د فشار ککر څه شی دی؟ د تیوري، ډیزاین او کارولو لپاره د پیل کونکي لارښود
د فشار پخلی کول د خواړو پخولو پروسه ده ، د اوبو یا نورو پخلی کولو مایع په کارولو سره په مهر شوي کڅوړه کې چې د فشار ککر په نوم پیژندل کیږي.
د فشار ککر هغه وسیله ده چې د فشار لاندې بخار په کارولو سره خواړه ګړندي پخوي. دا د انرژي او پیسو خوندي کولو عالي لاره ده ځکه چې تاسو کولی شئ د پخلي نورو میتودونو په پرتله لږ اوبه او بریښنا وکاروئ.
د فشار پخلی کونکي د پخلي د نورو میتودونو په پرتله ګړندي او ډیر موثره خواړه پخولو لپاره بخار کاروي. دا د غوښې، لوبیا او حبوباتو د سختو ټوټو پخولو لپاره خورا ښه دي، او د سوپ، سټیو او کیری په شمول د مختلفو لوښو جوړولو لپاره کارول کیدی شي.
راځئ وګورو چې دا څنګه کار کوي او ولې دا په پخلنځي کې دومره ګټور وسیله ده.
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئد فشار ککرونو رازونو خلاصول: هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ
A د فشار ککر (غوره یې دلته بیاکتنه شوي) د پخلی کولو وسیله ده چې د بخار او لوړ فشار څخه کار اخلي ترڅو خواړه ژر پخلی کړي. دا یو مهر شوی برتن دی چې د هوا او مایع څخه تیښته محدودوي، کوم چې د لوړې تودوخې نقطه او لوړه تودوخه رامینځته کوي چې خواړه د دودیزو پخلی کولو میتودونو په پرتله ګړندي پخوي.
د فشار ککر غوره برانډونه کوم دي؟
د فشار ککر ځینې غوره پیژندل شوي برانډونه پدې کې شامل دي:
- فوری پوټ
- Cuisinart
- فیګور
- T-fal
- پریزو
هم ولولئ: دا د پخلي اړین فشار ککر په مقابل کې د فوري کڅوړې او د دوی توپیرونه دي
د فشار ککر ترکیبونه چیرته ومومئ؟
تاسو کولی شئ په مختلفو ځایونو کې د فشار ککر ترکیبونه ومومئ، په شمول:
- د کوک کتابونو
- آنلاین سرچینې او فوري ترکیبونه
- د پخلي مجلې
- د ټولنیزو رسنیو ګروپونه او فورمونه
- د ویډیو درسونه او د لارښوونې څرنګوالی
د فشار ککر تر شا ساینس
د فشار پخلی په خوړو باندې ډیری اغیزې لري، په شمول:
- سبزیجات او نور خواړه د جوش کولو په پرتله ډیر رنګین او خوندور ساتل
- د غوښې لوی یا سخت کټ لپاره د پخلی کولو اړین وختونو شمیر کمول
- د خواړو پخولو ته اجازه ورکول چې د جوش کولو په پرتله لوړې تودوخې ته اړتیا لري ، لکه لوبیا او حبوبات
- د اتموسفیر فشار کې د بدلونونو لپاره جبران کول، کوم چې کولی شي د پخلی وخت او تودوخې اغیزه وکړي
د بریښنایی فشار ککرونو په مقابل کې د سټیوټاپ فشار ککر
د بریښنایی فشار ککر او د سټیوټاپ فشار ککر د فشار ککر دوه عام ډولونه دي. د بریښنایی فشار ککر ډیزاین شوي ترڅو ډیر کاروونکي دوستانه وي او ډیری ځانګړتیاوې پکې شاملې وي، لکه د پخلی کولو دمخه ټاکل شوي وختونه او د اتوماتیک فشار خوشې کول. له بلې خوا د سټوټوپ فشار ککر ډیر پام او لاسي کنټرول ته اړتیا لري مګر ډیری وختونه د هغو خلکو لخوا غوره کیږي چې د دودیز پخلي تجربې څخه خوند اخلي.
د فشار پخولو لپاره غوره خواړه
د فشار ککر د مختلفو خواړو پخولو لپاره غوره دي، په شمول:
- غوښه ، مرغاوۍ او کب
- لوبیا او حبوبات
- سوپ او سټیو
- سبزیجات او میوې
- ډیسټس
د فشار ککر په اړه عام غلط فهمونه
د فشار ککر په اړه ډیری عام غلط فهمونه شتون لري، په شمول:
- د فشار ککر خطرناک دي - پداسې حال کې چې د فشار ککرونه خطرناک کیدی شي که چیرې په سمه توګه ونه کارول شي، عصري فشار ککر د پیښو مخنیوي لپاره ډیری خوندیتوب ځانګړتیاوې لري.
- د فشار ککر یوازې د کیننګ لپاره دي - پداسې حال کې چې د فشار ککرونه د کین کولو لپاره کارول کیدی شي ، دوی د مختلف خواړو پخولو لپاره هم غوره دي.
- د فشار ککر کارول ستونزمن دي - پداسې حال کې چې د فشار ککر یو څه پاملرنې او لاسي کنټرول ته اړتیا لري، د دوی کارول نسبتا اسانه دي کله چې تاسو یې ځړول ترلاسه کړئ.
د فشار ککر په زړه پوری ډیزاین
د فشار ککر د دوی له پیل راهیسې خورا اوږده لاره راغلې ده. عصري فشار ککر د خوندیتوب په پام کې نیولو سره ډیزاین شوي. دلته ځینې خوندیتوب ځانګړتیاوې دي چې تاسو یې د فشار ککر څخه تمه کولی شئ:
- د تالاشۍ میکانیزمونه ترڅو د پوښ د خلاصیدو مخه ونیسي پداسې حال کې چې فشار لاهم لوړ دی.
- د فشار خوشې کولو والو ته اجازه ورکوي چې بخار وتښتي کله چې فشار ډیر شي.
- د ککر دننه فشار څارلو لپاره ګیج.
د فشار ککر څنګه کار کوي
د فشار ککر سره د پخلی کولو طریقه تاسو ته اجازه درکوي چې د نورو میتودونو په کارولو سره د وخت په یوه برخه کې په بشپړ ډول بخار شوي خواړه ترلاسه کړئ. دلته ځینې لارې دي چې د فشار ککر کارول کیږي:
- د فشار ککر د غوښې او لوبیا سخت کټ پخولو لپاره عالي دي.
- د فشار ککرونه د مختلف اجزاو پخولو لپاره کارول کیدی شي ، پشمول د سبزیجاتو ، حبوباتو او دانه.
- د فشار ککر په هر پخلنځي کې عالي اضافه ده او د ډول ډول لوښو جوړولو لپاره کارول کیدی شي ، لکه سټوز ، سوپ او کری.
د فشار ککر کارولو ګټې
د فشار ککر کارول ډیرې ګټې لري. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې تاسو باید د فشار ککر کارولو په اړه فکر وکړئ:
- د فشار ککر تاسو ته اجازه درکوي چې خواړه په چټکه او مؤثره توګه پخ کړئ.
- د فشار ککر د انرژي خوندي کولو عالي لاره ده ځکه چې دوی د پخلي دودیزو میتودونو په پرتله لږ اوبه او بریښنا کاروي.
- د فشار ککر یو څو اړخیزه وسیله ده چې د مختلفو لوښو پخولو لپاره کارول کیدی شي.
د فشار پخولو هنر کې مهارت ترلاسه کول
د فشار ککر کارول ممکن په لومړي سر کې ستونزمن ښکاري، مګر د یو څو ساده ګامونو سره، تاسو به په هیڅ وخت کې د پرو په څیر پخلی کوئ. دلته هغه څه دي چې تاسو یې د پیل کولو لپاره اړتیا لرئ:
- لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د فشار ککر پاک او په ښه کاري حالت کې دی.
- په کڅوړه کې د اړتیا وړ اندازه مایع (معمولا اوبه یا بوش) اضافه کړئ. د اړتیا وړ مایع مقدار به په هغه ترکیب پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ او ستاسو د فشار ککر اندازه.
- خپل خواړه په کڅوړه کې اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کڅوړه له اندازې ډک نه کړئ - تاسو غواړئ د بخار جوړولو لپاره یو څه ځای پریږدئ.
- پوښ په خوندي ډول وتړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سیل کولو حلقه په ځای کې ده او د فشار خوشې کولو والو بند دی.
- د خپل ترکیب لپاره سم ترتیب غوره کړئ. ډیری فشار ککر دواړه لوړ او ټیټ فشار تنظیمات لري، په بیله بیا د ځانګړو ډولونو خواړو پخولو ترتیبات (لکه وريجې یا غوښه).
- تودوخه وګرځوئ او د فشار رامینځته کیدو لپاره انتظار وکړئ. دا د څو دقیقو څخه تر 15 دقیقو پورې هرچیرې وخت نیسي، ستاسو د فشار ککر او د خوړو مقدار پورې اړه لري چې تاسو یې پخلی کوئ.
- یوځل چې فشار رامینځته شي ، د پخلی وخت پیل کیږي. تاسو غواړئ د فشار ګیج یا شاخص باندې نظر وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې فشار په سمه کچه پاتې کیږي. که فشار ډیر لوړ شي، نو تاسو اړتیا لرئ چې تودوخه ټیټه کړئ ترڅو د فشار کچه سمه وساتئ.
- کله چې د پخلی وخت پای ته ورسیږي، تودوخه بنده کړئ او پریږدئ چې فشار په طبیعي توګه خوشې شي. دا د څو دقیقو څخه تر 30 دقیقو پورې هرچیرې وخت نیسي، د ترکیب او په کڅوړه کې د خواړو مقدار پورې اړه لري.
- یوځل چې فشار خپور شو ، تاسو کولی شئ پوښ خلاص کړئ او د خپل بشپړ پخ شوي خواړه څخه خوند واخلئ!
د فشار ککر سره د پخلی کولو لارښوونې
دلته یو څو لارښوونې دي چې تاسو سره ستاسو د فشار ککر څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو کې مرسته کوي:
- د مایع صحیح مقدار وکاروئ. ډیری ترکیبونه به په کڅوړه کې د اضافه کولو لپاره یو مشخص مقدار مایع ته اړتیا ولري. دا مایع د فشار رامینځته کولو او ستاسو خواړه په سمه توګه پخولو لپاره اړین دي.
- د خپل ترکیب لپاره سم ترتیب غوره کړئ. ډیری فشار ککر د مختلف ډوله خواړو پخولو لپاره ډیری ترتیبات لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ترکیب لپاره سم ترتیب غوره کړئ ترڅو غوره پایلې ترلاسه کړئ.
- د فشار ګیج یا شاخص په منظم ډول چیک کړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي ډاډ ترلاسه کړئ چې فشار په سمه کچه کې دی او د هر ډول حادثو یا ټپونو مخه نیسي.
- هرکله چې امکان ولري د طبیعي خوشې کولو میتود وکاروئ. دا به ستاسو د خواړو لندبل او نرم ساتلو کې مرسته وکړي.
- د تجربې کولو څخه مه ډارېږئ! د فشار ککرونه په چټکۍ او اسانۍ سره د ډیری ډوله خواړو پخولو عالي لاره ده. نوي ترکیبونه وکاروئ او وګورئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
سټوټوپ بمقابله بریښنایی فشار ککر
د فشار ککر دوه اصلي ډولونه شتون لري: سټوټوپ او بریښنایی. دلته د دواړو ترمنځ یو څو کلیدي توپیرونه دي:
- د سټیوټاپ فشار ککر دودیز انتخاب دی او د دوام لپاره جوړ شوی. دوی معمولا د درنو موادو څخه جوړ شوي او یو څه نور ساتنې ته اړتیا لري، مګر دا هم ډیر دوام لري او د کلونو لپاره دوام کولی شي.
- د بریښنایی فشار ککر یو نوی، ډیر لږ وزن لرونکی انتخاب دی چې کارول او ساتل یې اسانه دي. دوی په مستقیم ډول په یوه پلورنځي کې نښلوي او مختلف ځانګړتیاوې لري چې د دوی د هوا کارولو لپاره زده کړه کوي.
- د سټیوټاپ فشار ککر د سم کارولو لپاره یو څه ډیر پام او مهارت ته اړتیا لري، مګر دا هم ډیر دقیق دي او کولی شي د بریښنایی فشار ککر په پرتله په لوړ فشار کې پخلی وکړي.
- د بریښنایی فشار ککر د هغو کسانو لپاره یو مشهور انتخاب دی څوک چې د سم فشار کچې یا پخلی کولو وخت په اړه اندیښنه پرته د خواړو پخولو لپاره ګړندۍ ، اسانه لار غواړي. دا د هغو کسانو لپاره هم غوره انتخاب دی څوک چې غواړي دا تنظیم کړي او هیر یې کړي - یوځل چې تاسو خپل ترتیب غوره کړ، ککر د پاتې برخې ساتنه کوي.
مهمه نده چې تاسو کوم ډول فشار ککر غوره کړئ ، د سمې کارولو زده کول هر وخت د کامل پایلو ترلاسه کولو لپاره اړین دي. د لږ تمرین او یو څه صبر سره ، تاسو به وکولی شئ په هیڅ وخت کې خوندور ، صحي خواړه پخ کړئ!
د غوره پایلو ترلاسه کول: ستاسو د فشار ککر تنظیماتو کارولو لارښود
د فشار ککر کارول کیدی شي ډارونکي وي، مګر یوځل چې تاسو په مختلف ترتیباتو پوه شئ، دا په هوا بدلیږي. دلته خورا عام ترتیبات دي چې تاسو به یې په خپل فشار ککر کې ومومئ:
- لوړ فشار: دا د ډیری فشار ککر لپاره ډیفالټ ترتیب دی. دا د غوښې، وريجو او نورو حبوباتو د پخولو لپاره غوره ده چې ژر تر ژره پخلی شي.
- ټیټ فشار: دا ترتیب د ورو پخولو لپاره خورا ښه دی، لکه د مرچ جوړول یا د غوښې سخت کټ کول.
- Sauté: ځینې فشار ککر د ساوت ترتیب لري چې تاسو ته اجازه درکوي د فشار پخولو دمخه غوښه یا سبزیجات نسواري کړئ. دا ستاسو په لوښو کې د ذائق او جوړښت اضافه کولو عالي لاره ده.
- د مستۍ جوړونکی: که ستاسو د فشار ککر د مستۍ جوړونکي ترتیب ولري، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په کور کې خپل مستې جوړ کړئ.
په خوندي ډول د ترتیباتو کارول
پداسې حال کې چې د فشار ککر خوندي وسایل دي، دا مهمه ده چې د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ او ترتیبات په سمه توګه وکاروئ. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره ستاسو د فشار ککر په خوندي توګه کارولو کې مرسته کوي:
- تل ډاډ ترلاسه کړئ چې پوښ په خوندي ډول نصب شوی او د سیل کولو حلقه د پخلی کولو دمخه په ځای کې ده.
- هیڅکله خپل د فشار ککر له دوه پر دریمې برخې څخه زیات د خواړو یا اوبو څخه ډک مه کوئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوشې کولو والو د پخلی کولو دمخه په سم حالت کې دی.
- هیڅکله هڅه مه کوئ چې د فشار خوشې کیدو دمخه د پوټکي خلاصولو لپاره مجبور کړئ.
- تل خپل فشار ککر د هرې کارونې وروسته په ښه توګه ومینځئ ترڅو دا په ښه کاري حالت کې وساتئ.
د بریالیتوب لپاره لارښوونې
د سم ترتیب کارول ستاسو د فشار ککر څخه غوره پایلو ترلاسه کولو کلیدي ده. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د پرو په څیر پخلی کولو کې مرسته کوي:
- د ډیری لوښو لپاره د لوړ فشار ترتیب وکاروئ ، مګر د ورو پخولو یا د غوښې سخت کټ کولو لپاره ټیټ فشار ته واړوئ.
- تل خپل فشار ککر ته کافي مایع اضافه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خواړه پخولو لپاره کافي بخار شتون لري.
- خپل فشار ککر مه ډکوئ یا تاسو د خپل خواړو سوځولو یا د خوشې کولو والو د کثافاتو سره د بندیدو خطر لرئ.
- که تاسو پاستا یا غوړ پخلی کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د ټریویټ په سر کې ځای په ځای کړئ ترڅو دوی د ککر بنسټ ته پاتې نشي.
- د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خواړه په ښه توګه پخه شوي، د داخلي تودوخې چک کولو لپاره د غوښې ترمامیتر وکاروئ.
- که تاسو د بریښنایی فشار ککر لکه د انسټنټ پاټ په څیر کاروئ، د مختلف لوازمو لکه سیلیکون مولډونو په هڅه کولو سره د هګیو د کڅوړو لپاره یا د خپل کافي لپاره د فوم جوړولو لپاره د فردر په هڅه کولو سره د دې استقامت څخه ګټه واخلئ.
- تل خپل د فشار ککر ګرم کړئ مخکې له دې چې خپل اجزا اضافه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په چټکۍ سره سم تودوخې ته رسیږي.
- د مختلف خوندونو او جوړښتونو سره تجربه کولو څخه مه ویره مه کوئ. د فشار پخلی کولی شي د غوښې نرمولو کې مرسته وکړي او ستاسو په لوښو کې خوندونه جذب کړي.
د فشار خوشې کول: څنګه په خوندي ډول خپل فشار ککر خلاص کړئ
کله چې د فشار ککر سره پخلی کوئ، دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه فشار په سمه توګه خوشې کړئ. که تاسو نه کوئ، تاسو کولی شئ د ډیر پخلي یا خراب شوي خواړه سره پای ته ورسیږئ. برسیره پردې، که تاسو د خلاصولو هڅه وکړئ لوښي مخکې لدې چې فشار خپور شي ، تاسو د ګرم بخار لخوا په جدي ډول سوځیدلی شئ.
اضافي لارښوونې
دلته ځینې اضافي لارښوونې دي چې په ذهن کې وساتئ کله چې ستاسو په فشار ککر کې فشار خوشې کړئ:
- تل د فشار د خوشې کولو لپاره د ترکیب لارښوونې تعقیب کړئ
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د فشار والوز د فشار خوشې کولو دمخه په سم موقعیت کې دی
- که تاسو د طبیعي خوشې کولو پروسې په جریان کې د فشار ککر څخه کوم غږ یا بخار تیریږي نو والوز "وینټینګ" ته واړوئ ترڅو فشار ډیر ژر خوشې کړي.
- که تاسو د بریښنایی فشار ککر کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د فشار خوشې کولو دمخه د "ګرم وساتئ" فعالیت بند کړئ
- یوځل چې فشار خپور شو ، پوښ په احتیاط سره لرې کړئ او له خپل مخ څخه لرې کړئ
- که تاسو تر اوسه خپل خواړه خوړلو ته چمتو نه یاست، د فشار ککر پوښ کړئ او په "ګرم" ترتیب کې وساتئ تر هغه چې تاسو خدمت کولو ته چمتو نه یاست.
- پاتې برخه د فشار ککر کڅوړه کې زیرمه کیدی شي او د څو ورځو لپاره منجمد کیدی شي.
امکانات خلاص کړئ: هغه څه چې تاسو کولی شئ په خپل فشار ککر کې پخلی کړئ
مختلف ترکیبونه ستاسو په فشار ککر کې مختلف ترتیباتو ته اړتیا لري. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د سم ترتیب غوره کولو کې مرسته کوي:
- لوړ فشار: دا ترتیب د غوښې او نورو خواړو پخولو لپاره غوره دی چې د پخلي اوږد وخت ته اړتیا لري.
- ټیټ فشار: دا ترتیب د نورو نازک خواړو لکه کب او سبزیجاتو لپاره خورا ښه دی.
- بخار: دا ترتیب د سبزیجاتو د بخار کولو یا ذخیره کولو لپاره ګټور دی.
د نورو زده کړو لپاره سرچینې
که تاسو د فشار پخلی کولو کې نوي یاست، د پیل کولو لپاره ستاسو سره د مرستې لپاره ډیری سرچینې شتون لري. دلته ځینې ګټورې لارښوونې او ترکیبونه دي چې تاسو سره ستاسو د فشار پخلی کولو مهارتونو په جوړولو کې مرسته کوي:
- په فیسبوک یا نورو ټولنیزو رسنیو پلیټ فارمونو کې د فشار پخولو ګروپ کې ګډون وکړئ ترڅو پوښتنې وپوښتئ او الهام ترلاسه کړئ.
- آنلاین ترکیبونه وګورئ، ډیری ویب پاڼې شتون لري چې د فشار پخلی کولو لپاره وقف شوي دي.
- خبر لیکونو کې ګډون وکړئ چې ستاسو په ان باکس کې د فشار پخولو لپاره ترکیبونه او لارښوونې پکې شامل دي.
- د خپل فشار ککر لارښودونه چیک کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په سمه توګه کاروئ.
- د سوداګرۍ یا تولیداتو څخه د غلط فشار ککرونو څخه خبر اوسئ، او کومې پوښتنې یا اندیښنې چې تاسو یې د تولید کونکي سره لرئ حل کړئ.
د فشار ککر سره، د پخلی کولو امکانات نه ختمیدونکي دي. نو سپړنه پیل کړئ او پریږدئ چې خپل خلاقیت وحشي پرمخ بوځي!
د فشار کوکر په مقابل کې سست کوکر: کوم یو ستاسو د پخلنځي لپاره مناسب دی؟
کله چې د پخلی کولو خبره راځي، ډیری میتودونه او وسایل شتون لري چې خواړه په غوره توګه چمتو کړي. د پخلنځي وسایلو دوه خورا مشهور ډولونه فشار ککر او سست ککر دي. که څه هم دوی ممکن په لومړي نظر کې ورته ښکاري ، د دواړو ترمینځ ځینې کلیدي توپیرونه شتون لري چې د باخبره پریکړې کولو دمخه پوهیدل مهم دي چې کوم وسیله ستاسو د پخلي اړتیاوې پوره کوي.
کوم یو ستاسو لپاره سم دی؟
په نهایت کې ، د فشار ککر او سست ککر ترمینځ پریکړه د شخصي غوره توب او د پخلي ډول ته راځي چې تاسو یې کوئ. که تاسو د خوړو پخولو ته لیوالتیا لرئ چې ډیرې پاملرنې او څارنې ته اړتیا لري، یو سست ککر ممکن ستاسو لپاره غوره انتخاب وي. که تاسو غواړئ خواړه ژر تر ژره پخ کړئ او د لندبل او نرم خواړو ګټو څخه خوند واخلئ، د فشار ککر ممکن د تګ لاره وي. هر هغه څه چې تاسو غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه وسایلو په اړه چې تاسو یې غوره کوئ د امکان تر حده زده کړه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کولی شئ غوره خواړه چمتو کړئ.
پایله
نو دلته تاسو دا لرئ - هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د فشار ککر په اړه پوه شئ. دا د ګړندي او مؤثره خواړه پخولو عالي لاره ده او یوازې د هر څه پخولو لپاره کارول کیدی شي ، له غوښې څخه سبزیجاتو ته ډیسټریټ ته. برسیره پردې، دا د دودیز پخلي میتودونو په پرتله د انرژي خوندي کولو عالي لاره ده. نو د یوه هڅه کولو څخه مه ویره مه کوئ!
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئ
جوسټ نوسیلډر ، د بایټ مای بن بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند دی ، پلار یې د جاپاني خواړو سره د نوي خواړو هڅه کول خوښوي ، او د هغه ټیم سره یوځای هغه له 2016 راهیسې ژور بلاګ مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي. د ترکیبونو او پخلي لارښوونو سره.