Resep Tumis Daging Sapi Keto Mudah | lezat dan hanya 25 menit untuk disiapkan
Diet keto atau ketogenik adalah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat yang membantu seseorang membakar lemak secara efektif.
Diet ini datang dengan beberapa manfaat, termasuk peningkatan kesehatan dan penurunan berat badan.
Kebanyakan dokter biasanya merekomendasikan diet ini kepada pasien yang berjuang dengan masalah terkait berat badan.
Diet keto adalah cara yang sangat baik dan lebih baik untuk menghilangkan lemak tubuh tanpa membuat diri Anda kelaparan. Selain itu, dikatakan bahwa diet ini dapat membantu membalikkan diabetes tipe-2.
Baca juga: apakah sup miso keto atau bebas gluten? Mari kita cari tahu
Lihat buku masak baru kami
Resep keluarga Bitemybun dengan perencana makanan lengkap dan panduan resep.
Cobalah secara gratis dengan Kindle Unlimited:
Baca gratisDalam posting ini kita akan membahas:
Bagaimana Keto Bekerja
Tujuan utama diet keto adalah memaksa tubuh Anda untuk menggunakan bentuk bahan bakar yang berbeda. Daripada mengandalkan glukosa (gula), yang ditemukan dalam karbohidrat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
Ketogenik tergantung pada badan keton, yang merupakan bentuk bahan bakar yang diproduksi oleh hati dari lemak yang disimpan dalam tubuh Anda.
Salah satu cara ideal untuk menurunkan berat badan adalah dengan membakar lemak. Namun, membuat hati Anda memproduksi badan keton bisa menjadi tantangan:
- Anda perlu menolak karbohidrat sendiri, kurang dari 20 – 50 gram karbohidrat setiap hari. Penting untuk dicatat bahwa pisang berukuran sedang terdiri dari 27 gram karbohidrat.
- Umumnya, Anda akan membutuhkan beberapa hari untuk mencapai keadaan ketosis
- Anda harus menghindari makan protein berlebih karena dapat mengganggu proses ketosis.
Namun, ada satu tantangan dalam hal makan sehat, dan Anda ingin memasukkan daging sapi ke dalam makanan Anda. Resep tumis daging sapi keto adalah salah satu cara terbaik untuk mencapainya.
Berapa kali Anda mendengar orang mengatakan bahwa mereka tidak punya cukup waktu, terutama dalam hal makan sehat dan juga membuat pilihan yang lebih baik untuk kesehatan mereka?
Sebenarnya, kami memiliki sejumlah resep sederhana yang bisa Anda masak dalam waktu 25 menit. Tumis daging sapi keto adalah salah satu resepnya. Ini adalah salah satu resep paling menakjubkan karena sejumlah alasan.
Resep tumis daging sapi keto satu panci
Equipment
- wajan penggorengan
bahan
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 pon daging sapi sirloin diiris tipis
- 2 cengkeh bawang putih dicincang
- 1 sdt jahe parut segar
- 1 cabai merah irisan
- 1 bawang kuning irisan
- 1 cangkir kaldu sapi
- 8 ons jamur irisan
- garam dan merica untuk merasakan
- 1 sdm kecap
petunjuk
- Dalam wajan (atau di atas wajan besar), panaskan sedikit minyak, dan pastikan suhunya sedang-tinggi.
- Selanjutnya masukkan daging sapi, jahe, dan bawang putih lalu lanjutkan menumis hingga daging sapi berubah warna menjadi kecokelatan. Ini akan membawa Anda sekitar 3 sampai 4 menit.
- Sekarang bumbui daging sapi Anda dengan merica dan garam, lalu angkat dari wajan ke mangkuk. Taruh beberapa kertas timah di atas mangkuk.
- Panaskan kembali wajan lalu masukkan bawang bombay dan paprika.
- Tumis mereka selama sekitar 4 menit. Bawang harus transparan sebelum Anda menambahkan jamur.
- Lanjutkan memasak jamur selama 2 – 3 menit lagi, hingga berubah menjadi cokelat.
- Selanjutnya, tuangkan kecap dan kaldu sapi, lalu tambahkan daging sapi yang sudah dimasak ke dalam adonan.
- Sekarang, masak sampai panas, lalu sajikan sesuka Anda, tambahkan sedikit garam dan merica secukupnya.
Kekuatan resep ini
Resep ini sangat lezat, bebas gluten, rendah karbohidrat, dan hanya perlu 25 menit untuk disiapkan. Jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan makanan ini sangat fantastis karena jauh lebih sedikit daripada waktu yang Anda perlukan untuk memesan pizza dan mengirimkannya ke tempat Anda.
Selain itu, daging sapi tumis keto memiliki rasa yang menggugah selera. Paprika, kecap, dan bawang bombay adalah tambahan yang luar biasa untuk steak musim yang mulus.
Selain itu, jamur menambahkan beberapa campuran duniawi untuk membuat makanan lebih menakjubkan. Dijamin, sajian ini tidak akan mengecewakan lidah Anda.
Jika Anda menyukai makanan lezat, maka Anda tidak perlu banyak usaha untuk menyiapkan makanan ini.
Salah satu hal yang pasti akan Anda sukai dari resep tumis keto adalah makanan yang bisa Anda siapkan kapan saja.
Apakah Anda membutuhkan sesuatu untuk makan malam atau makan siang, resep ini akan menjadi pilihan yang menarik. Dengan makanan ini, Anda tidak akan pernah bisa memesan pizza atau berakhir di restoran cepat saji itu lagi. Ini adalah makanan yang dapat Anda siapkan dengan cepat, selama Anda memiliki waktu sekitar 25 menit untuk mempersiapkannya.
Ini adalah makanan yang perlu Anda siapkan kapan pun Anda ingin memanjakan diri sambil tetap berpegang pada diet yang lezat dan sehat. Anda pasti harus memasukkan resep daging sapi tumis keto pada rencana diet mingguan Anda.
Baca juga: Pernahkah Anda mendengar tentang Tokoroten sebelumnya dan resep untuk membuatnya sendiri?
Baca juga: variasi mie dalam masakan Jepang
Intinya
Resep di atas mudah dibuat, dan itu akan memastikan Anda makan dengan sehat, sambil menikmati makanan Anda. Karena itu, diet keto Anda selanjutnya tidak akan membosankan selama Anda mengikuti resep ini.
Juga periksa resep saus tumis keto yang luar biasa ini
Lihat buku masak baru kami
Resep keluarga Bitemybun dengan perencana makanan lengkap dan panduan resep.
Cobalah secara gratis dengan Kindle Unlimited:
Baca gratis
Joost Nusselder, pendiri Bite My Bun adalah seorang pemasar konten, ayah dan suka mencoba makanan baru dengan makanan Jepang di jantung hasratnya, dan bersama timnya dia telah membuat artikel blog mendalam sejak 2016 untuk membantu pembaca setia dengan resep dan tips memasak.
