Abitsuelas Guisado recepte (Ginisang Baguio Beans)
Šī Abitsuelas Guisado recepte ir kaut kā populāra Filipīnās, jo tas ir viens no vienkāršākajiem un ātrākajiem ēdieniem, un sastāvdaļas ir ļoti vienkārši un lēti nopērkamas, un tas ir pieejams visiem cilvēkiem, kuriem patiešām ir ierobežots budžets.
Apskatiet mūsu jauno pavārgrāmatu
Bitemybun ģimenes receptes ar pilnu maltīšu plānotāju un recepšu ceļvedi.
Izmēģiniet to bez maksas, izmantojot Kindle Unlimited:
Lasiet bez maksasŠajā rakstā mēs apskatīsim:
vēsture
Baguio pupiņas / Snap Beans (agrāk sauktas par String Beans), plakanas Zaļās pupiņas (Itāļu valoda), Haricot Vert (franču valoda).
Filipīnās mēs šos gardos zaļos dārzeņus saucam par Baguio pupiņām, jo tos galvenokārt audzē Kalnu provincē, kur temperatūra ir vēsāka nekā zemienēs.
Tie ir lieliski izgatavoti kā ginisang.
Abitsuelas guisado recepte (baguio pupiņu sautējums)
Sastāvdaļas
- 2 ēd.k ēdiena eļļa
- 3 krustnagliņas Ķiploki (sasmalcināts)
- ½ kauss Sīpols (šķēlēs)
- ½ kauss Tomāts (šķēlēs)
- ½ kauss Cūkgaļa (Kubēts)
- ¼ kauss garnele
- ¼ kg abitsuelas (Baguio pupiņas/ pupiņas) (šķēlēs)
- 1 kauss garneļu zupa
- ½ TSP sāls
- ½ TSP Pipari
Instrukcijas
- Pannā uzkarsētā eļļā apcep sīpolus, ķiplokus, tomātus.
- Pievienojiet cūkgaļu, līdz sarkanā krāsa pazūd un gaļa ir maiga
- Pievienojiet garneles un Abitsuelas (Baguio pupiņas).
- Ielejiet garneļu zupu.
- Pagaidiet, līdz dārzeņi tiek pagatavoti.
- Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Abitsuelas Guisado ieguvumi veselībai
Abitsuelas ir labs ogļhidrātu, mērena proteīna, uztura šķiedrvielu, C vitamīna un beta-karotīna avots, kas pārvēršas par A, B vitamīniem un nelielā daudzumā kalcija, dzelzs un kālija.
Šī Abitsuelas Guisado recepte ir viegli pagatavojama un veselīga, un tās pagatavošana neprasa vairāk laika. Pasniedziet to ar karstajiem rīsiem un dažām iecienītākajām receptēm, kuras var atrast arī šajā vietnē.
Lasīt vairāk: Arroz Valenciana ar cūkgaļu, garnelēm un ķīniešu desu
Apskatiet mūsu jauno pavārgrāmatu
Bitemybun ģimenes receptes ar pilnu maltīšu plānotāju un recepšu ceļvedi.
Izmēģiniet to bez maksas, izmantojot Kindle Unlimited:
Lasiet bez maksas
Joost Nusselder, Bite My Bun dibinātājs, ir satura mārketinga speciālists, tētis un aizrautības centrā mīl izmēģināt jaunu ēdienu ar japāņu ēdienu, un kopā ar savu komandu viņš kopš 2016. gada veido padziļinātus emuāra rakstus, lai palīdzētu uzticīgajiem lasītājiem. ar receptēm un ēdiena gatavošanas padomiem.