د پاکو سلاد: څنګه وخورئ، خدمت وکړئ او د دې صحي ډوډۍ څخه خوند واخلئ
پاکو سلاد (اکا پیکو) د فیډل هیډ فرن سلاد په نوم هم یادیږي، او دا یو صحي سلاد دی چې د خوړو وړ فرن څخه جوړ شوی.
سلاد د پیکو پاڼي، مالګه شوي هګۍ، روميان او سور پیاز لري. جامې د تور مرچ، سرکه، شکر او مالګې څخه جوړ شوي دي. دا یو فرعي خوندور ذائق ورکوي.
د فیډل هیډ فرن سلاد په دقیقو کې چمتو کیږي او ډیر پخلی کولو یا چمتو کولو وخت ته اړتیا نلري، نو دا د هغو کسانو لپاره یو له غوره صحي سلاد ترکیبونو څخه دی چې په بیړه کې دي.
په فیلیپین کې، پاکو یو عام نبات دی چې په مکرر ډول د سیندونو او سیندونو په غاړو کې د جغلو بارونو کې وده کوي. دا د خپل کثرت له امله په ټول هیواد کې په پراخه کچه توزیع شوی.
ځوان فرن فرنډونه چې ډیری وختونه د "فډل هیډز" په نوم پیژندل کیږي د شنو سبزیجاتو په توګه کارول کیږي، یا خام یا پخلی شوي، او همدارنګه په سلاد او سټیو کې د موسمي کولو په توګه کارول کیږي.
کله چې پاکو په بازار کې په اسانۍ سره شتون لري، موږ ډیری وختونه د سوټینګون یا ورمیسیلي سره پخه کوو، یا د پاکو سلاد یا انسلادانګ پاکو، زموږ د غوره سبزیجاتو سلادونو څخه یو.
پاکو د اورورا ولایت (د مرکزي لوزون په ختیځه برخه کې موقعیت لري) کې په ترکیبونو کې یوه عامه برخه ده ، او ځینې وختونه د نورو سبزیجاتو لپاره د سټینډ ان په توګه کارول کیږي چې هلته شتون نلري.
کله چې تاسو اورورا څخه لیدنه وکړئ ، تاسو کولی شئ د دوی د پاکو لوښو څخه خوند واخلئ ، کوم چې د ګاونډیو رستورانتونو او خواړو کې د لاسرسي وړ دي ، په ځانګړي توګه د بالر ښار کې.
د اینسالادنګ پاکو خوند د اسپرګوس او آرټیچوک تر مینځ د کراس په توګه غوره توضیح شوی ، د یو څه تریخ وروسته خوند سره.
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئمنشا
د انسلادانګ پاکو سلاد ترکیب له فیلیپین څخه سرچینه اخلي. دا یو مشهور دی د فلیپین ډوډۍ دا په ټول هیواد کې په ډیری رستورانونو کې موندل کیدی شي.
دا ډوډۍ په نورو سویل ختیځ آسیا هیوادونو کې هم مشهوره ده، لکه تایلینډ او ویتنام.
دا ترکیب ډیر زوړ دی، او پاکو په فیلیپین کې د پیړیو لپاره کرل شوی. داسې انګیرل کیږي چې دا د هیواد په غرنیو سیمو کې رامینځته شوی.
ځایی خلک شاید د پیړیو راهیسې د پاکو سلاد جوړوي.
خپل د خوند بوډ نڅا ترلاسه کړئ
پاکو سلاد یو تازه او صحي فلیپیني ډوډۍ ده چې د فرن پاڼو، روميانو، پیازو، او یو تنګي جامې څخه جوړ شوی. په دې سلاد کې کارول شوي فرن پاڼې په فیلیپین کې د "پاکو" په نوم یادیږي، او دا د فیلیپیني خواړو یو مشهور اجزا دی. دا ډوډۍ د خوږو، خواږو او مالګین خوندونو یو بشپړ ترکیب دی چې ستاسو د خوند جواني نڅا پریږدي.
د پاکو سلاد څنګه جوړ کړئ
دلته ستاسو لپاره د پیچلي ترکیب دی چې هڅه وکړئ:
عنصرونه:
- 2 پیالې د پاکو پاڼي، تور شوي او په کوچنیو ټوټو کې ټوټې شوي
- 1 کوچنی سور پیاز، ټوټه شوی
- 1 کوچنۍ روميان، ټوټه شوې
- 1 سخت جوش شوې هګۍ، ټوټه شوې
- 1/4 پیاله تور زیتون، ټوټه شوې
- 1/4 پیاله سور مرچ، ټوټه شوې
- 1/4 کپ سرکه
- د زیتون غوړ 1/4 کپ
- 1 چمچ شکر
- د خوند لپاره مالګه او مرچ
لارښوونه:
- په یوه کڅوړه کې د پاکو پاڼې، پیاز، رومي، هګۍ، زیتون او سور مرچ سره ګډ کړئ.
- په یوه جلا کڅوړه کې، سرکه، د زیتون غوړ، بوره، مالګه، او مرچ سره مخلوط کړئ ترڅو جامې جوړ کړئ.
- جامې په سلاد باندې وخورئ او د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ.
- سلاد د څو دقیقو لپاره جلا کړئ ترڅو خوندونه سره یوځای شي.
- خدمت وکړئ او خوند ترې واخلئ!
څه شی دا ترکیب غوره کوي؟
- د پاکو پاڼو، ټوټې شوي پیاز، روميانو او هګیو ترکیب یو رنګین او خوندور ډوډۍ جوړوي.
- جامې د خوږو او خړوبونو بشپړ توازن دی، د شکر او سرې اضافه کولو څخه مننه.
- تور زیتون او سور مرچ په سلاد کې یو ښه ټوټه اضافه کوي.
- دا ترکیب د مشهور Panlasang Pinoy ترکیب یوه کاپي ده، کوم چې د خواړو بلاګګرانو او لیوالانو لخوا د پام وړ بیاکتنې ترلاسه کړې.
د پاکو سلاد مختلف تغیرات
پاکو سلاد یو خوندور خواړه دی چې معمولا د خنزیر سره تړاو لري. دا چمتو کول اسانه دي او ډیری وختونه د اړخ ډش یا اشتها کونکي په توګه کارول کیږي. د پاکو سلاد مختلف ډولونه شتون لري، او دا د فیلیپین په مختلفو سیمو پورې اړه لري. ځینې مشهور توپیرونه پدې کې شامل دي:
- ګیناتانګ پاکو - دا د پاکو سلاد یو ډول دی چې د ناریل شیدو سره پخیږي. دا یو کریمي او خوندور خوند لري چې د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د ناریل شیدو پراساس خواړه خوښوي.
- سینیګانګ نا پاکو- د پاکو سلاد دا ډول د املی سره پخیږي، کوم چې دا خوندور خوند ورکوي. دا په فیلیپین کې یو مشهور ډوډۍ ده، او دا ډیری وختونه د اصلي ډوډۍ په توګه کارول کیږي.
- د پاکو سره ګینسنګ منګګو - د پاکو سلاد دا ډول د مونګ لوبیا او روميانو سره پخیږي. دا یو خوندور خوند لري چې د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د روميانو پر بنسټ خواړه خوښوي.
- سارډینز د پاکو سره - د پاکو سلاد دا ډول ډول د سارډین سره پخیږي. دا په فیلیپین کې یو مشهور ډوډۍ ده، او دا ډیری وختونه د اصلي ډوډۍ په توګه کارول کیږي.
د پاکو سلاد تاریخ او کلتور
پاکو سلاد په فیلیپین کې بډایه تاریخ او کلتور لري. دلته د پاکو سلاد تاریخ او کلتور په اړه ځینې په زړه پوري حقایق دي:
- د پاکو سلاد د جوټو د بوټو له بوټو څخه جوړیږي، چې په فیلیپین کې د سالیوت یا لابونګ په نوم هم یادیږي. شاټونه د بانس په څیر نبات څخه راټول شوي او د ډوډۍ لپاره د اصلي اجزا په توګه کارول کیږي.
- پاکو سلاد یو ډوډۍ ده چې د مختلف آسیایي خواړو څخه جوړه شوې ده. دا د کوریا ډوډۍ ته ورته دی، japchae، چې د شیشې نوډلونو او سبزیجاتو څخه جوړ شوی.
- پاکو سلاد په فیلیپین کې یو مشهور ډوډۍ ده، او دا ډیری وختونه د ځانګړو پیښو او پیښو په ترڅ کې خدمت کیږي. دا د هیواد په ځینو برخو کې خوندور ګڼل کیږي.
- د پاکو سلاد یو صحي خواړه دي چې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي. دا د فایبر، پروټین او کلسیم ښه سرچینه ده.
- د پاکو سلاد یو ډش دی چې چمتو کول یې اسانه دي او د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې د ګړندي او صحي خواړو په لټه کې دي.
په فیلیپیني خواړو کې د پاکو سلاد اهمیت
پاکو سلاد یو ډوډۍ ده چې معمولا د فیلیپیني خواړو سره تړاو لري. دا یو ډش دی چې ډیری وختونه د فیلیپین په کورنیو کې خدمت کیږي، او دا د هیواد په ځینو برخو کې یو اصلي ډوډۍ ګڼل کیږي. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې پاکو سلاد په فیلیپیني خواړو کې مهم دی:
- د پاکو سلاد یو ډش دی چې چمتو کول یې اسانه دي او د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې د ګړندي او صحي خواړو په لټه کې دي.
- د پاکو سلاد هغه خواړه دي چې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي، دا د هغو کسانو لپاره چې د روغتیا په اړه هوښیار دي یو صحي انتخاب جوړوي.
- پاکو سلاد یو ډوډۍ ده چې د فلیپین کلتور او دود سره تړاو لري. دا یو ډش دی چې له نسل څخه نسل ته لیږدول شوی، او دا یو ډوډۍ ده چې ډیری وختونه د ځانګړو پیښو او پیښو په ترڅ کې خدمت کیږي.
د کامل پاکو سلاد لپاره د پخلي لارښوونې
- کله چې د پاکو پاڼي غوره کړئ، ځوان او تازه پاڼې ته لاړ شئ ځکه چې دوی ډیر نرم او نرم خوند لري.
- پاڼي په احتیاط سره په سړو اوبو ومینځئ ترڅو هر ډول ناپاکۍ لرې کړي.
- پاڼي د یوې دقیقې لپاره په جوش اوبو کې په یخولو سره نرم کړئ، بیا یې لرې کړئ او سمدلاسه یې په یخ اوبو کې واچوئ ترڅو د پخلی پروسه ودروي.
- پاڼي د کاغذ تولیه سره وچ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی د اضافي رطوبت څخه پاک دي.
د کامل جامې جوړول
- د اساسي پوښاک لپاره، د کالمانسي یا د لیمو جوس او سویا ساس مساوي برخې سره ګډ کړئ.
- د لږ تودوخې لپاره یو څه مینځل شوي مرچ اضافه کړئ، یا د خوند خوند لپاره یو څه لیمو کې واچوئ.
- د خپل خوند لپاره غوره جامې موندلو لپاره د مختلف توپیرونو او جوړه کولو سره تجربه وکړئ.
خدمت کول او ذخیره کول
- د پاکو سلاد معمولا په یخ کې وړاندې کیږي، نو دا غوره ده چې دا د خدمت کولو دمخه په یخچال کې وساتئ.
- د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې سلاد تازه پاتې کیږي، جامې په جلا توګه ذخیره کړئ او د خدمت کولو دمخه یې اضافه کړئ.
- کله چې خدمت وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پاکو پاڼي د خونې په حرارت درجه کې دي ترڅو خپل بشپړ ذائق راوړي.
د روغتیا ګټو
- د پاکو سلاد د هغو خلکو لپاره خورا ښه خواړه دي چې د صحي او مغذي خواړو په لټه کې دي.
- د فرن پاڼې په پروټین او کاربوهایډریټ کې لوړ دي، بدن ته انرژي چمتو کوي چې د ترسره کولو لپاره ورته اړتیا لري.
- د پاکو پاڼې هم په منرالونو لکه کلسیم او اوسپنه کې بډایه دي، چې د ودې او وینې روغتیا لپاره مهم دي.
د پخلي طریقې
- د پاکو سلاد معمولا خام خوړل کیږي، مګر دا د مختلف خوند لپاره جوش یا جوش هم کیدی شي.
- کله چې جوش شي، دوه ځله وګورئ چې پاڼي په سمه توګه پاک شوي ترڅو هر ډول ناپاکۍ لرې کړي.
- د پاڼو پخول کولی شي د دوی طبیعي خوندونو په راوستلو کې مرسته وکړي او د سګرټ خوند رامینځته کړي.
ګټور ټکي
- کله چې د پاکولو لپاره په کڅوړه کې اوبه اضافه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې کافي اندازه اضافه کړئ ترڅو پاڼي په بشپړه توګه پوښل شي.
- د هر ډول تریخ د لرې کولو لپاره، یو څه مالګه د جوش کولو دمخه په جوش اوبو کې اضافه کړئ.
- که تاسو غواړئ په خپل پاکو سلاد کې هګۍ اضافه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د یوې ثانیې لپاره جوش کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په سمه توګه پخ شوي دي.
- دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه د پاکو سلاد وخورئ ترڅو بدن سره د اړتیا وړ غذايي موادو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
څنګه په بشپړ ډول د پاکو سلاد څخه خوند واخلئ
- د پاکو سلاد په عموم ډول د ګرل شوي یا بخار شوي لوښو لپاره د غاړې ډش په توګه کارول کیږي، چې د اصلي کورس سره د تازه کولو برعکس چمتو کوي.
- دا د یو واحد ډش په توګه هم عالي دی ، په ځانګړي توګه که تاسو د سپک او صحي خواړو په لټه کې یاست.
- تاسو کولی شئ د پاکو سلاد مختلف ترکیبونه او تغیرات هڅه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره مناسب ومومئ. ځینې خلک خوښوي چې روميان، ککرۍ، یا نور سبزیجات اضافه کړي ترڅو د مختلفو ذائقو او جوړښتونو رامینځته کړي.
- که تاسو د پاکو سلاد یوه لویه بسته چمتو کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په سمه توګه په پوښل شوي کانټینر کې ذخیره کړئ یا یې په ټینګه وتړئ ترڅو تازه او خوند وساتي.
ولې د پاکو سلاد ستاسو په صحي رژیم کې مناسب اضافه ده
د پاکو سلاد د اړینو مغذي موادو څخه ډک دی چې ستاسو روغتیا ته ګټور دي. د فرن پاڼې په لوړه کچه اوسپنه، ویټامین سي او ویټامین A لري، کوم چې د ښه روغتیا ساتلو لپاره اړین دي. د پاکو سلاد انټي اکسیډنټ مواد د اکسیډیټ فشار سره د سرطان او نورو ناروغیو خطر کمولو کې مرسته کوي.
د سالم هډوکو او عصبي سیسټم ساتلو کې مرسته کوي
د پاکو سلاد عنصري ترکیب د هډوکو د تغذیې او پیاوړتیا لپاره مناسب دی. نبات په کلسیم کې بډای دی، کوم چې د هډوکي وده او پیاوړتیا لپاره اړین دی. برسېره پردې، د فرن پاڼې ویټامین B6 لري، کوم چې د عصبي سیسټم فعالیت اسانه کوي.
د زړه او عصبي ستونزو خطر کموي
د پاکو سلاد د کاربوهایډریټ یوه غوره سرچینه ده چې بدن ته د اړتیا وړ انرژي ورکوي. د پاکو سلاد لوړ فایبر مواد د زړه او رګونو ستونزو خطر کمولو کې مرسته کوي، دا د ژوند په هر پړاو کې د خلکو لپاره مناسب خواړه جوړوي.
د درد او ناراحتۍ کمولو کې مرسته کوي
د پاکو سلاد خوړل د درد او ناراحتۍ په کمولو کې ګټور پیژندل شوي چې د PMS (د میاشتني دمخه سنډروم) لخوا رامینځته شوي. د نبات غذايي مواد بدن ته تغذیه او تقویه کوي، د حیض په میرمنو پورې اړوند درد او درد لرې کوي.
د هاضمي سیسټم فعالیت اسانه کوي
د پاکو سلاد یو حیرانونکی بوټی دی چې بدن ته تغذیه کوي او د هاضمي سیسټم فعالیت اسانه کوي. د نبات لوړ فایبر مینځپانګه د بدن څخه د فاضله موادو او زهرونو لرې کولو کې مرسته کوي ، دا د هغو خلکو لپاره غوره خواړه جوړوي چې د دوی د هاضمي روغتیا ښه کولو په لټه کې دي.
د مغذي او خوندور سلاد لپاره مناسب
پاکو سلاد یو وحشي خوراکي نبات دی چې د خوندور او مغذي سلاد جوړولو لپاره مناسب دی. د فرن پاڼي په مغذي موادو او انټي اکسیډنټونو بډایه دي ، دا د هر سلاد لپاره غوره اضافه کوي. د پاکو بوټي تخمونه هم د خوړو وړ دي او په لوړه کچه ویټامین سي لري، دوی یو پیاوړی انټي اکسیډنټ جوړوي.
ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د مناسبو غذايي موادو کچه ترلاسه کوئ
د پاکو سلاد خوړل یوه غوره لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د مناسبو مغذي موادو کچه ترلاسه کوئ چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري. د نبات لوړ غذايي مواد دا د هغو خلکو لپاره چې د غذايي موادو کمبود لري غوره خواړه جوړوي. د پاکو سلاد د اوسپنې، ویټامین سي او ویټامین A غوره سرچینه ده، دا د هغو خلکو لپاره مناسب خواړه جوړوي چې غواړي خپل غذايي مواد زیات کړي.
دردناک دورې کموي
د پاکو سلاد د حیض په میرمنو کې د دردناک دورې کمولو لپاره پیژندل کیږي. د نبات غذايي مواد بدن ته تغذیه او تقویه کوي، د حیض په میرمنو پورې اړوند درد او درد لرې کوي. ستاسو د دورې په جریان کې د پاکو سلاد خوړل کولی شي د سیسټم فعالیت اسانه کړي او تکلیف کم کړي.
ستاسو په رژیم کې د شاملولو لپاره اسانه
د پاکو سلاد ستاسو په رژیم کې شاملول اسانه دي ، دا د هغو خلکو لپاره غوره خواړه جوړوي چې د صحي خواړو انتخابونو په لټه کې دي. د نبات خوندور خوند او لوړ مغذي مواد دا په هر ډول خواړو کې غوره اضافه کوي. دا د خپلې خوښې جامې سره تیر کړئ او د مغذي او خوندور سلاد څخه خوند واخلئ.
په ټولیز ډول، د پاکو سلاد یو حیرانونکی نبات دی چې بدن ته تغذیه او تقویه کوي، دا د هر صحي رژیم لپاره غوره اضافه کوي. د نبات لوړ مغذي مواد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه دا یو پیاوړی خواړه جوړوي چې د اکسیډیټ فشار پورې اړوند د سرطان او نورو ناروغیو خطر کموي.
نور خواړه چې تاسو یې خوند اخلئ که تاسو د پاکو سلاد سره مینه لرئ
که تاسو د فیډل هیډز څخه خوند اخیستو لپاره د یوې نوې لارې په لټه کې یاست ، د جاپاني فرن سلاد هڅه وکړئ. دا ډوډۍ د هر ډول زهرونو د لرې کولو لپاره د فیډل سرونو مینځلو او لندبل کولو سره چمتو کیږي، بیا یې د څو دقیقو لپاره په بخارۍ کې اچول تر هغه چې دوی چمتو وي. یوځل چې پخلی شي ، دوی په سړو اوبو مینځل کیږي او وچیږي. د یو څه خوند اضافه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو څه لہسن او پیاز د تیلو سره په یوه پین کې وخورئ او بیا د بخار شوي فیډل سرونه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د خوند د لوړولو لپاره د خړوب او مالګې خوند څخه جوړ شوي ساس هم اضافه کړئ.
د آم او روميانو سلاد
که تاسو یو زړه او ډیر ډک سلاد غواړئ، د آم او روميانو سلاد هڅه وکړئ. دا ډوډۍ د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې تازه او صحي خواړه خوښوي. د دې سلاد جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې سبزیجات او آم پریمنځئ او پرې کړئ. بیا، تاسو کولی شئ په مخلوط کې د کریمي ناریل ساس اضافه کړئ ترڅو یو خوندور او بډایه ذائق جوړ کړئ. دا سلاد د امیندوارو میرمنو لپاره غوره انتخاب دی ځکه چې دا په کلسیم او فولیک اسید کې بډای دی، کوم چې د ماشوم عصبي پرمختګ لپاره اړین دي.
د کم کاربوهایډریټ ترشح شوي سبزیجاتو سلاد
که تاسو د پاکو سلاد لپاره د صحي بدیل په لټه کې یاست، د ټیټ کاربوهایډریټ سبزیجاتو سلاد هڅه وکړئ. دا ډوډۍ د مختلفو سبزیجاتو لکه پیاز، لہسن او روميانو د تیلو سره په یوه پین کې د پخولو له لارې جوړیږي. تاسو کولی شئ د زړه پورې جوړښت رامینځته کولو لپاره اضافي فلټرونه لکه مرخیړې ، بیل مرچ او زچیني اضافه کړئ. د ډوډۍ ډیر خوندور کولو لپاره، تاسو کولی شئ یو خواږه او مالګه ساس اضافه کړئ. دا سلاد د شکرې ناروغانو لپاره مناسب دی ځکه چې دا د وینې شکر تنظیمولو کې مرسته کوي.
روښانه شوي سبزیجات سلاد
که تاسو ساده او اسانه سلاد غواړئ، نو د سبزیجاتو سلاد هڅه وکړئ. دا ډوډۍ د څو دقیقو لپاره د سبزیجاتو په جوش کولو سره رامینځته کیږي او بیا یې سمدلاسه د یخ یخ اوبو کڅوړې ته لیږدول کیږي ترڅو د پخلی پروسه ودروي. یوځل چې سبزیجات چمتو شي ، تاسو کولی شئ د خوند لوړولو لپاره د خړوب او مالګین خوند څخه جوړ سوی ساس اضافه کړئ. دا سلاد د هغو کسانو لپاره مناسب دی څوک چې کرچلي او تازه کولو سلاد خوښوي.
په پایله کې، ډیری احتمالي خواړه شتون لري چې د پاکو سلاد سره پرتله کیدی شي. که تاسو د زړه پورې، صحي، یا بل څه په لټه کې یاست، دلته یو ترکیب شتون لري چې تاسو یې هڅه وکړئ. نو، حیرانتیا مه کوئ که تاسو د سلاد نړۍ سپړلو په وخت کې یو نوی غوره خواړه ومومئ.
پایله
نو، پاکو سلاد یو خوندور فلیپیني ډوډۍ ده چې د پاکو پاڼو، پیاز، روميانو، سخت جوش شوي هګۍ او زیتون څخه جوړه شوې ده. دا یو تازه کولو سلاد دی چې د چټک او صحي خواړو لپاره مناسب دی.
تنګي جامې مه هېروئ، کوم چې ډوډۍ خورا خوندور کوي.
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئ
جوسټ نوسیلډر ، د بایټ مای بن بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند دی ، پلار یې د جاپاني خواړو سره د نوي خواړو هڅه کول خوښوي ، او د هغه ټیم سره یوځای هغه له 2016 راهیسې ژور بلاګ مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي. د ترکیبونو او پخلي لارښوونو سره.