Tunu Heihei Binakol me te wai inu Buka
Ko te tunu heihei Binakol tetahi mea whakamiharo ana kei roto i nga tohutao e tino manakohia ana puta noa i nga Philippines. Heoi, ko tenei rihi kaore ano kia mohiotia e te katoa.
He rite tonu te heihei Binakol Tinola, engari hei utu mo te whakamahi i te horoi raihi, i te wai noa ranei, ka tunua tenei hupa ki roto i te Wai kokonati. Ko te Heihei me nga Huawhenua ka kohuatia ki te miraka kokonati.
Ko te wai mai i te kokonati he rereke te hupa, he rereke hoki i etahi atu Hupa heihei, he reka rawa atu tena hei reka.
Ka oti te hupa te tunu, ka rite nga tihi o te kiko kokonati ki nga miihini iti hei taapiri i te kiko me te momona ki te rihi.
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utuI tenei panui ka tuhia e maatau:
Nga Miihini Recipe Binakol Heihei
E rua nga rereketanga o tenei tohutaka, ko te Visayan me te Batangas, ko nga waahanga e rua e whakamahi ana i te heihei Maori.
Ko te rereketanga anake ko te putanga Visayan ka tunuhia te heihei me te Raukati Riwai, te "Tanglad" ka pupuhi ki roto i te anga kokonati i te waa o Batangas, ko nga kiko kikokore o te heihei maori i tunua maroke mo te wa roa i roto i te ngongo bamboo me te kokonati te wai me te kai, te riki, te karika, te tōmato, te pepa pepa, me te tote ki te pangia e koe, te kanekane, riki, me te riwai.
Tunu mo te Binokol heihei Filipino
Kai
- 1 katoa heihei (tata ki te 2 - 2.5 lbs.) tapahia kia mongamonga noa
- 1 katoa papaya matomato poro
- 1 mōkihi he pepa hukapapa hou, he pepa hou ranei
- 1 mōkihi he mīti kokonati hou, he kikokiko hou ranei te kokonati tapatapahi iti
- 2 kapu tanglad (tarutaru rēmana) kakau whakaheke
- 2 kēne teitei wai buko
- 2 tipu te hupa heihei
- 6 pupuhi karika whakaheke
- 1 kapu aniana whero tapatapahi iti
- 2 pcs Tomato maoa tapatapahi iti
- 4 te pata kanekane tapatapahi kikokore
- 4 te pata patis (ranu ika)
- te tote me te pepa ki te reka
tohutohu
- Takarihia te ota ki te karika, te kanekane, te aniana, te tōmato me te tanglad (tarutaru rēmana).
- Taapirihia he heihei ka tunu tonu kia maama katoa nga taha.
- Ringihia te kai kokonati hou, te wai buko, me te hupa heihei.
- Me oho ka tunu ki runga i te ahi-iti mo te 45 meneti.
- Taapirihia te papaya ka tunu tonu kia ngawari ana, kia whakaohooho ana i etahi waa.
- Taapirihia he tote me te pepa ki te pangia e koe.
- Taapirihia nga rau pepa ka korohū mo te meneti.
- mahi
Ataata
kai tōtika
Nga Hua Hauora o te Heihei Binakol
He nui nga painga o te hauora a te Binakol heihei, e mohio ana tatou ko te heihei te kai tino nui ki waenga i nga taangata o nga taipakeke katoa, a ko te puna nui o te pūmua, kei te whakarato hoki i nga huaora me nga kohuke, te whakahaere o te cholesterol, te ngaro o te taumaha, te pehanga toto. me te whakaheke i te mate pukupuku.
Ko tenei rihi he anti-depressant tuturu hoki, he nui te waikawa amino hei awhina i a koe i muri i te pau o te peihana hupa.
Kei te whakaaro etahi, ka porearea ana koe, ko te kai i etahi heihei ka whakanui i nga taumata o te serotonin kei roto i to roro, ka pai ake te ahua o to wairua, ka kaha ake hoki te aukati.
Ano hoki: Piihi Heihei Filipino me te patis
Tirohia ta maatau pukapuka tunu kai hou
Nga tohutao a te whanau a Bitemybun me te mahere kai me te aratohu tunu.
Whakamātauria mō te kore utu me te Kindle Unlimited:
Panui mo te kore utu
Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o Bite My Bun he kaihokohoko, he papa, he pai ki te whakamatau kai hou me nga kai a Iapani i te ngakau nui o tona ngakau, me te taha o tana roopu kei te hanga tuhinga tuhinga hohonu mai i te 2016 hei awhina i nga kaipānui pono. me nga tohutao me nga tohutohu tunu kai.
