Worcestershire ဆော့စ်မှာ ဘာပါလဲ။ စားလို့ရလား

Author: Joost Nusselder၊ Essential Japanese meal planner cookbook ကို ရေးသားသူ နောက်ဆုံးဒီဇင်ဘာလ 19, 2022 updated

ဖြစ်နိုင်တယ်။ Worcestershire ငံပြာရည် မင်းရဲ့ ဟင်းချက်ခန်းထဲမှာ၊ ဒါပေမယ့် အထဲမှာ ဘာတွေလဲဆိုတာ သိဖို့ သိချင်ဖူးလား။

Worcestershire ဆော့စ်သည် umami အရသာနှင့် ထူထဲသော အညိုရောင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤငံပြာရည်သည် ရှာလကာရည်၊ တင်လဲရည်၊ သကြား၊ anchovies၊ မန်ကျည်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် လေးညှင်းပွင့်နှင့် ငရုတ်သီးကဲ့သို့သော အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လူကြိုက်များသော အရသာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် marinades နှင့် ဆော့စ်များစွာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်ကို ဟင်းပွဲများစွာအတွက် တွဲဖက်အဖြစ် သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

pasteurized သို့မဟုတ် အချဉ်ဖောက်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများ ကင်းစင်သောကြောင့် စားသုံးရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။

သို့ရာတွင်၊ သင့်တွင် အချို့သော အစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းများဖြစ်သည့် ငါး သို့မဟုတ် ခရုခွံများ ရှိပါက၊ အန်ချိုဗီးဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် ၎င်းကို ရှောင်ရှားလိုပေမည်။

ထို့အပြင် Worcestershire ငံပြာရည်တွင်သကြားနှင့်ဆိုဒီယမ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်၎င်းတို့၏စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုပေမည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ Worcestershire ငံပြာရည်သည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အရသာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာတွင် အရသာထည့်နိုင်သည်။.

သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအခါတွင် သင်၏အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်အာရုံခံနိုင်မှုတို့ကို သတိထားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။

Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။

Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-

အခမဲ့ဖတ်ပါ။

Worcestershire ဆော့စ်က ဘာနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာလဲ။

Worcestershire ဆော့စ်တွင် အသုံးအများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ရှာလကာရည် - များသောအားဖြင့် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် cider ရှာလကာရည်
• Molasses - ချိုမြိန်သောအရောင်ကိုပေးသည်။
• ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ - အရသာကို တိုးစေပါသည်။
• Anchovies - umami အရသာကိုပေးသည်။
• မန်ကျည်း အာရုံစူးစိုက်မှု – ငံပြာရည်ကို ချိုမြိန်စေပြီး သမအောင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
• သကြား - အချို
• ဆား - အရသာမြှင့်တင်ရန်
• အခြားဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ- လေးညှင်းပွင့်၊ ငရုတ်သီး အစရှိသော အရသာအတွက်
• Caramel အရောင် - ငံပြာရည်ကို အညိုရင့်ရောင် ပေးသည်။
• Citric Acid - အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ချိုမြိန်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။
• ပိုတက်စီယမ်ဆာဘိတ် သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်ဘင်ဇိုအာအက် - ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ
• Xanthan သွားဖုံး - ငံပြာရည်ကို ပျစ်စေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အမှတ်တံဆိပ်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ anchovies သည် Worcestershire ငံပြာရည်အများစုတွင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့သောအစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ ဤအချက်ကို သတိထားသင့်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်က ချိုသလား။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် တင်လဲရည်၊ သကြားနှင့် မန်ကျည်းစေ့များကဲ့သို့ ချိုသောပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အနည်းငယ်ချိုသောအရသာရှိသည်။

သို့သော် အရသာမှာ ရှလကာရည်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် မျှတပါသည်။

ထို့ကြောင့် Worcestershire ငံပြာရည်သည် အလွန်အမင်းချိုသည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတွင် ၎င်း၏ umami အရသာကို မျှတစေရန် ကူညီပေးသည့် ချိုမြိန်မှုအရိပ်အမြွက်တစ်ခုရှိသည်။

Worcestershire ဆော့စ်က ငန်သလား။

ဟုတ်တယ်၊ Worcestershire ငံပြာရည်မှာ ဆားပါဝင်ပြီး အရသာက အရသာရှိပြီး အငန်ဖြစ်ပါတယ်။

Worcestershire ငံပြာရည်၏အမှတ်တံဆိပ်အများစု လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင် ဆိုဒီယမ် ၁ ဂရမ်ခန့်ပါဝင်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ်စားသုံးမှု၏ ၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြစ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် ဆားပမာဏသည် ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်နှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ဆားစားသုံးမှုကို ကြည့်ရှုနေပါက အာဟာရတံဆိပ်ကို စစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ၊ ပမာဏအနည်းငယ်နှင့် မျှတသောအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်၊ Worcestershire ဆော့စ်သည် ဟင်းမျိုးစုံအတွက် အရသာထည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည် ။

Worcestershire ဆော့စ်က စပ်သလား။

Worcestershire ဆော့စ်သည် မစပ်ပါ။ တကယ်တော့ Worcestershire ငံပြာရည်၏အဓိကအရသာမှာ အရသာရှိပြီး အနည်းငယ်ချိုသောအရသာရှိသော umami ဖြစ်ပါသည်။

Worcestershire ဆော့စ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အထူးစပ်စပ်ခြင်းမရှိသော်လည်း အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် ငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးမှုန့်ကဲ့သို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် စပ်မှုအရိပ်အမြွက်ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည် အလွန်အကျွံက သင့်အတွက် မကောင်းဘူးလား။

Worcestershire ဆော့စ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် လူအများစုစားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။ ဒါပေမယ့် ငံပြာရည်မှာ ဆား၊ သကြားနဲ့ တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ပမာဏများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

သင်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက Worcestershire ဆော့စ်မှ မည်သည့်ဆိုးကျိုးကိုမျှ ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။

သို့သော် ဆိုဒီယမ်နည်းသော အမျိုးအစားကို မရွေးချယ်ပါက ဆားထိခိုက်လွယ်သူများသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းအတွက် သတိထားရန်လိုပေမည်။

Worcestershire ငံပြာရည် စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် ဆိုဒီယမ် အနည်းငယ် ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းကို ပိုလျှံစွာ မစားသုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆိုဒီယမ်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်က သင့်နှလုံးအတွက် မကောင်းဘူးလား

Worcestershire သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အဆီနည်းပြီး ကယ်လိုရီနည်းပြီး ကိုလက်စထရော မပါဝင်ပါ။

သို့သော် ဆားတွင် များပြားစွာပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ရသူများသည် ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်လိုပေမည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆိုဒီယမ်ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် သွေးတိုးရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်သည်။

သင်၏ ဆိုဒီယမ် စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် နှလုံးကျန်းမာစေသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သင့်အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းရန် Worcestershire ဆော့စ်၏ မှန်ကန်သောပမာဏနှင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက် တောင်းဆိုသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ပြုပြင်မွမ်းမံနည်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Worcestershire ဆော့စ်မှာ ဘာဓာတ်မတည့်မှု တွေရှိသလဲ။

Worcestershire ငံပြာရည်၏အမှတ်တံဆိပ်အများစုတွင်ငါးများ (anchovies) ပါ ၀ င်သောကြောင့်ပင်လယ်စာနှင့်ဓာတ်မတည့်သောသူများရှောင်ရှားသင့်သည်။

ထို့အပြင်၊ အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် ဂျုံနှင့်/သို့မဟုတ် gluten ပါ၀င်သောကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းရှိသူများသည် ဆော့စ်ကိုမစားသုံးမီ အညွှန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်သင့်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်အများစုသည် gluten-free ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်စိုးရိမ်ပါကတံဆိပ်ကိုစစ်ဆေးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် sulfites နှင့် အခြားကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ အနည်းငယ်ပါဝင်နိုင်သောကြောင့် ဓာတ်မတည့်သူများ ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။

မြေပဲ၊ သစ်ပင်အစေ့အဆံများ၊ ဥများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အခြားဓာတ်မတည့်မှုအချို့သည် Worcestershire ဆော့စ်၏မျိုးကွဲများတွင်လည်း ရှိနေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် စားသုံးခြင်းမပြုမီ အညွှန်းများကို သေချာဖတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်သည် vegan အဆင်ပြေပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ ရိုးရာ Worcestershire ငံပြာရည်အများစုသည် ငါးအမျိုးအစားဖြစ်သည့် anchovies ပါသောကြောင့် vegan ဖော်ရွေခြင်းမရှိပါ။

သို့သော်၊ ထိုကဲ့သို့သော vegan အမျိုးအစားအချို့ရှိသည်။ MontoFresh Worcestershire Sauce 

anchovies အစားထိုးရန်အတွက် မန်ကျည်းနှင့် ပဲပိစပ်အခြေခံ အနံ့အရသာကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ vegan Worcestershire ဆော့စ်များကိုရှာသောအခါ အညွှန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အချို့သော vegan Worcestershire ဆော့စ်များတွင် ဂျုံနှင့် gluten ကဲ့သို့သော အခြားဓာတ်မတည့်မှုများ ပါဝင်နိုင်သောကြောင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိပါက အညွှန်းများကို သေချာဖတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Worcester ဆော့စ်က pescatarian လား။

ဟုတ်ပါသည်၊ ရိုးရာ Worcestershire ဆော့စ်သည် ငါးအမျိုးအစားဖြစ်သည့် anchovies သို့မဟုတ် sardines ပါ၀င်သောကြောင့် pescatarian ဖော်ရွေသည်။

ဒီတော့ တံဆိပ်တွေ ကြိုက်တယ်။ Lea & Perrins Worcestershire ဆော့စ် ငါးထုတ်ကုန်များပါ၀င်သောကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးဖော်ရွေသော်လည်း vegan သို့မဟုတ် သတ်သတ်လွတ်စားရန်မဖြစ်ပါ။

Worcestershire ငံပြာရည်သည်ငါးမှပြုလုပ်သည်လား။

ဟုတ်တယ်၊ မူရင်း Worcestershire ဆော့စ်ချက်မှာ ငါးအမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ anchovies ပါ၀င်ပါတယ်။

ငံပြာရည်ကို ရှာလကာရည်၊ တင်လဲရည်၊ မန်ကျည်းငပိ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ရောနှောထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

Anchovy ပါဝင်မှုသည် Worcestershire ဆော့စ်ကို ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာကိုပေးစွမ်းပြီး ၎င်းကို ဟင်းရည်နှင့် marinade အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ခေတ်မီကုန်အမှတ်တံဆိပ်များစွာသော Worcestershire ငံပြာရည်သည် ကျောက်ချဉ်အခြေခံကို ချန်လှပ်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းတွင် ထည့်သွင်းရန် ရိုးရာအဖြစ် ယူဆဆဲဖြစ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်ကို anchovies နဲ့လုပ်ထားတာလား။

Worcestershire အများစုသည် Worcestershire ငံပြာရည်ကို လူကြိုက်များစေသည့် ထူးခြားသောအရသာနှင့် အရသာနက်ရှိုင်းမှုကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို anchovies ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

Anchovies သည် ကယ်လစီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဈေးသက်သာတဲ့ Worcestershire ဆော့စ်ကိုတောင် ကြိုက်တယ်။ ပြင်သစ်ရဲ့ anchovies ပါရှိသည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်ရိုးရိုးဟင်းချက်နည်းနှင့် အရသာရှိလိုပါက ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော်၊ အချို့သောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် vegan သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းများပြုလုပ်ရန်အတွက် သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းမှ anchovy အခြေခံကို ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် အခွံမာရှိပါသလား။

များသောအားဖြင့် Worcestershire ငံပြာရည်တွင် anchovies ပါဝင်သော်လည်း shellfish မဟုတ်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရိုးရာ Worcestershire ဆော့စ်ချက်ပြုတ်နည်းများသည် ခရုနှင့်မသက်ဆိုင်သော ငါးသေးသေးလေးများဖြစ်သည့် anchovies ကို ၎င်းတို့၏အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်လည်း အချို့အမှတ်တံဆိပ်များတွင် ဂုံးအနည်းငယ်ပါဝင်နိုင်သော်လည်း အများစုမှာ မပါဝင်ပါ။ ခရုခွံ သို့မဟုတ် အခြားဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် စိတ်ပူပါက မစားသုံးမီ အညွှန်းဖတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်သည် gluten မပါရှိပါ။

Worcestershire ဆော့စ်၏အမှတ်တံဆိပ်အများစုသည် gluten-free ဖြစ်သည်၊ အချို့သောမျိုးကွဲများသည်ဂျုံသို့မဟုတ်အခြားအစေ့များပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် Worcestershire ငံပြာရည်တွင် ဂျုံ သို့မဟုတ် gluten မပါဝင်သော်လည်း သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်ခြင်းရှိမရှိ တံဆိပ်ကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် gluten ပါ ၀ င်နိုင်သည့်သူတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့် xanthan သွားဖုံးကဲ့သို့သောအထူများထည့်ထားကြောင်းသတိပြုပါ။

အကယ်၍ သင်သည် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များအတွက် ဂလူတင်ကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းကို အညွှန်းတွင် "gluten-free" ဟု အတိအကျဖော်ပြထားသည့် အမှတ်တံဆိပ်ကို ရှာဖွေပါ။ ဥပမာ, ပြင်သစ်ရဲ့ Worcestershire ငံပြာရည် အရသာရှိသော gluten-free ဆော့စ်ဖြစ်သည်။

Worcestershire ဆော့စ် paleo သည် အဆင်ပြေပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ Worcestershire ငံပြာရည်သည် paleo အစားအစာတွင်မပါဝင်သည့် တင်လဲရည်၊ သကြားနှင့် တင်လဲရည်များကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးပါဝင်သောကြောင့် paleo-ဖော်ရွေသည်ဟု မယူဆပါ။

ထို့အပြင်၊ အချို့သော Worcestershire ငံပြာရည်များတွင် ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့် xanthan သွားဖုံးများကဲ့သို့ ထူထဲသောအဆီများပါ၀င်ပြီး paleo-friendly ဟုလည်းမယူဆပါ။

အကယ်၍ သင်သည် တင်းကြပ်သော paleo အစားအစာကို လိုက်နာပါက Worcestershire ဆော့စ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ရန် သို့မဟုတ် စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အုန်းသီးအမိုင်နိုများ၊ ရက်စွဲများနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ ပြုလုပ်ထားသည့် အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည် ။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Paleo နှင့် keto နည်းသောကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်အတွက်ဆန်မပါသောဆူရှီချက်နည်း ၅ မျိုး

Worcestershire ဆော့စ်သည် 30 လုံးနှင့်ကိုက်ညီပါသလား။

မဟုတ်ဘူး၊ Worcestershire ဆော့စ်မှာ Whole 30 နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့ သကြား၊ တင်လဲရည်၊ နဲ့ ပြောင်းဖူးမှုန့်တို့လို ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် Whole 30 အစားအသောက်မှာ မပါဝင်ပါဘူး။

အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များတွင် အချိုအတုနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများပါ၀င်ပြီး Whole 30 နေထိုင်မှုပုံစံတွင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်၊ ပဲငံပြာရည်၊ နှင့် ketchup ကဲ့သို့သော အနံ့နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အများစုကို Whole 30 အစီအစဉ်တွင် ခွင့်မပြုပါ။

အကယ်၍ သင်သည် Whole 30 လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါက၊ Worcestershire ဆော့စ်စားသုံးမှုကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ရန် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Worcestershire ဆော့စ် fodmap သည် အဆင်ပြေပါသလား။

Worcestershire ဆော့စ်သည် FODMAP နည်းပါးသည်။ Monash တက္ကသိုလ်ကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ Low FODMAP အစားအသောက်အစီအစဉ် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် နာကျင်ခြင်းစသည့် အစာခြေလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန်။

ဤအစားအစာသည် အစာချေဖျက်မှုအားဖြစ်စေသည်ဟု သိရှိထားသည့် အချို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။

Worcestershire ငံပြာရည်သည် လက်ခံနိုင်သော ၀တ်စုံ၊ marinade သို့မဟုတ် နှပ်ထားသော ဟင်းရည်ဖြစ်သည်။

Monash တက္ကသိုလ်ဓာတ်ခွဲခန်းသည် FODMAPs အတွက် Worcestershire ဆော့စ်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ Worcestershire ဆော့စ်ကို စားပွဲဇွန်း 2 ဇွန်း သို့မဟုတ် 42 ဂရမ် စားသုံးသောအခါတွင် FODMAP နည်းပါးသည်ဟု သတ်မှတ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် တင်လဲရည် သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့သော FODMAP များတွင် မြင့်မားသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော်လည်း ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအပိုင်းများတွင်စားသည့်အခါ FODMAP ပမာဏနိမ့်ကျဆဲဖြစ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည် အလေးချိန် ကြည့်ရှုသူများ အမှတ်

Worcestershire ဆော့စ်တွင် Weight Watchers တွင် ၂ မှတ်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ Worcestershire ဆော့စ်နှစ်ဇွန်းသည် 2 မှတ်နှင့်ညီမျှသည်။

ငံပြာရည်မှာ အဆီနဲ့ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့အတွက် အမှတ်တွေကို မချိုးဘဲ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

Weight Watchers များသည် ၎င်းတို့၏ ကယ်လိုရီ၊ အဆီနှင့် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာနှင့် အစားအစာများကို “အမှတ်များ” ပေးသည်။

အမှတ်များစနစ်သည် သင့်အား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့် မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

Worcestershire ဆော့စ်တွင် တဆေးရှိပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ Worcestershire ငံပြာရည်အများစုတွင် တဆေးမပါဝင်ပါ။

ပုံမှန် Worcestershire ငံပြာရည်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် တင်လဲရည်၊ သကြား၊ ရှာလကာရည်၊ anchovies၊ မန်ကျည်းသီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ လေးညှင်းပွင့်နှင့် အခြားအမွှေးအကြိုင်များ ပါဝင်ပါသည်။

သို့သော်၊ တဆေးထုတ်ယူခြင်းမှ နက်ရှိုင်းသော အသားအရသာကို ရရှိနိုင်သော အရသာရှိသော Worcestershire ဆော့စ်မျိုးကွဲအချို့ရှိပါသည်။

အစားအသောက်အကြောင်းပြချက်ကြောင့် တဆေးကိုရှောင်နေပါက အညွှန်းကိုသေချာဖတ်ပါ။

Worcestershire ဆော့စ်တွင် ဝက်သားပါပါသလား။

ယနေ့ခေတ် Worcestershire ဆော့စ်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ဝက်သားမပါဝင်ပါ။

သို့သော်၊ Lea & Perrins ၏ မူရင်းဗြိတိန်ဟင်းချက်နည်းတွင် anchovies၊ မန်ကျည်းသီး၊ တင်လဲရည်၊ ရှာလကာရည်နှင့် အခြားအမွှေးအကြိုင်များအပြင် ဝက်သားအသည်းများပါရှိသည်။

ဟင်းချက်နည်း တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ဝက်သားသည် အရသာနှင့် အသွင်အပြင်အတွက် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဦးစားပေးရန် ချန်ထားခဲ့သည်။ ယနေ့ ဟင်းချက်နည်းတွင် ဝက်သားလုံးဝမပါဝင်ပါ။

ထို့ကြောင့်၊ Worcestershire အများစုသည် ဝက်သားကိုစွန့်ထုတ်ပြီး ၎င်းသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် pescatarians များအတွက် တူညီစေသည်။

သို့သော် အချို့သောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ ဟင်းချက်နည်းတွင် ထည့်သွင်းထားနိုင်သောကြောင့် သတိထားပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကို ဖတ်ပါ။

Worcestershire ဆော့စ်ဟာ ဟလာလ်လား။

Worcestershire ငံပြာရည်မျိုးကွဲအများစုသည် ဟာလာလ်လက်မှတ်ဖြစ်သည်။. အမှတ်တံဆိပ်အများစုတွင် ဝက်သား သို့မဟုတ် အရက်၊ ဟလာလ်မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုး မပါဝင်ပါ။

သို့သော်၊ ဝက်သားထုတ်ယူမှုပါဝင်နိုင်သောကြောင့် Lea & Perrins ထုပ်ပိုးထားသော 'မူရင်း' ငံပြာရည်စာရွက်ကို သတိထားပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ဟလာလ်မဟုတ်ပေ။

အကောင်းဆုံး ဟလာလ် Worcestershire သည် Lea & Perrins Worcestershire ဆော့စ် လိမ္မော်ရောင်တံဆိပ်တစ်ခုနှင့်။ ၎င်းသည် တကယ့်သဘောတူညီချက်အတိုင်း အရသာရှိပြီး Halal နှင့် Kosher ဖြစ်သည်။

Worchester ဆော့စ်က kosher လား။

ဟုတ်တယ်၊ Worcestershire ငံပြာရည်မျိုးကွဲအချို့သည် kosher ဖြစ်သည်။ တံဆိပ်များစွာတွင် ဝက်သား သို့မဟုတ် အရက်မပါဝင်ပါ၊ ကိုရှာဟင်းလျာတွင် ခွင့်မပြုသော ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုး။

Worcestershire ငံပြာရည်သည် kosher ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်၊ ရဗ္ဗိအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ အသိအမှတ်ပြုထားသည့် အညွှန်းကိုရှာပါ။

အဆိုပါ Lea & Perrins Worcestershire ဆော့စ် လိမ္မော်ရောင်အညွှန်းနှင့် Orthodox Union မှအသိအမှတ်ပြုသောကြောင့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် Halal လက်မှတ်လည်း ဖြစ်သောကြောင့် မူဆလင်များနှင့် ဂျူးများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ Worcestershire ဆော့စ်က အဆင်ပြေပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ Worcestershire ငံပြာရည်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။

သို့သော်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကိုဖတ်ရန်နှင့်သင်၏ Worcestershire ငံပြာရည်တွင်အရက်မပါဝင်ကြောင်းသေချာပါစေ။

Worcestershire ဆော့စ်အများစုသည် အရက်မပါဘဲ ပြုလုပ်ထားသော်လည်း အချို့မှာ အရသာအတွက် ဘီယာ သို့မဟုတ် ဝိုင်အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

နောက်ထပ်စဉ်းစားရမည့်အချက်မှာ Worcestershire တွင်ဆားများစွာပါ ၀ င်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက်၊ Worcestershire ဆော့စ်သည် အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှု အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် လုံလောက်စွာစားသုံးနိုင်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ တစ်နေ့လျှင် ဆား 6g (2.4g) ထက် မပိုသင့်ပါ။ Worcestershire ငံပြာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် 65mg ပမာဏသည် အများဆုံးနေ့စဉ်စားနပ်ရိက္ခာ၏ 3% ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။

ကလေးငယ်များ Worcestershire ဆော့စ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ရနိုင်မလဲ။

ကလေးငယ်များ အသက် 2 နှစ်အထိ Worcestershire ဆော့စ် မသောက်သင့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ငံပြာရည်တွင် ဆားပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ကလေး၏ ကြီးထွားနေသော ကျောက်ကပ်ကို ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ Worcestershire ငံပြာရည်တွင် anchovies ပါ၀င်သောကြောင့် ကလေး၏နုနယ်သောအာခေါင်အတွက် မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်ကလေးကို ငံပြာရည်အရသာ ပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ရေ၊ နို့ ဒါမှမဟုတ် အသီးအရွက်သန့်စင်တဲ့ ဖျော်ရည်တွေလို တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။

ဒါမှ ဆားပါဝင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး သင့်ကလေး အစာကြေလွယ်စေပါတယ်။

Worcestershire ဆော့စ်သည် ခွေးများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ အမြန်အဖြေမှာ Worcestershire ဆော့စ်ကို ခွေးများစားသုံးရန် မလုံခြုံပါ။

Worcestershire ငံပြာရည် အမျိုးအစားအများစုတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားကို သင့်တော်သလို စားသုံးသောအခါတွင် ခွေးများအတွက် အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်သော်လည်း ငံပြာရည်တွင် သင့်ခွေး၏ အစားအစာအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသော ဆားနှင့် သကြားများစွာပါရှိသည်။

ထို့အပြင်၊ Worcestershire ငံပြာရည်တွင် ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီများပါရှိသည်၊ ပမာဏများများစားပါက ခွေးများအတွက် အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်ခွေးလေးအတွက် ရည်ရွယ်သည့် မည်သည့်အစားအစာတွင် Worcestershire ဆော့စ်ထည့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ခွေးများအတွက် အထူးဖော်စပ်ထားသော အစားအစာများကို မှီဝဲပြီး ၎င်းတို့ကို လူသားအဆာပြေများ ပေးဆောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

Worcestershire ဆော့စ်သည် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းအတွက် အဆင်ပြေပါသလား။

အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းကို ခံစားရပါက Worcestershire ဆော့စ်ကို စားရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ရှာလကာရည်နှင့် အခြားဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်တွင် အကြမ်းဖျင်း pH 3.815 ပါသောကြောင့် ၎င်းကို အက်စစ်ဓာတ်ဟု မှတ်ယူထားပြီး သတိဖြင့် စားသုံးသင့်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် ဆိုဒီယမ်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်မှုသည် အက်ဆစ်ပြန်တက်ရောဂါကို ခံစားရသူများအတွက် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်သည် GERD အတွက် အဆင်ပြေပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ Worcestershire ဆော့စ်ကို GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ရှိသူများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ရှာလကာရည်နှင့် ငံပြာရည်ရှိ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဝမ်းဗိုက်နှင့် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော GERD ၏ လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှု အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် GERD ရှိသူများအတွက် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ Worcestershire ဆော့စ်တွင်သုံးသော anchovies နှင့်အခြားငါးများသည် GERD အတွက်အစပျိုးနိုင်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ခံစားနေရရင် ငံပြာရည်ကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆီးချိုသမားများ Worcestershire ဆော့စ်ကိုစားနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ငံပြာရည်မှာသကြားပါဝင်မှုအလွန်နည်းတဲ့အတွက်၊ အရေးမပါသလောက်ဖြစ်တာကြောင့် ဆီးချိုသမားတွေဟာ Worcestershire ဆော့စ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ အချို့သော Worcestershire ငံပြာရည်သည် အခြားဆားများထက် ဆားပါဝင်နိုင်သောကြောင့် ဆားအလွန်အကျွံမစားသုံးကြောင်း သေချာစေရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းနှင့် အာဟာရတံဆိပ်များကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

Worcestershire ငံပြာရည် မြေပဲ အခမဲ့လား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ Worcestershire ငံပြာရည်အများစုဟာ မြေပဲကင်းပါတယ်။ အခွံမာသီးများသည် Worcestershire ဆော့စ်ချက်ပြုတ်နည်း၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်သောကြောင့်အမှတ်တံဆိပ်အများစုသည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းမပါဝင်ပါ။

Worcestershire ငံပြာရည်အများစုသည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး မည်သည့်မြေပဲထုတ်ကုန်များ မပါဝင်ပါ။

တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်မှာ ရိုးရာ malt ရှာလကာရည်အခြေခံအစား မြေပဲထောပတ်အခြေခံကိုအသုံးပြုသော Worcestershire ဆော့စ်၏အမှတ်တံဆိပ်အချို့ဖြစ်သည်။

Worcestershire ဆော့စ်သည် နို့ထွက်ပစ္စည်း ကင်းပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ Worcestershire ဆော့စ်ဟာ များသောအားဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်း ကင်းပါတယ်။ Worcestershire ဆော့စ်၏အမှတ်တံဆိပ်အများစုသည် မည်သည့်ဖြည့်စွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းမျှမပါဘဲ ပြုလုပ်ထားပြီး မည်သည့်နို့ သို့မဟုတ် ခရင်မ်မပါဝင်ပါ။

Worcestershire ငံပြာရည်တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ မပါဝင်သော်လည်း၊ ထုတ်ကုန်တွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းပါ၀င်သော ပေါင်းထည့်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

Worcestershire ငံပြာရည် nightshade အခမဲ့လား။

Worcestershire ငံပြာရည်သည် ရိုးရာချက်နည်းမဟုတ်သောကြောင့် nightshade ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ကင်းစင်ပါသည်။

Worcestershire ဆော့စ်တွင် ပါဝင်သော ပစ္စည်းများမှာ malt ရှာလကာရည်၊ သကြား၊ anchovies၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ မန်ကျည်းသီးအနှစ်၊ လေးညှင်းပွင့်နှင့် ငရုတ်ကောင်းနက်တို့ ပါဝင်သည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုမှ nightshades မဟုတ်ပါ။

ထုတ်ယူသွားမည်

Worcestershire ဆော့စ်သည် အရသာရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး လူအများစုစားသုံးရန် ဘေးကင်းပါသည်။

ငါး ( anchovies မှ ) နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုအချို့ ပါဝင်နိုင်သောကြောင့် မစားသုံးမီ အညွှန်းကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် ဂျုံပါ၀င်သော်လည်း အများအားဖြင့် gluten-free ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ Worcestershire ငံပြာရည်သည် ဆားနှင့်သကြားဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ပမာဏများများစားသုံးပါက ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်နိုင်ပေ။

သို့သော် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ Worcestershire သည် လုံခြုံစွာစားသုံးနိုင်ပြီး ဟင်းပွဲများတွင် ထူးခြားသောအရသာကို ထည့်သွင်းထားသည်။

အကယ်၍ သင်သည် umami အရသာများကို မြည်းစမ်းကြည့်ချင်ပါက၊ ယခုအချိန်သည် Worcestershire ဆော့စ်ကို မြည်းစမ်းရန် အချိန်ဖြစ်သည်။

Worcestershire ငံပြာရည်မှာ ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဤလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ထမင်းချက်စာအုပ်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။

Bitemybun ၏ မိသားစု ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာ စီစဉ်သူ နှင့် ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်။

Kindle Unlimited ဖြင့် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ-

အခမဲ့ဖတ်ပါ။

Bite My Bun ကိုတည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည် content marketer တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်သူဝါသနာပါသောနှလုံးသားဖြင့်ဂျပန်အစားအစာအသစ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များကိုမြည်းစမ်းရင်းနှစ်သက်သည်။ သူ၏သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကိုကူညီရန် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ နက်ရှိုင်းသော blog ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။