Inun Unan kọwara: Mmalite, ọdịiche, na uru ahụike

Banyere chepụtara: Joost Nusselder, onye dere akwụkwọ nri nri ndị Japan dị mkpa Emelitere October 24, 2022

Gịnị bụ inun unan?

Inun-unan bụ ihe ama ama Visayan ụdị nri paksiw nke azụ a na-esi isi na ginger, yana eyịm, shallots, ose, nnu, na mgbe ụfọdụ siling haba chilis. N'adịghị ka north paksiw na isda, ọ naghị etinye akwụkwọ nri na obere ntakịrị ma ọ bụ enweghị mmiri a na-etinye na broth. A na-akpọ ya mgbe ụfọdụ dị ka "azụ pickled sie".

Ka anyị leba anya n’ihe ọ bụ, otú e si esi ya, na ihe mere o ji ewu ewu.

Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị

Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.

Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:

Gụọ n'efu

Kedu ihe bụ Inun-unan na kedu ka esi esi ya?

Inun-unan (uzuzu uzommeputa ebe a) bụ ewu Nri Filipino nke a na-esi na azụ sie ya, mana enwere ike iji anụ ezi ma ọ bụ ihe oriri ndị ọzọ sie ya. Ọ bụ ụdị paksiw, nke pụtara “esitere na mmanya mmanya.” Inun-unan bụ ụdị paksiw nke Visayan, nke bụ nri a na-eri kwa ụbọchị na mba ahụ. A na-awụnye efere ahụ na ngwakọta mmanya, ginger, eyịm, na akwụkwọ nri ndị ọzọ, na-eme ka ọ dị nro ma dị ntakịrị ilu.

Ntụziaka: Otu esi esi nri Inun-unan

Nke a bụ uzommeputa dị mfe maka inun-unan:

Efrata:

• 1 nnukwu azụ̀, iberi ya nke ọma
• 1/2 iko mmanya
• 1 / 2 iko mmiri
• 1 ginger nke nwere mkpịsị aka ukwu, bee ya nke ọma
• 1 yabasị nke ọkara, mpekere nke ọma
• 2 iberibe eggplant, sliced ​​​​kpari
• 1/4 iko agwa agwa
• Nnu na ose nụrụ ụtọ

ntuziaka:
1. N'ime ite ụrọ ma ọ bụ ite ígwè, dozie mpekere azụ na ala.
2. Tinye ginger, eyịm, eggplant, na eriri eriri n'elu azụ ahụ.
3. Wunye na mmanya na ngwakọta mmiri.
4. Tinye nnu na ose.
5. Kpuchie ite ma weta obụpde.
6. Ozugbo ọ na-amalite esi, belata okpomọkụ ahụ na ebe kachasị ala ma kwe ka ọ gbanye maka nkeji 15-20 ma ọ bụ ruo mgbe esichara azụ.
7. Jiri nwayọ tụgharịa azụ ahụ ka o kwe ka akụkụ nke ọzọ sie nri.
8. Na-eri nri ọkụ na osikapa.

Ọdịiche dị n'etiti Inun-unan na Paksiw

Ọ bụ ezie na inun-unan na paksiw bụ nri Filipino nke a na-esi na mmanya mmanya na-esi nri, e nwere ọdịiche dị n'etiti ha abụọ. Inun-unan bụ ụdị Visayan nke paksiw, ọ na-ejikwa ngwakọta nke akwụkwọ nri dị ka ginger, eyịm, na eggplant. N'ụzọ dị iche, a na-eji nnukwu mmanya na-esi nri paksiw, a na-ejikarịkwa ya eme ihe dị ka nri isi nri. Inun-unan, n'aka nke ọzọ, a na-enyekarị nri dị ka nri akụkụ.

Ụdị nri ndị yiri ya ka Inun-unan

Inun-unan yiri efere Filipino ndị ọzọ dị ka paksiw na azụ steeed. Nke a bụ ụfọdụ efere ndị ọzọ yiri inun-unan:

• Pinangat - efere Bicolano nke ejiri mmiri ara ehi aki oyibo sie ya
• Paksiw na Isda- nri Filipino nke ejiri nnukwu mmanya sie ya
• Pinangat na Isda- nri Filipino nke ejiri mmiri ara ehi aki oyibo na mmanya sie ya

Mgbọrọgwụ nke Inun-unan: Ịchọta mmalite nke efere Filipino akara ngosi a

Inun-unan bụ nri Filipino ọdịnala nke a na-ejikarị azụ ma ọ bụ anụ ezi, mmanya mmanya na akwụkwọ nri eme ya. Okwu ahụ bụ́ “inun-unan” sitere na okwu Cebuano bụ́ “un-unan,” nke pụtara “eji mmanya gbara ụka sie ya.” "Unan," n'aka nke ọzọ, pụtara "isi nri" na Tagalog.

Ihe ama ama nke Inun-unan

Inun-unan bụ nri a hụrụ n'anya na Philippines, a na-erikarịkwa ya n'ụlọ na ụlọ nri n'ofe mba ahụ. Ntụziaka ya dị mfe na usoro esi nri dị mfe na-eme ka ọ bụrụ nri a na-eri nri kwa ụbọchị. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, inun-unan enwetala ewu ewu na mpụga Philippines, yana ọtụtụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ Filipino gburugburu ụwa na-agbakwunye ya na menus ha.

Isi nri Inun-unan: Atụmatụ na usoro

• Na omenala, a na-esi inun-unan n'ite ụrọ, nke a kwenyere na ọ na-eme ka ụtọ nke efere ahụ dịkwuo mma.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ite ụrọ, a ga-eji efere igwe ihe eji eme ihe dochie ya.
• Jide n'aka na ite ahụ pere mpe nke ga-adaba n'ime azụ̀ ndị ahụ nke ọma.

Ịkwadebe Azụ

• A na-eji mmiri ara ehi eme Inun-unan, ma a pụkwara iji ụdị azụ̀ ndị ọzọ mee ihe.
• Tupu esi nri, a ga-ehicha azụ na nha.
• Mee mkpịsị diagonal ole na ole n'akụkụ nke ọ bụla nke azụ ahụ ka marinade ahụ banye.

Ịmepụta Marinade

• Marinade bụ obi inun-unan, ọ bụkwa ihe na-enye efere ahụ ụtọ pụrụ iche.
• Marinade bụ isi bụ mmanya, mmiri, ginger, eyịm, na nnu.
• Enwere ike ịgbakwunye ngwa nri na ngwa nri ndị ọzọ, dị ka akwụkwọ mmiri, yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na akwụkwọ nri ndị e gbuturu egbutu, iji mee ka ụtọ ahụ dịkwuo mma.
• Maka ụdị ose, gbakwunye chili akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na marinade.
• Iji hụ na azụ na-amịkọrọ ekpomeekpo ahụ, hapụ ya ka ọ na-agbanye ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu esi nri.

Ọdịiche na Ndochi

• Inun-unan bụ nri a ma ama na nri Visayan, mana enwere ọtụtụ ọdịiche na mba ahụ dum.
• Lechon inun-unan bụ ụdị pụrụ iche nke na-eji ezi a ṅara n'ọkụ karịa azụ.
• Paksiw na isda bụ nri yiri nke a na-eji otu usoro esi esi nri mana nwere ihe dị iche iche.
• Enwere ike ịgbakwunye mmiri ara ehi aki oyibo na marinade iji mepụta ihendori ude.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ginger, ị nwere ike dochie ya na turmeric ma ọ bụ galangal.
• Ọ bụrụ na ị nweghị mmanya, ị nwere ike iji calamansi juice ma ọ bụ tamarind mado kama.
• Maka ekpomeekpo nke Asia, tinye soy sauce ma jikọta ya na marinade.

Ịgbanwe ya: Ngbanwe na mgbanwe na Inun-unan Omenala

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ime inun-unan mana enweghị ihe niile, echegbula! Enwere ọtụtụ ihe ngbanwe ị nwere ike ime iji mepụta efere na-atọ ụtọ dị ka:

• Kama iji azụ, ị nwere ike iji anụ ezi ma ọ bụ ọkụkọ maka nri obi ụtọ.
• Ọ bụrụ na ịnweghị mmanya, ị nwere ike dochie ya na lemon ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lime.
• Enwere ike iji ihendori soy kama nnu maka ekpomeekpo dịtụ iche.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ginger ọhụrụ, ịnwere ike iji ginger ala kama.

Na-agbakwunye ụtọ agbakwunyere

Inun-unan bụ nnukwu efere iji nwalee. Nke a bụ ụfọdụ echiche maka ịgbakwunye ụtọ agbakwunyere:

• Tinye eyịm e gbuturu na galik maka ịgba egwu dị ụtọ.
• Enwere ike itinye akwụkwọ mmiri n'ime ite ahụ ka ọ na-esi ísì ụtọ.
• Maka ekpomeekpo dị ụtọ na nke ziri ezi, tinye obere shuga.
• Enwere ike itinye akwụkwọ nri ọhụrụ dị ka karọt, ose mgbịrịgba, na agwa ndụ ndụ na ite maka nri zuru oke.

Iji usoro Inun-unan mepụta efere ọhụrụ

Inun-unan bụ efere esi nri nke na-eji usoro a kapịrị ọnụ emepụta ụtọ ya. Nke a bụ nri ndị ọzọ ị nwere ike ịmepụta site na iji usoro a:

• Paksiw na Bangus: Nri Filipino na-ewu ewu nke na-eji milkfish (bangus) na mmanya na-emepụta ekpomeekpo na nnu.
• Adobo: Nri Filipino ọzọ mara mma nke na-eji usoro nri yiri nke ahụ iji inun-unan ma na mgbakwunye nke soy sauce na galik.
• Lechon Paksiw: Nri a na-eji lechon fọdụrụnụ (ezi a ṅara n'ọkụ) a na-esikwa ya n'ime ihendori sitere na mmanya mmanya, shuga, na ngwa nri.

Ịgbanwe Ụzọ esi nri

A na-esikarị Inun-unan n'ite ụrọ, ma ị nwere ike iji ite ígwè ma ọ bụ efere efere ma ọ bụrụ na ịnweghị ya. Nke a bụ ụzọ isi nri ndị ọzọ ị ga-anwale:

• Inun-unan Steamed: Kama ịgbanye n'ime ite, ị nwere ike ịkwọcha azụ ahụ na otu ihe ahụ maka nhọrọ dị mma.
• Inun-unan ụdị Japanese: Jiri miso mado na n'ihi kama mmanya na soy sauce maka profaịlụ ekpomeekpo dị iche.

Lelee ọdịnaya kalori gị

Inun-unan bụ nri kwesịrị ekwesị nke nwere ọtụtụ ekpomeekpo, ma ọ pụkwara ịba ụba na calorie. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ ga-enyere gị aka idobe ọdịnaya calorie gị:

• Jiri mmiri ara ehi nwere obere abụba kama iji mmiri ara ehi aki oyibo iji belata abụba.
• Jiri pan na-adịghị mma iji belata oke mmanụ achọrọ.
• Jiri osikapa kpụ ọkụ n'ọnụ na akwụkwọ nri ọhụrụ jee ozi iji mepụta nri zuru oke ma kwụ ọtọ.

Inun-unan bụ nri Filipino na-ewu ewu nke enwere ike ịmegharị ka ọ dabara na mmasị gị na ihe oriri gị. Ma ị na-achọ ịgbanwe ụtọ ụtọ ma ọ bụ na-anwale usoro nri ọhụrụ, enwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi na-ekpori ndụ nri a mara mma.

Nke fọdụrụ Inun-unan: Otu esi edobe ya ka ọ dị ọhụrụ ma dị ụtọ

Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ na-enye aka maka ịchekwa ihe fọdụrụ inun-unan gị:

• Kwe ka efere ahụ dị jụụ ruo n'ime ụlọ tupu ịchekwa ya.
• Jiri ihe mkpuchi ikuku mee ka inun-unan dị ọhụrụ ruo ogologo oge.
• Chekwaa efere na friji ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iri ya n'ime ụbọchị ole na ole sochirinụ.
• Ọ bụrụ na ịchọrọ idowe ya ogologo oge, ị nwere ike ịchekwa ya na friza.
• Debe akpa ahụ na ụbọchị ị debere ya ka ịdeba ogologo oge ọ nọ na friji ma ọ bụ friza.

Ịkụgharị Inun-unan: Otu esi edobe ụtọ ụtọ ahụ

Mgbe ị na-ekpo ọkụ inun-unan, ọ dị mkpa ime ya nke ọma ka ọ ghara ịdị na-ekpo ọkụ. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ:

• Ọ bụrụ na inun-unan dị na friza, hapụ ya ka ọ gbazee n'ime friji n'abali tupu i kpoo ya ọkụ.
• Iji kpoo ọkụ, tinye inun-unan n'ime ite ma tinye ntakịrị mmiri iji mee ka ọdịnaya nke ihendori bawanye.
• Kpoo ite ahụ n'ọkụ na-ekpo ọkụ ruo mgbe ọ malitere iji nwayọọ nwayọọ.
• Wetuo okpomọkụ ka ọ bụrụ ebe kacha ala ma kwe ka inun-unan kpoo ọkụ.
• Jide n'aka na ị na-akpali efere ahụ mgbe ụfọdụ ka ọ ghara ịrapara na ala nke ite ahụ.

Iji Leftover Inun-unan: Ịmepụta Ezi ntụziaka ọhụrụ

Ọ bụrụ na ị hapụrụ inun-unan ma chọọ ịmepụta efere ọhụrụ, ebe a bụ ụfọdụ echiche:

• Jiri inun-unan dị ka ihe njuputa maka achịcha dị ụtọ ma ọ bụ empanada.
• Gwakọta inun-unan na osikapa na inine iji mepụta nri zuru oke ma dị mfe.
• Jiri inun-unan dị ka marinade maka nri mmiri ma ọ bụ anụ ezi.
• Iberibe yabasị na ginger ma tinye ha na inun-unan ka ịmepụta profaịlụ ekpomeekpo ọhụrụ.
• Tinye ntakịrị mmanya na mango na inun-unan iji mepụta efere ngwakọta na ntụgharị Japanese.

Inun-unan ọ bụ efere nwere ahụike?

Inun-unan bụ nri ndị Filipino ọdịnala na-ewu ewu na mba ahụ. Ọ bụ ntụzịaka dị mfe nke na-eji ngwakọta nke akwụkwọ nri, anụ ezi, na azụ, na-esi nri na soy, ginger, na shuga. A na-eji osikapa a na-eku ọkụ na-enyekarị efere a, ọ bụkwa nri bụ́ isi n'ọtụtụ ezinụlọ. Mana ajụjụ a bụ, inun-unan ọ bụ nri dị mma?

Ihe Efrata

Ka anyị lebakwuo anya na ihe eji eme inun-unan iji chọpụta ọdịnaya ahụike ya:

• Anụ ezi: Inun-unan na-eji anụ ezi dị ka isi protein ya. Anụ ezi bụ ezigbo isi iyi nke protein, mana ọ nwekwara nnukwu abụba. Iji mee ka efere ahụ dịkwuo mma, ị nwere ike dochie anụ ezi na nri mmiri ma ọ bụ anụ na-adịghị ala ala.
• Akwukwo nri: Inun-unan na-eji ngwakọta nke inine dị ka eyịm sliced, ginger, na agwa eriri. Akwụkwọ nri ndị a dị ntakịrị na calorie na nnukwu eriri, na-eme ka ha bụrụ nnukwu mgbakwunye na efere ọ bụla.
• Soy sauce: Soy sauce bụ ihe a na-ahụkarị n'ọtụtụ efere Filipino. Ọ bụ ezigbo isi iyi nke protein, ọ dịkwa obere na abụba ma e jiri ya tụnyere nri ndị ọzọ. Otú ọ dị, soy sauce nwekwara nnukwu sodium, n'ihi ya, ekwesịrị iji ya mee ihe n'ókè.
• Sugar: Inun-unan na-eji shuga tinye ụtọ ụtọ na efere. Ọ bụ ezie na shuga abụghị ihe na-adịghị mma, ekwesịrị iji ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị n'ihi na ọ nwere ike ịbawanye ọdịnaya calorie nke efere.

Usoro nri

Usoro esi nri nke a na-eji inun-unan bụ mmalite dị mma nke ịmepụta nri kwesịrị ekwesị ma dị mma. A na-awụsa efere ahụ n'ite ụrọ ma ọ bụ ite ígwè n'elu ọkara ruo obere okpomọkụ, na-ekwe ka ụtọ ahụ gbakọta ọnụ. Usoro a na-enyere aka esi nri efere na-enweghị mkpa mmanụ ọzọ, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma karị.

Ọdịnaya Nri

Ọdịnaya nri nke inun-unan nwere ike ịdịgasị iche dabere na ihe eji eme ya na usoro esi nri. Agbanyeghị, otu oriri nke inun-unan nwere:

• Calorisị: 250-300
• Protein: 20-25 g
• Carbohydrates: 10-15 g
• Abụba: 10-15g

na mkpebi

Inun-unan nwere ike ịbụ nri dị mma ma ọ bụrụ na ị na-eme mgbanwe ụfọdụ na uzommeputa. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ iji mee ka ahụike dịkwuo mma:

• Jiri nri mmiri ma ọ bụ anụ siri ike karịa anụ ezi.
• Jiri soy sauce dị obere ma ọ bụ jiri ihendori ka mma dochie ya.
• Jiri obere shuga ma ọ bụ jiri okpete ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ dochie ya.
• Tinyekwu akwụkwọ nri ka iwelie ọdịnaya eriri nke efere.

Nri ndị ọzọ yiri Inun-unan

Paksiw na Isda bụ nri Filipino yiri Inun-unan. Ọ bụ nri azụ̀ a na-esi na mmanya mmanya na mmiri ya na ginger, eyịm, na ose chili e gbutere. A na-esikarị nri a na-esi nri ruo mgbe esichara azụ̀ ma ihe oriri na-esiwanye ike. Ụfọdụ ọdịiche nke efere na-agbakwunye soy sauce, sugar, na bay epupụta na ngwakọta. Ihe dị iche n'etiti Paksiw na Isda na Inun-unan bụ na a na-esi Paksiw na Isda n'ite, ebe a na-esikwa Inun-unan n'ite ụrọ.

Ginataang Isda

Ginataang Isda bụ nri Filipino ọzọ yiri Inun-unan. Ọ bụ nri azụ̀ a na-esi na mmiri ara ehi aki oyibo na ginger, galik, yabasị, na ose chili e kpụkọrọ akpụkọ. A na-esikarị nri a na-esi nri ruo mgbe esichara azụ̀ ma ihe oriri na-esiwanye ike. Ụfọdụ ọdịiche nke efere a na-agbakwunyekwa inine dị ka agwa eriri, eggplant, na skwọsh na ngwakọta. Ihe dị iche n'etiti Ginataang Isda na Inun-unan bụ na Ginataang Isda na-eji mmiri ara ehi aki oyibo dị ka isi, ebe Inun-unan na-eji mmiri na mmanya.

Paksiw na Lechon

Paksiw na Lechon bụ nri Filipino na-ewu ewu nke e si na anụ ezi a ṅara n'ọkụ mee. A na-esi nri ahụ na mmanya mmanya na mmiri na galik, eyịm, ginger, na ose chili e kpụkọrọ akpụkọ. Ụfọdụ ụdị efere a na-agbakwunye soy sauce, sugar, na bay epupụta na ngwakọta. A na-esikarị efere efere ruo mgbe ihendori na-esiwanye ike ma anụ ezi ahụ dị nro. Ihe dị iche n'etiti Paksiw na Lechon na Inun-unan bụ na Paksiw na Lechon na-eji anụ ezi a ṅara n'ọkụ eme ihe, ebe Inun-unan na-eji nri mmiri ọhụrụ.

Azụ na-esi esi esi nri ginger

Ginger Steamed Fish bụ nri ndị China na-ewu ewu nke yiri Inun-unan. Ọ bụ efere azụ̀ nke e ji ginger, galik, na soy sauce sie ya. Ụfọdụ ụdị efere a na-agbakwunyekwa akwụkwọ nri dị ka scallions na cilantro na mix. A na-ejikarị osikapa na-eri nri a ma bụrụ nri a na-ewu ewu na nri ndị China. Ihe dị iche n'etiti azụ̀ a na-esi n'ụra ginger na Inun-unan bụ na a na-esi n'ite ígwè na-esi nri ginger, ebe a na-esikwa Inun-unan n'ite ụrọ.

Azụ Mango

Azụ Mango bụ nri a ma ama na nri Thai yiri Inun-unan. Ọ bụ efere azụ̀ a na-esi n'ime ihe oriri dị ụtọ na utoojoo ya na mango, yabasị, na ose mgbịrịgba. Ụfọdụ ụdị efere a na-agbakwunyekwa ihe ndị ọzọ dị ka shuga na ihendori azụ na ngwakọta. A na-ejikarị osikapa na-eri nri a ma bụrụ nri bụ isi na-ewu ewu na nri Thai. Ọdịiche dị n'etiti Mango Fish na Inun-unan bụ na Azụ Mango na-eji mango eme ihe bụ isi ihe, ebe Inun-unan na-eji mmanya mmanya na mmiri eme ihe maka ihe oriri.

Ofe Miso ndị Japan

Ofe Miso Japanese bụ nri a ma ama na nri ndị Japan yiri Inun-unan. Ọ bụ ofe a na-esi na tapawa miso mee, nke bụ tapawa soybean gbakere. A na-ejikarị tofu, ahihia mmiri, na scallions e gbuturu enyefe ofe ahụ. Ụfọdụ ụdị ofe na-agbakwunyekwa ihe ndị ọzọ dị ka mushrooms sliced ​​​​na azụ. Ihe dị iche n'etiti ofe Miso Japanese na Inun-unan bụ na Miso Soup Japanese na-eji miso paste dị ka isi maka ofe, ebe Inun-unan na-eji mmanya na mmiri eme ihe dị ka isi maka ihendori.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị gbasara Inun-unan

Ụzọ omenala inun-unan si esi nri gụnyere iji ite ụrọ na-esi nri anụ ma ọ bụ nri mmiri na mmiri na mmanya. A na-ejizi ginger, galik, na eyịm mee nri ahụ ụtọ, na ihe oriri soy na nnu kwesịrị ekwesị. A na-esi nri na-ekpo ọkụ na obere okpomọkụ dị ogologo oge iji mee ka ihe ọkụkụ ahụ nwee ike ịmalite.

Enwere m ike iji ihe ndị ọzọ na-abụghị anụ ezi ma ọ bụ nri mmiri?

Ee, ị nwere ike iji ihe ndị ọzọ na-abụghị anụ ezi ma ọ bụ nri mmiri na inun-unan. Ụfọdụ ụdị dị iche iche na-ewu ewu gụnyere iji akwụkwọ nri dị ka agwa eriri ma ọ bụ eggplant, ma ọ bụ iji azụ dị ka bangus ma ọ bụ tilapia. Ị nwekwara ike ịgbakwunye mango sliced ​​​​iji mepụta ụtọ ụtọ na utoojoo.

Kedu ụzọ kacha mma isi bulie ọdịnaya utoojoo nke inun-unan?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbawanye ọdịnaya utoojoo nke inun-unan, ị nwere ike itinyekwu mmanya na efere. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ime nke a nwayọọ na obere mkpirisi iji zere imeri ihe ụtọ ndị ọzọ.

Enwere m ike iji ite igwe kama ite ụrọ?

Ee, i nwere ike iji ite igwe kama ite ụrọ sie inun-unan. Otú ọ dị, iji ite ụrọ nwere ike inye aka ịmepụta ezigbo ụtọ na omenala.

Kedu ihe bụ isi ihe na inun-unan?

Ihe akara ngosi dị na inun-unan bụ mmanya. Ọ bụ ya na-enye efere ahụ ụtọ utoojoo ma na-enye aka ịhazigharị ihe ndị ọzọ.

Enwere m ike iji mmiri ara ehi kama mmanya inun-unan?

Mba, ị nweghị ike iji mmiri ara ehi kama mmanya inun-unan. Mmiri ara ehi agaghị enye otu ụtọ utoojoo nke mmanya mmanya na-eme, ọ gaghịkwa arụ ọrụ nke ọma na ihe ndị ọzọ dị na efere.

Kedu ụzọ kacha mma isi mepụta ekpomeekpo ziri ezi na inun-unan?

Iji mepụta ekpomeekpo kwesịrị ekwesị na inun-unan, ọ dị mkpa iji nlezianya tụọ ihe ndị e ji emepụta ihe na ikwe ka efere ahụ gbanye na obere okpomọkụ nwere ike ruo ogologo oge. Nke a ga-enyere aka ịzụlite na ngwakọta ọnụ.

Kedu ihe ụfọdụ ngbanwe a na-ejikarị eme ihe na inun-unan?

Ụfọdụ ihe ndị a na-ejikarị eme ihe na inun-unan gụnyere iji ginger ntụ ntụ kama iji ginger ọhụrụ, iji mmanya ọcha kama ịṅụ mmanya okpete, na iji sugar aja aja kama shuga ọcha.

Kedu ndụmọdụ ụfọdụ maka isi nri inun-unan?

Ụfọdụ ndụmọdụ maka isi nri inun-unan gụnyere:

• Jiri ite ụrọ ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịmepụta ekpomeekpo kacha mma.
• Jiri nlezianya tụọ ihe ndị ahụ iji mepụta ekpomeekpo ziri ezi.
• Ghichaa efere ahụ na okpomọkụ kacha nta ga-ekwe omume ruo ogologo oge iji mee ka ihe ụtọ ahụ malite.
• Kwe ka efere ahụ dị jụụ kpamkpam tupu ị na-echekwa ihe fọdụrụ.
• Gbalịa iji anụ dị iche iche ma ọ bụ nri mmiri mepụta ụdị efere ọhụrụ.

mmechi

Ya mere, nke ahụ bụ ihe inun unan bụ nri Filipino nke e ji azụ, anụ ezi, ma ọ bụ ihe oriri na-esi ísì ụtọ sie na ngwakọta mmanya mmanya, mmiri na ngwa nri. Ọ bụ nri na-atọ ụtọ ma dị mma nke ị nwere ike ịnụ ụtọ ụbọchị ọ bụla, ma ugbu a ịmara ka esi eme ya n'onwe gị. Yabụ, atụla egwu ịnwale ya!

Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị

Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.

Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:

Gụọ n'efu

Joost Nusselder, onye guzobere Bite My Bun bụ onye na-ere ahịa ọdịnaya, nna ma nwee mmasị ịnwale nri ọhụrụ na nri ndị Japan n'obi nke agụụ ya, yana ndị otu ya ọ na-ekepụta akụkọ blọgụ miri emi kemgbe 2016 iji nyere ndị na-agụ akwụkwọ na-eguzosi ike n'ihe aka. na ntuziaka na ndụmọdụ isi nri.