Germahiya Xwarinê Çawa bandor dike? Bandora Surprîz li ser Tamê

Nivîskar: Joost Nusselder, nivîskarê pirtûka xwarinê ya plansaziya xwarinê ya Japonî ya bingehîn Septemberlonê 9, 2022 nûve kir

Germahiya pijandinê di dabînkirina ewlehiya xwarina ku em dixwin de rolek girîng dilîze. Dema ku xwarin e xwarin di germahiya rast de, ew dibe alîkar ku bakteriyên zirardar ên ku di xwarinê de hebin tune bike. Girîng e ku were zanîn ku cûreyên cûda yên xwarinê germahiyên cûda yên pijandinê hewce dikin da ku bicîh bikin ku ew ji bo xwarinê ewle ne. Li vir çend xalên sereke hene ku hûn bîr bînin:

• Germahiya navxweyî ya xwarinan divê bigihîje astek ewle da ku pêşî li mezinbûna bakteriyên zirardar bigire. Mînakî, goştê behrê divê bi germahiya hundurîn 160 ° F were pijandin, dema ku xwarinên deryayê divê heya germahiya hundurîn 145 ° F were pijandin.
• Çêkirina xwarinê li germahiyek bilindtir dikare bibe alîkar ku bakteriyan zûtir têk bibin, lê girîng e ku meriv pê ewle bibe ku xwarin zêde nepijiye, ji ber ku ev dikare bibe sedema hişk û hişk bibe.
• Dema ku xwarina pijandî tê girtin, girîng e ku meriv pê ewle bibe ku ew di germahiya guncaw de were girtin da ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire. Xwarinên germ divê li germahiyek 135 °F an bilindtir, lê xwarinên sar divê di germahiya 41 °F an kêmtir de bêne girtin.
• Di pêşîlêgirtina belavbûna bakteriyan de jî bi rêkûpêk hilanîn û hilgirtina xwarinê girîng e. Pêdivî ye ku xwarinên pijandî li cîhek paqij, hişk û tarî were hilanîn da ku ew ji bakterî û gemarên din biparêze.
• Dema ku xwarinên ku hêk tê de têne çêkirin, pêdivî ye ku meriv pê ewle bibe ku ew bi tevahî hatine pijandin, ji ber ku hêk dikare bakteriyên zirardar hebin ku dibe sedema nexweşiyên xwarinê.

Pirtûka meya nû ya xwarinê bibînin

Rêbazên malbatê yên Bitemybun bi plansazkerê xwarinê û rêbernameya xwarinê ya bêkêmasî.

Bi Kindle Unlimited re belaş biceribîne:

belaş bixwînin

Rola Germahiya Di Çêkirina Xwarinên Cûda de

Fêmkirina germahiya rast a pijandinê ya ji bo cûreyên cûda yên xwarinê ji bo afirandina xwarinên ewledar û xweş girîng e. Li vir çend xwarinên gelemperî û germahiya ku divê ew tê de bêne çêkirin hene:

• Goşt: 145°F ji bo hindik navîn, 160°F ji bo navîn, û 170°F ji bo baş hatî çêkirin.
• Mirîşk: 165°F ji bo her cûre mirîşkan, di nav de mirîşk, turkî, û dîk.
• Beraz: 145°F ji bo tevheviya goştê beraz, û 160°F ji bo goştê beraz.
• Xwarinên deryayê: 145°F ji bo masî û masiyan.
• Birinc: Divê birinc bi germahiya 212°F were pijandin da ku bakteriyên zirardar werin tunekirin.
• Sebze: Divê sebze di germahiya 135°F de bên pijandin da ku ji bo xwarina wan ewle bin.

Xetereya Pijandina Xwarinê di Germahiya Kêm de

Pijandina xwarinê di germahiyên kêmtir de dikare hawîrdorek çêbike ku bakterî lê mezin bibin û belav bibin. Ev wekî devera xeternak tê zanîn, ku di navbera 40 °F û 140 °F de ye. Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn pêşî li mezinbûna bakteriyan dema xwarinê bigirin:

• Piştrast bikin ku xwarin di germahiya guncaw de tê pijandin da ku bakteriyên zirardar tune bike.
• Xwarinê di germahiya guncaw de hilînin da ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigirin. Xwarinên germ divê li germahiyek 135 °F an bilindtir, lê xwarinên sar divê di germahiya 41 °F an kêmtir de bêne girtin.
• Germahiya xwarinê bi rêkûpêk kontrol bikin da ku hûn pê ewle bibin ku ew di germahiya guncaw de tê hilanîn.
• Ji bo pêşîlêgirtina belavbûna bakteriyan rêgezên hilgirtin û hilanîna xwarinên rast bişopînin.

Germahiya Çiqas bandorê li Tama Xwarinê dike

Germahiya ku xwarin tê de tê hilanîn dikare bandorek girîng li ser tama wê bike. Li vir çend bandorên hilanîna germahiyê li ser tamê hene:

• Germahiya germ: Dema ku xwarin di germahiyên bilind de tê hilanîn, dibe sedema perçebûna hin molekulan û di encamê de tama xwe biguherîne. Mînakî, çêjên şîrîn dikarin serdest bin, tevî ku xwarin bi rastî şîrîn nabe. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku xwarinê li cîhek sar were hilanîn, nemaze heke ew hilberek şîrîn be.
• Germahiya sar: Ji aliyê din ve, dema ku xwarin di germahiyên sar de têne hilanîn, ew dikare hin çêj û nuwazeyan veşêre. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv germahiya hilanînê ya pêşniyarkirî li ser tagên hilberînê yên ji bo hilberên cûda kontrol bike.

Zanista Têgihîştina Tamê

Awayê ku em têgihîştina tamê bi îşaretên elektrîkê yên ku tama me distînin û dişînin mêjî ve girêdayî ye. Li vir çend rastiyên balkêş li ser têgihîştina tamê hene:

• Têgihîştina tamê ne tenê bi ziman ve, bi mêjî ve jî girêdayî ye. Di rastiyê de, qada pêşiyê ya mejî berpirsiyariya hilanîna nîşanên tamê ye.
• Digel tiştên ku we bihîstibin jî, deverên taybetî yên zimên tune ku berpirsiyariya çêjên cûda (şîrîn, tirş, tal, şor) in. Di şûna wê de, hemî çêjên çêjê dikarin hemî tamayan tespît bikin.
• Têgihîştina tamê dikare ji hêla hestên din, wekî bîhn û dîtinê ve were zêdekirin. Ji ber vê yekê pêşkêşî û bîhnxweş di ezmûnên gastronomîk de girîng in.

Bandorên Germahiya li ser Tamayên Taybet

Tehmên cûda dikarin ji hêla germahiyê ve bi rengek cûda bandor bibin. Li vir çend nimûne hene:

• Şîrîn: Tamayên herî şîrîn di germahiyên sartir de têne dîtin, lê germahiya bilind dibe sedema kêmbûna têgihîştina şîrîniyê.
• Xwê: Di germahiyên bilind de xwê zêde dibe, ji ber vê yekê hin kes dikarin zêdetir xwê li xwarinên germ zêde bikin.
• Tir: Tehmên tal di germahiyên bilind de tundtir in, ku dikare di hin kesan de bibe sedema hestek şewitandinê.
• Tirş: Di germahiyên sartir de çêjên tirş bi tundî têne dîtin.

Ezmûna Joselito

Di lêkolînek ku ji hêla Zanîngeha Katolîk a Leuven ve hatî kirin de, zanyaran dîtin ku germahiya ku tê de tê vexwarin dikare bandorek girîng li tama wê bike. Li vir hinek dîtin hene:

• Dema ku ham di germahiya odeyê de tê vexwarin, çêjek wê ya hişk û şortir heye.
• Gava ku ham piştî ku di sarincê de sar bibe tê vexwarin, ew xwedan tama hevsengtir û nuwaze ye.
• Dema ku ham piştî ku tê germ kirin tê vexwarin, ew xwedan çêjek gastronomîkî û çêtir dibe.

Ev ceribandin nîşan dide ku germahî dikare bandorek mezin li taybetmendiyên organoleptîkî yên xwarinê bike û hem jî dikare tama wê zêde bike. Ji ber vê yekê gava din ku hûn dixwazin ji serpêhatiyek xwaringehek mezin kêfê bikin, hin hevalan vexwînin û bi germahiyên cihêreng biceribînin!

Fêmkirina Xwarinên TCS û Hestiyariya wan a ji Germahiya

TCS tê wateya Kontrolkirina Dem / Germahiya ji bo Ewlehiyê. Xwarinên TCS kategoriyek xwarinên ku hewceyê kontrolkirina germahiya taybetî ne ku pêşî li mezinbûna mîkroorganîzmayên zirardar ên ku dikarin bibin sedema nexweşiyên xwarinê bigirin. Van xwarinan wekî xwarinên potansiyel xeternak (PHF) jî têne zanîn û bi gelemperî di proteîn û şilbûnê de pir in, ku wan ji mezinbûna pathogen re xeternak dike.

Kîjan Xwarin Dibin Kategoriya TCS de?

Kategoriya TCS cûrbecûr xwarinan vedihewîne, di nav de:

• Goşt (goştê beraz, goşt, berx)
• Mirîşk (mirîşk, Tirkiye)
• Masî û mêşhingiv
• Berhemên şîr (şîr, penêr, mast)
• Hêk û hilberên hêkan
• Birinc, pasta û dexlên din ên pijandî
• Tofu û hilberên soyê yên din
• Çêdibe û tov diçîne
• Fêkî û sebzeyan birrîn
• Têkelên sîr û rûn
• Hin tiştên nanpêjkirî (pişkên dagirtî bi kremî, pîvazên kezebê)

Çima Xwarinên TCS ji germahiyê re ew qas hesas in?

Xwarinên TCS madeyên bingehîn ên ku mîkroorganîzma ji bo mezinbûnê hewce ne, di nav de proteîn, şil û karbohîdartan hene. Dema ku xwarinên TCS li devera xeternak a germahiyê (40 heta 140 °F) têne girtin, bakterî dikarin bi lez mezin bibin û zêde bibin, ku dibe sedema ku xwarin xera bibe û heke were vexwarin dibe sedema nexweşiyê. Rêjeya mezinbûna bakteriyan di germahiyên bilind de bi girîngî zûtir e, ji ber vê yekê girîng e ku dema amadekirin, pijandin, hilanîn û servekirina xwarinên TCS-ê kontrolkirina germahiya rast were domandin.

Kîjan Faktor Hesasiya Germahiya Xwarinên TCS Diyar dikin?

Hesasiya germê ya xwarinên TCS bi çend faktoran ve girêdayî ye, di nav de:

• Pêkhatin: Xwarinên bi proteîn û şilbûna wan zêde dibin ji mezinbûna bakteriyan re.
• Aşîtbûn: Xwarinên bi pH-ya bêalî an hindik asîdî li gorî xwarinên asîdî ji mezinbûna pathogen re xeternaktir in.
• Çalakiya avê: Hebûna avê di xwarinê de dikare mezinbûna bakteriyan pêşve bibe.
• Jiyana rafê: Hin xwarinên TCS li gorî yên din xwedan domdariya kurttir in, yanî ew zûtir xera dibin û dema hilanîn û hilgirtinê de lênihêrîna zêde hewce dikin.
• Amadekirin û şertên hilanînê: Awayê ku xwarinên TCS têne amadekirin û hilanîn dikare bandorê li ser hestiyariya germahiyê û domdariya wan bike.

Germahî çawa bandorê li ser xwarinên TCS dike?

Germahî bandorek girîng li ser kalîte, nirxa xurek û ewlehiya xwarinên TCS dike. Li vir çend bandorên germê li ser xwarinên TCS hene:

• Germahiya germ: Pijandina xwarinên TCS di germahiyên bilind de dikare bibe alîkar ku bakterî û pathogenên zirardar bikuje, lê ew dikare bandorê li nirx û kalîteya xwarinê jî bike.
• Germahiya sar: Hilgirtina xwarinên TCS di germahiyên nizm de dikare bibe alîkar ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire û temenê xwe dirêj bike, lê ew dikare bandorê li tevn û tama xwarinê jî bike.
• Germahiya hawîrdorê: Xwarinên TCS yên ku di germahiya hawîrdorê de (germahiya jûreyê) têne hilanîn di bin xetera xerabûn û mezinbûna bakteriyan de ne, nemaze heke di wan de astên bilind ên rewa û proteîn hebe.

Meriv çawa Dikarin Pêşî Mezinbûna Bakteriyên Zerar di Xwarinên TCS de bigirin?

Ji bo pêşîlêgirtina mezinbûna bakteriyên zirardar di xwarinên TCS de, kargêr divê:

• Xwarinên TCS li derveyî qada xetereya germahiyê (40 heta 140 °F) bihêlin.
• Xwarinên TCS-ê li gorî celebê xwarinê û asta amadebûna hewce li germahiya guncaw bipijin.
• Xwarinên TCS-ê li germahiya guncaw, germ an sar, li gorî xwarinê hilînin.
• Germahiya xwarinên TCS bi rêkûpêk bişopînin da ku ew di nav sînorên ewledar de bimînin.
• Ji bo xwarinên TCS-ê alav û amûrên taybetî bikar bînin da ku pêşî li hevgirtinê bigirin.
• Jiyana refikê û hestiyariya germahiya xwarinên TCS-ê fam bikin û li gorî vê pêkanînên hilanîn û hilgirtinê rast bikin.

Nimûneyên Xwarinên TCS

Ji bo ku hûn xwarinên TCS çêtir fam bikin, li vir çend mînak hene:

• Stew: Xwarinek ku bi goştê beraz, kartol û gêzeran tê çêkirin xwarinek TCS ye ji ber ku goşt û sebzeyên bi rêjeyên bilind dihewîne.
• Nan: Nanek dema ku di germahiya hawîrdorê de tê hilanîn ne xwarinek TCS ye, lê dema ku di sarincokê de an jî cemidandinê de bimîne dibe xwarinek TCS.
• Sushi: Rolên Sushi yên ku masiyên xav hene xwarinên TCS ne ji ber ku ew proteîn û şilbûnê dihewîne ku dikare mezinbûna bakteriyan pêşve bibe.
• Penîr: Penîr xwarineke TCS ye, ji ber ku şîr tê de heye û xwedî rewabûna zêde ye.
• Zeleta kartol: Zeleta kartol xwarinek TCS ye ji ber ku di nav xwe de kartolên pijandî û mayonezê hene, ku her du jî ji mezinbûna bakteriyan re hesas in.

Çima Herêma Xetereyê ji bo Ewlehiya Xwarinê Krîtîk e

Devera xetereyê behsa germahiya di navbera 40 û 140 °F (4.4 heta 60 °C) de ye ku bakterî di xwarinê de zû mezin dibin. Ev rêjeya germê ji bo krîtîk tê dîtin ewlehiyê xwarinê ji ber ku ew dihêle ku bakterî zû zêde bibin, xetera nexweşiya xwarinê zêde dike.

Çima Herêma Xetereyê Girîng e?

Fêmkirina devera xeternak ji bo ewlekirina xwarinê pir girîng e. Li vir çima:

• Bakterî herî zû li devera xeternak mezin dibin, ku dibe sedema nexweşiya xwarinê.
• Hin cûreyên bakteriyan, wek Clostridium perfringens, dikarin li herêma xeternak pir zû mezin bibin û heke xwarin ji nû ve were germ kirin jî dibe sedema nexweşiyê.
• Xwarin çiqas dirêjtir li qada xetereyê were girtin, xetera mezinbûna bakteriyan û nexweşiyên xwarinê jî ew qas zêde dibe.
• Xwarina ku pir dirêj di qada xetereyê de maye dibe ku xuya bibe û bîhnek teze bê, lê dîsa jî dikare we nexweş bike.
• Xwarinên TCS (Kontrolkirina Dem / Germahiya ji bo Ewlehiyê), wek goşt, mirîşk, masî, hilberên şîr, û sebzeyên pijandî, bi taybetî ji mezinbûna bakteriyan li devera xeternak xeternak in.

Meriv çawa mezinbûna bakteriyan li devera xeternak kontrol dike û pêşî lê digire

Ji bo pêşîlêgirtina mezinbûna bakteriyan li devera xeternak, bi rêkûpêk hilanîn û çêkirina xwarinê pêdivî ye. Li vir çend şîret hene:

• Xwarinên TCS li germahiyek 40 °F (4.4 °C) an ji jortir 140 °F (60 °C) hilînin da ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigirin.
• Dema ku xwarinên TCS-ê çêdikin, pê ewle bin ku wan li germahiya hundurîn a pêwîst bipijin da ku bakteriyên heyî bikujin. Termometreyek xwarinê bikar bînin da ku piştrast bikin ku xwarin gihîştiye germahiya rast.
• Heke hûn hewce ne ku xwarina germ sar bikin, bi lez û bez wê bikin. Tiştên mezin li beşên piçûktir parve bikin û wan di konteynerên hûr de bihêlin da ku zûtir sar bibin.
• Dema ku xwarinê ji nû ve germ bikin, pê ewle bin ku ew li germahiya hundurîn a herî kêm 165 °F (73.9 °C) germ bikin da ku bakteriyên ku di dema hilanînê de mezin bûne bikujin.
• Xwarina germ germ û xwarinên sar jî sar bihêlin. Amûrên hilgirtina germ bikar bînin da ku xwarina germ li germahiyek 140 °F (60 °C) an ji jortir û alavên hilgirtina sar bikar bînin da ku xwarina sar di germahiya 40 °F (4.4 °C) an jêrtir de bimînin.
• Xwarinê ji dema pêwîst zêdetir li herêma xeternak nehêlin. Ger xwarin ji du saetan zêdetir di qada xetereyê de bimîne, divê were avêtin.
• Bi rêkûpêk hilanîna xwarinê di sarincokê de an jî cemidandinê de dikare bibe alîkar ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire. Ji bo pêşîgirtina şewitandina cemedê û domandina tazeyê, pê ewle bin ku xwarinê du qat bipêçin an bixin nav konteynerên girtî.

Girîngiya Tomarkirin û Çavdêriya Germiyan

Tomarkirin û çavdêrîkirina germahiyê ji bo misogerkirina ewlehiya xwarinê girîng e. Li vir çima:

• Tomarkirina germahiyê dihêle hûn bişopînin ka çiqas dirêj xwarin di qada xetereyê de maye.
• Çavdêriya germahiyê dihêle hûn pirsgirêkên potansiyel nas bikin û berî ku pir dereng be tevdîrên rastkirinê bavêjin.
• Gelek nexweşiyên gelemperî yên xwarinê ji hêla kontrolkirina germê ya nerast ve têne çêkirin, ji ber vê yekê têgihîştina girîngiya tomarkirin û çavdêriya germahiyê pêdivî ye.
• FDA pêşniyar dike ku hûn pergalek çavdêriya germahiyê bikar bînin ku tê de termometre, cîhaza tomarkirinê û alarmê vedihewîne da ku hûn hişyar bikin ger germahî li derveyî rêza ewle bin.

Rola Depokirina Xwarinê ya Rast di Pêşîlêgirtina Mezinbûna Bakteriyan de

Hilberîna xwarinê ya rast di pêşîlêgirtina mezinbûna bakteriyan li devera xeternak de rolek girîng dilîze. Li vir çend şîret hene:

• Goştê xav, mirîşk û xwarinên deryayê li ser refika binê sarincokê hilînin da ku rê li ber rijandina ava xwarinên din bigirin.
• Fêkî û sebzeyan ji goştê xav, mirîşk û xwarinên deryayê cuda bihêlin da ku pêşî li hevgirtinê bigirin.
• Kartol û pîvaz li cîhek hênik û zuha û dûr ji tîrêja tavê biparêzin.
• Berhemên soyê divê di sarincokê de an jî cemidandinê de werin hilanîn da ku pêşî li xirabûnê bigirin.
• Xwarinên cemidî divê li 0 °F (-18 °C) an kêmtir werin hilanîn da ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire.

Encama Dawî: Ji bo we û hezkiriyên we xwarina ewledar

Fêmkirina devera xeternak û rêbazên rast ên kontrolkirina germahiyê ji bo ewlehiya xwarinê pêdivî ye. Bi şopandina serişte û pêşniyarên ku li jor hatine destnîşan kirin, hûn dikarin bibin alîkar ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigirin û pê ewle bin ku xwarina ku hûn ji malbat û hevalên xwe re pêşkêş dikin ji bo xwarina ewledar e. Bînin bîra xwe, ewlehiya xwarinê berpirsiyariya her kesî ye, ji ber vê yekê wextê xwe bidin fêrbûnê û li ser girêdanên peydakirî bikirtînin da ku têgihîştina xwe ya vê mijara krîtîk berfireh bikin.

Keeping It Cool: Girîngiya Germahiya Hilgirtina Sar

Dema ku dor tê hilanîna xwarinê, girtina wê di germahiya rast de ji bo parastina kalîte û ewlehiya wê girîng e. Li vir çend tiştên girîng hene ku di derbarê germahiya hilanîna sar de balê bikişînin:

• Rêjeya germahiya pêşniyarkirî ya ji bo hilanîna sar di navbera 32 û 40 pileya Fahrenheit de ye.
• Bakteriyên ku dibin sedema nexweşiyên xwarinê dikarin di germahiyên di navbera 40 û 140 pileya Fahrenheit de bi lez mezin bibin, ji ber vê yekê girîng e ku xwarinê li binê vê "herêma xeternak" bimîne.
• Germahiya cemidandinê divê li ser 0 derece Fahrenheit an kêmtir were danîn da ku bakterî nebin sedema xerabûna xwarinê.
• Cûreyên cûda yên xwarinên germahiyên cuda yên hilanînê hewce ne. Mînakî, xwarinên deryayê divê ji sebzeyan li germahiyek sartir werin hilanîn.

Girîngiya depokirina sar a rast

Pargîdaniya sar a rast ji sazkirina rast a germahiyê wêdetir vedihewîne. Li vir çend pratîkên çêtirîn hene ku bişopînin:

• Germahiya navxweyî ya xwarinan bi rêkûpêk kontrol bikin da ku pê ewle bibin ku ew di germahiya rast de têne hilanîn.
• Xwarinan bi rêkûpêk veşêrin û hilînin da ku wan ji bakteriyan biparêzin û nehêlin ku ew asê bibin an gemar bibin.
• Xwarinên ku ji bo demek dirêj di germahiyek xelet de hatine hilanîn ji holê rakin da ku pêşî li belavbûna bakteriyan bigirin.
• Xwarinên germ germ û xwarinên sar sar bihêlin dema ku wan ji bo servîsê digirin da ku pêşî li mezinbûna bakteriyan bigirin.
• Ji bo hilanîn û hilgirtina xwarinê pêvajoyek domdar bişopînin da ku pê ewle bin ku xwarin her gav ewle ye.

Rêbernameya Germahiya Storage Sar

Ger hûn bêtir agahdarî li ser germahiyên hilanîna sar ên ji bo cûrbecûr xwarinan digerin, USDA rêbernameyek alîkar heye ku rêzikên germahiya pêşniyarkirî ji bo celebên cûda yên xwarin û yekîneyên hilanînê vedihewîne. Li vir bikirtînin ku bêtir fêr bibin.

Bînin bîra xwe, hilanîna sar a rast beşek girîng a ewlehiya xwarinê ye û dikare bandorê li kalîte û nirxa malzemeyên we bike. Wexta xwe bigirin ku hûn li ser pratîkên çêtirîn ên ji bo hilanîna sar fêr bibin û wan bi domdarî bişopînin da ku xwarin û xerîdarên xwe biparêzin.

Xelasî

Ji ber vê yekê, germ di gelek awayan de li ser xwarinê bandor dike. Awayê ku hûn xwarinê çêdikin, awayê ku hûn wê hildigirin û hetta awayê ku hûn tama wê çêdikin jî ji germahiyê bandor dibe. Germahiya rast dikare ji we re bibe alîkar ku hûn herî zêde ji xwarina xwe sûd werbigirin, ji ber vê yekê ji ceribandinê netirsin. Tenê ji bîr mekin ku hûn xwarinê ewle biparêzin. Ji ber vê yekê, ji bîr nekin ku serişteyên di vê gotarê de bişopînin û hûn ê baş bibin. Spas ji bo xwendinê!

Pirtûka meya nû ya xwarinê bibînin

Rêbazên malbatê yên Bitemybun bi plansazkerê xwarinê û rêbernameya xwarinê ya bêkêmasî.

Bi Kindle Unlimited re belaş biceribîne:

belaş bixwînin

Joost Nusselder, damezrînerê Bite My Bun bazarvanek naverokê ye, bav e û hez dike ku xwarina nû bi xwarina Japonî li dilê hewesa xwe biceribîne, û bi hev re bi ekîba xwe re ew ji sala 2016-an vir de gotarên tevnvîsa blogê diafirîne da ku alîkariya xwendevanên dilsoz bike. bi rîsipî û şîretên çêkirina xwarinê.