ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ: ਅੰਤਮ ਜਿਨਿਲਿੰਗ ਗਰਾਊਂਡ ਪੋਰਕ ਵਿਅੰਜਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ginisang ਰੀਪੋਲੀਓ ਉੱਥੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਲੰਚ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਹੈ ਜੋ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਬਕਵਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ (ਨਾਪਾ ਗੋਭੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੀਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਜਾਂ ਬੀਫ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ ਸੀ। ਪਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਥੋੜਾ ਅਤੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ginisang repolyo ਸੰਪੂਰਣ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਏਗਾ।
ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇਖੋ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ Bitemybun ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ.
Kindle Unlimited ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ:
ਗਿਨੀਸੰਗ ਰੇਪੋਲੀਓ ਵਿਅੰਜਨ (ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ)
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਸਿਰ ਰੀਪੋਲੀਓ (ਗੋਭੀ) ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 1 ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਾਜਰ ਜੂਲੀਅਨਡ
- ½ lb ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਸੂਰ ਕਤਰੇ ਹੋਏ
- 16 oz ਟੋਫੂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ
- 1 ਦਰਮਿਆਨੇ ਪਿਆਜ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 4 ਮਗਰਮੱਛ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- 6 ਡਾਂਸ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ 1 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 2 ਚਮਚ ਮਛੀ ਦੀ ਚਟਨੀ
- 2 ਚਮਚ ਸੀਪ ਦੀ ਚਟਣੀ
- 2 ਚਮਚ ਤੇਲ (ਮੈਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ)
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੋਕ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
- ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲਾਲ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ.
- ਲਗਭਗ 1/2 ਚੱਮਚ ਨਮਕ ਅਤੇ 1/8 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ Cੱਕ ਕੇ ਪਕਾਉ.
- ਕਵਰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ।
- ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਸੀਪ ਦੀ ਚਟਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ginisang repolyo ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ YouTuber Amielyn Galicia ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਜਦੋਂ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਧਕ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਝਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਿਲਾ ਕੇ ਤਲੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤਰਲ ਘੱਟ ਜਾਵੇ। ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਸ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੈੱਕ ਆ .ਟ ਵੀ ਕਰੋ ਸਾਡੀ ਜੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਉਪੋ ਵਿਅੰਜਨ
ਬਦਲ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਵੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫੈਨਸੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਇਡ ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਟਕੋਆਕੀ).
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਚਿਕਨ, ਬੀਫ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦਾ ਬੀਫ ਵੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਮੂੰਗੋ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਮੂੰਗ ਬੀਨ ਸਟੂਅ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ) ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਫੂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸ ਰਹਿਤ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਰੋਥ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਮਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਕਿੱਕ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਚਟਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਫਿਸ਼ ਸਾਸ ਅਤੇ ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 2 ਸਮੱਗਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕੀਨ ਹਨ।
ਹੋਰ ਗੈਰ-ਮੀਟ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ, ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਮਿਠਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼, ਬਰਫ਼ ਮਟਰ, ਜਾਂ ਬੋਕ ਚੋਏ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਗੋਭੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਗੋਭੀ ਕਰੇਗੀ. ਮੇਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ pechay, napa ਗੋਭੀ, savoy ਗੋਭੀ, ਅਤੇ bok choy. ਸੁੱਕੀ ਗੋਭੀ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਬਰੋਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕਾ ਹੋਵੇ।
ਕਿਵੇਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੁੰਲਨਆ ਚਾਵਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਿੱਲਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਡੋਬੋ ਜਾਂ ਸਿਨੀਗੰਗ।
ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਓ.
ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਪਕਵਾਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲਓਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਮੱਕੀ ਦਾ ਬੀਫ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪੈਨਸੀਟ ਬਿਹੋਨ.
ਨੀਲਾਗਾਂਗ ਬਾਕਾ ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਰਕਰਾਟ ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹਿਲਾਉਣਾ-ਤਲੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਡਿਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੋਭੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੱਫਡ ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਆਮ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਪਕ ਸਕਣ।
"ਰਿਪੋਲੀਓ" ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
“ਰਿਪੋਲੀਓ” “ਗੋਭੀ” ਲਈ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਸ਼ਬਦ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡੋ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਕੀ ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ।
ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੀਨ ਸੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਟੋਫੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੁਝ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ
ਗਿਨੀਸਾਂਗ ਰੀਪੋਲੀਓ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ginisang repolyo ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਗੋਭੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ? ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਬੀਫ ਸ਼ੰਕ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਬੁਲਾਲੋ ਵਿਅੰਜਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ginisang repolyo ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਇਸ ਲੇਖ.
ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇਖੋ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ Bitemybun ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ.
Kindle Unlimited ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਈਟ ਮਾਈ ਬਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜੂਸਟ ਨਸੇਲਡਰ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਵਿਕਰੇਤਾ, ਪਿਤਾ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 2016 ਤੋਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
