Upo: Gourd Bottle Fîlîpînî an Calabash
Upoya Fîlîpînî celebek goştê şûşe ye ku li Fîlîpînan ji malbata calabash, rezberê Lagenaria siceraria tê çandin.
Ew bi gelemperî bi rengê kesk e, lê celebên din ên calabash li ser wan nîşanên spî hene. Di heman demê de ew xwedan şeklê dirêj ê tîpîk e ku di gûzên şûşê de tê dîtin lê ne di kalabên dorvekirî de.
Pirtûka meya nû ya xwarinê bibînin
Rêbazên malbatê yên Bitemybun bi plansazkerê xwarinê û rêbernameya xwarinê ya bêkêmasî.
Bi Kindle Unlimited re belaş biceribîne:
belaş bixwîninTama upo çawa ye?
Squash Upo tamek pir nerm heye - mîna zucchini. Ne asayî ye ku meriv wê di nan û nanên zû de bi kar bîne û were bikar anîn, çawa ku Amerîkîyên Bakur di nanê lez û mûfînan de zucchini bikar tînin.
Hûn çawa çêdikin?
Gelek rêbazên çêkirina xwarinê hene, lê hinek ji rêbazên herî populer di nav şorbeyan de çêdikin, firingî û lêkirina wê di nav şorbeyan de ne. Upo dikare xav jî were xwarin, ji ber vê yekê ew nebatek pirreng e ku meriv li ber destan be.
Hûn heta kengî xwarinê çêdikin?
Fingandin tenê çend hûrdeman digire, dema ku ew li şorbe û şorbeyan wekî yek ji sebzeyên yekem lê zêde dikin, vê tama nerm û nazik ku bêkêmasî bi şorbeyê re tevdigere dide.
Squash upo di bin ava herikî de bişon da ku her qirêj an bermayiyan jê bibin. Dûvên xwe jê bikin, paşê bi dirêjahiya nîvê perçe bikin. Tovên bi kevçîyê derxînin, dûv re ji bo reçeteya xwe bi şeklên xwestî jê bikin.
Upo hem tovên piçûk û hem jî mezintir hene. Tovên piçûk jî mîna zebeşan dikarin bên xwarin, lê tovên mezin bêtir dişibin yên tovên kulîlkan û divê berî xwarinê werin rakirin.
Na, çermê upo tê xwarin û bi rastî jî gelek xurdemeniyan li sebzeyê zêde dike. Heke hûn hildibijêrin ku wê bişewitînin, pê ewle bine ku hûn paqijkerek nebatî bikar bînin ji ber ku çerm pir hişk e.
Meriv çawa bizane ka an upo gihîştiye?
Upo gava ku rengek keskek kûr be û li ber destan hişk xuya dike, gihîştî ye. Dûr bixin ku lekeyên qehweyî an zer lê hene, ji ber ku ev nîşanek e ku ew ji temenê xwe derbas bûne.
Koka upo çi ye?
Upo xwecihê Asyayê ye û bi hezaran sal in li wir tê çandin. Ew di dawiyê de riya xwe berbi Fîlîpînan vekir, ku ew niha di gelek xwarinan de malzemeyek populer e.
Ferqa di navbera upo û kundol de çi ye?
Kundol celebek din a goştê şûşê ye ku di heman demê de xwecihê Asyayê ye. Ew di xuyangê de dişibihe upo, lê ew xwedan şeklek ziravtir e û bi gelemperî spî bi xêzên kesk e. Ji bo çêjê, kundol ji upo hinekî şîrîntir e.
Ferqa di navbera upo û zucchini de çi ye?
Zucchini celebek squash havînê ye ku xwecihê Îtalya ye. Şiklekî wê dişibihe upo, lê bi gelemperî piçûktir e û rengek keskek sivik heye. Ji bo çêjê, zucchini hinekî ji ya şêrîntir û naziktir e.
Popular upo demsal û sosê
Upo nebatek pirreng e ku bi gelek demsal û sosêyên cihêreng re xweş derbas dibe. Hin ji yên herî populer sîr, gêzer, sosê soya, sosa masî, û sirkê ne.
Popular upo pairings
Upo bi goştên wek mirîşk, goştê beraz û goştê goşt re xweş tê hev. Di heman demê de pir caran di şorbe û şorbeyan de jî tê bikar anîn, an jî bi tenê wekî xwarinek xwarinê tê pêşkêş kirin.
Ma saxlem e?
Erê, upo nebatek tendurist e ku di kalorî de kêm e û ji hêla vîtamîn û mîneralan ve zêde ye. Ew di heman demê de çavkaniyek baş a fîberê ye, ku dikare bibe alîkar ku tenduristiya digestive pêşve bibe.
Feydeyên xwarinê çi ne?
Hin ji feydeyên potansiyel ên xwarina îsotê di nav wan de baştirkirina mêzînê, tenduristiya dil çêtir, tansiyona xwînê kêm, û hestiyên bihêztir in. Wekî din, upo çavkaniyek baş a antîoksîdan e û dibe ku ji hin nexweşiyan biparêze.
Di nav de çend kalorî hene?
Di yek kasa squash de tenê 36 kalorî hene. Di heman demê de rûn û sodyûm kêm e, û kolesterol tê de tune.
Xelasî
Upo nebatek nazik û xweş e ku dema ku di şorbe û şorbeyan de tê bikar anîn di devê we de dihele, û ew celebek calabaşê ye ku hûn di xwarina xweya Fîlîpînî de bikar bînin.
Pirtûka meya nû ya xwarinê bibînin
Rêbazên malbatê yên Bitemybun bi plansazkerê xwarinê û rêbernameya xwarinê ya bêkêmasî.
Bi Kindle Unlimited re belaş biceribîne:
belaş bixwînin
Joost Nusselder, damezrînerê Bite My Bun bazarvanek naverokê ye, bav e û hez dike ku xwarina nû bi xwarina Japonî li dilê hewesa xwe biceribîne, û bi hev re bi ekîba xwe re ew ji sala 2016-an vir de gotarên tevnvîsa blogê diafirîne da ku alîkariya xwendevanên dilsoz bike. bi rîsipî û şîretên çêkirina xwarinê.