Spaghetti: Ntuziaka zuru oke maka uru nri ya

Banyere chepụtara: Joost Nusselder, onye dere akwụkwọ nri nri ndị Japan dị mkpa Emelitere 24, 2022

Spaghetti, ọ bụ otu n'ime nri Italian kacha ewu ewu, mana kedu ihe ọ bụ?

Spaghetti bụ eriri dị ogologo onyinye mere site na ntụ ọka wit na mmiri. A na-eji ihendori nke tomato na-enyekarị ya. Ọ bụ nri na-ewu ewu n'ụwa niile yana otu n'ime nri ndị Italy kacha ewu ewu.

N'isiokwu a, m ga-agwa gị ihe niile ịchọrọ ịma gbasara spaghetti, gụnyere akụkọ ihe mere eme ya, ihe oriri na otú e si esi ya.

Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị

Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.

Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:

Gụọ n'efu

Spaghetti: Nri Italian Pasta na-atọ ụtọ

Enwere ọtụtụ ụdị spaghetti dị iche iche, nke ọ bụla nwere uto na udidi ya pụrụ iche. Ụfọdụ ụdị spaghetti a na-ahụkarị gụnyere:

• Spaghetti omenala: Nke a bụ ụdị spaghetti a na-ahụkarị ma na-ejikarị ihendori dabeere na tomato.
• Spaghetti ọhụrụ: A na-esi na ihe ọhụrụ eme nke a ma nwee uto na ọdịdị dị nro.
• Spaghetti ọka wit dum: Nke a bụ ụdị spaghetti ọdịnala ka mma nke sitere na ntụ ọka wit dum.
• Spaghetti dị gịrịgịrị: Nke a bụ ụdị spaghetti ọdịnala dị mfe ma dịkwa mma maka ndị chọrọ igbochi iribiga ihe ókè.
• Spaghetti alla chitarra: Nke a bụ ụdị spaghetti ọdịnala nke a na-eme site n'iberibe pasta ahụ n'ime ibe dị mkpa.

Otu esi eme spaghetti

Ịme spaghetti dị mfe nke ukwuu ma enwere ike ime ya na usoro ole na ole dị mfe. Nke a bụ otu esi eme spaghetti:

• Weta ite mmiri na obụpde ma tinye ntakịrị nnu.
• Tinye spaghetti na mmiri esi esi nri maka nkeji 8-10 ma ọ bụ ruo mgbe ọ bụ al dente.
• Mgbe spaghetti na-esi nri, dozie ihendori site n'itinye eyịm na galik na pan.
• Tinye anụ e ghere eghe na pan wee sie ya ruo mgbe agbachara agbacha.
• Tinye otu mkpọ tomato ndị a na-egbutughị oke ma hapụ ka ihendori simmer maka nkeji 10-15.
• Wepu spaghetti ma tinye ya na pan na ihendori.
• Gwakọta spaghetti na ihendori ruo mgbe mkpuchi ya dị mma.
• Na-efe spaghetti n'efere nke ejiri chiiz grated mee ya na akwụkwọ basil ọhụrụ e kpụkọrọ akpụkọ.

Ndụmọdụ maka esi nri spaghetti

Isi nri spaghetti nwere ike ịbụ ntakịrị aghụghọ, mana site na ndụmọdụ ziri ezi, ị nwere ike ịme nri zuru oke oge ọ bụla. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka esi spaghetti:

• Jiri nnukwu ite mmiri sie spaghetti ka ọ ghara ịrapara ọnụ.
• Tinye ntakịrị nnu na mmiri iji mee ka spaghetti dịkwuo ụtọ.
• Esi nri spaghetti ruo mgbe ọ bụ al dente, nke pụtara na esichara ya mana ọ ka na-ata ya ntakịrị.
• Jiri mmiri oyi kpochaa spaghetti mgbe esichara nri ka ọ ghara ịrapara ọnụ.
• Jiri ihendori dị arọ maka spaghetti siri ike yana ihendori dị nro maka spaghetti dị gịrịgịrị.
• Tinye ihe ndị dị ka anụ, akwụkwọ nri, na herbs na ihendori ka ọ dịkwuo mma.

Akụkọ ihe mere eme nke Spaghetti

Spaghetti, dị ka anyị si mara ya taa, nwere mgbọrọgwụ na Sicily, Italy. Ọ bụ na narị afọ nke 12 ka ndị ọkọ akụkọ ihe mere eme dekọrọ oriri nke pasta na nri Sicilian. Otú ọ dị, ọ bụ na narị afọ nke 18 ka spaghetti ghọrọ ewu ewu na Ịtali. Isi ihe na-ewu ewu bụ iwebata tomato ihendori, nke bụzi ihe oriri a na-ahụkarị maka efere spaghetti.

Mmetụta Arab

Enweghị ike ileghara mmetụta Arab na spaghetti anya. Ndị ọkọ akụkọ ihe mere eme kwenyere na Marco Polo, onye na-eme nchọpụta Ịtali, weghachitere echiche nke spaghetti site na njem ya na China. Otú ọ dị, ọ bụ ndị Arab webatara ọtụtụ pasta na Italy. Ha wetara ha usoro nke ihicha pasta, nke mere ka ọ dị ogologo oge ịchekwa ya.

Spaghetti na-aga n'ụwa niile

Na mmalite narị afọ nke 20, spaghetti malitere ịgbasa gafee Ịtali na Mediterranean. Ndị Europe kwabatara na United States, bụ ndị kwalitere ya dị ka nri dị ọnụ ala ma na-ejuputa. Spaghetti ghọrọ nri a ma ama na United States, n'oge na-adịghịkwa anya, ụlọ oriri na ọṅụṅụ malitere iji akwụkwọ nri na ụdị nri dị iche iche na-enye ya.

Ụlọ ọrụ mmepụta ihe na spaghetti

Mmepụta nke mmepụta ihe oriri na narị afọ nke 20 mere ka spaghetti nwee ike ịmepụta n'ọtụtụ buru ibu. Nke a mere ka ọ dịkwuo ọnụ na ịnweta ndị mmadụ gburugburu ụwa. Taa, spaghetti bụ nri a na-ahụkarị n'ọtụtụ mba, a na-atọkwa ya ụtọ n'ụdị dị iche iche yana ụdị nri dị iche iche.

Spaghetti: Ụlọ ike na-edozi ahụ

Spaghetti bụ nri nwere carbohydrate, nke pụtara na ọ nwere ma carbohydrates dị mma na nke na-adịghị mma. Carbohydrates dị mma bụ carbohydrates dị mgbagwoju anya, nke ejiri nwayọọ nwayọọ gbarie ma na-enye ike na-adịgide adịgide. Carbohydrates na-adịghị mma bụ carbohydrates dị mfe, nke na-agbari ngwa ngwa ma nwee ike ime ka mmụba na ọkwa shuga dị n'ọbara. Spaghetti nwere ụdị carbohydrates abụọ ahụ, mana ezigbo carbs karịrị nke ọjọọ.

• Otu iko spaghetti esi esi nri nwere gram 43 nke carbohydrates.
• N'ime gram 43 ahụ, gram 2.5 bụ eriri na gram 1.2 bụ shuga.
• Ndekọ glycemic nke spaghetti dị oke oke, nke pụtara na ọ nwere mmetụta na-adịghị mma na ọkwa shuga dị n'ọbara.
• Spaghetti bụ ezigbo isi iyi ike maka ndị chọrọ ikiri ihe oriri carbohydrate ha, dị ka ndị nwere ọrịa shuga.

Nri: Ihe Spaghetti nwere

Spaghetti abụghị naanị isi iyi nke carbohydrates; o nwekwara ụdị nri dị mkpa dị iche iche.

• Otu iko spaghetti esi esi nri nwere calorie 221.
• O nwekwara gram 8 nke protein na ihe na-erughị gram 1 nke abụba, yana naanị abụba juru eju.
• Spaghetti bụ ezigbo isi iyi nke mineral dị ka ígwè na manganese, yana vitamin dị ka thiamin na folate.
• A na-ejikarị nri agbakwunyere ike, dị ka 100 mcg nke vitamin K kwa ounce 2 nke pasta pasta dị ka USDA si kwuo.
• Spaghetti bụ nri na-edozi ahụ nke nwere ike inyere ndị mmadụ aka iru ihe oriri na-edozi ahụ kwa ụbọchị.

Njikwa akụkụ: Na-ekiri ihe oriri gị

Ọ bụ ezie na spaghetti bụ nri na-edozi ahụ, ọ dị mkpa ka ị lelee nha nke akụkụ gị ma buru n'uche na abụba na sugar agbakwunyere na sauces na toppings.

• Otu iko spaghetti esiri esi nri bụ oke akụkụ kwesịrị ekwesị.
• Ịgbakwunye sauces na toppings nwere ike ime ngwa ngwa kalori na abụba ọdịnaya nke efere.
• Ndị mmadụ na-ekiri kalori ha ma ọ bụ carbohydrate ha na-eri kwesịrị iburu n'uche nha oke ha na ụdị nri na nri nri ha na-eji.

mmechi

Yabụ na ị nwere ya - ihe niile ịchọrọ ịma gbasara spaghetti. Ọ bụ efere pasta Ịtali na-atọ ụtọ nke nwere uto na udidi pụrụ iche, ma nwee akụkọ ihe mere eme nke na-atọ ụtọ. 

Yabụ na oge ọzọ ị na-achọ nri ngwa ngwa na nke dị mfe, ị maara ihe ị ga-eme!

Lelee akwụkwọ nri ọhụrụ anyị

Ezinụlọ nke Bitemybun nwere onye nhazi nri zuru oke yana ntụzịaka nri.

Gbalịa ya n'efu na Kindle Unlimited:

Gụọ n'efu

Joost Nusselder, onye guzobere Bite My Bun bụ onye na-ere ahịa ọdịnaya, nna ma nwee mmasị ịnwale nri ọhụrụ na nri ndị Japan n'obi nke agụụ ya, yana ndị otu ya ọ na-ekepụta akụkọ blọgụ miri emi kemgbe 2016 iji nyere ndị na-agụ akwụkwọ na-eguzosi ike n'ihe aka. na ntuziaka na ndụmọdụ isi nri.