Кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч | Орлуулах шилдэг 14 сонголт
Кокосын гурилтай амтат бин, маффин зэрэг олон амттай жор байдаг.
Кокосын гурил нь хатаасан, нунтагласан кокосын "мах" -аар хийсэн цавуулаггүй жигнэмэгийн түгээмэл гурил юм.
Гэхдээ кокосын гурил дуусч, түүнд тохирсон жор хийх шаардлагатай бол яах вэ?
Кокосын гурилыг юугаар орлуулдаг вэ, хаанаас олох вэ гэж та гайхаж байгаа байх.
Бүйлсний гурил нь цавуулаг агуулаагүй, эрүүл бөгөөд ижил бүтэцтэй тул таны гурилан бүтээгдэхүүний тууштай байдлыг өөрчлөхгүй тул кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч юм.
Энэ гарын авлагад би та жигнэх үедээ хэрэглэж болох бүх орлуулагчийг хуваалцаж байна, тэдгээрийг танай хүнсний дэлгүүрт худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалах боломжтой.
Эхлээд бүх орлуулагчдын хүснэгтийг шалгаад дараа нь тэдгээрийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг доороос уншина уу.
| Кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч | Зургууд |
|---|---|
| Бүйлсний гурил | 
|
| Бүйлсний хоол | 
|
| Улаан буудайн гурил | 
|
| Сумны нунтаг | 
|
| Төмсний гурил | 
|
| Цагаан будааны гурил | 
|
| Бор будааны гурил | 
|
| Наранцэцгийн үрийн гурил | 
|
| Кассава гурил | 
|
| Шар буурцгийн гурил | 
|
| Самар гурил | 
|
| Тапиока гурил | 
|
| Гурил гурил | 
|
| Маалингын үрийн хоол | 
|
Японд олон төрлийн гурил байдгийг та мэдэх үү? Энд тайлбарласан бүх өөр нэрсийг (комугико, чүрикико, хакурикико) олоорой
Манай шинэ хоолны номыг үзээрэй
Bitemybun-ийн гэр бүлийн жор, бүрэн хоол төлөвлөгч, жорын гарын авлага.
Kindle Unlimited-ээр үнэгүй туршаад үзээрэй:
Үнэгүй уншЭнэ нийтлэлд бид дараахь зүйлийг авч үзэх болно.
- 1 Кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч
- 1.1 Бүйлсний гурил: Кокосын гурилын дуртай орлуулагч
- 1.2 Бүйлсний хоол
- 1.3 Улаан буудайн гурил
- 1.4 Сумны нунтаг
- 1.5 Төмсний гурил
- 1.6 Цагаан будааны гурил
- 1.7 Бор будааны гурил
- 1.8 Наранцэцгийн үрийн гурил
- 1.9 Кассава гурил
- 1.10 Шар буурцагны гурил
- 1.11 Самар гурил
- 1.12 Тапиока гурил
- 1.13 Гурил гурил
- 1.14 Маалингын үрийн хоол
- 2 Кокосын гурил гэж юу вэ?
- 3 Хийсэн гурвалсан
Кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч
Кокосын гурилыг чимхлээр нь хэрэглэж болох гайхалтай орлуулагчдыг энд оруулав.
Бүйлсний гурил: Кокосын гурилын дуртай орлуулагч
Бүйлсний гурил Кокосын гурилыг орлуулагч нь ижил төстэй бүтэцтэй, нягтралтай байдаг.
Энэ нь уураг, эслэгээр баялаг тул цавуулаггүй жигнэмэг болон палео хоолны дэглэмд тохиромжтой сонголт болдог.
Бүйлсний гурил нь нилээд нунтагласан бүйлсээр хийгдсэн бөгөөд эрүүл өөх тос, эслэг, витамин, уураг, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
Кокосын гурилыг бүйлсний гурилаар орлуулахдаа 1:1 харьцаатай хэрэглэж болно.
Гэсэн хэдий ч, бүйлсний гурил нь кокосын гурил шиг их хэмжээний шингэнийг шингээж чадахгүй гэдгийг мэдэж байх ёстой, тиймээс та жор дээрээ бага шингэн нэмэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Хэрэв таны зуурсан гурил хэтэрхий нягт байвал та нэг юмуу хоёр өндөг нэмж, зөөлрүүлж болно.
Би бүйлсний гурилын дуртай зүйл бол кокосын амттай төстэй хөнгөн, төвийг сахисан амттай байдаг. Тиймээс энэ нь таны хоолыг хэтрүүлэхгүй.
Энэ нь бүх төрлийн гурилтай маш төстэй бөгөөд та үүнийг ижил аргаар ашиглаж болох тул энэ нь дэлхийн хамгийн сайн кокосын гурилын нэг юм.
Та мөн цайраагүй бүйлсний гурилыг орлуулж болно, гэхдээ энэ нь бараан хүрэн өнгөтэй байна.
Цэнхэр алмазан бүйлсний гурил нь нарийн ширхэгтэй, төвийг сахисан амттай тул зах зээл дээрх хамгийн алдартай бүйлсний гурилын нэг юм.
Бүйлсний хоол
Бүйлсний хоол нь бүйлсний гурилын илүү бүдүүн хувилбар тул кокосын гурилыг яг орлуулахыг хайж байгаа бол энэ нь хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь кокосын гурилыг шаарддаг жоронд ашиглагдаж болох бөгөөд энэ нь таны хоолонд самар нэмэх болно.
Бүйлсний гурил нь энгийн бүйлсний гурилтай төстэй байдаг тул олон кокосын гурилын жороор маш сайн ажилладаг.
Бүйлстэй хоолыг бин, вафли, маффин, бялуу, жигнэмэг зэрэг жороор хийж болно. Үндсэндээ, хэрэв та бүдүүн бүтэцтэй байхыг хүсэхгүй бол зүгээр л бүйлсний гурил хэрэглэж болно.
Та бүйлсний гурилын оронд нилээд нунтагласан бүйлс хэрэглэж болно, гэхдээ та хэмжилтийг бага зэрэг туршиж үзэх хэрэгтэй.
Улаан буудайн гурил
Улаан буудайн гурил Кокосын гурилын өөр нэг сайн орлуулагч юм. Энэ нь нунтагласан вандуйгаар хийгдсэн тул уураг, эслэгээр баялаг бөгөөд цавуулаггүй!
Энэ гурилыг гарбанзо шош (вандуй) -аар хийсэн тул гарбанзо гурил эсвэл бесан гэж нэрлэдэг.
Нохойн гурил нь бага зэрэг самартай амттай бөгөөд витамин, эслэг, эрдэс бодис, антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь илчлэг багатай тул хамгийн тэжээллэг кокосын гурилыг орлуулагчдын нэг юм.
Энэ нь кокосын гурилаас арай өөр бүтэцтэй боловч ихэнх жор, ялангуяа шарсан амтат хоолонд сайн ажилладаг.
Өнгө нь хүртэл ижил төстэй шаргал цагаан өнгөтэй.
Кокосын гурилаас арай илүү вандуйн гурил хэрэглэх нь дээр. Тиймээс та наргил модны 1/2 аяга тутамд 1/4 аяга вандуйны гурил хэрэглэж болно.
Сумны нунтаг
Сумны нунтаг нь кокосын гурилыг орлуулж болох цардуул юм. Техникийн хувьд энэ нь өтгөрүүлэгч боловч цавуулаггүй жигнэхэд хэрэглэж, жоронд бүтэц, нягтрал нэмэх боломжтой.
Энэ нь кокосын гурил шиг уураг, эслэг ихтэй биш боловч жигнэмэг гэх мэт маш их өсгөх шаардлагагүй жороор сайн ажилладаг.
Хэрэв та талх, боов хийж байгаа бол сумны нунтаг нь кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч биш байж магадгүй юм.
Сумны нунтагыг 1: 1 харьцаагаар сольж болох бөгөөд та ижил төстэй бүтэцтэй болно.
Хэрэв та цавуулаггүй кокосын гурил хайж байгаа бол энэ нь бас сайн сонголт юм.
Сумны нунтаг нь таны жорын амтыг өөрчилдөггүй тул төвийг сахисан амттай гурил орлуулагчийг хайж байгаа бол энэ нь төгс төгөлдөр юм.
Сумны нунтаг болон сумны гурил нь яг ижил зүйл тул та энэ найрлагыг худалдаж авахдаа бүү андуураарай.
Төмсний гурил
Төмсний гурил нунтагласан төмсөөр хийсэн бөгөөд кокосын гурилыг сайн орлуулдаг.
Энэ нь төмс, түүний дотор арьсаар хийгдсэн тул эслэгийн өндөр агууламжтай бөгөөд цавуулаггүй байдаг. Энэ нь кокосын гурил шиг их хэмжээний эслэг биш боловч уургийн агууламжтай төстэй.
Төмсний гурил нь усыг сайн барьдаг тул мөөгөнцөрт сайн ажилладаг тул төмсний гурилыг ихэвчлэн талх, бялуу, нарийн боов хийхэд ашигладаг.
Мөн төмсний гурил нь маш сайн өтгөрүүлэгч, холбогч тул та үүнийг бүх жороор хэрэглэж болно. Түүний төвийг сахисан амт нь таны тавагны амтыг өөрчлөхгүй. Шөл, шөлөө өтгөрүүлэхийн тулд та төмсний гурилыг ч ашиглаж болно!
Кокосын гурилыг жороор солихын тулд та 1: 1 харьцаатай төмсний гурил хэрэглэж болно.
Цагаан будааны гурил
Цагаан будааны гурил Хэрэв та цавуулаггүй зүйл хайж байгаа бол кокосын гурилыг сайн орлуулах болно. Мөн будааны гурил нь олон төрлийн антиоксидант агуулдаг бөгөөд нүүрс ус багатай гурил юм.
Хэрэв та төвийг сахисан амттай гурил хүсч байвал энэ нь маш сайн сонголт юм, учир нь энэ нь хүчтэй амтгүй байдаг.
Энэ нь нунтаг будаагаар хийгдсэн бөгөөд кокосын гурилтай төстэй бүтэцтэй, тэр ч байтугай өнгө нь маш төстэй юм.
Цагаан будааны гурил нь кокосын гурилаас зөөлөн байдаг тул тууштай байдал нь арай өөр юм. Тиймээс та наргил модны гурилын оронд илүү их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Кокосын гурилыг жороор солихын тулд та цагаан будааны гурилыг 3: 1 харьцаатай хэрэглэж болно.
Энэ нь уураг, эслэгээр тийм ч их биш боловч маш их өсөлт шаарддаггүй жороор сайн ажилладаг.
Цагаан будааны гурил нь жигнэмэг, бялуу, түргэн талх зэрэг жор хийхэд тохиромжтой сонголт юм.
Бор будааны гурил
Та мөн кокосын гурилаар сольж болно бор будааны гурил, энэ нь ердийн цагаан будааны гурилтай төстэй.
Гол ялгаа нь бор будааны гурилыг бүхэл үрийн будаагаар хийдэг тул эслэг ихтэй, эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг.
Энгийн цагаан будааны гурил шиг уураг нь наргил модны гурил шиг тийм ч их биш, гэхдээ маш их өсөлт шаарддаггүй жороор сайн ажилладаг.
Бор будааны гурил нь жорны амтыг өөрчилдөггүй ижил төстэй бүтэцтэй, зөөлөн амттай тул кокосын гурилыг сайн орлуулдаг.
Энэ гурил нь хийхэд маш тохиромжтой гоймон мөн хуушуур зэрэг хоол.
Кокосын гурилыг 3:1 харьцаагаар орлуулах жороор бор будааны гурилыг хэрэглэж болно.
Наранцэцгийн үрийн гурил
Наранцэцгийн үрийн гурил Хэрэв та уураг, эслэг ихтэй зүйл хайж байгаа бол кокосын гурилыг сайн орлуулах болно.
Энэ нь наранцэцгийн түүхий үрийг нарийн нунтаглаж, наргил модны гурилтай төстэй бүтэцтэй гурилаар хийдэг.
Та наранцэцгийн үрийн гурилаас Е витамин, В витамин болон бусад антиоксидантуудыг их хэмжээгээр авч болно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим хүмүүст таалагдахгүй байж болох арай өөр амттай байдаг. Энэ нь хөнгөн боловч бага зэрэг чихэрлэг, самартай амттай.
Энэ нь чихэрлэг хоол хийхэд хамгийн тохиромжтой, гэхдээ энэ нь маш зөөлөн амттай тул чихэрлэг хоолонд ч тохиромжтой.
Наранцэцгийн үрийн гурилыг наргил модны гурилаар солихдоо 1:1 харьцаатай байх боловч энэ нь жороос шалтгаална.
Тиймээс жороор 1 аяга кокосын гурил шаардлагатай бол 1 аяга наранцэцгийн үрийн гурил хэрэглээрэй.
Кассава гурил
Кассава гурил Кокосын гурилыг орлуулах өөр нэг сайн цавуулаггүй гурил юм. Кассава гурил нь кассава ургамлын үндэсээр хийгдсэн бөгөөд кокосын гурилтай төстэй бүтэцтэй.
Нунтагласан манионы үндэс нь маш цардуултай тул өтгөрүүлэгч, холбогч бодис юм.
Энэ нь төвийг сахисан амттай бөгөөд энэ нь таны жорны амтыг өөрчлөхгүй тул жигнэхэд тохиромжтой.
Энэ нь уураг, эслэгээр тийм ч их биш ч дурдан, хуушуур зэрэг маш их өсөлт шаарддаггүй жороор сайн ажилладаг.
Кассава гурилыг хэрэглэхтэй холбоотой нэг асуудал бол кокосын гурилаас ялгаатай нь нүүрс ус ихтэй байдаг. Энэ нь гликемийн индекс багатай гэсэн үг юм.
Орлуулахын тулд танд маш их хэмжээний кассава гурил хэрэгтэй болно. Кассава болон кокосын гурилын харьцаа 4: 1 байна.
Мөн шалгах хэрэгтэй Энэхүү хялбар, өтгөн, бяслагтай амттай кассава бялуу жор
Шар буурцагны гурил
Шар буурцгийн гурил Хэрэв та уураг ихтэй, нүүрс ус багатай зүйл хайж байгаа бол кокосын гурилыг сайн орлуулах болно.
Энэ нь нунтагласан шар буурцагнаас хийгдсэн бөгөөд кокосын гурилтай төстэй бүтэцтэй.
Шар буурцгийн гурил нь эслэг, төмөр, кальцийн сайн эх үүсвэр юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим хүмүүст таалагдахгүй байх хүчтэй амттай байдаг. Амт нь маш тод бөгөөд кокосын гурилын зөөлөн амттай харьцуулахад нэлээд шороон амттай байж болно.
Шар буурцагны гурилыг нарийн боовны болон амтат хоолонд кокосын гурилаар сольж болно.
Шар буурцгийн гурилыг дүпү, темпетэй ижил ургамлаар хийдэг. Шар буурцагны гурил нь гликемийн индекс багатай, боломжийн үнэтэй учраас Азийн хоолонд маш их алдартай.
Орлуулахын тулд шар буурцагны гурилыг 2: 1 харьцаатай кокосын гурилыг ашиглана. Энэ нь та шар буурцгийн гурилын хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлэх ёстой гэсэн үг юм.
Самар гурил
Самар гурил Кокосын гурилыг орлуулах нь илүү үнэтэй боловч уураг, эслэг ихтэй боловч илчлэг ихтэй зүйл хайж байгаа бол маш сайн.
Энэ нь арай илүү үнэтэй тул хэрэв та төсөвтэй бол үүнийг санаарай. Бусад гурил шиг алдартай биш тул та орон нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрээс самар олохгүй байх.
Hazelnut гурилын амт нь бүйлсний гурилтай төстэй боловч илүү хүчтэй амттай байдаг.
Талх нарийн боовны амтыг дарахгүйгээр жигнэхэд тохиромжтой.
Та наргил модны гурилыг 1: 1 харьцаагаар орлуулах самар гурилыг ашиглаж болно. Энэ нь жороор 1 аяга кокосын гурил шаардлагатай бол та 1 аяга самар гурил хэрэглэнэ гэсэн үг юм.
Тапиока гурил
Тапиока гурил Кокосын гурилын өөр нэг сайн цавуулаггүй орлуулагч юм. -аас хийсэн кассава ургамлын үндэс Кокосын гурилтай төстэй бүтэцтэй.
Кассава гурилаас ялгаатай нь энэ нь зөвхөн үндэсийн цардуултай хэсгээс хийгдсэн тул нүүрс усны агууламж өндөр байдаггүй.
Тапиока гурил нь бас амтгүй тул таны жорны амтыг өөрчлөхгүй. Мөн кокосын гурилтай харьцуулахад илчлэг багатай.
Тапиока гурилын өнгө нь цагаан бөгөөд сайн өтгөрүүлэгч, холбогч юм. Кокосын гурил, тапиока гурилыг хоёуланг нь ижил аргаар хэрэглэж болно.
Орлуулахын тулд 1: 1 харьцаатай tapioca гурилыг кокосын гурил болгон хэрэглэнэ.
Гурил гурил
Гурил гурил Хэрэв та уураг, эслэг ихтэй зүйл хайж байгаа бол кокосын гурилыг сайн орлуулах болно.
Spelled нь нэг төрлийн улаан буудайгаар хийгдсэн тул цавуулаггүй. Энэ нь кокосын гурилтай төстэй бүтэцтэй байдаг.
Spelled бол үнэндээ маш эртний үр тариа бөгөөд нэгэн цагт олон соёл иргэншлийн хоолны дэглэмд гол нэрийн бүтээгдэхүүн байсан юм. Хүмүүс улаан буудайгаас өөр хувилбар хайж байгаа тул одоо эргэн ирж байна.
Гурилын амт нь самартай, бага зэрэг чихэрлэг байдаг. Энэ нь таны гурилан бүтээгдэхүүнд хэт нягтралгүйгээр бүхэл буудайн амтыг өгдөг тул жигнэхэд тохиромжтой.
Наргил модны гурилыг 1: 1 харьцаатай орлуулах гурилыг ашиглаж болно. Хэрэв жороор 1 аяга кокосын гурил шаардлагатай бол та 1 аяга гурилтай гурил хэрэглэнэ гэсэн үг.
Маалингын үрийн хоол
Маалингын үрийн хоол Хэрэв та эслэг ихтэй зүйл хайж байгаа бол кокосын гурилыг сайн орлуулах болно.
Маалингын гурилыг нунтагласан маалингын үрээр хийдэг бөгөөд кокосын гурилтай төстэй бүтэцтэй. Маалингын хоол нь таны жоронд омега-3 тосны хүчлийг нэмж өгөх болно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим хүмүүст таалагдахгүй байж болох арай өөр амттай байдаг.
Бусад гурилтай харьцуулахад маалингын гурилын асуудал нь бүйлсний гурил нэмэхгүйгээр орлуулах боломжгүй юм.
Маалингын хоол нь өөрөө хэтэрхий зузаан, тослог байдаг. Энэ нь кокосын гурил, өндөгийг орлуулж болно.
Тиймээс 1 аяга кокосын гурилыг орлуулахын тулд маалингын гурилын 1 хэсэг, бүйлсний гурилын 1 хэсгийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Кокосын гурил гэж юу вэ?
Кокосын гурил алдартай цавуулаггүй жигд гурил юм. Нарийн нунтаг болгон нунтагласан хатаасан кокосын махаар хийсэн бөгөөд эслэг, уураг ихтэй.
Энэ нь үнэндээ кокосын сүү үйлдвэрлэх үйл явцын дайвар бүтээгдэхүүн юм. Кокосын хатаасан махыг нарийн нунтаг болгон нунтаглаж, дараа нь шигшиж, том хэсгүүдийг нь салгана.
Үлдсэн зүйл нь жигнэхэд тохиромжтой хөнгөн, сэвсгэр гурил юм.
Кокосын гурилыг ихэвчлэн цавуулаггүй, үр тариагүй жороор хэрэглэдэг, учир нь энэ нь уураг, эслэгийг хоёуланг нь нэмэх сайн арга юм.
Энэ нь мөн олон төрлийн жортой нийцдэг зөөлөн кокосын амттай.
Кокосын гурилын бүтэц нь бусад цавуулаггүй гурилтай төстэй тул ихэнх жороор 1:1 харьцаагаар орлуулж болно. Улаан буудайн гурилын нэгэн адил кокосын гурил нь цайвар цагаан өнгөтэй, ижил төстэй бүтэцтэй байдаг.
Та гайхаж байж магадгүй: Кокосын гурил чихэрлэг үү?
Хариулт нь үгүй, кокосын гурил чихэрлэг биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь нарийн боов хийхэд тохиромжтой маш зөөлөн кокосын амттай байдаг.
Тиймээс энэ нь чихэрлэг, амттай жор болон бүх төрлийн цавуулаггүй жоруудад хэрэглэгддэг.
Кокосын гурил нь жигнэхэд тохиромжтой, учир нь:
- Эслэг ихтэй
- Уураг ихтэй
- Цавуулаггүй
- Үр тариагүй
- Зөөлөн амттай
- Ихэнх жороор улаан буудайн гурилыг 1: 1-ээр солино.
Кокосын гурилыг орлуулахын тулд улаан буудайн гурил хэрэглэж болох уу?
Тийм, үгүй. Улаан буудайн гурил нь цавуулаг агуулдаг бөгөөд кокосын гурилаар жигнэхийг сонгосон олон хүмүүс цавуулаггүй сонголт хайж байгаа тул үүнийг хийдэг.
Олон хүмүүс цавуулаг үл тэвчих шинжтэй байдаг тул кокосын гурилыг илүүд үздэг.
Гэхдээ хэрэв та цавуулаг хэрэглэхдээ сайн бол хоол хийх, жигнэх үедээ улаан буудайн гурил хэрэглэж болно, гэхдээ энэ нь кокосын гурил шиг эрүүл биш юм.
Та бүхэл бүтэн улаан буудайн гурилыг хэрэглэж болно, энэ нь эрүүл мэндэд тустай боловч кокосын гурил шиг их биш юм.
Хийсэн гурвалсан
Кокосын гурилыг хамгийн сайн орлуулагч бол бүйлсний гурил гэдгийг та мэдсэн тул та жигнэж эхлэх боломжтой!
Та бүйлс болон бусад бүх кокосын гурил орлуулагчийг өөрийн дуртай амтат, амттай хоолондоо хэрэглэж болно.
Төгс орлуулах гурилыг сонгох гол зүйл бол ижил төстэй бүтэцтэй байх явдал боловч тэдгээр нь өөр өөр байж болох тул орлуулах харьцааг үргэлж шалгаж байх хэрэгтэй.
Өөрийнхөө хэрэгцээнд тохирсон жорыг олохын тулд өөр өөр жор туршиж үзэхээ мартуузай. Мөн гал тогооны өрөөнд хөгжилтэй байхаа бүү мартаарай!
Дараа нь шалгаж үзээрэй өө сэвгүй жигнэх шилдэг гурил шигшүүрүүдийн талаархи миний тойм
Манай шинэ хоолны номыг үзээрэй
Bitemybun-ийн гэр бүлийн жор, бүрэн хоол төлөвлөгч, жорын гарын авлага.
Kindle Unlimited-ээр үнэгүй туршаад үзээрэй:
Үнэгүй унш
Bite My Bun-ийг үүсгэн байгуулагч Joost Nusselder бол контент борлуулагч, аав бөгөөд хүсэл тэмүүллийнхээ гол цөм болох Япон хоолоор шинэ хоол туршиж үзэх дуртай бөгөөд багийнхаа хамт үнэнч уншигчдад туслах зорилгоор 2016 оноос эхлэн гүнзгийрүүлсэн блог нийтлэлүүдийг туурвиж байна. жор, хоол хийх зөвлөмжтэй.
