ポークチョップ照り焼き
ポークの照り焼きレシピは、それほど難しいものではありません。 実はとても簡単です。 より魅力的な味のために最初にグリルされる脂肪の多い部分で柔らかい豚肉の部分を使用するのが最善です。
サービング 4 スタッフ
カロリー 100キロカロリー
費用 $10
成分
- ½ kg ポークチョップ （一口サイズ）
- 2 大さじ テリヤキソース
- 1 ミディアム タマネギ
- 1 大さじ レモンまたはカラマンシージュース
- 2 .
- 2 大さじ しょうゆ
- 3 クローブ ニンニク
- ½ カップ 水
- 1 大さじ ゴマのトースト （オプション）
説明書
- 豚肉を醤油とレモン汁でXNUMX時間マリネします。
- にんにくと玉ねぎ、そしてトマトを炒め、マリネしたポークチョップを加えます。
- 豚肉が5分以上、または肉が醤油に浸るまで炒めます。
- 水を加えて沸騰させ、豚肉が柔らかくなるまで煮ます。
- テリヤキソースをさらに5分以上、または完了するまで加えます。
- ゴマをふりかけます。
- サーブ。
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栄養
カロリー： 100キロカロリー
