Berapa kerap saya boleh makan sup miso? Inilah yang dikatakan pakar
Sup miso adalah sangat popular di Jepun dan sebenarnya dimakan sekurang-kurangnya sekali sehari oleh majoriti penduduk Jepun! Tetapi adakah terdapat terlalu banyak sup miso?
Sup miso boleh dimakan setiap hari, sekurang-kurangnya sekali sehari. Ia sebenarnya sangat disyorkan untuk berbuat demikian kerana manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, sup miso sangat masin, jadi anda perlu mengingatinya.
Mari lihat semua yang anda perlu pertimbangkan sebelum makan sup miso untuk sarapan pagi, makan tengah hari DAN makan malam.
Semak buku masakan baharu kami
Resipi keluarga Bitemybun dengan meal planner dan panduan resipi yang lengkap.
Cubalah secara percuma dengan Kindle Unlimited:
Baca secara percumaDalam catatan ini kita akan merangkumi:
Berapa kerap anda boleh makan sup miso?
Telah terbukti bahawa miso boleh memberikan beberapa manfaat kesihatan, seperti mengurangkan risiko kanser tertentu, meningkatkan penghadaman dan menguatkan sistem imun.
Ia juga tinggi dengan vitamin K1, yang boleh memberi kesan penipisan darah. Jika anda menggunakan ubat pencair darah, maka anda tidak boleh makan sup miso seberapa kerap dan mungkin berunding dengan profesional perubatan.
Juga telah membaca: adakah miso menjadi teruk atau anda boleh menyimpannya lebih lama?
Apa itu miso?
Miso ialah perasa tradisional Jepun. Ia adalah pes tebal yang diperbuat daripada kacang soya yang telah ditapai dengan garam dan kulat Aspergillus oryzae, yang biasa digunakan dalam proses penapaian.
Ia mempunyai rasa yang sangat masin dan pedas, dan ia boleh berbeza-beza dalam warna. Sesetengah yang lebih gelap boleh menjadi lebih masin daripada cahaya, jadi anda harus mengingatinya juga.
Faedah kesihatan makan miso setiap hari
Miso telah terbukti meningkatkan penghadaman, menguatkan sistem imun anda, dan juga boleh mengurangkan risiko kanser payudara, kolon, paru-paru dan prostat.
Teruskan, makan sup miso
Seperti yang anda lihat, tidak ada salahnya jika anda kerap makan sup miso. Terdapat banyak manfaat kesihatan, selagi anda melihat pengambilan natrium anda hilang!
Juga telah membaca: apa yang boleh saya ganti dengan miso apabila saya tidak memilikinya?
Semak buku masakan baharu kami
Resipi keluarga Bitemybun dengan meal planner dan panduan resipi yang lengkap.
Cubalah secara percuma dengan Kindle Unlimited:
Baca secara percuma
Joost Nusselder, pengasas Bite My Bun adalah pemasar kandungan, ayah dan suka mencuba makanan baru dengan makanan Jepun sebagai inti minatnya, dan bersama pasukannya, dia telah membuat artikel blog mendalam sejak 2016 untuk membantu pembaca setia dengan resipi dan petua memasak.
