Misture tudo em uma tigela, exceto o peixe, as folhas de manga, a pimenta caiena e o óleo de cozinha usado.
Ajuste o sabor ao seu gosto.
Adicione o peixe e misture delicadamente com a mão por 3 minutos ou mais.
Embrulhe cada peixe com folhas de manga e coloque em uma panela grossa ou panela de barro (inclua alguns temperos se quiser).
Despeje toda a marinada por cima, incluindo a pimenta caiena.
Ligue o fogo médio e espere ferver descoberto.
Quando começar a ferver, abaixe o fogo ao mínimo e cozinhe coberto por pelo menos 1 hora ou até que a marinada esteja quase acabando.
Despeje o óleo de cozinha usado antes de transferir o prato para um prato. Adicione um pouco do caldo oleoso concentrado.
Regue com mais óleo de cozinha usado ao servir.
Desfrute com arroz com o caldo regado sobre ele.