რამდენად ხშირად შემიძლია მიზო სუპის ჭამა? ამას ექსპერტები ამბობენ
მისოს წვნიანი წარმოუდგენლად პოპულარულია იაპონიაში და რეალურად მას დღეში ერთხელ მაინც მოიხმარს იაპონიის მოსახლეობის უმრავლესობა! მაგრამ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ძალიან ბევრი მისო წვნიანი?
მისოს წვნიანი შეიძლება მიირთვათ ყოველდღე, დღეში ერთხელ მაინც. ეს ნამდვილად რეკომენდირებულია ამის გაკეთება ჯანმრთელობის სარგებლობის გამო. თუმცა, მისოს წვნიანი ძალიან მარილიანია, ამიტომ ეს უნდა გაითვალისწინოთ.
მოდით შევხედოთ ყველაფერს, რაც უნდა გაითვალისწინოთ საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე მისო სუპის მიღებამდე.
შეამოწმეთ ჩვენი ახალი კულინარიული წიგნი
Bitemybun-ის ოჯახის რეცეპტები სრული კვების დამგეგმავებით და რეცეპტების სახელმძღვანელოთი.
სცადეთ უფასოდ Kindle Unlimited-ით:
წაიკითხეთ უფასოდამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ:
რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მიშოს სუპის ჭამა?
დადასტურებულია, რომ მისოს შეუძლია ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე სარგებელი მოახდინოს, როგორიცაა კიბოს გარკვეული სახის რისკის შემცირება, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და იმუნური სისტემის გაძლიერება.
ის ასევე მდიდარია K1 ვიტამინით, რომელსაც შეუძლია სისხლის გამათხელებელი ეფექტი. თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს, მაშინ არ უნდა ჭამოთ miso წვნიანი როგორც ხშირად და შესაძლოა მიმართოთ სამედიცინო პროფესიონალს.
ასევე წაიკითხეთ: miso ცუდად მიდის თუ შეგიძლია უფრო დიდხანს შეინახო?
მაინც რა არის მისო?
მისო ტრადიციული იაპონური სანელებელია. ეს არის სქელი პასტა, რომელიც მზადდება სოიოსგან, რომელიც დადუღებული იყო მარილით და Aspergillus oryzae სოკოთი, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება დუღილის პროცესებში.
მას აქვს ძალიან მარილიანი და ქონდარი გემო და შეიძლება განსხვავდებოდეს ფერით. ზოგიერთი მუქი შეიძლება იყოს უფრო მარილიანი ვიდრე ნათელი, ასე რომ თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ეს.
ყოველდღიური მიზოს ჭამის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
დადასტურებულია, რომ Miso აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და ასევე ამცირებს მკერდის, მსხვილი ნაწლავის, ფილტვის და პროსტატის კიბოს რისკს.
წადი, მიირთვით მიზო წვნიანი
როგორც ხედავთ, მისო სუპის ხშირად მირთმევა ნამდვილად არ არის საზიანო. არსებობს უამრავი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის, თუ თქვენ უყურებთ თქვენი ნატრიუმის მიღებას!
ასევე წაიკითხეთ: რითი შემიძლია შევცვალო miso როდესაც არ მაქვს?
შეამოწმეთ ჩვენი ახალი კულინარიული წიგნი
Bitemybun-ის ოჯახის რეცეპტები სრული კვების დამგეგმავებით და რეცეპტების სახელმძღვანელოთი.
სცადეთ უფასოდ Kindle Unlimited-ით:
წაიკითხეთ უფასოდ
იოსტ ნუსელდერი, Bite My Bun- ის დამფუძნებელი არის შინაარსის მარკეტერი, მამა და უყვარს იაპონური საკვებით ახალი საჭმლის გამოცდა მისი ვნების შუაგულში და თავის გუნდთან ერთად 2016 წლიდან ქმნის სიღრმისეულ ბლოგის სტატიებს, რათა დაეხმაროს ერთგულ მკითხველს რეცეპტებით და სამზარეულოს რჩევებით.
