Вкусен рецепт од 10 минути Бок Чој во сос од остриги Промешајте го пржениот рецепт
Бок Чој е еден од најомилените зеленчуци и се меша со Сос од остриги тој всушност стана еден од омилените филипински рецепти и беше присутен во веселбите и обичните оброци.
Проверете го нашиот нов готвач
Семејни рецепти на Bitemybun со комплетен планер за оброци и водич за рецепти.
Испробајте го бесплатно со Kindle Unlimited:
Читајте бесплатноБок Чој во рецепт за рецепт од сос од остриги
Многу е лесно да се подготви и готви Бок Чој во сос од остриги, бидејќи освен што има само неколку состојки, повеќе е пријатно да се јаде зеленчук ако не е препечен.
Ова може да биде кинеско јадење, но можете да додадете некои состојки за да имате филипински пресврт на неа.
Всушност, ќе бидат потребни само десет (10) минути за да се подготви и готви, па дури и да го готвиш кога ти треба брз оброк во работниот ден.
Рецепт за пржење Бок Чој во сос од остриги
Состојки
- 4 гроздовете Бок Чој или можете да користите брокула за да ги промените работите
- 1 tbsp соја сос
- 3½ tbsp сос од остриги
- 1 изклинвам шеќер
- 2 tbsp ориз оцет
- 1 tbsp маслиново масло
- 1 tbsp лук мелено
- ½ лажиче масло од сусам
- 1 блокира тофу
инструкции
- Комбинирајте сос од соја, сос од остриги, оцет од ориз и шеќер во сад и потоа оставете ги настрана. 'Llе ви треба за една минута за да направите вкусен дожд. Само измешајте с together заедно во садот, така што шеќерот целосно се раствори.
- Сега дајте му на Бок Чој малку плакнење во мијалникот, така што нечистотијата што се уште е таму може да се исчисти.
- Исечете го лукот на мали парчиња за да можете лесно да ги пржете за да додадете дополнителен вкус на Бок Чој
- Можете да продолжите и да го исцедите тофуто од пакетот за да ја извадите целата течност. Потоа, извадете го поголемиот дел од влагата со помош на кујнски крпи или хартиени крпи, бидејќи тие добро ја апсорбираат течноста. Не сакате тофуто да биде премногу влажно бидејќи нема да можете да го натерате правилно да се пржи.
- Исечете го блокот тофу на парчиња, а потоа исечете ги тие парчиња на помали парчиња
- Загрејте масло во тава на висока топлина.
- Кога ќе зоврие, додадете лук, потоа Бок Чој и пржете 2 минути.
- Додадете 2 лажици. вода во тавата, потоа покријте ја. Јас користам алуминиумска фолија за ова, но можете да го користите и капакот.
- Оставете да се готви 3 минути или додека Бок Чој не омекне.
- Во месото, пржете ги парчињата тофу во тава додека не поруменат, ми се допаѓа моето малку крцкаво, но ако сакате, можете да ги чувате повеќе на помеката страна. Ако ви се допаѓаат навистина крцкави како мене, натопете ги во брашно од секоја страна. Бидејќи с still уште се малку влажни, брашното ќе се залепи таму и му дава златно -кафеава надворешност при пржење.
- Отстранете го Бок Чој од тавата и ставете го на чинија. Додадете малку ориз на пареа и парчиња крцкав тофу за да добиете целосен оброк.
- Прелијте го подготвениот сос врз зеленчукот.
video
Како и секогаш, погрижете се да ги купите најсвежите Бок Чој за да се обезбеди јадење со најдобар вкус.
Проверете дали нема суви делови или каснувања на лисјата. Се разбира, исто така треба да го купите најдобриот бренд сос од остриги. Бок Чој, самостојно, веќе е вкусен зеленчук.
Можете дури и само да го испарите и подготвено е за јадење.
Но, ако сакате поспецијално јадење за вашето семејство или ако славите посебна пригода, треба да го пробате овој рецепт и тие ќе го сакаат.
Слаткиот и изразен вкус на остриги и крцкавоста на полу-зготвениот Бок Чој повеќе од вредат да се пробаат.
Услуги и придобивки за здравјето
Послужувањето со чаша топол ориз на пареа ќе го направи уште повеќе заводливо.
Не само вегетаријанците ќе го сакаат ова, туку и оние кои не јадат многу зеленчук поради прекрасниот вкус што сосот од остриги го додаде во вкусот на Бок Чои.
Децата може да почнат да сакаат зеленчук откако ќе го вкусат ова.
Овој рецепт од Бок Чој во сос од остриги не е само за гладниот стомак, но исто така е убаво да се знае дека е исто така богат со витамини и минерали.
Тој е многу богат со железо, калиум, калциум, манган и магнезиум. Исто така е полн со витамини А и Ц и Б6. Има и нула холестерол во овој рецепт, па што друго може да се побара?
Замислете да конзумирате многу апетитивен оброк без да ја чувствувате вообичаената вина кога јадете други јадења што се лоши за телото.
Се вели дека сосот од остриги потекнува од провинцијата Гуандонг, Кина. Во 1888 година, случајно го измислил Ли-Кум Шеунг, кога изгубил чувство за времето додека варел остриги.
Одеднаш намириса нешто со толку силна арома и кога го крена капакот од тенџерето, виде дека она што порано беше чиста супа од остриги, стана кафеаво, густ сос со прекрасен вкусен вкус.
Оттогаш, неговиот изум, сосот со остриги Lee-Kum Kee стана огромен хит. Набргу потоа, со овој сос беа создадени многу јадења.
Едно од навистина прекрасните јадења со кои можете да уживате во овој вкус е рецептот Бок Чој во сос од остриги.
Се надевам дека имате доволно за да го направите овој рецепт сами сега.
Овој рецепт од Бок Чој со сос од остриги може да се сервира неделно за да започнете да го терате вашето семејство да ужива во здрава исхрана. Салам по.
Проверете го нашиот нов готвач
Семејни рецепти на Bitemybun со комплетен планер за оброци и водич за рецепти.
Испробајте го бесплатно со Kindle Unlimited:
Читајте бесплатно
Јоост Нуселдер, основач на „Залак моја пунџа“ е продавач на содржини, татко и сака да испробува нова храна со јапонска храна во срцето на неговата страст, и заедно со својот тим создава написи за блогови од 2016 година за да им помогне на лојалните читатели со рецепти и совети за готвење.