Inun Unan erkläert: Originen, Variatiounen a Gesondheetsvirdeeler

Auteur: Joost Nusselder, Auteur vum The Essential Japanese Meal Planner Cookbook 24. Oktober 2022 aktualiséiert

Wat ass eleng?

Inun-unan ass eng Notabel Visayan Versioun vum Fësch Paksiw Plat gewürzt haaptsächlech mat Ingwer, souwéi Ënnen, Schalotten, Peffer, Salz, an heiansdo Siling Haba Chilis. Am Géigesaz zu den nërdlechen Paksiw na isda, enthält et net Geméis a ganz wéineg oder kee Waasser gëtt an d'Bouillon bäigefüügt. Et gëtt heiansdo als "gekachten agemaachtent Fësch" anglizéiert.

Loosst eis kucken wat et ass, wéi et gekacht gëtt a firwat et sou populär ass.

Kuckt eist neit Kachbuch un

Dem Bitemybun seng Famill Rezepter mat komplette Mielplaner a Rezeptguide.

Probéiert et gratis mat Kindle Unlimited:

Liest gratis

Wat ass Inun-unan genau a wéi gëtt et gekacht?

Inun-unan (voll Rezept hei) ass e populär Filipino Plat dat ass virun allem mat Fësch gekacht, mä kann och mat Schwäin oder aner Seafood gemaach ginn. Et ass eng Aart vu Paksiw, dat heescht "am Esseg gestuel". Inun-unan ass eng Visayan Versioun vu Paksiw, wat en typesche alldeeglecht Plat am Land ass. D'Geriicht gëtt an enger Mëschung aus Esseg, Ingwer, Zwiebelen an aner Geméis gekacht, sou datt et mëll gewürzt a liicht bitter gëtt.

D'Rezept: Wéi Cook Inun-unan

Hei ass en einfacht Rezept fir Inun-unan:

Ingredienten:

• 1 grousse Fësch, dënn geschnidden
• 1/2 Taass Esseg
• 1 / 2 Coupe Waasser
• 1 Daumen-Gréisst Ingwer, dënn geschnidden
• 1 mëttelgrouss Zwiebel, dënn geschnidden
• 2 Stéck Aubergine, dënn geschnidden
• 1/4 Coupe String Bounen
• Salz a Peffer, fir Goût

Instruktiounen:
1. An engem Lehmdëppen oder Metalldëppen, arrangéiert d'Fëschschnëtt ënnen.
2. Fügt den Ingwer, d'Zwiebelen, d'Aubergine an d'Stringbounen uewen op de Fësch.
3. Gitt d'Esseg a Waassermëschung.
4. Saison mat Salz a Peffer.
5. Deckt de Pot a bréngt e Kachen.
6. Wann et ufänkt ze kachen, senkt d'Hëtzt op déi niddregst Plaz a léisst et fir 15-20 Minutten kachen oder bis de Fësch gekacht ass.
7. Maacht de Fësch sanft ëm, fir datt déi aner Säit kachen.
8. Serve waarm mat Rais.

Den Ënnerscheed tëscht Inun-unan a Paksiw

Wärend inun-unan a paksiw béid Filipino Platen sinn, déi haaptsächlech mat Esseg gekacht sinn, ginn et e puer Differenzen tëscht deenen zwee. Inun-unan ass eng Visayan Versioun vu Paksiw, an et benotzt eng Mëschung aus Geméis wéi Ingwer, Zwiebelen an Aubergine. Am Géigesaz, Paksiw gëtt mat vill Esseg gekacht a gëtt normalerweis als Haaptplat servéiert. Inun-unan, op der anerer Säit, gëtt allgemeng als Bäilag zerwéiert.

Ähnlech Platen zu Inun-unan

Inun-unan ass ähnlech wéi aner philippinesch Platen wéi Paksiw a gestuelte Fësch. Hei sinn e puer aner Platen déi ähnlech wéi inun-unan sinn:

• Pinangat - e Bicolano Geriicht dat mat Kokosnossmëllech gekacht gëtt
• Paksiw na Isda - e Filipino Plat dee mat vill Esseg gekacht gëtt
• Pinangat na Isda - e Filipino Geriicht dat mat Kokosnossmëllech an Esseg gekacht gëtt

D'Wuerzelen vun Inun-unan: Tracing d'Origine vun dësem ikonesche Filipino Plat

Inun-unan ass en traditionnelle Filipino Plat dat typesch mat Fësch oder Schweinefleesch, Esseg a Geméis gemaach gëtt. D'Wuert "inun-unan" kënnt aus dem Cebuano Wuert "un-unan", dat heescht "mat Esseg gekacht." "Unan", op der anerer Säit, heescht "Haaptplat" op Tagalog.

D'Popularitéit vun Inun-unan

Inun-unan ass e beléifte Plat op de Philippinen, an et gëtt allgemeng an Stéit a Restauranten am ganze Land zerwéiert. Säin einfacht Rezept an einfach Kachtechnik maachen et e Go-to-Geriicht fir alldeeglech Iessen. An de leschte Joeren huet inun-unan Popularitéit ausserhalb vun de Philippinen gewonnen, mat ville Filipino Restauranten ronderëm d'Welt, déi et op hir Menue bäigefüügt hunn.

Kachen Inun-unan: Tipps an Techniken

• Traditionell gëtt Inun-unan an engem Lehmdëppe gekacht, wat gegleeft gëtt de Goût vum Geriicht ze verbesseren.
• Wann Dir kee Lehmpot hutt, kann e Metallkasseroll als Ersatz benotzt ginn.
• Vergewëssert Iech datt den Dëppe kleng genuch ass fir d'Fëschfilet gutt ze passen.

Fësch preparéieren

• Inun-unan gëtt normalerweis mat Milkfësch gemaach, awer aner Fëschsorten kënnen och benotzt ginn.
• Virun Kachen, muss de Fësch gereinegt a scaléiert ginn.
• Maacht e puer diagonal Schnëtt op all Säit vum Fësch fir d'Marinade z'erméiglechen.

D'Marinade erstellen

• D'Marinade ass d'Häerz vun Inun-unan, an et ass wat dem Geriicht säin eenzegaartege Goût gëtt.
• D'Basismarinade besteet aus Esseg, Waasser, Ingwer, Zwiebelen a Salz.
• Aner Gewierzer an Zutaten, wéi Buchtblieder, gréngen Zwiebelen a gehackte Geméis, kënne bäigefüügt ginn fir de Goût ze balanséieren.
• Fir eng gewürzte Versioun, addéiere mer e puer gréng Chili an d'Marinade.
• Fir sécherzestellen datt de Fësch de Goût absorbéiert, léisst et op d'mannst eng Stonn virum Kachen marinéieren.

Variatiounen an Ersatzstécker

• Inun-unan ass e populäre Plat an der Visayan Kichen, awer et gi vill Variatiounen am ganze Land.
• Lechon inun-unan ass eng speziell Versioun déi Reschter Réischteren Schwäin amplaz Fësch benotzt.
• Paksiw na isda ass en ähnlechen Plat deen déiselwecht Kachtechnik benotzt awer mat verschiddenen Zutaten.
• Kokosnoss Mëllech kann an d'Marinade bäigefüügt ginn fir eng méi cremeg Sauce ze kreéieren.
• Wann Dir keen Ingwer hutt, kënnt Dir et mat Kurkuma oder Galangal ersetzen.
• Wann Dir keen Esseg hutt, kënnt Dir amplaz Calamansi Jus oder Tamarind Paste benotzen.
• Fir e méi asiatesche Fusiounsaroma, add Sojazooss a vermëschen et mat der Marinade.

Wiesselt et op: Ersatzstécker a Variatiounen op traditionell Inun-unan

Wann Dir wëllt probéieren Inun-unan ze maachen awer net all d'Ingredienten hutt, maach der keng Suergen! Et gi vill Ersatzstécker déi Dir maache kënnt fir e Plat ze kreéieren dee grad esou lecker ass:

• Amplaz Fësch ze benotzen, kënnt Dir Schweinefleesch oder Poulet fir e méi häerzleche Plat benotzen.
• Wann Dir keen Esseg hutt, kënnt Dir et mat Zitroun oder Limettenjus ersetzen.
• Sojazooss kann benotzt ginn amplaz Salz fir e bëssen anere Goût.
• Wann Dir kee frësche Ingwer hutt, kënnt Dir amplaz Buedem Ingwer benotzen.

Zousätzlech Goûten dobäizemaachen

Inun-unan ass e super Plat fir mat ze experimentéieren. Hei sinn e puer Iddien fir zousätzlech Goûten ze addéieren:

• Füügt gehackte Zwiebel a Knuewel fir e gudde Kick.
• Bucht Blieder kënnen an den Dëppe bäigefüügt ginn, wärend Si simmeren fir e parfüméierten Aroma.
• Fir e séissen a equilibréierte Goût, addéiere mer eng kleng Quantitéit Zocker.
• Frësch Geméis wéi Karotten, Paprika a gréng Bounen kënnen an de Pot fir e komplette Miel bäigefüügt ginn.

Erstellt nei Platen mat Inun-unan Techniken

Inun-unan ass e stewed Plat deen eng spezifesch Technik benotzt fir seng Goûten z'entwéckelen. Hei sinn e puer aner Platen déi Dir mat dëser Technik erstellt:

• Paksiw na Bangus: E populäre Filipino Plat deen Mëllechfësch (Bangus) an Esseg benotzt fir e sauere a salzege Goût ze kreéieren.
• Adobo: Eng aner ikonesch Filipino Plat, déi eng ähnlech Kachtechnik fir inun-unan benotzt, awer mat der Zousatz vu Sojazooss a Knuewel.
• Lechon Paksiw: Dëse Geriicht benotzt de Rescht Lechon (gebraten Schwäin) a gëtt an enger Sauce aus Esseg, Zocker a Gewierzer gekacht.

Wiessel Up Kachmethoden

Inun-unan gëtt traditionell an engem Lehmpot gekacht, awer Dir kënnt e Metalldëppe oder Kasserol benotzen wann Dir keen hutt. Hei sinn e puer aner Kachmethoden fir ze probéieren:

• Steamed Inun-unan: Amplaz an engem Dëppe ze simmeren, kënnt Dir de Fësch mat de selwechte Zutaten dampen fir eng méi gesond Optioun.
• Japanesch-Stil Inun-unan: Benotzt Miso Paste a Wëllen amplaz Esseg a Sojazooss fir en anere Goûtprofil.

Kuckt Ären Kalorie Inhalt

Inun-unan ass e equilibréierte Plat mat vill Aroma, awer et kann och héich an Kalorien sinn. Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen Ären Kaloriegehalt am Scheck ze halen:

• Benotzt fettarmer Mëllech anstatt Kokosnossmëllech fir de Fettgehalt ze reduzéieren.
• Benotzt eng net-Stick Pan fir d'Quantitéit un Ueleg ze reduzéieren.
• Serve mat gedämpftem Reis a frëschem Geméis fir e komplette an equilibréierte Miel ze kreéieren.

Inun-unan ass e populäre Filipino Plat, dee ka fir Äre Goût an Zutaten ugepasst ginn. Egal ob Dir sicht d'Aromen z'änneren oder eng nei Kachmethod ze probéieren, et gi vill Weeër fir dësen ikonesche Plat ze genéissen.

Iwwerreschter Inun-unan: Wéi et frësch a lecker ze halen

Hei sinn e puer hëllefräich Tipps fir Äert Rescht Inun-unan ze späicheren:

• Loosst d'Geriicht op Raumtemperatur ofkillen ier se gespäichert gëtt.
• Benotzt e loftdichte Container fir den Inun-unan méi frësch ze halen.
• Späichert d'Geriicht am Frigo wann Dir plangt et an den nächsten Deeg ze iessen.
• Wann Dir et méi laang wëllt halen, kënnt Dir et am Frigo späicheren.
• Label de Container mat dem Datum wou Dir et gespäichert hutt fir ze verfollegen wéi laang et am Frigo oder am Frigo war.

Reheating Inun-unan: Wéi de Goût intakt ze halen

Wann Dir Inun-unan erhëtzt, ass et wichteg et richteg ze maachen fir de Goût intakt ze halen. Hei sinn e puer Tipps:

• Wann d'Inun-unan am Tiefkühler ass, loosst et iwwer Nuecht am Kühlschréie verdauen ier se erëm erhëtzt.
• Fir ze erhëtzen, setzt d'Inun-unan an engem Dëppe a füügt e bësse Waasser fir de Saucegehalt ze erhéijen.
• Den Dëppe op mëttlerer Hëtzt erhëtzen bis et ufänkt sanft ze kachen.
• Erofsetzen d'Hëtzt op déi niddregsten Astellung an erlaben der Inun-unan ze Hëtzt duerch.
• Vergewëssert Iech d'Geriicht heiansdo ze réieren fir ze vermeiden datt se um Buedem vum Dëppe hänken.

Mat Leftover Inun-unan: Nei Rezepter erstellen

Wann Dir Reschter hutt a wëllt en neie Plat erstellen, hei sinn e puer Iddien:

• Benotzt den Inun-unan als Fëllung fir e gudde Patt oder Empanada.
• Mix den Inun-unan mat Rais a Geméis fir e komplett an einfacht Iessen ze kreéieren.
• Benotzt den Inun-unan als Marinade fir Mier oder Schweinefleesch.
• Slice Ënnen an Ingwer a fügen se un d'Inun-unan fir en neie Goûtprofil ze kreéieren.
• Füügt e bësse Esseg a Mango an den Inun-unan fir e Fusiounsgeriicht mat engem japanesche Twist ze kreéieren.

Ass Inun-unan e gesonde Plat?

Inun-unan ass en traditionelle Filipino Plat dat populär am Land ass. Et ass en einfacht Rezept dat eng Mëschung aus Geméis, Schweinefleesch a Fësch benotzt, an enger Sauce aus Soja, Ingwer an Zocker gekacht. D'Geriicht gëtt allgemeng mat gedämpfteem Reis zerwéiert an ass e Grondnahrungsmëttel a ville Stéit. Awer d'Fro ass, ass inun-unan e gesonde Plat?

D'Ingredienten

Loosst eis e méi no kucken op d'Ingredienten déi am Inun-unan benotzt ginn fir säi Gesondheetsgehalt ze bestëmmen:

• Schwäin: ​​Inun-unan benotzt Schweinefleesch als Haaptproteinquell. Schwäin ass eng gutt Quell vu Protein, awer et ass och héich u Fett. Fir de Plat méi gesond ze maachen, kënnt Dir Schweinefleesch mat Meeresfrüchte oder Mager Fleesch ersetzen.
• Geméis: Inun-unan benotzt eng Mëschung aus Geméis wéi geschnidden Zwiebelen, Ingwer, a Stringbounen. Dës Geméis ass niddereg an Kalorien an héich an Faser, sou datt se e super Additioun zu all Plat maachen.
• Sojazooss: Sojazooss ass e gemeinsame Zutat a ville Filipino Platen. Et ass eng gutt Quell vu Protein an ass manner Fett am Verglach mat anere Saucen. Wéi och ëmmer, Sojazooss ass och héich an Natrium, also sollt et a Moderatioun benotzt ginn.
• Zocker: Inun-unan benotzt Zocker fir e séissen Goût zum Geriicht ze addéieren. Och wann Zocker net onbedéngt ongesond ass, sollt et a Moderatioun benotzt ginn, well et de Kaloriegehalt vum Plat erhéijen kann.

D'Kachtechnik

D'Kachtechnik déi an inun-unan benotzt gëtt ass e super Start fir e equilibréierten a gesonde Plat ze kreéieren. D'Geriicht gëtt an engem Lehmdëppe oder engem Metalldëppe iwwer mëttlerer bis niddereg Hëtzt gekacht, sou datt d'Aromen zesummen mellen. Dës Technik erlaabt d'Geriicht ze kachen ouni de Besoin fir zousätzlech Ueleg, wat et eng méi gesond Optioun mécht.

Den Ernärungsgehalt

Den Ernärungsgehalt vun Inun-unan ka variéieren ofhängeg vun den benotzten Zutaten an der Kachtechnik. Wéi och ëmmer, eng typesch Portioun vun Inun-unan enthält:

• Kalorien: 250-300
• Protein: 20-25 g
• Kuelenhydrater: 10-15g
• Fett: 10-15g

d 'Urteel

Inun-unan kann e gesonde Plat sinn wann Dir e puer Upassunge vum Rezept maacht. Hei sinn e puer Tipps fir et méi gesond ze maachen:

• Benotzt Meeresfrüchte oder Mager Fleesch amplaz Schweinefleesch.
• Benotzt niddereg-Natrium Sojazooss oder ersetzt se mat enger méi gesonder Sauce.
• Benotzt eng kleng Quantitéit Zocker oder ersetzt se mat Staangzucker oder engem natierleche Séisser.
• Füügt méi Geméis fir de Fasergehalt vum Plat ze erhéijen.

Aner Platen ähnlech wéi Inun-unan

Paksiw na Isda ass e Filipino Plat dat ähnlech wéi Inun-unan ass. Et ass e Fëschgeriicht deen an Esseg a Waasser mat Ingwer, Zwiebelen a geschniddene Chili Pepper gekacht gëtt. D'Geriicht gëtt normalerweis gekacht bis de Fësch gekacht ass an d'Sauce verdickt ass. E puer Variatiounen vum Geriicht addéieren och Sojazooss, Zocker a Lorbeerblieder an d'Mëschung. Den Ënnerscheed tëscht Paksiw na Isda an Inun-unan ass datt Paksiw na Isda an engem Dëppe gekacht gëtt, während Inun-unan traditionell an engem Lehmdëppe gekacht gëtt.

Ginataang Isda

Ginataang Isda ass en anere Filipino Plat dat ähnlech wéi Inun-unan ass. Et ass e Fëschgeriicht deen a Kokosnossmëllech gekacht gëtt mat Ingwer, Knuewel, Zwiebelen a geschniddene Chili Peppers. D'Geriicht gëtt normalerweis gekacht bis de Fësch gekacht ass an d'Sauce verdickt ass. E puer Variatiounen vum Geriicht addéieren och Geméis wéi Stringbounen, Auberginen a Kürbis zur Mëschung. Den Ënnerscheed tëscht Ginataang Isda an Inun-unan ass datt Ginataang Isda Kokosnossmëllech als Basis benotzt, während Inun-unan Waasser an Esseg benotzt.

Paksiw na Lechon

Paksiw na Lechon ass e populäre philippinesche Plat deen aus Iwwerreschter Réischtert Schweinefleesch gemaach gëtt. D'Geriicht gëtt an Esseg a Waasser mat Knuewelek, Zwiebelen, Ingwer a geschnidden Chili Pepper gekacht. E puer Versioune vum Geriicht fügen och Sojazooss, Zocker a Lorbeerblieder un d'Mëschung. D'Geriicht gëtt normalerweis gekacht bis d'Sauce verdickt ass an d'Schweinefleesch mëll ass. Den Ënnerscheed tëscht Paksiw na Lechon an Inun-unan ass datt Paksiw na Lechon Reschter Réischtert Schweinefleesch benotzt, während Inun-unan frësch Seafood benotzt.

Ginger gedämpft Fësch

Ginger Steamed Fish ass e populäre chinesesche Geriicht dat ähnlech wéi Inun-unan ass. Et ass e Fëschgeriicht dee mat Ingwer, Knuewel a Sojazooss gedämpft gëtt. E puer Versioune vum Geriicht addéieren och Geméis wéi Scallions a Cilantro an d'Mëschung. D'Geriicht gëtt normalerweis mat Reis zerwéiert an ass e populäre Haaptplat an der chinesescher Kichen. Den Ënnerscheed tëscht Ginger Steamed Fish an Inun-unan ass datt Ginger Steamed Fish an engem Metalldëppe gedämpft gëtt, während Inun-unan traditionell an engem Clay Pot gekacht gëtt.

Mango Fësch

Mango Fësch ass e populäre Plat an der thailännescher Kichen, déi ähnlech wéi Inun-unan ass. Et ass e Fëschgeriicht deen an enger séisser a sauer Sauce mat Mangoen, Zwiebelen a Paprika gekacht gëtt. E puer Versioune vum Geriicht fügen och zousätzlech Zutaten wéi Zocker a Fëschzooss un d'Mëschung. D'Geriicht gëtt normalerweis mat Reis zerwéiert an ass e populäre Haaptplat an der thailännescher Kichen. Den Ënnerscheed tëscht Mango Fish an Inun-unan ass datt Mango Fish Mango als Haaptzutaten benotzt, während Inun-unan Esseg a Waasser als Basis fir d'Sauce benotzt.

Japanesch Miso Zopp

Japanesch Miso Zopp ass e populäre Plat an der japanescher Kichen, déi ähnlech wéi Inun-unan ass. Et ass eng Zopp déi aus Miso Paste gemaach gëtt, wat eng fermentéiert Sojabohnpaste ass. D'Zopp gëtt normalerweis mat Tofu, Mier a gehackte Knuewel servéiert. E puer Versioune vun der Zopp addéieren och zousätzlech Zutaten wéi geschnidden Champignonen a Fësch. Den Ënnerscheed tëscht der japanescher Miso Soup an Inun-unan ass datt d'japanesch Miso Soup Miso Paste als Basis fir d'Zopp benotzt, während Inun-unan Esseg a Waasser als Basis fir d'Zooss benotzt.

Heefeg gestallte Froen iwwer Inun-unan

Déi traditionell Manéier fir Inun-unan ze kachen beinhalt d'Benotzung vun engem Lehmdëppen an d'Fleesch oder d'Mieresfrüchte a Waasser an Esseg ze simmeren. D'Geriicht gëtt dann mat enger Mëschung aus Ingwer, Knuewel an Zwiebelen, an enger ausgeglachter Quantitéit vu Sojazooss a Salz geschmaacht. D'Geriicht gëtt op déi niddregst méiglech Hëtzt fir eng laang Zäit gekacht fir datt d'Aromen sech entwéckelen.

Kann ech aner Zutaten ausser Schweinefleesch oder Meeresfrüchte benotzen?

Jo, Dir kënnt aner Zutaten ausser Schweinefleesch oder Meeresfrüchte an Inun-unan benotzen. E puer populär Variatiounen enthalen d'Benotzung vu Geméis wéi Stringbounen oder Aubergine, oder Fësch wéi Bangus oder Tilapia. Dir kënnt och geschnidden Mango addéieren fir e séissen a sauere Goût ze kreéieren.

Wat ass de beschte Wee fir de sauere Inhalt vun Inun-unan ze erhéijen?

Wann Dir de Sauergehalt vun Inun-unan erhéijen wëllt, kënnt Dir méi Esseg an d'Geriicht addéieren. Wéi och ëmmer, et ass wichteg dëst sanft a a klenge Schrëtt ze maachen fir déi aner Aromen ze vermeiden.

Kann ech e Metalldëppe benotzen anstatt e Lehmdëppe?

Jo, Dir kënnt e Metalldëppe benotzen anstatt e Lehmdëppe fir Inun-unan ze kachen. Wéi och ëmmer, e Lehmpot ze benotzen kann hëllefe fir e méi authenteschen an traditionellen Aroma ze kreéieren.

Wat ass den ikoneschen Zutat an Inun-unan?

Den ikonesche Zutat an Inun-unan ass Esseg. Et ass wat dem Geriicht säi sauere Goût gëtt an hëlleft déi aner Zutaten auszegläichen.

Kann ech Mëllech amplaz Esseg an Inun-unan benotzen?

Nee, Dir kënnt net Mëllech amplaz Esseg an Inun-unan benotzen. Mëllech gëtt net déi selwecht sauere Goût datt Esseg mécht, an et wäert net gutt mat den aneren Ingredienten am Plat Aarbecht.

Wat ass de beschte Wee fir e equilibréierte Goût am Inun-unan ze kreéieren?

Fir e equilibréierte Goût am Inun-unan ze kreéieren, ass et wichteg d'Ingrediente suergfälteg ze moossen an datt de Geriicht laang op déi niddregst Hëtzt méiglech ass. Dëst hëlleft de Goûten ze entwéckelen an zesummen ze vermëschen.

Wat sinn e puer allgemeng Ersatzstécker fir Zutaten am Inun-unan?

E puer üblech Ersatzstécker fir Zutaten an Inun-unan enthalen d'Benotzung vun Ingwerpulver amplaz vum frëschen Ingwer, d'Benotzung vu wäissem Esseg amplaz vu Cane Esseg, a benotzt brong Zocker amplaz vu wäissen Zocker.

Wat sinn e puer Tipps fir Kachen inun-unan?

E puer Tipps fir Inun-unan ze kachen enthalen:

• Benotzt e Lehmpot wann et méiglech ass fir e méi authenteschen Aroma ze kreéieren.
• Maacht d'Ingredienten suergfälteg fir e equilibréierte Goût ze kreéieren.
• Simmer d'Geriicht op déi niddregst Hëtzt méiglech fir eng laang Zäit fir d'Aromen z'entwéckelen.
• Loosst d'Geriicht komplett ofkillen, ier Dir d'Iwwerreschter späichert.
• Probéiert verschidde Fleesch oder Seafood ze benotzen fir nei Versioune vum Geriicht ze kreéieren.

Konklusioun

Also, dat ass wat inun unan ass - e Filipino Geriicht gemaach mat Fësch, Schweinefleesch oder Meeresfrüchte, gekacht an enger Mëschung aus Esseg, Waasser a Gewierzer. Et ass e leckeren a gesonde Plat deen Dir all Dag genéisse kënnt, an elo wësst Dir wéi Dir et selwer mécht. Also, fäert net et ze probéieren!

Kuckt eist neit Kachbuch un

Dem Bitemybun seng Famill Rezepter mat komplette Mielplaner a Rezeptguide.

Probéiert et gratis mat Kindle Unlimited:

Liest gratis

De Joost Nusselder, de Grënner vu Bite My Bun ass en Inhaltsmarketer, Papp a probéiert nei Iessen mat japanesche Liewensmëttel am Häerz vu senger Leidenschaft auszeprobéieren, an zesumme mat sengem Team erstellt hien am-Déift Blog Artikelen zënter 2016 fir trei Lieser ze hëllefen mat Rezepter a Kach Tipps.