Recipe kobe toban yaki

Author: Joost Nusselder, mpanoratra ny The Essential Japanese meal planner cookbook Nohavaozina tamin'ny Aogositra 1, 2022

Toban yaki Mety ho fomba tsara mahandro sakafo maro, fa hen'omby kobe angamba no tiako indrindra.

Izy io dia mety tsara amin'ny hafanana amin'ny takelaka seramika mandritra ny fotoana mety.

Izay no antony hizarako ny recette-ko eto:

Jereo ny bokintsika vaovao

Recipe an'ny fianakavian'i Bitemybun miaraka amin'ny planina sakafo feno sy torolàlana momba ny fomba fahandro.

Andramo maimaim-poana amin'ny Kindle Unlimited:

Vakio maimaimpoana

Amin'ity lahatsoratra ity dia horesahintsika:

• 1 Recipe kobe toban yaki
  • 1.1 Ingredients 1x2x3x
  • 1.2 torolalana 
  • 1.3 Nutrition

Recipe kobe toban yaki

Jooost Nusselder

Misy fomba fanamboarana isan-karazany azonao atao ny fomba toban yaki. Ity misy iray ahitana fototra hen'omby Kobe.

Tsy mbola misy naoty

Print recipe Recipe pin

Prep Time 10 minitra minitra

Cook Time 30 minitra minitra

Total Time 40 minitra minitra

Course Main Course

mahandro sakafo Anarana

Servings 1 (mpianatra sy ny fianakaviany) tamin'ny alalan'ny fampianarana nomerika.

kaloria 1585 kcal

Fangaro

  

1x2x3x

• 7 oz Sirobe zanak'omby Kobe (amin'ny endrika mofo) azonao atao, mazava ho azy, mampiasa ny henan'omby rehetra
• ⅛ voatavo
• ¼ tongolo
• 1 holatra shiitake
• ⅓ entana holatra maitake
• ½ ovy

Ho an'ny sake an-taonany:

• 1 ravina toradroa tandroka
• 1 ½ kapoaka noho
• 5-6 slices umeboshi (plum pickled)
• 11 oz voasarimakirana japoney grated

torolalana

 

• Hetezo voatavo ho wedges. Ovy peel ary atsaharo ho lasa faribolana boribory. Mikraoba mandritra ny 30 segondra amin'ny 600W.
• Hetezo ny fotony ambany amin'ny holatra shiitake ary manamboara tapa-X ao an-tampony. Zarao ampahany kely ny holatra maitake.
• Hetezo ny tongolobe ho semicircular (eo ho eo amin'ny 3/8 santimetatra ny hateviny).
• Hetezo ny henan'omby (3/8 santimetatra matevina).
• Manomàna sake efa masaka amin'ny fametrahana kombu, sake, ary umeboshi ao anaty vilany iray amin'ny hafanana. Andrahoy mandra-pihena ny ranoka 1/3. Ampio radish japoney voakiky. Ampio sira na ranom-boankazo mba hanandrana.
• Manosotra lovia seramika miaraka amin'ny menaka fandrahoana. Atsono ny hen'omby ary legioma voaomana.
• Aroso rehefa vita ny fandrahoana. Mampiasà saosy atsoboka sake mba hanomezana tsiro fanampiny ny hena.

Nutrition

kaloria: 1585kcalgliosida: 161gproteinina: 50gFat: 43gTavy voky: 16gkolesterola: 141mgSodium: 285mgpotasioma: 3986mgfibre: 22gSugar: 96gVitamin A: 17318IUVitamina C: 163mgkalsioma: 230mgIron: 9mg

Keyword Kobe hen'omby, Toban yaki

Nanandrana ity fomba fahandro ity?Ampahafantaro antsika nanao ahoana izany!

Toy izao ny fisehony any amin'ny trano fisakafoanana malaza:

Ny akora tiako ampiasaina:

(jereo sary misimisy kokoa)

Mazava ho azy fa raha mpihinana na vegan ianao dia mety ho tianao manaova holatra toban yaki. Raha eny, ity misy fomba fanamboarana mety hankafizinao.

Vakio ihany koa: Ny toban yaki dia mora miaraka amin'ireto takelaka grill tsara indrindra ireto

Jereo ny bokintsika vaovao

Recipe an'ny fianakavian'i Bitemybun miaraka amin'ny planina sakafo feno sy torolàlana momba ny fomba fahandro.

Andramo maimaim-poana amin'ny Kindle Unlimited:

Vakio maimaimpoana

Joost Nusselder, mpanorina ny Bite My Bun dia mpivarotra atiny, dada ary tia manandrana sakafo vaovao miaraka amin'ny sakafo Japoney ao am-pon'ny fitiavany, ary miaraka amin'ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy lalina hatramin'ny 2016 izy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky miaraka amin'ny resipeo sy ny torohevitra mahandro.