ਬਾਂਸ ਸ਼ੂਟਸ: ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਕਰੰਚੀ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਜਾਂ ਬਾਂਸ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣਯੋਗ ਟਹਿਣੀਆਂ (ਨਵੇਂ ਬਾਂਸ ਦੇ ਕਲਮ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ) ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਂਬੂਸਾ ਵਲਗਾਰਿਸ ਅਤੇ ਫਾਈਲੋਸਟੈਚਿਸ ਐਡੁਲਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹ ਕਈ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਰੋਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਵਰਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਬੋਂਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇਖੋ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ Bitemybun ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ.
Kindle Unlimited ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ:
ਕੀ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ?
ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਾਂ ਹੈ! ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਟੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਤਾਂਬੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਟੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਅਤੇ E ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਕੀ ਇਨਸਾਨ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਨਸਾਨ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਂਸ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀ ਸੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚੇ ਬਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚੇ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਾਈਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਂਸ ਦੀ ਸ਼ੂਟ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਂਸ ਦੀ ਸ਼ੂਟ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆਂ ਪਰ ਮਿੱਟੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਰਕੁਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਟੈਕਸਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ - ਇਹ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਭੁੰਲਨ ਜਾਂ ਹਿਲਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਬਾਲਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ 45 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਕਿਵਰ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਟੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁੜੱਤਣ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਬਾਂਸ ਦੀ ਕਮਤ ਵਧਣੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਤਾਜ਼ੇ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧੀਆਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵਾਦ ਕੌੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!
ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇਖੋ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ Bitemybun ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ.
Kindle Unlimited ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਈਟ ਮਾਈ ਬਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜੂਸਟ ਨਸੇਲਡਰ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਵਿਕਰੇਤਾ, ਪਿਤਾ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 2016 ਤੋਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
