Sinugnoレシピ(ココナッツミルクで焼いたティラピア)
Sinugnoのレシピはそれだけです。 ティラピアのグリル ココナツミルク シチュー。 それは、一方で、美味しくて栄養価が高いです。
- 3 テラピア
- 2 カップ ココナッツクリーム
- 1 カップ ココナツミルク または、新鮮なものがない場合は、缶詰のココナッツミルクを使用できます
- 1 束 白菜 (またはからしの葉)
- 1 タマネギ みじん切り
- 1 親指 生姜 スライスしました
- 1 小さじ 魚醤
- 味に塩
ティラピア全体に塩をこすり、ほぼ完了するまでグリルします。 取っておきます。
鍋に玉ねぎと生姜を玉ねぎが半透明になるまで炒める。
ココナッツクリームを注ぎ、沸騰させます。
ソースが濃くなるまで煮ます。
白菜(またはからしの葉)を加え、葉が調理されるまで煮ます。
塩で味付けをします。
側面にご飯を添えてください。
カロリー: 541キロカロリー