ਬੈਗੂੰਗ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਨਾਕਬੇਟ: 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨ
ਪਿਨਾਕਬੇਟ (ਜਿਸਨੂੰ "ਪਾਕਬੇਟ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਲੀਪੀਨਸ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਆਦਲਾ ਕੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬੈਗੋਂਗ ਅਲਮੰਗ ਜਾਂ ਫਰਮੈਂਟਡ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਪੈਟਿਸ.
ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਟੌਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੂਰੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦੇ ਕਰੈਕਿੰਗ (ਜਾਂ ਚੀਚਰੋਨ), ਸੰਗੀਤ, ਅਤੇ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਵੀ!
ਕੁਝ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ, ਸੁਆਦਲੇ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕੇਵਲ ਸਵਰਗੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਨੂੰ ਬੈਗੂਂਗ ਰੈਸਿਪੀ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਉਮਾਮੀ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇਖੋ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ Bitemybun ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ.
Kindle Unlimited ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ:
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ
ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀਆਂ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਝੀਂਗਾ ਦਾ ਪੇਸਟ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਸਮਝੋ!
ਵੀ, ਚੈੱਕ ਆ .ਟ ਇਹ ਪਿਨੋਏ ਲਸਣ ਬਟਰਡ ਝੀਂਗਾ ਵਿਅੰਜਨ
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਜਾਂ ਬਸ "ਪਾਕਬੇਟ" ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ
- ¼ ਿਕਲੋ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਸੂਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 2 ਅੰਬਾਲਾ (ਕੌੜੇ ਖਰਬੂਜ਼ੇ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 eggplants ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 5 ਟੁਕੜੇ ਭਿੰਡੀ 2 ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਸਿਰ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- 2 ਪਿਆਜ਼ ਪਾਸਿਓਂ
- 5 ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਕੁਚਲਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 4 ਚਮਚ ਬੈਗੋਂਗ ਇਸਦਾ ਜਾਂ ਬੈਗੋਂਗ ਅਲਮੰਗ
- 3 ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ
- 1½ ਪਿਆਲਾ ਪਾਣੀ ਦੀ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ। ਪੈਨ ਤੋਂ ਸੂਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ.
- ਇੱਕ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਬੈਗੋਂਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸਾਦੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ.
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਯੂਟਿਊਬ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਨਲਾਸੰਗ ਪਿਨੋਏ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਬੈਗੂਂਗ isda or bagoong alamang. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ, ਝੀਂਗਾ ਸਾਸ, ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਉਮਾਮੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ.
ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਮਕੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਗੋਲ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਬੈਂਗਣ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਬੈਂਗਣੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ "ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ" (ਜਾਂ ਭਿੰਡੀ) ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਗੋਲ ਅਮਪਾਲਯਾ (ਜਾਂ ਕੌੜਾ ਲੌਕੀ).
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਗਣ ਨੂੰ ਅੱਧੇ (ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ) ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਬਾਲਾ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਟੈਮ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ!
ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਚ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਝਟਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦ ਲੰਮਾ ਬੈਂਗਣ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਪੀਲ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਰਸੋਈਏ ਕੌੜੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਰੇਲੇ ਜਾਂ ਅੰਬਾਲਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਦਲ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ
ਇਲੋਕਾਨੋਸ ਬੈਗਨੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੇਚੋਨ ਕਵਾਲੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਗੁੰਗ ਅਲਮੰਗ ਤੋਂ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ।
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਪੇਠਾ। ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਫੁੱਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੌੜੇ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਤਾਵ (ਸਟਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼), ਲੰਬੀ ਫਲੀਆਂ, ਉਪੋ (ਬੋਤਲ ਲੌਕੀ), ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਲਬਾਸਾ (ਸਕੁਐਸ਼)।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬੈਂਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਭੁੰਨ ਕੇ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੱਛੀ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਰਤੀ ਦੇ ਝੀਂਗੇ ਜਾਂ ਕਰਿਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਕ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਰਮੈਂਟਡ ਫਿਸ਼ ਪੇਸਟ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੱਛੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਾਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ, ਝੀਂਗਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟੋਫੂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਕਿਵੇਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਚਰੋਨ, ਗਰਿੱਲਡ ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਰਬੇਕਡ ਮੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਨੂੰ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰ ਜਾਂ ਤਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਵਧਿਆ ਤਾਪਮਾਨ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੁਆਦਲੇ ਬੈਚ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਬੀਤਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ - ਸਟੂਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲਓਗੇ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟੋਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਰਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬੈਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ!
ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਪਕਵਾਨ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।
ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਤਾਵ ਤੇ ਗਿਨਤਾੰਗ ਕਾਲਬਾਸਾ: ਇਹ ਡਿਸ਼ ਸਕੁਐਸ਼, ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕਾਲਬਾਸਾ ਤੇ ਗਿਨਤਾੰਗ ਕਾਲਬਾਸਾ: ਇਹ ਡਿਸ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਡਿਨੇਂਗਡੇਂਗ: ਇਹ ਇਲੋਕੋਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੁਲੰਗਲੰਗ: ਇਹ ਤਾਗਾਲੋਗ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ?
"ਪਿਨਾਕਬੇਟ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ "ਸੁੰਗੜਿਆ" ਜਾਂ "ਸੁੰਗੜਿਆ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਭਿੰਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਪੇਸਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵੱਖਰਾ ਉਮਾਮੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਝੀਂਗਾ ਦਾ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਕਵਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕੀ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ!
ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਬਣਾ ਕੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ
ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਝੀਂਗਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਟੂਅ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਿੰਡੀ ਅਤੇ ਬੈਂਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਨਾਕਬੇਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਕਰੋ ਇਸ ਲੇਖ.
ਸਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦੇਖੋ
ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ Bitemybun ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ.
Kindle Unlimited ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਈਟ ਮਾਈ ਬਨ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜੂਸਟ ਨਸੇਲਡਰ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਵਿਕਰੇਤਾ, ਪਿਤਾ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 2016 ਤੋਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.