Sinigang: The Delicious Origins and Tasty Variations

Author: Джост Нусселдер, The Essential Japanese Meal Planner тамак китебинин автору 21-жылы 2022-октябрда жаңыртылган

Синиганг — филиппиндик шорпо же шишкебек, анын кычкыл жана даамдуу даамы менен мүнөздөлөт, көбүнчө тамаринд менен байланышкан (Филиппин: sampalok). Бул Филиппин ашканасынын эң популярдуу тамактарынын бири жана Малайзиянын синганг тамактары менен байланыштуу. Бүткүл өлкө боюнча бар болсо да, синиганг тагалдан келип чыккан, ошондуктан Висайя жана Минданаодо табылган версиялар даамы боюнча айырмаланышы мүмкүн (негизинен имбирь кошумча ингредиент). Балык соусу тамак үчүн жалпы татымал болуп саналат.

Sinigang - эт жана жашылча менен жасалган филиппиндик шорпо же тамарин жемишинен кычкыл тамак. Тамак көбүнчө күрүч менен берилет. Бул Филиппиндердин эң популярдуу тамактарынын бири.

Келгиле, бул даамдуу тамак жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баарын карап көрөлү.

Биздин жаңы тамак китебибизди карап көрүңүз

Bitemybun үй-бүлөлүк рецепттери толук тамактануу пландоочу жана рецепт боюнча жол.

Kindle Unlimited менен бекер сынап көрүңүз:

Бекер оку

Sinigang сериясына кош келиңиз: Филиппиндик бул тамак жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары

Sigang популярдуу болуп саналат Филиппин тамагы туздуу жана кычкыл шорпо же шишкебектен турат. Ал өзгөчө кычкыл даамы менен мүнөздөлөт, ал кычкыл жемиштерди же тамаринд, помидор же камия сыяктуу жалбырактарды колдонуу менен жетишилет. Тамак, адатта, күрүч менен коштолот жана филиппиндиктер кошууну жакшы көргөн ар кандай бурмалоолор жана ингредиенттер менен камтылган.

Келип чыгышы жана тарыхы

Синиганг Филиппинде пайда болгон жана колонияга чейинки доордо киргизилген деп айтылат. Тагалог тилиндеги "асым" деген сөздүн англисче котормосу болгон кычкыл даамы үчүн тамак "синиганг" деп аталып калган. Синиганг Филиппинде улуттук тамак болуп калды жана көбүнчө филиппиндик үй чарбаларында бышырылат.

Ингредиенттер жана бышыруу ыкмасы

Синигангдын негизги ингредиенти көбүнчө чочконун эти же деңиз азыктары, бирок адамдар жашылча, соя соусу жана суу сыяктуу кошумча ингредиенттерди кошо алышат. Бышыруу ыкмасы ингредиенттерди жумшартылганга чейин кайнатууну камтыйт жана кычкыл агент шорпону же шишкебекти куюп койгонго чейин.

Sigang Variations

Филиппиндиктер синиганга бурулуштарды кошконду жакшы көрүшөт жана тамактын көптөгөн варианттары бар. таралган sinigang вариациялардын кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Sinigang na Bangus (сүттүү балык) (толук рецепт бул жерде)
• Sinigang na Hipon (креветка) (толук рецепт бул жерде)
• Sigang na Baboy (чочконун эти) (толук рецепт бул жерде)
• Sigang na Manok (тоок)
• Sinigang na Isda (балык)

Синиганг жана Филиппин маданияты

Sinigang - көптөгөн филиппиндик учурлар менен байланышкан тамак жана адатта кадимки күндөрдө же өзгөчө иш-чараларда берилет. Филиппиндиктер синигангдын кычкыл даамын эңсешет жана бул тамакты адамдар каалагандай жегенге даяр. Синигангдын аныктыгы жана даамы анын келип чыгышына туура келген жана бул Филиппиндин алдыңкы тамак-аш аянтчаларында көптөгөн сынактарды жеңип алган жана тамак-аш көрсөтүүлөрүндө таанылган тамак.

Sinigang келип чыгышы: кычкыл сюрприз

Синигангдын так келип чыгышы белгисиз, бирок ал аймакта башка маданий жактан өзгөчө тамактар ​​жана шорполор менен бирге колдонулган деп айтылат. Чочконун эти колдонулган эттин оригиналдуу түрү деп ойлосок, тамак ашка кычкыл даам тартуулоо үчүн өлкөдө табылган тамарин сыяктуу табигый кычкыл агенттерди колдонуу менен даярдалган болушу мүмкүн.

Географиялык бөлүмдөр

Филиппин Түштүк-Чыгыш Азияда жайгашкан, жалпысынан үч географиялык бөлүмгө бөлүнөт: түндүгүндө Лусон, ортосунда Висайя жана түштүктө Минданао. Sinigang бул бардык аймактарда жакшы көргөн жана көрүлгөн тамак, бирок ингредиенттер жана аны даярдоо жолу ар бир жерде ар кандай болушу мүмкүн.

Деңиз азыктары жана башка эттер

Чочконун этинен тышкары, деңиз азыктары да sinigang колдонулган жалпы ингредиент болуп саналат. Балык өзгөчө сүйүктүү катары каралат, бирок уй эти, тоок эти, жада калса чабак сыяктуу башка эттер да колдонулушу мүмкүн. Тамак кычкыл сорподон же соустан турат, ал сөзсүз түрдө колдонулган эттин же деңиз азыктарынын түрүнө жараша өзгөрөт.

Souring Agent

sinigang колдонулган кычкыл агент да убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү көрдү. Тамаринд дагы эле артыкчылыктуу кычкыл агент болуп саналат, бирок гуава, каламанси жана жашыл манго сыяктуу башка жемиштер жасалма жыпар жыттуу заттарды жана кубиктерди алмаштырды.

Айкын даам

Синигангдын өзгөчө кычкыл даамы аны башка филиппиндик тамактардан айырмалап турат. Бул даярдоо үчүн ыңгайлуу тамак жана аны көптөгөн филиппиндиктер жакшы көрүшөт. Ал канааттануу деңгээли боюнча башка сүйүктүү тамактарды жеңет.

Батыштын таасири

Табигый ингредиенттерди колдонуудан тышкары, синиганды даярдоо ыкмасына батыштык тамак жасоо ыкмалары да таасир эткен. Мисалы, кээ бир рецепттер тамак жасоо үчүн жай мештин же басымдуу мештин колдонулушун талап кылат.

Sigangга эмне кирет?

Sinigang - кычкыл даамы менен белгилүү филиппиндик шорпо тамак. "Sinigang" деген сөз чындыгында шорпонун негизин жасоо үчүн колдонулган кычкыл агентти билдирет. Эң көп колдонулган кычкыл агенти тамаринд, бирок бышпаган жашыл манго, каламанси, билимби сыяктуу башка жемиштерди жана буле сыяктуу жергиликтүү дарактын жалбырактарын да колдонсо болот. Бул жерде, адатта, sinigang табакка киргизилген негизги ингредиенттер болуп саналат:

• Эт: Чочконун эти, уй эти, балык же деңиз азыктары көбүнчө синиганга колдонулат. Чочконун эти салттуу синиган тамактарында колдонулган эң популярдуу эт, бирок уй жана балык да жакшы альтернатива болуп саналат. Кээ бир адамдар синиганга эттин ар кандай түрлөрүн аралаштырып колдонушат.

• Жашылчалар: Синиганга ар кандай жашылчаларды кошсо болот, анын ичинде буурчак, таро, картошка, пияз жана помидор. Бул жашылчалар тамакка даам жана текстура кошот.

• Souring агент: Жогоруда айтылгандай, тамаринд sinigang абдан көп колдонулган кычкыл агент болуп саналат. Каламанси, билимби жана буле сыяктуу жергиликтүү дарак жалбырактары сыяктуу башка кычкыл агенттер да колдонулушу мүмкүн.

• Суу: Sinigang шорпонун негизин даярдоо үчүн көп сууну талап кылат.

• Туз: тамактын даамын жакшыртуу үчүн, адатта, бир аз туз кошулат.

The Meat Cuts

sinigang колдонулган эт түрү ар кандай болушу мүмкүн, бирок бул жерде абдан көп колдонулган кесип кээ бир болуп саналат:

• Чочконун ийиндери: Бул sinigang тамактарында колдонулган чочконун эң популярдуу кесилиши. Бул шорпо даамдуу кылат май жана эт туура өлчөмдө бар.

• Уйдун этин кесип: Уйдун шыйрактары, кыска кабыргалары жана чакалары чочконун этине жакшы альтернатива болуп саналат.

• Балык жана деңиз азыктары: Сүт балыгы, тилапия жана лосось сыяктуу балыктар синиганга көбүнчө колдонулат. Чаян жана креветкалар да жакшы варианттар.

Жашылчалар

Жашылчалар sinigang маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бул жерде эң көп колдонулган жашылчалардын кээ бирлери:

• Сап буурчак: Булар жука кесилген жана шорпого кошулган узун, ичке төө буурчактар.

• Таро: Бул крахмалдуу тамыр жашылчасы жука кесилип, шорпого кошулат. Ал шорпону коюуланып, текстураны кошот.

• Картошка: Булар жука тууралып, шорпого кошулат. Алар тамакка табигый таттуулукту кошот.

• Пияз: Булар жука тууралып, шорпого кошулат. Алар тамакка даам жана жыт кошот.

• Помидор: Булар жука тууралып, шорпого кошулат. Алар тамакка бир аз кычкылдыкты кошот.

The Modern Twist

Салттуу синиганг тамактары, адатта, жогоруда саналып өткөн негизги ингредиенттерди камтыйт, ал эми заманбап синиганг тамактары ар кандай башка ингредиенттерди жана ыкмаларды камтышы мүмкүн. Бул жерде sinigang боюнча заманбап бурулуштардын кээ бирлери:

• Мисо: Кээ бир адамдар синиганга байыраак даам берүү үчүн мисо кошушат.

• Соя соусу: Бул кээде синиганга кара түс жана бай даам берүү үчүн кошулат.

• Майдаланган кара мурч: Бул кээде синиганга бир аз жылуулук берүү үчүн кошулат.

• Жука кесилген уй эти: Бул популярдуу болуп бара жаткан синигангдын заманбап түрү. Уйдун эти жука тууралып, шорпого кошулат.

• Кесиптик sinigang аралашмасы: Бул айрым филиппиндик азык-түлүк дүкөндөрүндө жеткиликтүү продукт. Ал sinigang жасоо үчүн зарыл болгон бардык негизги ингредиенттерди камтыйт, бирок ыңгайлуу аралашмада.

Sinigang Variations: Sinigang ар кандай түрлөрүн изилдөө

Sinigang эттин ар кандай түрлөрү менен жасалышы мүмкүн болгон ар тараптуу тамак болуп саналат. Эң кеңири таралган варианттар уй эти, чочконун эти же тоок эти менен жасалат. Синигангда колдонулган эттин кесимдери ар кандай болушу мүмкүн, бирок эң популярдууларына кыска кабыргалар, шыйрактар ​​жана курсактар ​​кирет. Тоок этинин синигангы, адатта, кошумча даам үчүн сөөктөн жасалган даана менен жасалат.

Деңиз азыктарынын түрлөрү: Балык, чаян жана кальмар

Эттен тышкары, деңиз азыктары да синиганга популярдуу ингредиент болуп саналат. Синигангда эң көп колдонулган деңиз азыктары - бул балык, креветка жана кальмар. Сүт балыгы (бангус) балык синиганг үчүн популярдуу тандоо, ал эми чабак синигангы көбүнчө чоң креветкалар менен жасалат. Ал эми кальмар синиганг кальмарды назик кылуу үчүн көбүрөөк бышыруу убактысын талап кылат.

Жашылча түрлөрү: Гуава, дарбыз жана ачуу коон

Sinigang тамакка уникалдуу даам жана текстура кошо турган түрдүү жашылчалардан да жасаса болот. Эң популярдуу жашылча сортторуна гуава, дарбыз жана ачуу коон кирет. Guava sinigang өзүнүн таттуу жана кычкыл даамы менен белгилүү, ал эми дарбыз синиганг сергитерлик альтернатива болуп саналат. Ачуу коон синиганг, ошондой эле ampalaya sinigang деп аталат, тамаринд базасынын кычкылдуулугун толуктаган бир аз ачуу даамы бар.

Miso Variations: Miso жана Santol

Miso sinigang - бул тамактын уникалдуу версиясы, анын ичине мисо пастасы кирет, ал шорпого умами даамын кошот. Santol sinigang болсо тамаринге окшош кычкыл даамы бар сантол дарагынын мөмөсүнөн жасалат.

Аймактык вариациялар: Синампалуканг, Пинангат жана Линаранг

Филиппиндин ар кайсы аймактарында ар кандай ингредиенттерди жана бышыруу ыкмаларын колдонгон синигангдын өз версиялары бар. Sinampalukang - синигангдын версиясы, мөмөнүн ордуна тамаринд жалбырактарын колдонуп, ага бир аз башкача даам берет. Пинангат, ошондой эле пангат катары белгилүү, балык жана помидор менен жасалган кычкыл шорпо. Линаранг, экинчи жагынан, бышпаган манго жана балык менен жасалган кычкыл шорпо.

Айкалыштырылган Вариациялар: Аралаш эт жана жашылчалар

Sinigang, ошондой эле чын жүрөктөн жана даамдуу тамак түзүү, эт жана жашылчалардын айкалышы менен жасалган болушу мүмкүн. Кээ бир популярдуу айкалыштарга чочконун эти жана таро (габи), уй эти жана жип буурчак, креветкалар жана бамия кирет.

Sinigang глобалдык катышуусун изилдөө

Филиппин ашканасы даамдуу жана кычкыл тамактары менен белгилүү жана синиганг мунун эң мыкты үлгүлөрүнүн бири. Sinigang негизги ингредиенттери, адатта, чочконун эти же балык болуп саналат, ал эми аны бышыруу жолу жана кошумча жашылча жана мөмө-жемиштер камтылган бир аймакта ар кандай болушу мүмкүн. Бул жерде sinigang даярдоонун ар кандай ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

• Тамариндге негизделген синиганг: Бул синиганды даярдоонун эң кеңири таралган жолу, мында кычкыл агент тамаринд болуп саналат. Камия, каламанси жана гуава сыяктуу башка кычкыл агенттерди да колдонсо болот.
• Помидорго негизделген синиганг: Тамариндди колдонуунун ордуна, синигангдын бул версиясы кычкыл агент катары помидорду колдонот. Бул таттуураак жана аз тарт шорпого алып келет.
• Sinigang sa miso: sinigang бул версия шорпо бай жана даамдуу даам берет мисо пастасын камтыйт.
• Sinampalukang manok: Бул кычкыл агент катары жаш тамаринд жалбырактарын колдонгон синигандын тоок шорпосу.

Чочконун эти жана балыктан тышкары: Башка Sigang тамактары

Чочконун эти жана балык sinigang колдонулган эң кеңири таралган эт болсо да, аракет кылуу керек болгон башка синиган тамактары бар:

• Sinigang na lechon: Бул синиганг тамак калган лехонду (куурулган чочконун ичи) колдонот жана анын кытырак жана ширелүү чочконун кесимдери менен мүнөздөлөт.
• Sigang na baboy sa bayabas: Бул синиган тамагы кычкыл агент катары гуаваны колдонот жана адатта жип буурчак, таро жана шпинат менен коштолот.
• Sinigang na hipon: Бул синиган тамакта чочконун же балыктын ордуна чабактар ​​колдонулат.

Синигангдын Филиппинден тышкары популярдуулугу

Синигангдын популярдуулугу Филиппин менен эле чектелбейт. Чынында эле, ал дүйнөнүн ар кайсы бөлүктөрүндө, айрыкча филиппиндик калкы бар өлкөлөрдө популярдуу болгон. Бул жерде кээ бир мисалдар келтирилген:

• Sigang шорпо аралашмасы: Бул АКШ рыногунда популярдуу продукт, мында sinigang шорпо аралашма пакеттери Азиянын азык-түлүк дүкөндөрүндө жана интернет дүкөндөрүндө сатылат. Бул адамдарга үй шартында синиганды жасоону жеңилдетет.
• Sinigang тамашалары жана жарыялары: Sinigang тамашалар жана жарыялардын предмети болуп калды, коомдук медиада, өзгөчө Instagram. Кээ бир адамдар тамакка болгон сүйүүсүн билдирүү үчүн #sinigangislife хештегин колдонушат.
• Sinigang жетеги менен жасалган тамактар: АКШдагы жана башка өлкөлөрдөгү кээ бир ресторандар менюсуна синиганга жетеги менен жасалган тамактарды кошкон. Мисалы, Лос-Анжелестеги ресторан синиганга куурулган күрүч, ал эми Сингапурдагы ресторан синиганга шыктанган раменди сунуштайт.

Чет өлкөдө Sinigang бышыруунун кыйынчылыгы

Sinigang шорпо аралашма пакеттери адамдарга синигангды чет өлкөдө бышырганды жеңилдеткени менен, Филиппинден тышкары жерде бул тамакты даярдоодо дагы деле кээ бир кыйынчылыктар бар:

• Ингредиенттердин болушу: Сингангда колдонулган кээ бир ингредиенттер, мисалы, тамаринд жалбырактары жана гуава, кээ бир өлкөлөрдө жеткиликтүү болбошу мүмкүн. Бул адамдар бул ингредиенттерди башка нерсе менен алмаштырууга же анын ордуна sinigang шорпо аралашма пакеттерин колдонууга туура келиши мүмкүн дегенди билдирет.
• Тоңдурулган этти жеткирүү: Эгерде адамдар жаңы чочконун этин же балыкты синиганга колдонгусу келсе, анда алар онлайн режиминде буйрутма берип, тоңдурулган бойдон жөнөтүлүшү мүмкүн. Бул алар алдын ала пландап, эт бышыруу үчүн өз убагында келишин камсыз кылуу керек дегенди билдирет.
• Ар кандай тамак бышыруу ыкмалары: Адамдарда Филиппинде кеңири колдонулган тамак бышыруучу жабдыктар же идиштер сөзсүз болушу мүмкүн эмес. Бул алардын тамак бышыруу ыкмаларын колдо болгон куралдарга ылайыкташтыруунун жолун табышы керек дегенди билдирет.

Бул кыйынчылыктарга карабастан, sinigang популярдуулугу өсүүдө жана адамдар ар дайым бул тамакты үйлөрүнө алып келүүнүн жана достору жана үй-бүлөсү менен бөлүшүүнүн жолдорун издешет.

Sigang сиз үчүн жакшыбы?

Синигангдын ден-соолукка тийгизген пайдасы тамакты даярдоодо колдонулган ингредиенттерден көз каранды. Sinigang, адатта, чочконун эти, уй эти же деңиз азыктары менен жасалат, төө буурчак, пияз жана помидор сыяктуу түрдүү жашылчалар менен аралаштырылат. Тамактын курамында жаңы жашылчалардын болушу аны витаминдердин жана минералдардын жакшы булагы кылат. Чочконун бели же уй эти сыяктуу арык этти колдонуу тамакты жеңилирээк жана пайдалуураак кылат.

Бышыруу ыкмалары жана контролдоо

Синигангдын даярдалышы анын ден-соолукка пайдасына да таасирин тийгизет. Этти жана жашылчаны бууга бышыруу же кайнатуу куурулганга салыштырмалуу аларды бышыруу үчүн пайдалуураак. Бир аз май жана бир аз соя соусун колдонуу тамакка калорияларды кошпостон даамын кошо алат. Каалаган даамга жетүү үчүн тамакка колдонулган туздун жана татымалдардын көлөмүн чектен ашпастан көзөмөлдөө маанилүү.

Sinigang пайдасы

Бай жана түтүнү болгонуна карабастан, синиганг ден-соолукка пайдалуу жана ыңгайлуу негизги тамак боло алат. Бул жерде сиз мурда укпаган sinigang артыкчылыктары бар:

• Sinigang сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ болгон бир катар күчтүү өсүмдүктөрдү камтыйт. Аларга тамарин, помидор жана пияз кирет.
• Синиганг - Филиппиндеги оорулуу адамдарга кызмат кылуу үчүн кеңири таралган практика, анткени ал иммундук системаны көтөрүүгө жана тамак сиңирүүсүнө жардам берет деп ишенишет.
• Sinigang - эт, жашылча жана кычкыл сорпону камтыган идиштеги толук тамак, ал ысыкты күчөтүп, тамактын даамын чыгарууга жардам берет.
• Sinigang ар кандай жолдор менен даярдалышы мүмкүн, сиздин каалооңузга жараша ар кандай эт жана жашылчаларды камтыган. Seafood sinigang - омега-3 май кислоталары жана башка азыктар менен жүктөлгөн популярдуу вариация.
• Sinigang даярдоо үчүн жеңил жана ыңгайлуу тамак болуп саналат, ал жакшы тамак жегенди жакшы көргөн бош адамдар үчүн идеалдуу күнүмдүк тамак болуп саналат.

Натрий жөнүндө сүйлөшөлү

Синигангдан ырахат алууда эстен чыгарбоо керек болгон бир нерсе, анын курамында натрий бар. Тамакка колдонулуучу туздун өлчөмү рецептке жана ашпозчунун каалоосуна жараша болот. Эгерде сиз синигандын жеңилирээк түрүн издеп жатсаңыз, анда тузду аз кошуп же натрийи аз сорпону колдонсоңуз болот. Бул sinigang, адатта, тамактын жалпы натрий керектөөсүнө кошууга болот күрүч менен кызмат кылып жатканын белгилей кетүү маанилүү.

The Ultimate Verdict

Демек, sinigang сен үчүн жакшыбы? Жооп колдонулган ингредиенттерге, колдонулган бышыруу ыкмаларына жана тамактын татымалдарын көзөмөлдөө деңгээлине жараша болот. Sinigang ар кандай учурга ылайыктуу дени сак жана даамдуу тамак болушу мүмкүн. Чочконун этин, уйдун этин же деңиз азыктарын жактырасызбы, синиганг - бул түрдүү жашылчалардан ырахат алуунун жана идиште толук тамактануунун уникалдуу жана даамдуу жолу. Андыктан, кийинки жолу Филиппинге сапарга чыкканыңызда же жаңы нерсени сынап көргүңүз келсе, sinigang сынап көрүңүз!

Sinigang окшош башка тамактар

Мисо шорпосу - ачытылган соядан жасалган мисо пастасын камтыган жапон тамагы. Шорпо, адатта, күрүч менен коштолот жана жашыл буурчак, картошка жана помидор сыяктуу жашылчаларды камтыйт. Мисо шорпонун даамы күчтүү жана туздуу, ал Японияда популярдуу тамак-аш болуп саналат.

Томат шорпосу

Помидор шорпо - помидор, суу жана туз, калемпир жана лимондун кабыгы сыяктуу башка ингредиенттерден жасалган шорпонун бир түрү. Шорпо, адатта, ысык берилет жана көптөгөн өлкөлөрдө популярдуу сооронуч тамак болуп саналат. Аны жасоо оңой жана нан же крекер менен коштолсо болот.

Жашылча шорпосу

Жашылча шорпосу - сабиз, картошка жана жашыл буурчак сыяктуу түрдүү жашылчаларды камтыган шорпонун бир түрү. Шорпо көбүнчө жашылчаларды тилимдерге бөлүп, кайнак суу куюлган казанга кошуп жасашат. Андан кийин жашылчалар жарымына чейин сууга түшүп, бышырылганга чейин бышырышат. Шорпону татымына жараша туз, калемпир жана башка жыпар жыттуу заттар менен татытып койсо болот.

Ube Soup

Убе шорпосу — филиппиндик тамак, ал шорпого кызгылт көк түс берген яманын бир түрү болгон убеден жасалган. Шорпонун консистенциясы Синиганга караганда коюураак жана кычкылдуулугун тең салмактаган таттуулукту кошот. Ube шорпо адатта ысык берилет жана Филиппинде популярдуу сооронуч тамак болуп саналат.

Кара буурчак шорпосу

Кара буурчак шорпосу кара буурчактан, суудан жана туз, калемпир жана уксус сыяктуу башка ингредиенттерден жасалган шорпонун бир түрү. Шорпо, адатта, ысык берилет жана көптөгөн өлкөлөрдө популярдуу сооронуч тамак болуп саналат. Анын курамында В витамини сыяктуу аш болумдуу заттар бар жана ден-соолукка пайдалуу деп эсептелет.

жыйынтыктоо

Ошентип, бул жерде сизде бар - сиз sinigang жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары бар. Бул чочконун, уйдун же балыктын жана көптөгөн жашылчалардан жасалган даамдуу филиппиндик шорпо тамак жана тамаринд сыяктуу кычкыл агент.

Сиз синиганг менен жаңылбайсыз, бул диетаңызга кошумча витаминдерди жана минералдарды алуунун эң сонун жолу!

Биздин жаңы тамак китебибизди карап көрүңүз

Bitemybun үй-бүлөлүк рецепттери толук тамактануу пландоочу жана рецепт боюнча жол.

Kindle Unlimited менен бекер сынап көрүңүз:

Бекер оку

Joost Nusselder, Bite My Bunдун негиздөөчүсү-контент-маркетолог, атасы жана өзүнүн кумарынын жүрөгүндө япон тамагы менен жаңы тамак-ашты сынап көргөндү жакшы көрөт жана өзүнүн командасы менен бирге 2016-жылдан бери ишенимдүү окурмандарга жардам берүү үчүн терең блог макалаларын түзүп келет. рецепттер жана тамак бышыруу боюнча кеңештер менен.