Resep Brokoli Daging Sapi Loin Mein Filipina
Jeneng "Lo Mein" asale saka basa Kanton sing artine "Mi Aduk."
Panggunaan basa Kanton saka karakter kasebut ngucapake lōu lan tegese "nglakoake," beda karo tegese karakter "dredge" utawa "njupuk metu banyu."
Resep Brocolli Daging Sapi Lo Mein iki minangka panganan sehat sing kudu dicoba. Ing ngisor iki sawetara mupangat kesehatan sajian kasebut.
Iki minangka sajian khas Cina nganggo mie tepung gandum, biasane diaduk nganggo saos sing digawe saka kecap lan bumbu liyane lan yen sampeyan dudu kekasih daging, sampeyan bisa nggunakake panganan laut kayata (urang lan cumi-cumi) minangka alternatif.
"Resep Lo Mein" minangka sajian sing gampang dimasak lan mung nganggo 5-6 bahan, sampeyan luwih seneng panganan sing bakal nglegakake, uga bisa nambah minyak cabai supaya pedhes lan duwe rasa sing kuat nanging opsional .
Sampeyan kudu ngati-ati masak daging sapi supaya sampeyan bisa entuk tekstur jus daging, lan mie udakara udakara 3 menit sawise mateng, masak ing banyu adhem supaya adhem kanthi cepet.
Priksa buku masak anyar kita
Resep kulawarga Bitemybun kanthi perencana dhaharan lan pandhuan resep lengkap.
Coba gratis karo Kindle Unlimited:
Waca gratisIng kiriman iki, kita bakal nutupi:
Tips Resep Brokoli Daging Sapi Lo Mein
Sajian Resep Brokoli Daging Sapi Lo Mein iki nganggo roti panggang bawang putih, lan iku bakal dadi kombinasi sing paling apik kanggo sawetara manfaat kesehatan. Sampeyan kudu nyoba masak ing omah iki lan lawati wong sing sampeyan tresnani
Keuntungan Kesehatan Brokoli: 100 gram Brokoli mentah nyedhiyakake 34 kkal lan sumber sing apik (20% utawa luwih saka Nilai Saben, DV) vitamin C lan vitamin K.
Brokoli mentah uga ngemot jumlah moderat (10-19% DV) saka pirang-pirang vitamin B lan mangan mineral mineral, dene nutrisi penting liyane kurang saka kandungan.
Brokoli duwe kadar karbohidrat, protein, lemak, lan serat diet sing kurang.
Brokoli godhok nyuda tingkat sulforaphane, kanthi kerugian 20-30% sawise limang menit, 40-50% sawise sepuluh menit, lan 77% sawise telung puluh menit.
Nanging, cara persiyapan liyane kayata steaming, microwaving, lan tumis ora duwe pengaruh sing signifikan ing senyawa kasebut.
Resep Brokoli Daging Sapi Loin Mein Filipina
Úa
- 8 oz mi endhog garing dimasak miturut pitunjuk paket
- 400 g daging sapi tipis irisan
- ½ tsp jahe minced
- 1½ cangkir Bunga brokoli
- 5 tbsp Saos Kécap Cahya
- 1 tbsp Saos Tiram
- ¼ tsp Bubuk Bawang Putih
- 1 tbsp Cornstarch
- 1 tsp Brown Sugar
- 2 tbsp Anggur Masak Sherry
- Uyah lan Mrica
- Minyak Masak
Instructions
- Aduk rata 2 sendhok teh. Saos Kécap, Anggur masak Sherry, lan bubuk bawang putih ing mangkuk.
- Lebokake daging sapi lan Ayo tetep suwene 15 menit.
- Tambahake tepung jagung ing mangkuk karo daging sapi lan aduk kanthi becik.
- Masak Mi Endog miturut instruksi paket banjur disisihake.
- Panaskan minyak masak ing wajan.
- Tumis daging sapi sing wis diasinake lan masak suwene 5 menit.
- Tambah Brokoli lan Masak udakara 2 Mins.
- Tambah mi Endhog sing wis mateng, Tos lan Masak suwene 5 Mins.
- Gabungke Saus Tiram, Saos Kedel, Gula, Jahe, Uyah, lan Mrica ing mangkuk.
- Tuang campuran ing mie nganggo daging sapi lan masak suwene 7 menit.
- Ngawula
Nutrition
Apa sampeyan duwe ide kanggo nuduhake babagan resep iki? Komentar ing ngisor iki lan aja lali menehi resep resep.
Matur suwun lan Mabuhay!
Waca liyane babagan mie karo 8 Jenis Mie Jepang Iki (Kanthi Resep)
Priksa buku masak anyar kita
Resep kulawarga Bitemybun kanthi perencana dhaharan lan pandhuan resep lengkap.
Coba gratis karo Kindle Unlimited:
Waca gratis
Joost Nusselder, pangadeg Bite My Bun minangka pemasar konten, bapak lan seneng nyoba panganan anyar karo panganan Jepang sing dadi semangat, lan bebarengan karo tim dheweke nggawe artikel blog sing jero wiwit 2016 kanggo mbantu para pamiarsa sing setya karo resep lan tips masak.