د سینوګنو ترکیب (د ناریل شیدو کې تلیپیا پخول)
تیلیپیا د کبانو یو له ډیری ډولونو څخه دی چې یوازې د خوند سره ځلیږي کله چې پخیږي. څه شی د دې خوشبو بوی او نرمۍ سره.
د دې ګرل شوي تیلیپیا د ناریل شیدو کې اچولو سره دا فکر اضافه کړئ او تاسو د درملنې لپاره یاست. د سینوګنو ترکیب په ساده ډول دا دی؛ د ناریل شیدو ډوډۍ کې تلیپیا پخول.
دا له یوې خوا خوندور او مغذي دي.
دا د حیرانتیا خبره نده چې د سینوګنو ترکیب د کوزون ولایت څخه راغلی ، ځکه چې دا ولایت د ناریل او ناریل لخوا تولیداتو لپاره پیژندل شوی.
د ترکیب په لټه کې ، دا ویل کیدی شي چې اجزا او چمتووالی ورته ورته دي سینانګلې، د تیلیپیا بل ترکیب.
په هرصورت ، پدې وخت کې د تلیپیا ډکولو ته اړتیا نشته ځکه چې یو څوک به تلیپیا ګری کړي.
که تاسو نه غواړئ له کوره بهر تګ او ګرل کولو ستونزې ته لاړشئ ، یو بدیل د کب کب اچول دي.
تاسو تیلیپیا ته د دې لوګي خوند نه درلودو خطر لرئ ، نو ، په خپل خطر کې یې وخورئ.
هم ولولئ: که تاسو ناریل خوښ کړئ ، نو تاسو باید د دې بوره بیناتوګ ناشتا پخولو څرنګوالی زده کړئ
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئپدې پوسټ کې به موږ پوښښ وکړو:
د سینوګنو ترکیب چمتو کول
میتود 1 (پخلی او خدمت کول)
- یوځل چې تاسو ګری کول بشپړ کړئ ، تاسو کولی شئ د ناریل شیدو پخولو او د ګرل شوي تیلیپیا پریښودو سره پیل وکړئ.
- د سبزیجاتو لپاره ، تاسو کولی شئ وکاروئ د سرسري پا leavesي. که د لاسرسي وړ نه وي، په هرصورت، تاسو یې کارولی شئ pechay پرځای یې
- تاسو کولی شئ د سرسرو ډیرې پا peې یا پیچی اضافه کړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ ځکه چې سبزیجات به د دې ترکیب لپاره بحران چمتو کړي. دا به د هغې تغذیه ارزښت کې هم اضافه کړي. په نهایت کې ، د سینوګنو ترکیب لپاره مصالحې پکې مرچ ، مالګه ، لہسن ، پیاز او زنجبیل د زنجبیل سره د دې ټولو تر مینځ خورا مهم په توګه ځکه چې دا به د منل شوي زړه ناریل شیدو لپاره زینګ چمتو کړي.
- په نهایت کې ، د سینوګنو ترکیب لپاره مصالحې کې مرچ ، مالګه ، لہسن ، پیاز او زنجبیل شامل دي د دې ټولو په مینځ کې خورا مهم ځکه چې دا به د منل شوي زړه ناریل شیدو لپاره زینګ چمتو کړي.
- په خدمت کولو سره ، تاسو کولی شئ د خوند شوي اضافه پرت لپاره کڅوړې سرخ مرچ یا د ګوتو مرچ ګارنش کړئ (یا مخلوط کړئ). تاسو د درلودو انتخاب هم لرئ پیټیس (د کب کب) یا د بګونګ اسدا (کب کب) د ډوب په توګه.
بشپړ / بشپړ ترکیب
د سینوګنو ترکیب (د ناریل په شیدو کې ګرده تلپیا)
د جدي
- 3 ټاپلیا
- 2 کپ د ناریل کریم
- 1 کپ د نارنج شيدې یا تاسو کولی شئ د ناريل شوي ناریل شیدې وکاروئ که تازه شتون ونلري
- 1 ډوډۍ پېچای (یا د سرسرو پا leavesې)
- 1 پیاز کټ
- 1 غټې زنجبیل کم شوی
- 1 ټیټ د کب ښوروا
- د خوند خوله
لارښوونه:
- مالګه په ټول تیلیپیا کې واچوئ او تر هغه وخته پورې یې وچ کړئ چې تقریبا بشپړ نه وي. یوې خواته شوی.
- په یوه پین کې ، پیاز او زنجبیل وخورئ تر څو چې پیاز شفاف شي.
- د ناریل کریم واچوئ او جوش ته یې راوړئ.
- تر هغه وخته پورې وخورئ چې ساس غوړ شي.
- پیچی (یا د سرسرو پا leavesې) اضافه کړئ بیا تر هغه وخته پورې وخورئ چې پا leavesې پخیږي.
- د مالګې سره فصل.
- په اړخ کې د جوش شوي وريجو سره خدمت وکړئ.
ویډیو
د تغذيې د
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئ
جوسټ نوسیلډر ، د بایټ مای بن بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند دی ، پلار یې د جاپاني خواړو سره د نوي خواړو هڅه کول خوښوي ، او د هغه ټیم سره یوځای هغه له 2016 راهیسې ژور بلاګ مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي. د ترکیبونو او پخلي لارښوونو سره.