4 Nga Recipe Steak Teppanyaki tino pai e hiahia ana koe kia mohio wawe koe
teppanyaki he tino reka, a ka pirangi te nuinga o te tangata ki te reka i tetahi wahi kai tino maoa mai i taua tunutunu.
Engari ahakoa ka mohio koe kei te hiahia koe ki te hanga teppanyaki paopaohia…. kei reira tonu etahi korero reka ka taea e koe te taapiri kia tino kitea.
Koinei te take i kohia ai e au a maatau 3 nga tohutoro tiihi ka pupuhi koe.
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
Me whai koe i te tunutunu Teppanyaki?
Ko te tunutunu teppanyaki he paraharaha rino a Hapanihi hei tunu i nga momo momo kai ka taea te tunu, te parai, te parai ranei.
Ko te "Teppanyaki" ka puta mai i nga kupu Hapanihi e rua, ko te kupu tuatahi ko "teppan" (ko te tikanga "pereti rino") me te tuarua ko "yaki" (ko te tikanga "he parai, parai, parai ranei").
No reira kare, ka taea e koe enei tohutao ki roto i to paraharaha ki te kore koe he teppan, kaore he raru.
Ko te tunutunu teppanyaki ka ngawari ake te neke haere i o kai, kia mahana i te wa e wera ana etahi.
Na me hanga noa enei tohutao me nga mea katoa kei a koe.
Inaianei kia kite koe he aha te mahi mena kei a koe ano to tunutunu teppanyaki i te kainga. Anei e 4 o nga tohutao steak teppanyaki pai me he korero ano mo te mahi i te kaainga.
Me pehea te tunu kai teppanyaki i te kainga
Ko te pupuri i te tunutunu teppanyaki ka whai waahi koe ki te tunu i nga tohutao Iapani rereke i te kaainga me te whakamoemiti i to whanau me o hoa me to mohio ki te tunu kai.
Mena ka haere koe ki te ipurangi, ka kitea e koe he maha o nga tohutao paoka teppanyaki.
Kei te mohio nga paetukutuku kai me nga tuhinga ki te pai o tenei tohutao, no reira ka tarai ratau ki te whakaputa i nga momo momo tunu.
A ehara tena i te mea kino, na te mea he maha ano nga whiringa ka tunu koe i te tiihi teppanyaki ki te kainga!
Me pehea te tapahi i te mīti
Ko te mea ngaro ki te tapahi i te poro mīti tino pai (ahakoa mo te taakaa o te hauauru me te tiihi teppanyaki Hapanihi) ko te tapahi i te kikokiko ki te witi.
Engari me pehea e mohio ai koe me pehea te tohu i te kiko o te kiko?
Ana, ko te kai o te kikokiko ka rere nga muka o te uaua puta noa i te papa o te kiko ka whakatakotoria e koe ki runga i te teepu.
Na ka tapahia e koe ki runga, ki tera taha ranei. Me whakarite kia noho tika to maripi ki aua muka uaua.
Kia mahara ki te tapatapahi i te kiko ki roto i nga papa matotoru 1-inihi i mua i te whakarite kia hangaia hei steak mīti teppanyaki.
Na ko te take me tapahi e koe ki te witi he whakarapua i aua muka kai, kia ngawari ai te kiko o te kiko.
Teppanyaki steak meka kai kai
Ko nga painga matua e 2 o te paoa teppanyaki ko te pūmua me te pāhare pāporo.
Ka awhina ratou ki te hanga papatipu uaua me te whakaiti i te tupono o nga whiu. Ka whakahekehia to toto toto, ka taea hoki te pupuri i te kiato kohuke o to wheua me te whakaiti i te mate o nga kowhatu whatukuhu.
I tua atu, ka awhina ratou ki te whakahaere i nga wai o te tinana e whakahaere ana i nga mahi hiko o te ngakau me etahi atu uaua.
Ko nga tangata e mate ana i te hypokalemia (te ngaronga konupora) ka pa ki etahi ngoikoretanga, ka ngawari te ngenge. Ka nui atu ano pea, penei i te uaua ki te manawa, i etahi wa, ka huri haere te wairua. Koinei te take he mea nui kia inu koe i te 100 mg o te pāhare pāporo ia rā.
He tino rereke te hanganga me te kai totika atu i te poaka teppanyaki.
Nga korero mo te kai mīti (I runga i te kai 2,000-calorie)
Rahi tuku 3 oz (85 g)
Ia mahi % uara o ia ra*
Calories 179 N / A
Calories mai i te ngako 77 N/A
Ngako katoa 8.5g 13%
Ngako kukū 3.2g 16%
Ngako Hakaraka 0.3g N/A
Ngako Hangatahi 3.2g N/A
Cholesterol 71mg 24%
Konutai 54mg 2%
Pāhare pāporo 356.15mg 10%
Warowaihā 0g 0%
muka kai 0g 0%
Pakihi 0g N / A
Pūmua 24g N / A
Huaora A 0%
Huaora C 0%
Konupūmā 1%
Rino 17%
Ka kitea ano te rino me te konupūmā i roto i nga paopao, me te whakaurunga o te wai whakapūkara, te ranu, te huamata, me te taro, te rīwai penupenu, te raihi ranei kia nui te kaha me nga matūkai hei oranga i te ra.
Ahakoa i roto i te koeko kai, te mīti, te heihei, me te ika kei runga i te taumata tuarua teitei o te hiranga i runga i te tikanga o te tahua mo ia ra kia ora ai te tinana.
Engari, ko te tikanga, me whakauru e koe nga kai katoa e taunakitia ana ki to kai kia whai hua ai nga matūkai katoa e hiahiatia ana e to tinana!
Temperature tunutunu
Kei te pirangi koe ki te pupuri i te pāmahana i waenga i te 232 - 260 nga nekehanga Celsius i te wa e tunu ana i to paoa teppanyaki.
Ko nga paopao paoa tino pai ka peia te reka reka i roto i to waha i te wa e kai ana koe, a kei a koe te mohio o te tunu kai, kaitao ranei hei mihi mo tena. Engari ko te whakamahi i te tunutunu teppanyaki pai rawa atu he mea nui ki te hua o ia mea tohutao kai ka mahi koe ki o manuhiri.
Na, ki te mea he hou koe ki tenei, kia maumahara kia 2 nga mea: 1) hoko i te tunutunu teppanyaki pai rawa atu, me te 2) kia mau koe ki te matauranga tunu kai. Me tino mahi koe ki te tunu kai i mua i to reri mo te tino mea!
Te wa tunutunu me te putanga
- 15 – 17 meneti (ore noa)
- 25 – 27 meneti (he pai te mahi)
Whakamātauria enei tohutao tunu tunu kai teppanyaki
Hei te wa kei te hiahia koe ki te paoa teppanyaki engari kaore koe e hiahia ki te kakahu, ki te whakapau moni nui ranei, ka taea e koe te whiu i tetahi o enei tohutao.
A, ki te whakangahau koe, pai ake! Ka tino miharo koe ki o manuhiri ki enei rihi.
Kimihia etahi atu tohutohu me nga taputapu i roto i ta maatau aratohu hoko taputapu Teppanyaki
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.