ဂျင်းနှင့်အုန်းနို့တို့နှင့် Sinanglay na Tilapia ကြော်
Sinanglay na Tilapia Recipe သည် Bicol ဒေသမှလာသောငါးအခြေခံဟင်းဖြစ်ပြီး Bicol ဒေသမှလာပါသည်။ ဟင်းချက်နည်းပါမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အုန်းနို့ စွပ်ပြုတ်၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်၎င်း၌။
၎င်း၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ သီလ အုန်းနို့ကို ပထမတော့ စင်နန်းလေး လို့ ထင်လိမ့်မယ်။ Ginataang တီလားပီးယား.
သို့သော် Sinanglay အတွက်ပြင်ဆင်မှုသည်မိုင်ပေါင်းများစွာကွဲပြားသည်။
Sinanglay na Tilapia ကိုအခြားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကွဲပြားစေသောအချက်မှာငါးဖယ်ကိုအုန်းနို့အပြည့် (သို့) ပြောင်းပြန်အိုးထဲသို့မထည့်မီ၊ သင်ပထမ ဦး ဆုံးလှီးဖြတ်ထားသောငါးကိုငါးကိုအစာအိမ်နှင့်လှီးပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောပါ။ ဂျင်း (လူယာ)၊ ကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ တိလာပီးယားကို ဘယ်လိုထည့်မလဲ ကြိုက်တယ်။ Pinaputok နှင့် Tilapia.
သို့သော် တီလာပီးယားကို ထုပ်ပိုးပြီးပါက အခြားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်မတူဘဲ အဖုံးမချွတ်ဘဲ ထားနိုင်သည်နှင့် မတူဘဲ sinanglay ချက်နည်းတွင် တီလာပီးယားကို Gabi ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ Pechay အရွက်ကို အိုးထဲစပြီး ကျိုပြီးတာနဲ့ စပါးလင်ရိုးတံနဲ့ ချည်ထားလိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။ဒီပို့စ်မှာကျွန်တော်ဖော်ပြမှာပါ။
Sinanglay na Tilapia Recipe Preparation Tips
ဤ Sinanglay na Tilapia ချက်ပြုတ်နည်း၏တစ်ခုတည်းသောခက်ခဲသောအစိတ်အပိုင်းမှာ Tilapia ကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပြီးအုန်းနို့လောင်းရန်လိုသောကြောင့်အခြားအရာအားလုံးသည်ရိုးရှင်းပါသည်။
ဒီချက်ပြုတ်နည်းရဲ့နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုကတော့ Lemongrass.
Tilapia ကိုပေါင်းရန်ချည်အဖြစ်သုံးခြင်းအပြင် Lemongrass အစိုင်ကိုပန်းကန်ထဲသို့အခြားအရသာထပ်ထည့်ပေးသကဲ့သို့ Lemongrass အစိုင်ကိုလည်းချပေးရန်လိုသည်။
ချက်ပြုတ်နေစဉ်တွင်အုန်းနို့မညှပ်စေရန်၎င်းကိုရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။
Sinanglay နှင့် tilapia ချက်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3 အလယ်အလတ် တီလားပီးယား သန့်စင်ပြီးအကြေးခွံများကိုဖယ်ရှားသည်
- 4 PCs bok choy (သို့မဟုတ် pechay) အရွက်
- 4 လေးညှင်းပွင့ ကြက်သွန်ဖြူ ကုန်တယ်
- 1 အလယ်အလတ် ကြက်သွန်နီ အန်စာ
- 1 ကြီးမားသော ခရမ်းချဉ်သီး အန်စာ
- 1 လက်မ ဂျင်း ကုန်တယ်
- 3 PCs ငရုပ်သီးစိမ်းရှည် (အစပ်ချက်ချင်ရင် siling labuyo ၁ pc)
- 1½ ခွက် အုန်းနို့ (အလယ်အလတ်အထူ)
- 1 Tsp ဆားငန်
- Maggi magic sarap တစ်ခွက်ကိုမြည်းစမ်းကြည့်ပါ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဂျင်းတို့ကိုရောမွှေပါ။
- Tilapia ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ဂျင်းတို့ကိုရောမွှေပါ။
- pechay ကို Tilapia ပတ်ပတ်လည်တွင်ပတ်ပါ။ ငါ 4 PCs ကိုသုံးပါ။ pechay အရွက်တစ်ခုစီသည်ငါးတစ်ခုလုံးကိုရစ်ပတ်ရန်သေချာစေရန်။
- ငါးပိကြော်ကိုကျယ်ပြန့်သောဟင်းအိုးဒယ်အိုးတွင်ထည့်ပြီးအုန်းနို့လောင်းထည့်ပါ။ ဆားနှင့် Maggi magic sarap ကိုဖြန်းပါ၊ အဖုံးအုပ်ပြီးအပူပေးပါ။
- ငါးကို medium heat ဖြင့်မိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ မိနစ်ထားပါ။
- အစေခံ
နောက်ဆုံးအနေနဲ့မင်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားတဲ့အုန်းနို့ကိုစားဖို့အကြံပြုထားပေမဲ့မင်းရဲ့ဒေသမှာလက်လှမ်းမမီရင်စည်သွတ်ဘူး (သို့) tetra ထုပ်ပိုးထားတဲ့အုန်းနို့ကိုမင်း supermarket မှာအမြဲရှာနိုင်တယ်။
မင်းရဲ့ Sinanglay na Tilapia ကိုလှီးဖြတ်ထားသော siluy labuyo ဖြင့်အလှဆင်ပြီး sinanglay ကိုပူပူနွေးနွေးထမင်းဖြူနှင့်ချက်နိုင်ပါသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Sinugno ချက်ပြုတ်နည်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။
Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။
Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
အခမဲ့ဖတ်ပါ။
Bite My Bun ကိုတည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည် content marketer တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်သူဝါသနာပါသောနှလုံးသားဖြင့်ဂျပန်အစားအစာအသစ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များကိုမြည်းစမ်းရင်းနှစ်သက်သည်။ သူ၏သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကိုကူညီရန် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ နက်ရှိုင်းသော blog ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
