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合わせだしの素 レシピ・作り方

昆布と鰹節を使った定番だしのレシピ
料理 日本語
キーワード 出汁
準備時間 5
調理時間 15
合計時間 20
サービング 3.5 カップ
カロリー 225キロカロリー
著者 ジョスト・ヌッセルダー
費用 $5

詳細

  • ミディアムポット

成分

  • 1 ピース 昆布乾燥
  • 1 カップ かつお節干し鰹節
  • 4 カップ

説明書

  • すべての材料を準備します。 昆布に白い粉が付いていても、うま味が強いので洗い流さないでください。
  • キッチンハサミを使って昆布を半分に切り、それぞれの部分について、中央に達するまで昆布にいくつかのスリットを切ります。 スープにさらに風味を放出するには、3個あたり約XNUMXつのスリットで十分です。
  • 中鍋に水と昆布を入れます。
  • 水を弱火から中火で約10分間、ほぼ沸騰するまで加熱します。
  • スキマーまたはスプーンを使用して、だしの上部から泡立った泡を取り除きます。
  • 沸騰したら昆布を取り出して捨てます。
  • かつお節を全部加えて沸騰させます。
  • だしが沸騰したら火を弱め、30〜40秒ほど煮ます。 火を止めます。
  • 目の細かいふるいを使って、だしをきれいなボウルまたはジャーに入れます。 だしストックはすぐに使えます。

栄養

カロリー: 225キロカロリー | 炭水化物: 1g | タンパク質: 45g | 脂肪: 1g | 飽和脂肪: 1g | コレステロール: 45mg | ナトリウム: 196mg | カリウム: 587mg | 繊維: 1g | シュガー: 1g | ビタミンA: 1IU | ビタミンC: 1mg | カルシウム: 9mg | 鉄: 1mg