peihana sushi vs. peihana poke | He rite tonu te kai reka!
Mēnā he pārekareka koe ki te hūhi engari e ngenge ana koe ki te kai katoa i aua poro ngau, tera ano tetahi atu huarahi ngahau ki te reka ki te reka o te sushi. Ka taea e koe te tono a peihana sushi poua peihana ranei!
He peihana sushi me te peihana peepi e rua e pa ana ki te rihi kotahi.
He huamata toia me nga momo kai ka kitea e koe i roto i te sushi me te sashimi. Pērā i te sashimi, he kai mata o te ika, ki tonu i te toppings reka me te kakahu kai reka.
Ahakoa ehara koe i te kaikawe ika mata, ka pai tonu koe ki enei peihana, na te mea he maha nga kai kaiwhenua, vegan me etahi atu momo kaimoana. Ko etahi he heihei kei roto.
Engari ko te mea pai rawa atu, he kai pai me te hauora ka taea e koe te kai i nga wa katoa o te ra!
Mena kei te pirangi koe ki te mahi i te peihana poke ki te kainga ko koe anake, he akoranga pai a Joshua Weissman i runga YouTube:
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
He aha te peihana poke?
Ko te mea pea, ki te pai koe ki nga reka o te sushi, ka pai ano koe ki nga peihana poke! He peihana kai sushi, me etahi taapiri whakaihiihi. Ko te huinga o te reka he tino pai ake, he rereke hoki.
Ko te peihana poke matarohia he ranunga kore utu o te tuna mata kua pania ki te ranu soy, ka whakatakotoria ki runga i te moenga raihi piri.
Ko te nuinga o nga kaitao kikii ana i te avocado, te riki, me etahi waahanga me te ranu Ahia, te wasabi ranei.
Sushi vs. poke peihana
Ko te sushi, o te sashimi ranei e whakamahia ana i roto i nga pepa iti, engari ko te koikoi he peihana e ki ana i nga kai papanga.
Ko te rereketanga nui ko te tikanga ka kai koe i te sushi i a koe ano. Ko etahi o nga rereketanga kei roto kia kaua e neke ake i te 2 ki te 3 nga waahanga (ara te sashimi).
Ko nga peihana Poke, i tetahi atu ringa, he ki tonu i nga tuumomo kai e maka ana ki te tote.
Kua kikī te peihana poke ki nga kai karakara, a he maha nga momo pai ka taea e koe te whakauru ki roto. He kai whakaihiihi me te pai me nga ika, huawhenua me te raihi.
Mo te hiranga huawhenua, tirohia tenei tuhinga: Sushi kaore he ika | He tunu kai reka me etahi atu whakakii e korerohia ana.
He aha nga kai o te peihana poke tikanga?
Ka whakakotahihia e tenei rihi tetahi paparanga turanga, ika mata (he whakakapi ranei), huawhenua, mea kakara, me te kakahu:
- Base: Koinei te paparanga o raro o te peihana poke, a ko te tikanga he jasmine mahana, raihi piri ranei; he pai te hono o te mahana o te raihi ki te tuna makariri. Mo te rereke-iti, whakamahia te kihu zucchini.
- Fish: Matau tuna taumata-sushi Ko te (ahi) te whiringa rongonui. Ka taea e koe te whakamahi i etahi atu kaimoana penei i te pāpaka maoa me te haamana, ka peke ranei i te kiko ka whakamahi i te tofu.
- Te tipu: Ka whakaranuhia te peihana ki nga purapura sesame, riki, me te tote Himalayan.
- Vegetables: Ka whakawhiwhia e te Avocado ki te peihana etahi reka reka. Waihoki, ka taea e koe te whakauru i nga aniana ngawari, me nga tawerewere rimurimu mo etahi kirikiri.
- tauiraa: Ko te ranu shoyu te nuinga o te kakahu he ranu tiihi wera Hapanihi ranei. Ki te hiahia koe ki te reka sushi matarohia, taapirihia te wasabi.
Kei te whakaaro koe he aha te shoyu? Panui He aha te tamari Japanese shoyu? Anei me pehea te whakamahi i tenei ranu soy.
I ahu mai te peihana poke i hea?
Kei te tumanako pea koe he hangahanga hou a Ahia te poke bowls. Engari ko te nuinga o Amerika me nga moutere o Te Moananui-a-Kiwa te kai ika mata!
No Hawaii te ipu poke. I rongonuihia i te tekau tau atu i 1970, a he mea motuhake tenei ki tetahi o nga kai tino pai o te kai Maori: tuna kowhai.
Ko te kupu poke (poke-ay) te kupu mo te “poro” ranei “tapahia” i te reo Hawaii. E tohu ana te ingoa ki te tikanga o Hawaii mo te tapahi tuna mata (ahi) ki nga poraka.
I mohio koe he peihana hibachi ano koe? Tuhinga o mua e kore he rite tonu ki te peihana poke
Poke bowl nutrition
Ko te peihana kokoti te rihi kai totika me te hauora. E 500-700 te nui o te toharite, kei i to paparanga turanga.
I te nuinga, ka kiia tenei he kai hauora na te mea kikii ana i te huaora me nga matūkai.
Ko te tuna raw te puna pai o te pūmua hiroki me te momona ika ika omega hauora. Ko nga huawhenua me te awhekātara he ki tonu i te muka, antioxidants, me te maha o nga huaora.
He pai te kowhiri kai ma nga kai kai no te mea he rihi kikii i nga momona hauora, hei whakakaha i te tinana me te kore e kohi i nga pauna.
Tonoa he peihana poke sushi reka
No reira kua reri koe ki te huri mai i nga pukapuka sushi ki te peihana poke kai? Whakaarohia nga whakakī reka katoa me te toppings ka taea e koe te whiriwhiri mai!
I te mea kaore e haere wawe nga tikanga peihana peepi, ka kitea pea e koe he wharekai tata.
Haunga i roto i te peihana, ka kitea ano hoki te sushi hei hanawiti. Panuihia to tatou tino kaiarahi mo te hanawiti sushi Japanese inigirazu | Recipe & more.
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.