակի մեջ ասիական այլ բանջարեղենի հետ, ինչպիսիք են բոքչոյը և ձյան ոլոռը:
- Պատրաստեք ապուր ինչպես բանջարեղենով, այնպես էլ հավի միսով կամ տոֆուով:
- Օգտագործեք Ուպո և պատոլա կարրիի մեջ կոկոսի կաթով և համեմունքներով, ինչպիսիք են քրքումն ու չամանը:
Եզրափակելով, Upo-ն հիանալի այլընտրանք է պատոլային՝ բազմաթիվ նմանատիպ առողջապահական օգուտներով և խոհարարական կիրառություններով: Փորձեք օգտագործել երկու բանջարեղենները միասին՝ ձեր կերակուրներին բազմազանություն հաղորդելու և երկու բույսերի օգուտները քաղելու համար:
Եզրափակում
Այսպիսով, դուք ունեք այն, այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք պատոլա բույսի մասին: Դա հիանալի բույս է ձեր այգում ունենալու համար, և այն կարող է օգտագործվել ինչպես զարդարման, այնպես էլ սննդի համար: Բացի այդ, այն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ: Այսպիսով, մի վախեցեք փորձել այն:
Դիտեք մեր նոր խոհարարական գիրքը
Bitemybun-ի ընտանեկան բաղադրատոմսերը ամբողջական կերակուր պլանավորողով և բաղադրատոմսերի ուղեցույցով:
Փորձեք այն անվճար Kindle Unlimited-ով.
Կարդացեք անվճար
Յոսթ Նյուսելդերը, Bite My Bun- ի հիմնադիրը բովանդակության վաճառող է, հայր և սիրում է իր կրքի հիմքում նոր ուտեստներ փորձել ճապոնական ուտեստներով, և իր թիմի հետ միասին 2016 թվականից ստեղծում է բլոգի խորը հոդվածներ ՝ հավատարիմ ընթերցողներին օգնելու համար: բաղադրատոմսերով և խոհարարության խորհուրդներով:
