ბრინჯის ქატო ზეთი კარგია სამზარეულოსთვის? წაიკითხეთ მისი მაღალი კვამლის წერტილის შესახებ
ბრინჯის ქატო ზეთი ფართოდ ცნობილია, როგორც "ჯანსაღი ზეთი" აზიის ბევრ ქვეყანაში, განსაკუთრებით ინდოეთსა და იაპონიაში. ქატო არის ბრინჯის მარცვლის გარე ფენა, რომელიც გამოიყენება ზეთის მოპოვებისას.
ბრინჯის ქატო არის ბრინჯის დაფქვისა და გადამუშავების ქვეპროდუქტი და ხშირად იშლება ნარჩენების სახით ან გამოიყენება ცხოველების საკვებად.
ცოტა ხნის წინ, მან მიიპყრო ყურადღება იმის გამო, რომ მას აქვს პოტენციალი ჯანმრთელობისთვის ზეთის წარმოება.
ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ მეტი ბრინჯი, ასე რომ ნაკლები ნარჩენები იქნება.
გინდათ ისიამოვნოთ ცოტაოდენი თხილის არომატით თქვენს საჭმელში, ან გჭირდებათ რაიმე რბილი არომატით, გირჩევნიათ ბევრი აურიოთ შემწვარი სამზარეულოს დროს ან მიირთვათ ბევრი სალათი.
როგორიც არ უნდა იყოს საქმე, არის ზეთი, რომელიც შენთვის შესაფერისია - და ეს არის ბრინჯის ქატო ზეთი:
- ეს არის მრავალმხრივი სამზარეულოს ზეთი, რომელსაც ექიმები და დიეტოლოგები გვირჩევენ კვამლის მაღალი ტემპერატურისა და ჯანმრთელობის სარგებლის გამო.
- ბრინჯის ქატო ზეთი მდიდარია ბიოაქტიური ფიტოქიმიკატებით, რომელიც შეიცავს y- ორიზანოლს და ტოკოფეროლებს, ეს არის ტრანს-ფერულის მჟავა ტრიტერპენიური სპირტებით და სტეროლებით, ანტიოქსიდანტური თვისებებით.
- ჯანსაღის გარდა, ის კვებავს სამზარეულოს მთელ რიგ მოთხოვნილებებსაც!
თუმცა, ბრინჯის ქატოს ზეთი ბევრისთვის ჯერ კიდევ ახალია და ადამიანებმა უბრალოდ ბევრი არაფერი იციან ამის შესახებ. განსაკუთრებით დასავლეთის ქვეყნებში, როგორიცაა ამერიკა, პროდუქტის შესახებ ცოდნის ნაკლებობაა.
მართლა ჯანსაღია? ეს გემრიელს ხდის თქვენს საჭმელს? რა განასხვავებს მას სხვა სამზარეულოს ზეთებისგან? ისე, ბევრი კითხვაა, რომელსაც პასუხი უნდა გაეცეს.
ეს არის მიზეზი, რის გამოც მე შევქმენი ეს პოსტი, რომელიც იქნება სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ ყველაფერი ბრინჯის ქატო ზეთის შესახებ.
მოდით გადახტომა მასში.
შეამოწმეთ ჩვენი ახალი კულინარიული წიგნი
Bitemybun-ის ოჯახის რეცეპტები სრული კვების დამგეგმავებით და რეცეპტების სახელმძღვანელოთი.
სცადეთ უფასოდ Kindle Unlimited-ით:
წაიკითხეთ უფასოდამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ:
რა არის ბრინჯის ქატო ზეთი?
ბრინჯის ქატო ზეთი, ალბათ, ყველაზე დიდი გამოუყენებელი სასოფლო -სამეურნეო პროდუქტია. მისი მოპოვება და დამუშავება სხვა მცენარეული ზეთების მსგავსია.
იგი უპირველეს ყოვლისა ემატება საკვების წარმოებას საკვების ჟანგვითი სტაბილურობის გასაზრდელად, ამავე დროს საკვების კვების ღირებულების გასაუმჯობესებლად.
ინდოეთი, იაპონია, ჩინეთი, ვიეტნამი და ტაილანდი ბრინჯის ქატო ზეთის უმსხვილესი მწარმოებლები არიან.
ბრინჯის ქატო ზეთი შეიცავს ძირითად ცხიმოვან მჟავებს, როგორიცაა პალმიტინის მჟავა, ლინოლეინის მჟავა და ოლენის მჟავა დიდი რაოდენობით - ჩვეულებრივ 20%, 32%და 42%, შესაბამისად.
ზეთი შეიცავს დაბალანსებულ ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობას და ფუნქციონალურ ინგრედიენტების მაღალ დონეს, როგორიცაა ტოკოტრიენოლი, ტოკოფეროლი, ფიტოსტეროლი, ორიზანოლი და სხვა საკვები ნივთიერებები.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ბრინჯის ქატო ზეთის მოხმარებას აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, როგორიცაა:
- ადრეული ათეროსკლეროზის შემცირება,
- ფეკალური ნაღვლის ექსკრეციის გაზრდა,
- თრომბოციტების აგრეგაციის დათრგუნვა,
- და შრატში ქოლესტერინის დონის შემცირება.
ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ბრინჯის ქატოს ზეთი დადებით გავლენას ახდენს უძილობაზე, ჰიპერგლიკემიაზე, ჰიპერტენზიასა და ქოლესტერინის მოდულაციაზე, სხვა ქრონიკულ დაავადებებთან ერთად.
თქვენ ახლა იყენებთ ბრინჯის ქატო ზეთს
ბრინჯის ქატოს ზეთის უნიკალური ატრიბუტების გამო, იგი ძალიან სასარგებლო გახდა ფართო სპექტრში, მათ შორის საკვები, კოსმეტიკა, ფარმაცევტიკა და სხვა ინდუსტრიები.
ეს არის ბევრ რამეში, რასაც ახლა იყენებ, სავარაუდოდ!
ბრინჯის ქატო ზეთის დაბალანსებული ცხიმოვანი მჟავების პროფილის გამო, ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე მკვებავი საკვები ზეთი.
თუმცა, ბრინჯის ქატო ზეთი, ისევე როგორც სხვა მცენარეული ზეთები, მგრძნობიარეა დაჟანგვის დროს მოხარშვის, შენახვის ან დამუშავების დროს, რაც იწვევს მეორადი და პირველადი ჟანგვის ნაერთების, პოლარული ნაერთების, თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავების და სხვა საშიში ნაერთების წარმოქმნას.
განსხვავებები ბრინჯის ქერქის ზეთს, ზეითუნის ზეთს, მზესუმზირის ზეთს და სოიოს ზეთს შორის
შემდეგი ცხრილები ასახავს ამ ზეთებს შორის ძირითად განსხვავებებს მათი მახასიათებლების მიხედვით:
ბრინჯის ქატოს ზეთი
- ზეთი ამოღებულია: ბრინჯის ქერქიდან ან ბრინჯის ქატოდან
- ფიზიკური გარეგნობა: ნაკლებად მოგრძო, მსუბუქად ბლანტი და რბილი გემო
- ორიზანო და ტოკოტრიენოლი: აწმყო
- გამოიყენება სამზარეულოსთვის: მაღალი სიცხის დროს, შემწვარი, ღრმა შემწვარისთვის და სხვა სახის მაღალი სიცხის მოსამზადებლად
- კვამლის წერტილი: მაღალი კვამლის წერტილი: 232 ° C, 450 ° F
- მახასიათებლები: გამოირჩევა ცხიმის ყველაზე იდეალური შემადგენლობით ოდნავ უფრო მაღალი გაჯერების დონით
უპირატესობები:
- მხარი დაუჭირეთ სისხლში შაქრის ჯანსაღ დონეს
- გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
- აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური მოქმედება
- იმუნური სისტემის გაძლიერება
- ებრძვით უსიამოვნო სუნს
ზეთისხილის ზეთი
- ზეთი ამოღებულია: ზეთისხილის დრუპიდან
- ფიზიკური გარეგნობა: ოდნავ მოღრუბლული, ნაკლებად ბლანტი, ტკბილი და ნაზი არომატი და არომატი
- ორიზანო და ტოკოტრიენოლი: ის შეიცავს მხოლოდ ტოკოფეროლის ფორმას
- გამოიყენება სამზარეულოსთვის: სუნელი, დაბალ ცეცხლზე შემწვარი, მარინადებში, სალათებსა და სოუსებში, რომლებიც არ საჭიროებს გათბობას
- კვამლის წერტილი: საშუალო კვამლის წერტილი: 172 ° C, 340 ° F
- მახასიათებლები: მას აქვს დაბალი მჟავიანობის დონე, ცვილის დაბალი შემცველობა და დაბალი პეროქსიდაცია
უპირატესობები:
- გამოირჩევა კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით და ამცირებს ანთებას
- დაეხმარეთ ინსულტის თავიდან ასაცილებლად
- დამცავია გულის დაავადებებისგან
- არ ახდენს გავლენას წონის მატებაზე ან სიმსუქნეზე
- შეამცირეთ ტიპი 2 დიაბეტის რისკი
მზესუმზირის ზეთი
- ზეთი ამოღებულია: მზესუმზირის თესლიდან
- ფიზიკური გარეგნობა: ძალიან ბლანტი, მოღრუბლული გარეგნობა, ცხარე არომატი და არომატი
- ორიზანო და ტოკოტრიენოლი: არ არსებობს
- გამოიყენება კულინარიაში: შემწვარ, შემწვარ და შემწვარ, და სალათის გასახდელად
- კვამლის წერტილი: მაღალი კვამლის წერტილი: 232 ° C, 450 ° F
- მახასიათებლები: მზესუმზირის ზეთი ლინოლეინის მჟავაში ყველაზე მდიდარი ზეთია
უპირატესობები:
- ეხმარება ჯანსაღ კანს და თმას
- დაიცავით თავისუფალი რადიკალებისგან
- დაეხმარეთ ჭრილობების უფრო სწრაფად განკურნებას
- ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და აძლიერებს ენერგიას
Სოიოს ზეთი
- ზეთი ამოღებულია: სოიოს თესლიდან
- ფიზიკური გარეგნობა: ღია ფერი, გლუვი ტექსტურა, მსუბუქი არომატი და არომატი
- ორიზანო და ტოკოტრიენოლი: არ არსებობს
- გამოიყენება კულინარიაში: აურიეთ, გამოწვით და გამოაცხვეთ
- კვამლის წერტილი: მაღალი კვამლის წერტილი: 234 ° C, 453 ° F
- მახასიათებლები: მას აქვს შესანიშნავი ლიპიდური პროფილი: სოიოს ზეთი აქვს პოლიუჯერი, მონოუჯერი და გაჯერებული ცხიმები ჯანსაღი პროპორციით
უპირატესობები:
- გულზე ჯანსაღი ცხიმების მდიდარი წყარო
- მხარს უჭერს ძვლებისა და კუნთების ჯანმრთელობას
- ეხმარება გულის ჯანმრთელობას და ტვინის მუშაობას
- ისარგებლეთ კანის ჯანმრთელობით
- გეხმარებათ წონის სწორად მომატებაში
მე კი დავწერე მთელი სტატია სოიოს ლობიოს ზეთის ყველა სარგებლის შესახებ, რადგან ის ასევე ძალიან გამოიყენება აზიურ სამზარეულოში. წაიკითხეთ სოიოს ლობიოს ზეთის შესახებ, როდესაც ბრინჯის ქატო ზეთის კითხვას დაასრულებთ.
ბრინჯის ქატო ზეთი ცუდია თქვენთვის?
ბრინჯის ქატო ზეთი პოპულარულია აზიურ სამზარეულოში იმის გამო, რომ ვარგისია მაღალხარისხიანი სამზარეულოს მეთოდებით, როგორიცაა გახეხილი და ღრმა შემწვარი.
ის ასევე შეიცავს E ვიტამინის კომპონენტებს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მიერ ჩატარებული კვლევის დროს როჩესტერის უნივერსიტეტი, აღმოჩნდა, რომ ბრინჯის ქატო ზეთში შემავალი ვიტამინის ნაწილი შეიძლება სასარგებლო იყოს მაღალი ქოლესტერინის გასაკონტროლებლად.
მეორეს მხრივ, ვინაიდან ბრინჯის ქატო ზეთი მდიდარია ტოკოტრიენოლით (TRF), მას შეუძლია გაზარდოს ღვიძლის ფერმენტების აქტივობა, რაც ხელს უწყობს ღვიძლის ტოქსიკური ნივთიერებების გაწმენდას და ამით საბოლოოდ სტაბილიზაციას ან შემცირებას ღვიძლის სიმსივნეებში.
ექსპერტების აზრით, ტოკოტრიენოლის გახანგრძლივებულმა გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს კიბოს საერთო რისკი. უფრო მეტიც, მისი უფრო მაღალი კვამლის წერტილი მას უფრო შესაფერისი გახდის მაღალი სითბოს მომზადებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ისარგებლებთ მინერალებით ზეთში, ბრინჯის ქატო ზეთში არის რამდენიმე აუცილებელი ვიტამინი.
- ერთი სუფრის კოვზი ბრინჯის ქატო ზეთის მოხმარებით თქვენ მიიღებთ RDI– ს 22% -ს (რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება) E ვიტამინით.
- ის მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უშლის სხეულის უჯრედებს ჟანგვითი დაზიანებისგან, რითაც აძლიერებს საერთო იმუნურ ჯანმრთელობას.
- დაბოლოს, ის ასევე შეიცავს K ვიტამინს მცირე რაოდენობით, რაც ხელს უწყობს სისხლის შედედებას.
საერთო ჯამში, ბრინჯის ქატო ზეთი შესანიშნავია მათთვის, ვისაც მაღალი ქოლესტერინის პრობლემა აწუხებს.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს ბრინჯის ქატო ზეთს?
ბრინჯის ქატო ზეთი ადამიანების უმრავლესობისთვის არის "უსაფრთხო", როდესაც პირით მოიხმარენ. თუმცა, ჯანდაცვის ექსპერტების აზრით, დიეტაში ბრინჯის ქატო ზეთის გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს:
- ნაწლავის არაპროგნოზირებადი მოძრაობები
- კუჭის დისკომფორტი
- ნაწლავის გაზი
- მეტეორიზმი
- და ცვლილებები კანონზომიერებაში.
საერთო ჯამში, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს პირის საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. თუმცა, ეს ხდება მხოლოდ გამოყენების პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი სხეული ადაპტირდება ბრინჯის ქატოს კომპონენტებთან.
როდესაც გამოიყენება უშუალოდ კანზე ან თმაზე, ბრინჯის ქატო ზეთი სასარგებლოა მრავალი ასპექტისთვის.
თუმცა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიწითლე და ქავილი. ზოგიერთმა ადამიანმა განიცადა გვერდითი მოვლენები დერმატიტის მკურნალობისას კომპონენტის დამატებისას მათ აბაზანებზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯის ქატო ზეთი სასარგებლოა ორგანიზმში სისხლში კალციუმის დონის შემცირებისთვის, რაც ხელს უწყობს თირკმლის ქვების პროფილაქტიკას, ეს მას საშიშს ხდის პაციენტებისთვის, როგორიცაა ოსტეოპოროზი და ჰიპოკალციემია.
ჰიპოკალციემია არის კალციუმის დეფიციტის ტიპი და არ უნდა მიიღოთ ბრინჯის ქატო ზეთი, თუ უკვე გაქვთ კალციუმის დეფიციტი.
გარდა ამისა, ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ საჭმლის მონელება ან გადაყლაპვა, ნაწლავების წყლულები ან ანემია, შესაძლოა, მათი მდგომარეობა გაუარესდეს ბრინჯის ქატო ზეთით.
თუ თქვენ ეძებთ დამატებით ჯანსაღ იაპონურ ინგრედიენტებს, მაშინ გადახედე ჩემს სტატიას სხვადასხვა სახის სოკოზე და მათ რეცეპტებზე.
მართლაც შესანიშნავი რეცეპტები და ასევე ძალიან ჯანსაღი ხორცის ალტერნატივა.
ბრინჯის ქატო ზეთი კარგია შემწვარი?
როდესაც თქვენ ხარშავთ მაღალ სითბოზე - ღრმა შემწვარს, მოხარშვას ან აურიეთ, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ ზეთი მაღალი კვამლის წერტილით, რომელსაც აქვს სუფთა, ნეიტრალური გემო. სწორედ ამიტომ ბრინჯის ქატო ზეთი იმდენად პოპულარულია მსოფლიოს სამზარეულოებში.
ზეთი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ თქვენი საკვების არომატი ღრმა შემწვრის შემდეგაც კი. ბრინჯის ქატო ზეთის ეს თვისება ხდის მას მაღალ ზეთად მაღალ სითბოს მომზადებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯის ქატო ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა სამზარეულოსთვისაც, ისევე როგორც სუნელი და წვიმა, ის განსაკუთრებით შესაფერისია მაღალი ტემპერატურის სამზარეულოსთვის. ბრინჯის ქატო ზეთს ვიყენებ გასახუტებლად და შესაწვავად.
მე მინახავს მისი კვამლის წერტილი ჩამოთვლილი 232 ° C ან 450 ° F და ზემოთ. ეს მას უკეთესს ხდის, ან შეედრება სხვა მცენარეულ ზეთებს, როგორიცაა კანოლა და არაქისის ზეთი. ბრინჯის აკრძალვის ზეთი არ აჭარბებს საკვებს, რადგან მისი ტექსტურა და არომატი სუფთა და მსუბუქია.
ბრინჯის ქატოს ზეთი დაბალია გაჯერებული ცხიმებით და აქვს მაღალი ანტიოქსიდანტური თვისებები. არსებობს მრავალი ჯანმრთელობის პრეტენზია პროდუქტის შესახებ და კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი და შეამციროს გულის შეტევის რისკი.
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ბრინჯის ქატო ზეთი აზიის უმეტეს ბაზრებზე, ონლაინ ამაზონზე, ასევე ჯანსაღი კვების მაღაზიებში.
საერთო ჯამში, მე გირჩევთ ბრინჯის ქატო ზეთს, თუ ღრმად ხარშავთ.
ასევე წაიკითხეთ: ეს არის საუკეთესო მცენარეული ზეთის შემცვლელი სამზარეულოში გამოსაყენებლად
რომელი ბრენდის ბრინჯის ქატო ზეთი არის საუკეთესო?
არსებობს უამრავი ბრენდი, რომელიც მომხმარებელს სთავაზობს ბრინჯის ქატო ზეთს. თუმცა, ზოგიერთი მათგანი არ არის იმ ხარისხის, რასაც თქვენ ეძებთ.
მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის მიდიხართ უმაღლესი ხარისხის მწარმოებელთან, თუნდაც ცოტა ზედმეტი გადაიხადოთ. ვინაიდან თქვენ მოიხმართ ზეთს, ყოველთვის უნდა მიდიხართ საუკეთესო ბრენდით.
მიუხედავად იმისა, რომ ბრენდების და მწარმოებლების უმეტესობა რეკლამას უწევს მათ პროდუქტს, როგორც საუკეთესოს ბაზარზე, თქვენ ნამდვილად უნდა შეამოწმოთ პაკეტის უკანა ნაწილში მოცემული კვების ღირებულება, რათა დაადგინოთ რომელია თქვენთვის კარგი.
თუ თქვენ ცხოვრობთ აშშ -ში, შეგიძლიათ ეწვიოთ აზიის ნებისმიერ ბაზარს ბრინჯის ქატო ზეთის შესაძენად.
თუმცა, მე გირჩევთ შეიძინოთ პროდუქტი ამაზონიდან, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საუკეთესო ბრენდი მომხმარებელთა მიმოხილვებისა და რეიტინგების რაოდენობის მიხედვით.
ჩემი აზრით, ორი საუკეთესო ბრენდია, როდესაც საქმე ბრინჯის ქატო ზეთის წარმოებას ეხება.
ისინი არიან ბონ ვიტალი და ტოფი.
მე ვიყენებ Tophe– ს ბრინჯის ქატო ზეთს, მაგრამ Bon Vital ასევე დამკვიდრებული ბრენდია, როდესაც საქმე ეხება სამზარეულოს ზეთისა და სხვა საკვები პროდუქტების წარმოებას.
თუ აქამდე არასოდეს გიყიდიათ ბრინჯის ქატო, გირჩევთ, რომელიმე ამ ბრენდს მიაკითხოთ.
აქ არის ჩემი მიმოხილვა საუკეთესო ბრენდის შესახებ, რომელიც აწარმოებს აშშ - ში:
Tophé ყველა ბუნებრივი არასამთავრობო გმო ბრინჯის ქატო ზეთი
ბრინჯის ქატო ზეთი ტოფიდან არის სასურველი არჩევანი მზარეულთა უმეტესობისთვის და მათთვის, ვისაც უყვარს მაღალი სიცხე.
ის 100% -ით არ შეიცავს გმო-ს (გენმოდიფიცირებული ორგანიზმი) და აქვს მაღალი ანტიოქსიდანტი, სახელად ორიზანოლი, რომელიც ცნობილია ქოლესტერინის შემცირების მიზნით.
ზეთს აქვს მაღალი კვამლის წერტილი 254 ° C, რაც იდეალურია მაღალი ტემპერატურის სამზარეულოსთვის, როგორიცაა ღრმა შემწვარი, მორევა და შეწვა.
ტოპეს ბრინჯის ქატო ზეთი მდიდარია E ვიტამინით და შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანსა და თმაზეც.
შეამოწმეთ უახლესი ფასები და ხელმისაწვდომობა აქ Amazon- ზე
რა უნდა ვეძებოთ ბრინჯის ქატო ზეთის ყიდვისას
უამრავი ფაქტორია გასათვალისწინებელი, როდესაც ყიდულობთ ბრინჯის ქატოს ზეთს სამზარეულოსთვის ან კანის მოვლისთვის. მაგრამ ორი ძირითადი ფაქტორი მოიცავს:
კვამლის წერტილი
სამზარეულოს ზეთის კვამლის წერტილი არის ტემპერატურა, რომლის დროსაც ზეთი წყვეტს დუღილს და იწყებს კვამლის გამომუშავებას.
მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯის ქატო ზეთს ბუნებრივად აქვს მაღალი მოწევის წერტილი, ზოგიერთმა მწარმოებელმა შეიძლება დაამატოს მრუდეები დონის გასაზრდელად. იდეალური ტემპერატურა 230 ° C– დან 250 ° C– მდეა.
სტაბილურობის
საუკეთესო ბრინჯის ქატო ზეთი სტაბილური რჩება მაღალ ტემპერატურაზე მოხარშვის შემდეგაც კი. ამრიგად, თქვენ უნდა განსაზღვროთ მისი სტაბილურობა, ანუ; მისი წინააღმდეგობა ჟანგვისადმი.
თუ თქვენ ეძებთ გასაოცარ ავთენტურ იაპონურ არომატს, თქვენ უნდა წაიკითხეთ ამ ფურიკაკეს მიქსზეცრა თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეს თქვენს კერძებს დიდი და მარილიანი უამამის გემოსთვის და დაამატოთ ცოტა ხრაშუნა ამავე დროს.
შეამოწმეთ ჩვენი ახალი კულინარიული წიგნი
Bitemybun-ის ოჯახის რეცეპტები სრული კვების დამგეგმავებით და რეცეპტების სახელმძღვანელოთი.
სცადეთ უფასოდ Kindle Unlimited-ით:
წაიკითხეთ უფასოდ
იოსტ ნუსელდერი, Bite My Bun- ის დამფუძნებელი არის შინაარსის მარკეტერი, მამა და უყვარს იაპონური საკვებით ახალი საჭმლის გამოცდა მისი ვნების შუაგულში და თავის გუნდთან ერთად 2016 წლიდან ქმნის სიღრმისეულ ბლოგის სტატიებს, რათა დაეხმაროს ერთგულ მკითხველს რეცეპტებით და სამზარეულოს რჩევებით.