5 ສູດປາຊິວທີ່ດີທີ່ສຸດ: ແກງສົ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດ!
Paksiw ແມ່ນອາຫານຊາວຟີລິບປິນທີ່ເຮັດຈາກປາຫຼືຊີ້ນທີ່ແຊ່ນ້ໍາສົ້ມ, ກະທຽມ, ແລະຫມາກພິກ. ມັນເປັນອາຫານສະດວກສະບາຍທີ່ດີເລີດ - hearty, ມີລົດຊາດ, ແລະພໍໃຈ.
ສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ paksiw ຄືກັບມືອາຊີບໃນເວລາບໍ່ດົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາສູດ paksiw ຄລາສສິກຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜະຈົນໄພຫຼາຍ, ພວກເຮົາຄຸ້ມຄອງທ່ານ.
ກວດເບິ່ງປຶ້ມແຕ່ງກິນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ
ສູດອາຫານຄອບຄົວຂອງ Bitemybun ທີ່ມີແຜນອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ ແລະຄູ່ມືສູດ.
ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີກັບ Kindle Unlimited:
ອ່ານໄດ້ຟຣີໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະກວມເອົາ:
ທີ່ດີທີ່ສຸດ 5 ສູດ paksiw
Paksiw na bangus
Paksiw na bangus ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ປາ້ໍານົມຕົ້ມໃສ່ສົ້ມ." ຊາວຟີລິບປິນພຽງແຕ່ມັກປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນສົ້ມ!
ປາກເຊ ແມ່ນວິທີປຸງແຕ່ງປາດ້ວຍນ້ ຳ ແລະສົ້ມ, ກະທຽມ, ຂີງ, ເກືອ, peppercorns, ຫມາກພິກນິ້ວມື, ຫຼື siling pang siigang.
ບາງເຂດມັກໃສ່ປາກະຊິວກັບນ້ຳຊອດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງທ້ອງຖິ່ນຫຼຸດນ້ຳສົ້ມລົງແລ້ວແຕ່ງກິນຈົນເກືອບແຫ້ງ.
Paksiw na Pata
ສູດ Paksiw na Pata ນີ້ແມ່ນອາຫານຫວານ, ສົ້ມ, ແລະເຄັມທີ່ເຮັດຈາກຂາporkູ. ຢູ່ໃນຟີລິບປິນ, ເຈົ້າສາມາດກະກຽມອັນນີ້ໄດ້ໂດຍການຊື້ຂາporkູທີ່ໄດ້ເຮັດສົດlyຈາກຕະຫຼາດປຽກ.
ເຈົ້າຈ່າຍທັງthisົດນີ້ແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນຂາຍຊີ້ນຕັດມັນອອກເປັນຂະ ໜາດ ທີ່ເforາະສົມ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ. ຊາວຟີລິບປິນຫຼາຍຄົນລວມອາຫານຈານນີ້ໃສ່ໃນການກະກຽມປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນອັນນີ້ດ້ວຍ ດອກກ້ວຍໄມ້, ນ້ ຳ ສະບູ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ພິກໄທ ດຳ, ນ້ ຳ ຕານ, ແລະສົ້ມ.
ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກຟີລິບປິນມີແຂວງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່າວເຖິງແມ່ນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາຫານ.
ອັນນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເອົາໄຂມັນອອກໄປໂດຍບໍ່ທໍາລາຍລັກສະນະຂອງຂາporkູ. ມັນຍັງແຊບກວ່ານັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຈານນີ້ອອກໄປ.
Paksiw na mahi-mahi
ການກິນ Mahi-Mahi ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໂດຍການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
ການບໍລິການປາ 3 ອໍສະ ໜອງ ໃຫ້ໂປຣຕີນ 20.2 ກຣາມ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອຮັກສາເນື້ອເຍື່ອຂອງເຈົ້າ.
ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ.
ອິນນັນ (ວິສະຢາ ປາກຊິວ)
ມີຫຼາຍການປ່ຽນແປງຂອງສູດນີ້; ບາງຄົນເວົ້າວ່າຄວນຕື່ມນ້ຳ, ແລະຄົນອື່ນເວົ້າວ່າບໍ່ຄວນມີນ້ຳ.
ແຫຼ່ງຂ່າວອື່ນໆບອກວ່າບໍ່ຄວນມີຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກເຂືອ ຫຼື ໝາກເຜັດຢູ່ໃນອາຫານ, ແຕ່ບາງຄົນຍັງບອກວ່າມັນລວມຢູ່ນຳ.
ສໍາລັບສູດ inun unan ນີ້, ຂ້ອຍຈະໃຊ້ການປະສົມກະດູກເປົ່າຂອງສົ້ມ, ຂີງ, ແລະປາ.
Paksiw na galunggong
Galunggong ເປັນປາທີ່ກິນໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຟີລິບປິນ. ໃນພາສາອັງກິດ, Galunggong ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Blue Mackerel Scad, Round Scad ຫຼື Shortfin Scad, ແຕ່ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບປາຊະນິດອື່ນຂອງຄອບຄົວ Decapterus ຄືກັນ.
ຢູ່ໃນຟິລິບປິນ, ປາຍັງຖືກເອີ້ນຫຍໍ້ເປັນ GG (ອອກສຽງເປັນພາສາອັງກິດວ່າ“ gee-gee”). Mackerel Scad, Decapterus Macarellus, ເປັນປາຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງຄອບຄົວ Carangidae.
5 ສູດປາຊິວທີ່ດີທີ່ສຸດ
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 tbsp ຜັກທຽມຫອມ
- ½ ຈອກ ຊື່ອິ່ວ
- ½ ຈອກ ສົ້ມ
- ½ ຈອກ ນ້ໍາ
- 4 tbsp ນ້ໍາຕານແດງ
- 1 pc bay leaf
- 1 tbsp ercາກພິກໄທທັງົດ
- ຢິບເກືອເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານປາກຊັນສ່ວນໃຫຍ່, ປະສົມສົ້ມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ, ແລະນ້ໍາແລະຕົ້ມທາດໂປຼຕີນຕົ້ນຕໍກ່ອນ, ເຊັ່ນຊີ້ນຫຼືປາ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາຊອຍແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຂ້າມນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖ້າອາຫານບໍ່ຮຽກຮ້ອງມັນແລະໃຊ້ນ້ ຳ ຊອດແທນນ້ ຳ ຊອດຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດປາທີ່ແຂງແຮງກວ່າເລັກນ້ອຍ.
ວິດີໂອ
ໂພຊະນາການ
ສະຫຼຸບ
ປາກຊັນເປັນອາຫານແຊບໆ, ສູດບໍ່ມີໃຜສາມາດເປັນທີ່ສິ້ນສຸດໄດ້ທັງໝົດ. ແຕ່ສູດເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນແມ່ນຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່!.
ກວດເບິ່ງປຶ້ມແຕ່ງກິນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ
ສູດອາຫານຄອບຄົວຂອງ Bitemybun ທີ່ມີແຜນອາຫານຄົບຖ້ວນສົມບູນ ແລະຄູ່ມືສູດ.
ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີກັບ Kindle Unlimited:
ອ່ານໄດ້ຟຣີ
Joost Nusselder, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Bite My Bun ເປັນນັກກາລະຕະຫຼາດເນື້ອຫາ, ພໍ່ແລະມັກທົດລອງອາຫານໃwith່ກັບອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມມັກຂອງລາວ, ແລະຮ່ວມກັບທີມງານຂອງລາວ, ລາວໄດ້ສ້າງບົດຄວາມ blog ໃນຄວາມເລິກຕັ້ງແຕ່ປີ 2016 ເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ອ່ານທີ່ຈົງຮັກພັກດີ. ພ້ອມສູດອາຫານແລະເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.