מתכון אדובו לחצילים טבעוני טעים (Adobong Talong)

אנו עשויים להרוויח עמלה על רכישות כשירות שנעשו דרך אחד מהקישורים שלנו. לפרטים נטספים

במטבח הפיליפיני, אדובו הוא סגנון הכנה, המתאים באופן אידיאלי לחומץ ורוטב סויה.

מתכון זה פופולרי בקרב הפיליפינים, אדובו חזיר ו אדובי עוף משמשים בדרך כלל בייצור אדובו בעוד שקנגקונג, במיה, פוזו סיינג וחצילים הם המועדפים של הצמחונים, כל אלה נחשבו למנה צמחונית מצוינת.

מתכון של חצילים (Adobong Talong)

היום נבשל חציל אדובו או אדובונג טלונג.

בדוק את ספר הבישול החדש שלנו

מתכונים משפחתיים של Bitemybun עם מתכנן ארוחות מלא ומדריך מתכונים.

נסה את זה בחינם עם Kindle Unlimited:

קרא בחינם

הכנת חציל אדובו

אתה רק צריך לחתוך את החציל לרוחב באורך של כ 2 סנטימטרים, לא לחתוך את החציל כיוון שחיתוך יהפוך את הירק לקל יותר להתפורר ולהתעוות במהלך הבישול והוא יספוג את השמן.

ראשית, מטגנים את החצילים ואז מבושלים ברוטב אדובו. המתכון הזה ייקח בערך 30 דקות בישול, אפשר להוסיף פלפלים צ'ילי לטעם חריף. הגישו אותו עם דגים מטוגנים או בשר על האש לבחירתכם.

עצה כיצד לבחור חצילים טריים: בחר חצילים יציבים וכבדים לגודלם, העור צריך להיות חלק ומבריק. הצבע בין אם הוא סגול, לבן או ירוק צריך להיות חי, צריך להיות ללא שינוי צבע, צלקות וחבלות.

מתכון של חצילים (Adobong Talong)

בדוק עוד קצת מתכוני Adobong עם הווריאציה הנהדרת הזו של דילאו

עוד על חצילים:

חצילים ידועים בשם "חציל". זהו גידול מעובד. הוא הגיע למקום השני באמפלאיה או ביטרמלון שהם שני ירקות מקומיים בשפע בפיליפינים מכיוון שהם גדלים כמו עשבים שוטים.

הוא שייך למשפחת הירקות שמכילה גם עגבניות, פלפלים ותפוחי אדמה. מקורו הגיע מהודו והיה ידוע בערבית.

גם לקרוא: לבשל מתכון טלאונג אנסלאדנג טעים מאוד קל! תבדוק את זה!

הערבים הציגו אותו בפני תושבי ספרד. הוא מגיע במגוון צורות וצבעים מקטן וסגלגל ועד ארוך ורזה ומגווני סגול ועד ירוק ולבן.

ירק זה מסווג כגרעין יער, פרי החציל מכיל מספר זרעים קטנים ורכים אשר ניתנים לאכילה אך מרים מכיוון שהם מכילים אלקלואידים ניקוטינואידים.

האם אתה יודע שחציל יכול לגדול כמו מלונים או קטנים כמו ביצים? כן זה יכול.

מתכון של חצילים (Adobong Talong)

מתכון אדובו חצילים (adobong talong)

יוסט נוסלדר
היום נבשל חציל אדובו או אדובונג טלונג. שיטת בישול זו זהה לבישול ה Adobo הפיליפיני המסורתי, אלא שהיא משתמשת בחצילים.
עדיין אין דירוגים
זמן הכנה 10 דקות
זמן בישול 20 דקות
סה"כ זמן 30 דקות
קורס מנה העיקרית
בישול פיליפיני
מנות 4 אנשים
קלוריות 132 קק"ל

רכיבים
  

  • 1 צְרוֹר חציל צעיר לאורך מגוון אסיאתי, חתוך חתך לרוחב באורך 1 1/2 "
  • ½ ראש שום קלופים, כתושים, קצוצים
  • 1 כפית גרגירי פלפל כתושים
  • 3 יח עלה דפנה
  • גָבִיעַ רוטב סויה
  • ¼ גָבִיעַ חומץ לבן
  • שמן בישול

הוראות
 

  • בווק או במחבת מחממים כמות נדיבה של שמן בישול, ואז מערבבים פנימה את השום, גרגירי הפלפל המרוסקים ועלה הדפנה, מערבבים ומבשלים במשך דקה.
  • מוסיפים פנימה את החציל ומערבבים ומבשלים כ -2 דקות.
  • מוסיפים 2/3 עד 1 כוס מים, את החומץ ורוטב הסויה, מניחים להתבשל 2 עד 3 דקות בחום נמוך עד בינוני בלי לערבב.
  • כעת מערבבים במהירות ומכסים את התבנית או הווק ומניחים לבשל במשך 5 עד 8 דקות או עד שהנוזל הופך לרוטב שמנוני, תוך ערבוב מדי פעם.
  • מגישים עם הרבה אורז.

תזונה

קלוריות: 132קק"ל
מילות מפתח אדובו, חציל, טבעוני, ירקות, צמחוני
ניסית את המתכון הזה?תודיע לנו איך זה היה!

טלונג יש הרבה יתרונות בריאותיים; הוא מכיל PhytoNutrients חשובים.

זה נחשב גם כמזון המוח מכיוון שעורו מכיל אנתוציאנין פיטונוטריינט הנקרא נסונין.

Nasunin הוא נוגד חמצון רב עוצמה ונוזל רדיקלים חופשיים שהוכח להגן על קרום התא מפני נזק.

גם לבדוק המתכון הזה של סטייק אדובו עם חומץ, רוטב סויה ודבש

בדוק את ספר הבישול החדש שלנו

מתכונים משפחתיים של Bitemybun עם מתכנן ארוחות מלא ומדריך מתכונים.

נסה את זה בחינם עם Kindle Unlimited:

קרא בחינם

ג'וסט נוסלדר, מייסד Bite My Bun הוא משווק תוכן, אבא ואוהב לנסות אוכל חדש עם אוכל יפני בלב התשוקה שלו, ויחד עם הצוות שלו הוא יוצר מאמרים מעמיקים בבלוג מאז 2016 כדי לסייע לקוראים נאמנים. עם מתכונים וטיפים לבישול.