Որքա՞ն հաճախ կարող եմ ուտել միսո ապուր: Այսպես են ասում փորձագետները
Miso ապուր Այն աներևակայելի տարածված է Ճապոնիայում և իրականում այն սպառվում է օրական առնվազն մեկ անգամ Ճապոնիայի բնակչության մեծամասնության կողմից: Բայց կա՞ այնպիսի բան, ինչպիսին է ՉԱՓ շատ միսո ապուր ուտելը:
Միսո ապուրը կարելի է օգտագործել ամեն օր, առնվազն օրը մեկ անգամ։ Իրականում խիստ խորհուրդ է տրվում դա անել՝ առողջական առավելությունների պատճառով: Այնուամենայնիվ, միսո ապուրը շատ աղի է, այնպես որ դուք պետք է հիշեք դա:
Եկեք նայենք այն ամենին, ինչ պետք է հաշվի առնել նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին միսո ապուր ուտելուց առաջ:
Դիտեք մեր նոր խոհարարական գիրքը
Bitemybun-ի ընտանեկան բաղադրատոմսերը ամբողջական կերակուր պլանավորողով և բաղադրատոմսերի ուղեցույցով:
Փորձեք այն անվճար Kindle Unlimited-ով.
Կարդացեք անվճարԱյս գրառման մեջ մենք կլուսաբանենք.
Որքա՞ն հաճախ կարող եք ուտել միսո ապուր:
Ապացուցված է, որ միսոն կարող է ապահովել մի շարք առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են՝ նվազեցնելով քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկը, բարելավել մարսողությունը և ամրապնդել իմունային համակարգը:
Այն նաև հարուստ է K1 վիտամինով, որը կարող է արյան նոսրացման ազդեցություն ունենալ: Եթե դուք օգտագործում եք արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ, ապա դուք չպետք է ուտեք miso ապուր նույնքան հաճախ և միգուցե խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Նաեւ կարդալ: միսոն վատանում է, թե կարող եք այն ավելի երկար պահել:
Ինչ է, այնուամենայնիվ, միսոն:
Միսոն ավանդական ճապոնական համեմունք է: Դա հաստ մածուկ է, որը պատրաստվում է սոյայի հատիկներից, որոնք խմորվել են աղով և Aspergillus oryzae սնկով, որը սովորաբար օգտագործվում է խմորման գործընթացներում:
Այն ունի շատ աղի և կծուծ ախորժակ պարունակող համ, և այն կարող է տարբեր լինել գույներով։ Ավելի մուգ որոշները կարող են ավելի աղի լինել, քան լույսը, այնպես որ դուք նույնպես պետք է հիշեք դա:
Օրական միսո ուտելու առողջության առավելությունները
Ապացուցված է, որ Miso-ն բարելավում է մարսողությունը, ամրացնում ձեր իմունային համակարգը և կարող է նաև նվազեցնել կրծքի, հաստ աղիքի, թոքերի և շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը:
Առաջ գնացեք, միսո ապուր խմեք
Ինչպես տեսնում եք, միսո ապուր հաճախ ուտելը իսկապես ոչ մի վնաս չունի: Առողջության համար շատ օգուտներ կան, քանի դեռ հետևում եք, որ ձեր նատրիումի ընդունումը թուլանում է:
Նաեւ կարդալ: ինչո՞վ կարող եմ փոխարինել միսոն, երբ չունեմ:
Դիտեք մեր նոր խոհարարական գիրքը
Bitemybun-ի ընտանեկան բաղադրատոմսերը ամբողջական կերակուր պլանավորողով և բաղադրատոմսերի ուղեցույցով:
Փորձեք այն անվճար Kindle Unlimited-ով.
Կարդացեք անվճար
Յոսթ Նյուսելդերը, Bite My Bun- ի հիմնադիրը բովանդակության վաճառող է, հայր և սիրում է իր կրքի հիմքում նոր ուտեստներ փորձել ճապոնական ուտեստներով, և իր թիմի հետ միասին 2016 թվականից ստեղծում է բլոգի խորը հոդվածներ ՝ հավատարիմ ընթերցողներին օգնելու համար: բաղադրատոմսերով և խոհարարության խորհուրդներով:
