Top 3 kacha mma mung agwa maka puo na isi nri enyochala
N'ime nri niile sitere na South Asia, Mung agwa ga-abụrịrị ihe a na-ahụkarị, yana ndị kachasị amasị ya.
Curries, stews, salads, ofe, ị kpọrọ ya aha! Ngwakọta dị ole na ole n'ụzọ ụfọdụ na-enweta ọnọdụ ha na efere ndị a niile ma ka na-ejigide ike ha.
Agwa Mung so n'ụdị ahụ.
Enwere ike ịsị ama ama nke agwa ndị a site na ịnweta ha. Ị ga-ahụ agwa ndị a na ụlọ ahịa nri abụọ ọ bụla dị nso n'ụlọ gị.
Agbanyeghị, ụdị dị iche iche dị ebe ahụ anaghị adabara mgbe niile maka ojiji gị. Enwere agwa dị iche iche maka na-eto eto na isi nri.
N'ime edemede a, m ga-akwado ụdị agwa agwa maka ebumnuche niile dị n'elu, na-ahọrọ 100% organic, na-abụghị GMO, na nhọrọ enyi na mmefu ego.
Ọ bụrụ na ị na-achọ agwa mung nke dị mma maka isi nri ma na-epulite, yabụ m ga-akwado ya Chimes Garden Organic Mung Beans, nke dị mma maka nzube nri ọ bụla ma na-enye àgwà na-agbanwe agbanwe.
Mana tupu nke ahụ, ka anyị leba anya n'ihe ụfọdụ dị mkpa na-eme ka agwa agwa dị oke mma:
| Best mung agwa | Images |
| Agwa mung kacha mma: Chimes Garden Organic Mung Beans |  (lee foto ndị ọzọ) |
| Agwa mung kacha mma maka itolite: Ugbu a nri na-abụghị GMO Mung Beans |  (lee foto ndị ọzọ) |
| Agwa mung kacha mma maka isi nri: AIVA Organic Moon dum |  (lee foto ndị ọzọ) |
Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị
Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.
Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:
Gụọ n'efuNa post a anyị ga -ekpuchi:
Ịhọrọ agwa mung kacha mma
Mgbe ị na-azụta ihe esi nri kwa ụbọchị dị ka agwa mung, enwere ọtụtụ igbe ndị mmadụ na-ahapụkarị n'amaghị ama.
Ha na-eburu otu mkpọ ma buru ya laa n’echeghị echiche, naanị na-eme mkpesa ma emechaa.
Ịkwesịrị ịlele ihe ole na ole mgbe ị na-enweta agwa mung n'ụlọ ahịa kacha nso.
Maka mmalite, hụ ụbọchị njedebe. Ọ ga-amasị gị izere ya ọbụlagodi ma ọ bụrụ na enwere ụbọchị ole na ole tupu mkpọ ahụ agwụ.
Ihe ọzọ ị ga-ahụ bụ ma agwa ndị ahụ hà nha nke ọma.
N'ikwu okwu n'ozuzu, a na-amasịkarị agwa mung dị obere maka isi nri, ebe a na-ahọrọ obere agwa buru ibu maka itolite.
N'ọnọdụ ọ bụla, agwa ị họọrọ ga-abụ nke na-abụghị GMO na nke anaghị agwọ ya.
Agwa mung nke a na-agwọ kemịkalụ anaghị pulite nke ọma ma na-akọ na ọ na-enwe mmetụta nsi na usoro ọmụmụ gị, akụkụ akụkụ ahụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Top 3 kacha mma mung agwa dị online
Ugbu a ịmara usoro ị ga-edobe mgbe ị na-enweta mkpọ agwa mung, ka anyị lelee ụfọdụ nhọrọ kacha mma:
Agwa mung kacha mma: Chimes Garden Organic Mung Beans
Ọ bụrụ na ị na-achọ agwa mung nke dị mma maka itolite na isi nri, ị ga-ahụ Chimes Garden Organic Mug Beans n'anya.
Asụsụ ndị ahụ na-eto nke ọma, yabụ na ome ahụ toro oke maka iji ofe, salads, na fries.
Ọ bụrụ na ome abụghị nke gị, ị nwekwara ike gbanye agwa ndị a ma sie ya na curry.
Ha na-atọ ụtọ nke ukwuu ma na-etolite naanị udidi ị na-atụ anya site na nri dị ụtọ.
Chimes Garden mung agwa bụ 100% na-abụghị GMO na organic, toro na gburugburu ebe obibi kacha adigide iji hụ na uru ahụike kachasị.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike nweta agwa agwa sitere na nnukwu ụlọ ahịa kacha nso maka ihe ụfọdụ, nke a bụ otu n'ime nhọrọ kachasị mma ị nwere ike nweta n'ịntanetị.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Agwa mung kacha mma maka itolite: UGBUA Nri na-abụghị GMO Mung Beans
Ịchọrọ imeju salads gị ma kpalite fries na ịdị mma ọhụrụ, crunchy na nke na-edozi ahụ? UGBUA Food Mung Beans nwere ike ịbụ ihe ị na-achọ!
Enwekwara ihe ọkụkụ ọhụrụ dị na ahịa, mana enwere ihe gbasara ndị ị na-eji ozugbo na ite ahụ, na-azụ ha ma na-ahụ bens na-eto eto na-epulite na ụbọchị ọ bụla!
Ebe ọ bụ na agwa ndị a abụghị GMO ma bụrụ ndị a rụpụtara nke ọma maka itolite, ị ga-esi na mkpọ 1 lb a pụta nke kacha mma, na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ.
Ome a dị oke mma maka ndị anaghị eri anụ, ebe ha na-enye protein na nri niile achọrọ iji nọgide na-eri nri kwesịrị ekwesị.
Naanị jide n'aka na ị bụghị hypoglycemic ebe ọ bụ na a maara na mkpụrụ osisi agwa nwere ọdịnaya shuga dị obere.
Agbanyeghị, nke ahụ bụkwa nnukwu ihe ma ọ bụrụ na ahụike gị dị mma ebe ọ bụ na ị gaghị enwe ike ịmalite ịmalite ọrịa shuga ma ọ bụ nsogbu ahụike ọ bụla ọzọ ozugbo ma ọ bụ na-apụtaghị ìhè nke ọkwa shuga dị elu kpatara.
Ọ bụ nhọrọ dị ọnụ ala, ahụike na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwadebe agwa ọhụrụ pulitere.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Agwa mung kacha mma maka isi nri: AIVA Organic Moon Whole
Ọ bụ ezie na agwa ndị a na-epulite nke ọma, a ga m akwado ndị a naanị ma ọ bụrụ na ị na-emekwu nri mung bean curries na ofe, ebe ndị a dị obere.
N'ihi ya, pulite ha na-amịpụta dị gịrịgịrị, ọ naghịkwa eji ya eme ihe nke ukwuu. Otú ọ dị, ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere àgwà agwa, ọ dị mma dị ka ị pụrụ iche n'echiche.
Agwa ndị a sitere na obere akara a ma ama nke na-enye organic, ndị na-abụghị GMO, na ezigbo ngwaahịa mgbe ha na-anọ n'ihu na nchekwa gburugburu ebe obibi.
Na ndị a na kichin gị, ị na-echekwa ahụike gị na ndị gbara gị gburugburu.
N'ihe niile, nhọrọ dị mfe maka ịme daal, salad, curry na stew ntụziaka (dị ka this hearty Ginisang Munggo Filipino Mung Bean Stew).
Echefula ịsacha na tupu saa agwa maka awa ole na ole tupu esi nri, n'agbanyeghị.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Ajụjụ
Kedu ihe pụrụ iche gbasara agwa mung?
Agwa Mung nwere ọtụtụ uru ahụike, gụnyere ịkwalite ahụike mgbari nri, inye aka n'ibelata ibu, na ibelata LDL.
Ewezuga nke ahụ, ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke antioxidants na nri ndị achọrọ iji mee ka ntutu dị mma, akpụkpọ ahụ, na ahụike zuru oke.
Ogologo oge ole ka agwa mung dị mma?
Agwa mung kpọrọ nkụ nwere ike ịdị mma ruo ogologo oge. Echekwara nke ọma, nwaa agwa nwere ike ịnọgide na-eri ihe ruo afọ 25-30!
Ka oge na-aga, ekpomeekpo ga-efunahụ ha, na ike ha nwere maka itopu ga-ebelatakwa.
Ọ bụrụ n’ịchọrọ itolite agwa agwa, lelee ụbọchị kachasị mma na ngwugwu ma jiri ya tupu nke ahụ.
Ozugbo esichara ya, agwa mung ga-adị mma maka ihe dị ka ụbọchị ise ma ọ bụrụ na etinye ya na ngwa nju oyi n'ime akpa ikuku.
Otu ihe ahụ na-agụ maka agwa mung pulitere. N'ọnọdụ ahụ, ịchọrọ ịsacha ha na mmiri dị ọcha na mmiri oyi kwa ụbọchị tupu etinyeghachi ha na ngwa nju oyi.
Agwa mung dị mma maka onye na-arịa ọrịa shuga?
Ee! Ebe ọ bụ na agwa mung nwere obere glycemic index na ọdịnaya fiber dị elu, ọ bụ nri magburu onwe ya maka ndị ọrịa mamịrị na ndị na-eri obere shuga.
Ị nwere ike iri agwa agwa kwa ụbọchị?
Ruo mgbe ị nwere hypoglycemic, ị nwere ike iri agwa agwa kwa ụbọchị. Ha bụ nnukwu isi iyi nke vitamin, mineral na protein, na-enweghị mmetụta ọ bụla.
Anyi nwere ike iri agwa agwa raw?
Mgbe emebere ya ka ọ bụrụ ome, ị nwere ike iri agwa agwa raw ma ọ bụ mee ka ọ rie ya ngwa ngwa dịka masịrị gị. N'ụzọ ọ bụla, ha dị mma ma na-atọ ụtọ.
mmechi
Dịka agwa ọ bụla ọzọ, agwa mung na-adịkwa mma ma na-atọ ụtọ, n'agbanyeghị otú i si eme ya.
Agbanyeghị, ịmara ihe ị ga-eme ha dị mkpa tupu ị gbaa ọsọ n'ahịa ma ọ bụ pịgharịa na nhọrọ ịntanetị.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịme ha ka ọ bụrụ sprouts iji nye mgbagwoju anya na fry ọkacha mmasị gị, ị ga-azụta nnukwu agwa.
Ọ bụrụ na ị na-emekwu curries na stews, ọ ga-abụ na ị ga-achọ agwa mung nke dị ntakịrị ntakịrị. Ha na-esi nri ngwa ngwa ma nye efere ahụ nkwekọ pụrụ iche.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-achọ mkpọ nke ga-adaba n'ụzọ abụọ ahụ nke ọma, ọ ga-amasị gị ịga maka agwa ndị nwere ọkara.
Ha na-eto nke ọma na-epulite ma dịkwa mma ka esi ya ya ozugbo.
Ugbu a ị nwere agwa mung kacha mma, gbalịa ime usoro nri Japanese mung bean bun nke na-ewe prep mana ọ dị mma
Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị
Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.
Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:
Gụọ n'efu
Joost Nusselder, onye guzobere Bite My Bun bụ onye na-ere ahịa ọdịnaya, nna ma nwee mmasị ịnwale nri ọhụrụ na nri ndị Japan n'obi nke agụụ ya, yana ndị otu ya ọ na-ekepụta akụkọ blọgụ miri emi kemgbe 2016 iji nyere ndị na-agụ akwụkwọ na-eguzosi ike n'ihe aka. na ntuziaka na ndụmọdụ isi nri.
