မျှစ်- ဤအရသာရှိသော ကြွပ်ကြွပ်ပင်ပေါက်များကို အသုံးပြုနည်း
မျှစ် သို့မဟုတ် မျှစ်ပင်ပေါက်များသည် Bambusa vulgaris နှင့် Phyllostachys edulis အပါအဝင် ဝါးမျိုးစိတ်များစွာ၏ စားသုံးနိုင်သော အညွန့်များ (မြေပြင်မှထွက်လာသော မျှစ်သစ်များ) ဖြစ်သည်။
၎င်းတို့ကို အာရှဟင်းပွဲများနှင့် ဟင်းရည်အများအပြားတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ပြီးသော ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရောင်းချပြီး လတ်ဆတ်သော၊ အခြောက်လှန်းခြင်းနှင့် စည်သွတ်ဘူးဗားရှင်းများဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဖိလစ်ပိုင်မှာတော့ Labong လို့ခေါ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။မျှစ်က သင့်အတွက် ကောင်းပါသလား။
အဖြေက ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဟုတ်တယ်။ မျှစ်သည် အရသာရှိရုံသာမကဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးပြုနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များပါ၀င်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ မျှစ်သည် အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကြေးနီဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရိုးများနှင့် သွေးကြောများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အနည်းဆုံးတော့ မျှစ်ဟာ ဗီတာမင် B6 နဲ့ E အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာလှပစေဖို့အတွက် အရေးပါပါတယ်။
လူတွေက မျှစ်စားနိုင်သလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတွေက မျှစ်စားလို့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့စားနိုင်သော ဝါး၏တစ်ခုတည်းသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ မစားခင်မှာ အခေါက်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ဝါးအစိမ်းမှာပါတဲ့ ဆိုင်ယာနိုက်က သင့်အတွက် မကောင်းတဲ့အတွက် သေချာချက်ပြုတ်ဖို့ လိုပါတယ်။
မျှစ်တွေက အစာကြေဖို့ခက်သလား။
မျှစ်သည် အစာကြေရန် မခဲယဉ်းပါ။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အစာချေဖျက်ရန် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက မျှစ်အစိမ်းတွင် ဆိုင်ယာနိုက်ပါသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သေချာချက်ပြုတ်ပါ။
မျှစ်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကောင်းပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ မျှစ်က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်း အမျှင်ဓာတ်များသောကြောင့် သင့်အား ကြာရှည်စွာပြည့်နေအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မျှစ်အရသာက ဘာလဲ။
မျှစ်များသည် ချိုသော်လည်း မြေသားနှင့် ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် ကြွပ်နေအောင် ချက်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ပန်းကန်ထဲတွင် ကြွပ်ရွသော အသွင်အပြင်ကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ပျော့ပျော့ပြောင်းသွားသည့် ဟင်းချိုနှင့် စွပ်ပြုတ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။
မျှစ်စားသုံးနိုင်စေရန် လုပ်ငန်းစဉ်
မျှစ်များကို စားသုံးနိုင်စေရန် ပြုပြင်မှု အနည်းငယ် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ပထမဦးစွာ သင်သည် ၎င်းတို့၏ ကြမ်းတမ်းသော အပြင်အလွှာကို ဖယ်ထုတ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်ရန် လိုအပ်သည် - ၎င်းကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် မွှေခြင်း၊ သို့မဟုတ် မွှေကြော်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
မျှစ်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာပြုတ်လဲ။
မျှစ်ကို 45 မိနစ်မှ 50 မိနစ်အထိ ပြုတ်ရန် လိုအပ်မည် သို့မဟုတ် တံကျင် သို့မဟုတ် သစ်သားသွားကြားထိုးတံသည် အူတိုင်ကိုဖြတ်သွားသည့်အခါ ခံနိုင်ရည်မရှိသည့်တိုင်အောင် ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
မျှစ်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုသိလဲ။
မျှစ်များကို သင့်လျော်သောအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ချက်ပြုတ်ပြီးသည်နှင့် တစ်လျှောက်လုံး နူးညံ့နေသင့်သည်။
စည်သွတ်မျှစ်ပြုတ်လား
မျှစ် စည်သွပ်ဘူး ပြုတ်တယ်။ ၎င်းတို့ကို အပူပေးရန်အတွက် နောက်ဆုံးအခိုက်အတန့်တွင် ကြော်ရန် တည့်တည့်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ တင်းမာမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။
မျှစ်သက်တမ်းကုန်သလား။
လတ်ဆတ်သောမျှစ်များသည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂ ပတ်အထိ ကြာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၂ လအထိ အေးခဲထားနိုင်သည်။ အကြာကြီးသိမ်းထားရင် အရသာက ခါးသွားနိုင်တယ် ဆိုတာ သတိထားပါ။ ပြုတ်ထားသောမျှစ်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ပတ်အထိ ရေဖြင့်ပိတ်ပြီး သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။
ကောက်ချက်
နောက်တစ်ကြိမ် သင့်အစားအစာတွင် အမျိုးမျိုးထည့်ရန် အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက မျှစ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။
Bite My Bun ကိုတည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည် content marketer တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်သူဝါသနာပါသောနှလုံးသားဖြင့်ဂျပန်အစားအစာအသစ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များကိုမြည်းစမ်းရင်းနှစ်သက်သည်။ သူ၏သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကိုကူညီရန် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ နက်ရှိုင်းသော blog ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။