Наранцэцгийн үрийн гурил: Цавуулаггүй супер хүнсний талаар та мэдэх хэрэгтэй

Зохиогчийн тухай: Жоост Нусселдер, The Essential Japanese meal planner хоолны номын зохиогч 7-р сарын 5, 2022-ыг шинэчилсэн

Наранцэцгийн үрийн гурил нь хийсэн гурил юм наран цэцгийн үр. Энэ нь цавуулаг харшилтай эсвэл целиак өвчтэй хүмүүст улаан буудайн гурилын гайхалтай хувилбар юм. Мөн уураг, эслэг, эрүүл өөх тос ихтэй.

Энэ нь олон талт бөгөөд амтат болон амтат хоолонд хэрэглэж болно. Энэ нийтлэлд би энэ гурилын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг танд хэлэх болно.

Манай шинэ хоолны номыг үзээрэй

Bitemybun-ийн гэр бүлийн жор, бүрэн хоол төлөвлөгч, жорын гарын авлага.

Kindle Unlimited-ээр үнэгүй туршаад үзээрэй:

Үнэгүй унш

Наранцэцгийн үрийн гурилын олон талт байдлыг илрүүлэх

Наранцэцгийн үрийн гурил нь наранцэцгийн үрийг нунтаглаж нарийн нунтаг болгон гаргаж авдаг өөр төрлийн гурил юм. Энэ нь веган ба цавуулаггүй олон төрлийн жороор хэрэглэж болох сонголт. Наранцэцгийн үрийн гурил хийх үйл явц нь хялбар бөгөөд таны хоол хүнсний тэжээллэг чанарыг эрс сайжруулдаг.

Наранцэцгийн гурилыг хоол хийхэд хэрхэн ашиглах вэ

Наранцэцгийн үрийн гурилыг олон төрлийн жороор ашиглаж болно, үүнд:

• Жигнэх: Наранцэцгийн үрийн гурилыг бялуу, жигнэмэг, талхны жороор ердийн гурилыг орлуулж хэрэглэнэ.
• Бялууны царцдас: Цавуулаггүй бялууг хийхийн тулд наранцэцгийн үрийн гурилыг ашиглана.
• Бүрхүүл: Наранцэцгийн үрийн гурилыг тахиа, загасны бүрээс болгон хэрэглэнэ.
• Өтгөрүүлэх: Наранцэцгийн үрийн гурилыг шөл, соусанд өтгөрүүлэгч болгон хэрэглэнэ.

Наранцэцгийн үрийн гурилыг жороор хэрэглэхдээ дараах зөвлөмжийг санаарай.

• Наранцэцгийн үрийн гурил нь ердийн гурил шиг шингээгч биш тул жороороо ус эсвэл бусад шингэнийг бага зэрэг хэрэглэх шаардлагатай.
• Гурилыг хэт хольж хутгахгүй байхыг анхаараарай, учир нь энэ нь хатуу эсвэл резинэн бүтэцтэй болно.
• Хэрэв та наранцэцгийн үрийн гурилыг шинээр хэрэглэж байгаа бол бага хэмжээгээр эхэлж, түүнийгээ илүү сайн мэддэг болсон үедээ аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

Зах зээл дээр наранцэцгийн үрийн гурилын ямар брэнд байдаг вэ?

Наранцэцгийн үрийн гурил үйлдвэрлэдэг хэд хэдэн компани байдаг бөгөөд үүнд:

• Бобын улаан тээрэм
• Энтонигийн бараа
• Нарны гурилын үйлдвэр
• Цэвэр уламжлал
• Байгаль иддэг

Наранцэцгийн үрийн гурилын брэндийг сонгохдоо сав баглаа боодол нь 100% наранцэцгийн үрийн гурил мөн эсэх, бусад орц найрлагагүй эсэхийг шалгаарай.

Наранцэцгийн гурил яагаад таны хоол хийх хэрэгцээг төгс орлуулж чадах вэ?

Наранцэцгийн үрийн гурил нь олон төрлийн жороор хэрэглэж болох олон талын найрлага юм. Энэ нь чихэрлэг эсвэл амттай хоол хийхэд хэрэглэгддэг бөгөөд ердийн гурилыг орлуулах алдартай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь мөн наранцэцгийн үрийн жижиг хэсгүүдийг агуулдаг тул жороо бага зэрэг бүтэцтэй болгох гайхалтай арга юм.

Ашиглах, бэлтгэхэд хялбар

Наранцэцгийн үрийн гурилтай ажиллахад хялбар бөгөөд тусгай боловсруулалт шаарддаггүй. Та үүнийг аль хэдийн бэлтгэсэн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж авч болно. Хэрэв та өөрөө хийхийг илүүд үздэг бол танд хэрэгтэй зүйл бол хүчтэй хутгагч эсвэл хурц иртэй хүнсний процессор юм. Наранцэцгийн үрийг нунтаг болтол нь зүгээр л зөөлөн нунтаглана.

Боломжийн үнээр, өргөн боломжтой

Наранцэцгийн үрийн гурил нь хүнсний ертөнцөд улам бүр түгээмэл болж байгаа боломжийн орц юм. Зах зээл дээр олон тооны брэндүүд байдаг бөгөөд энэ нь таны хэрэгцээнд тохирсон төгс брэндийг олоход хялбар болгодог. Энэ нь эрүүл мэндийн хүнсний ихэнх дэлгүүрүүд болон онлайнаар түгээмэл байдаг.

Зүрх сэтгэлээ хамгаалах

Наранцэцгийн үрийн гурил нь зүрхний өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг витамин Е зэрэг зүрхэнд ашигтай олон тооны шим тэжээлийг агуулдаг. Энэ нь холестерол агуулаагүй, ханасан өөх тос багатай тул холестерины түвшинг бууруулах гайхалтай арга юм.

Наранцэцгийн гурилаар гал тогооны өрөөнд бүтээлч бай

Наранцэцгийн үрийн гурил нь олон төрлийн жороор уламжлалт гурилыг орлуулж болох олон талын найрлага юм. Үүнийг ашиглах зарим аргууд энд байна:

• Цавуулаггүй, эслэг ихтэй болгохын тулд жигнэмэгийн жоронд цагаан гурилыг 1:1 харьцаагаар орлуулж хэрэглэнэ.
• Уураг, эслэгээр баяжуулахын тулд үүнийг смүүти эсвэл овъёосны будганд нэмнэ.
• Нүүрс ус багатай талхны үйрмэгийн оронд тахиа эсвэл загасны бүрээс болгон хэрэглээрэй.
• Шөл, соусанд өтгөрүүлэгч болгон хэрэглээрэй.

Наранцэцгийн үрийн гурилыг нунтаглах, хадгалах үйл явц

Наранцэцгийн үрийн гурил хийхийн тулд түүхий наранцэцгийн үрийг хүнсний процессор эсвэл хутгагчаар нунтаг болтол нь нунтаглана. Наранцэцгийн үрийн гурилыг нунтаглах, хадгалах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

• Илүү нарийн нунтаглахын тулд хурц иртэй хүнсний процессор ашиглана уу.
• Наранцэцгийн үрийн гурилыг агааргүй саванд 3 сар хүртэл хуурай, сэрүүн газар хадгална.
• Тайлбар: Наранцэцгийн үрийн гурил нь бусад цавуулаггүй гурилтай харьцуулахад боломжийн хувилбар бөгөөд эслэг, уураг ихтэй байдаг.

Жорыг масштабаар хийж, наранцэцгийн гурилыг бусад найрлагатай хослуулах

Наранцэцгийн үрийн гурилыг жороор хэрэглэхдээ уламжлалт гурилаас ялгаатай байж болохыг санаарай. Жорыг томруулж, наранцэцгийн үрийн гурилыг бусад найрлагатай хослуулах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

• Наранцэцгийн үрийн гурилыг бага хэмжээгээр эхлүүлж, жороороо тохирох хэмжээг олохын тулд аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Наранцэцгийн үрийн гурилыг хүссэн бүтэцтэй болгохын тулд нэмэлт шингэн эсвэл өндөг шаардагдана.
• Наранцэцгийн үрийн гурилыг бусад цавуулаггүй гурилтай хослуулах нь илүү нарийн бүтэц, амтыг бий болгож чадна.
• Тайлбар: Наранцэцгийн үрийн гурил нь жорыг уламжлалт гурилаас арай илүү нягтралтай болгодог боловч энэ нь зохистой орлуулагч хэвээр байна.

Дүгнэлт

Наранцэцгийн гурилын талаар мэдэх ёстой бүх зүйл танд байна. Энэ нь уламжлалт гурил, ялангуяа жигнэмэгийг орлуулж, хоол хүнсэндээ нэмэлт тэжээл өгөх гайхалтай арга юм. Дээрээс нь хэрэглэхэд тун хялбар тул оролдоод үзэхгүй байх шалтгаан байхгүй! Тиймээс үүнийг туршаад үзээрэй, энэ нь хичнээн олон талт болохыг олж мэдээрэй. Та зүгээр л шинэ дуртай найрлагыг олж болно!

Манай шинэ хоолны номыг үзээрэй

Bitemybun-ийн гэр бүлийн жор, бүрэн хоол төлөвлөгч, жорын гарын авлага.

Kindle Unlimited-ээр үнэгүй туршаад үзээрэй:

Үнэгүй унш

Bite My Bun-ийг үүсгэн байгуулагч Joost Nusselder бол контент борлуулагч, аав бөгөөд хүсэл тэмүүллийнхээ гол цөм болох Япон хоолоор шинэ хоол туршиж үзэх дуртай бөгөөд багийнхаа хамт үнэнч уншигчдад туслах зорилгоор 2016 оноос эхлэн гүнзгийрүүлсэн блог нийтлэлүүдийг туурвиж байна. жор, хоол хийх зөвлөмжтэй.