Quiabo: o não vegetal mais usado na culinária
Quiabo (ou ; Abelmoschus esculentus Moench), conhecido em muitos países de língua inglesa como dedos de senhora, bhindi, bamia, ochro ou gumbo, é uma planta com flores da família das malvas.
É valorizado por suas vagens de sementes verdes comestíveis. A origem geográfica do quiabo é disputada, com adeptos de origens da África Ocidental, Etíope e Sul da Ásia. A planta é cultivada em regiões tropicais, subtropicais e temperadas quentes em todo o mundo.
Confira nosso novo livro de receitas
Receitas de família do Bitemybun com planejador de refeições completo e guia de receitas.
Experimente gratuitamente com o Kindle Unlimited:
Leia de graçaNeste artigo, vamos mostrar:
O que é quiabo vermelho?
O quiabo vermelho é um tipo de quiabo caracterizado por sua cor vermelha. A planta é nativa da África e é amplamente cultivada em muitas partes do mundo. O quiabo vermelho é geralmente semelhante ao quiabo verde em sabor e textura, mas pode dar um toque único aos pratos com sua cor vibrante.
O quiabo é uma videira?
O quiabo é tecnicamente uma trepadeira porque usa suas gavinhas para se agarrar às estruturas. No entanto, é geralmente considerado um vegetal. Isso ocorre porque normalmente é usado em pratos salgados em vez de doces. O quiabo também é conhecido como dedos da senhora ou gumbo. É um ingrediente popular em muitos pratos africanos e crioulos.
Então, se você quiser adicionar um pouco de vegetação ao seu jardim, o quiabo pode ser uma boa opção. Apenas certifique-se de cozinhá-lo antes de comer, pois o quiabo cru pode ser bastante viscoso.
O quiabo é um vegetal ou uma fruta?
O quiabo é tecnicamente uma fruta, mas geralmente é usado como vegetal na culinária. Isso ocorre porque tem um sabor salgado e é frequentemente usado em sopas, ensopados e outros pratos salgados.
O quiabo pertence à mesma família de plantas do hibisco, o que explica por que tem flores tão grandes e bonitas. No entanto, o quiabo está mais intimamente relacionado ao algodão e outros membros da família das malvas. Isso é evidente nas flores do quiabo, que têm um centro semelhante ao algodão.
Acredita-se que a planta de quiabo tenha se originado na África e tenha sido cultivada lá por séculos. Foi introduzido pela primeira vez nas Américas por escravos africanos. Hoje, o quiabo é cultivado em climas quentes em todo o mundo.
Não, o quiabo não está relacionado ao pepino. Os dois vegetais estão em famílias de plantas diferentes. Pepinos e abobrinhas estão na família das cabaças, enquanto os quiabos estão na família das malvas. No entanto, ambos os vegetais são frequentemente usados em pratos semelhantes, como saladas e ensopados.
O quiabo é vegano?
Sim, o quiabo é vegano. É um alimento saudável à base de plantas que fornece uma boa fonte de fibras e vitaminas. O quiabo pode ser consumido cozido ou cru e é um ótimo substituto para produtos de origem animal.
Qual é o gosto do quiabo cru?
O quiabo cru tem um sabor suave e levemente adocicado. Também é muito mucilaginoso, o que significa que é bastante viscoso. Este lodo é devido à presença de mucilagem, que é uma substância semelhante a um gel que reveste as sementes de quiabo. Algumas pessoas acham o lodo desanimador, mas outros gostam.
Como cozinhar quiabo
O quiabo pode ser cozido de várias maneiras. Pode ser frito, cozido, assado ou cozido. É frequentemente usado em sopas e ensopados, pois ajuda a engrossar o caldo. O quiabo também pode ser em conserva ou comido cru. Se você está comendo cru, certifique-se de remover as sementes primeiro.
Ao cozinhar o quiabo, certifique-se de não cozinhá-lo demais. Isso vai torná-lo mole e pouco apetitoso. Se você estiver fervendo o quiabo, cozinhe por 3-5 minutos. Se você estiver fritando, cozinhe por 4-6 minutos. E se você estiver assando, cozinhe por 10-12 minutos.
Conclusão
Então, aí está! Agora você sabe que o quiabo é uma videira e como cozinhá-lo. Certifique-se de adicionar este vegetal versátil à sua próxima refeição.
Confira nosso novo livro de receitas
Receitas de família do Bitemybun com planejador de refeições completo e guia de receitas.
Experimente gratuitamente com o Kindle Unlimited:
Leia de graça
Joost Nusselder, o fundador do Bite My Bun é um profissional de marketing de conteúdo, pai, e adora experimentar novas receitas, com a comida japonesa no centro de sua paixão. Com sua equipe, ele tem criado artigos de blog detalhados desde 2016 para ajudar leitores leais com receitas e dicas de culinária.
